غذا خوردن و وعده های غذایی یکی از موارد غیر قابل اجتناب می باشد. ساعت درست غذا خوردن یکی از مهمترین مسائل در وعده های غذایی می باشد. داشتن...

در این مقاله شما را با مضرات خوردن آب هنگام غذا آشنا می کنیم و قسمتی از سازو کار معده را برای برای شما مطرح می کنیم. تا پایان...

اشتهای کاذب یا کرسنگی فکری یکی از حالت هایی می باشد که می تواند اثرات بسیار مخربی بر روی انسان داشته باشد که در ادامه برای مقابله با آن...

بهتر است بدانید که رژیم غذایی اورنیش در واقع از دسته گروه های غذایی سالم به شمار می آید که مورد توجه اغلب افراد قرار گرفته و به همین...

اکثر افراد در گذشت زمان با افزایش سن دچار زوال مغز و آلزایمر می شوند روش های زیادی برای کاهش این روند وجود دارد که رژیم غذایی مایند یکی...

در این مقاله از فواید و مضرات نمک خواهیم گفت همراه ما باشید تا بتوانید مقدار نمک مناسب را برای هر فردی راتشخیص