در این مطلب شما را با منابع ویتامین b12 کمک می کند آشنا می کنیم و میزان ویتامین موجود در این مواد را برایتان مطرح خواهیم کرد. برای آشنایی...

مصرف روزانه نوشابه های رژیمی و کم کالری به خاطر وجود اسپارتام موجود در ترکیباتش سبب تاری در دید، مشکلات روده و معده، پوکی استخوان، اضافه وزن، دیابت، افزایش...

افراد دیابتی باید یک رژیم غذایی سالم را برای وعده های غذایی خود در نظر بگیرند تا سطح قند خون آنها در حد متعادل بماند. در غیر این صورت...

استفاده از میوه ها و سبزیجات و گنجاندن آنها در رژیم غذایی ضمن اینکه به حفظ سلامتی افراد کمک می کند، به منظور کاهش وزن و لاغری نیز می...

اگر از چربی خای زیر بغل خود خسته شده اید و دنبال راهی برای درمان آن ها می گردید بهتر است این مطلب را از دست ندهید زیرا در...

در این مطلب شما را با دلایل بسیار مهم ثبات وزنی آشنا می کنیم و شما می توانید با روش های مناسب و استفاده از غذاهای پروتئین دار مشکل...

در این مطلب شما را با چندین مواد غذایی و دمنوش آشنا می کنیم که با مصرف روزانه آن ها می توانید آرامش بیش تری کسب کنید و از...

ژینتیک و عوامل محیطی نقش تعین کننده ای در افزایش رشد قد افراد دارند، اما در این میان نمی توان نقش خوراکی ها و مواد غذایی را نادیده گرفت؛...

در این مطلب مطالب مفیدی درباره رژیم غذایی ویت واچرز را برای شما بیان می کنیم و اگر دوست دارید بایدها و نبایدها و مزایا و معایب این رژیم...

رژیم غذایی آلکالاین یا قلیایی یکی از رژیم های لاغری است که با خوردن غذاهای قلیایی ببیشتر و کاهش مصرف غذاهای اسیدی می توان وزن خود را متعادل کرده...

در طب سنتی روش های زیادی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی وجود دارد. لاغری با طب سنتی بدون عارضه است چرا که استفاده از دمنوش های گیاهی هیچ...

رژیم خام گیاهخواری یکی از روش های موثر برای کاهش وزن و تناسب اندام است. در این مقاله به بررسی مواد غذایی مناسب برای رژیم لاغری گیاه خواری و...

تب یکی از نشانه های بیماری است که بالا بودن آن برای بدن می تواند بسیار خطرناک باشد. برخی از مواد غذایی تب بر بوده، بنابراین در زمان ابتلا...

توجه داشته باشید که سبزیجات گرم مزاج دارای انواع مختلفی است که در این مقاله سعی داریم شما را با این دسته از سبزیجات آشنا نماییم.

ویتامین d یکی از موثر ترین گروه ویتامین های مهم در حفظ سلامت بدن می باشد. کمبود این ویتامین در بدن ممکن است زمینه ساز بروز بیماری های خود...

برای تقویت و داشتن معده ای سالم خوراکی های مختلفی وجود دارند. برخی خوراکی های مفید برای معده شامل مایعات، مرغ، سیب زمینی شیرین، برنج، زنجبیل، نعناع، آب گوشت،...

اگر دوست دارید از روش های سالم و درست استفاده کنید تا بتوانید وزن خود را افزایش داده و در محدوده سلامت وزنی قرار بگیرید باید بتوانید از غذا...

کیوی میوه بومی منطقه چین است که وقتی برای اولین بار به دیگر نقاط دنیا رفت آن را انگور چینی نامیدند. این میوه با طعم و مزه خاص خودش...

بسیاری از افراد فکر می کنند که خوردن آب بین غذا مشکل ساز خواهد بود ولی باید بدانید که این امر فقط برای افرادی که مشکلات معده دارند درسر...

رژیم کتوژنیک برخلاف رژیم های لاغری بی پایه و اساسی که بعد از مدتی ناپدید می شوند نزدیک به نه دهه است که پابرجاست و از آن بسته به...

بنا به هر دلیلی اگر شما از مصرف لبنیات منع شده اید می توانید از جایگزین یکسری مواد غذایی کلسیم دار استفاده کرده و در رژیم غذایی خود جایی...

سبک زندگی همراه با وعده های غذایی و مناسب از اصول مهم در افزایش سلامتی افراد به شمار می آید. در ادامه این مطلب به معرفی مزایا و معایب...

برخی از انواع سبزیجات مانند نخود فرنگی، سیب زمینی و ذرت تاثیر زیادی بر روی افزایش وزن دارند و می توانند موجب چاقی شوند. در ادامه شما را با...

افراد ممکن است در طول عمر خود رژیم های غذایی متفاوتی را تجربه کنند؛ بعضی از رژیم ها سخت و طولانی است، بنابراین ممکن است بازدهی کمی داشته باشد....

التهاب در حقیقت واکنش موضعی بدن به جراحت، عفونت و ضربه می باشد که با علایم کبودی، درد و... همراه است و استفاده از رژیم غذایی مناسب نقش مهمی...

در این مقاله مجله آرگا، می خواهیم شما را با انواع میوه های خون ساز آشنا نمایم، چرا که ریشه بسیاری از بیماری ها به علت کم خونی و...

در این مطلب شما را با چند خوراکی آشنا می کنیم که اگر بتوانید از آن ها استفاده کنید قلبتان برای همیشه سالم می ماند و شما کم تر...

مکمل‌ تغذیه‌ای که به آن مکمل غذایی نیز گفته می‌شود، فرآورده‌ای خوراکی است که به منظور تکمیل رژیم غذایی استفاده می‌شود. مکمل‌های تغذیه‌ای حاوی مواد دارای ارزش غذایی مانند...

اگر به سلامت خود اهمیت می دهید و دوست دارید از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید این مطلب را از دست ندهید و با ویژگی های تمامی این...

در جهان صنعتی امروز با کاهش تحرک و افزایش تغذیه های نادرست بیماری کبد چرب در همه جای دنیا رو به گسترش است. کبد چرب یک عارضه بی علامت...

در ماه مبارک و پر برکت رمضان، افراد بسیاری می خواهند علاوه بر فیض بردن از اجر معنوی در این ماه، اضافه وزن خود را هم کم کنند. بنابراین...

ماه رمضان شرایط مناسب برای پیگیری و اجرای یک رژیم غذایی دقیق را فراهم می کند. در این مطلب قصد داریم برنامه غذایی و رژیم لاغری برای ماه رمضان...

در ماه رمضان تغذیه صحیح اهمیت زیادی دارد. با یک تغذیه درست می توانید به راحتی این ماه را پشت سر بگذارید. در این مطلب قصد داریم نکات مهمی...

یکی از بهترین رژیم ها برای کاهش وزن سریع در چند هفته رژیم شیر و خرما است. این رژیم برای افرادی که می خواهند وزن خود را برای چند...

بسیاری از افراد از داشتن چاقی و اضافه وزن رنج می برند و به دنبال روش هایی جهت لاغرشدن و رسیدن به وزن ایده آل هستند که با کمک...

یکی از مشکلات بسیاری از افراد چاق آب کردن شکم می باشد که با استفاده از رژیم لاغری شکم می توانند شکمی تخت داشته باشند.

برای افزایش وزن باید علت لاغری خودتان را پیدا کنید. ژنتیک، پرکاری تیروئید و متابولیسم بالا می تواند دلایل مناسبی برای وزن نگرفتن باشد. معجون افزایش وزن می...

اکثریت مردم با توجه دید و بازدید های فراوان و مسافرت در ایام نوروز اهمیت زیادی به تغذیه خود نمی دهند و همین امر باعث اضافه وزن و بسیاری...

چاق شدن آرزوی بسیاری از افرادی می باشد که کمبود وزن دارند و دوست دارند اندامی ایده آل داشته باشند. در این مقاله برایتان بیان می کنیم که چگونه...

رژیم غذایی فاقد گلوتن همانطور که مشخص است بدون پروتئینی به نام گلوتن می باشد، برخی از افراد معمولی و تمام بیماران مبتلا به سلیاک یا حساسیت به گلوتن...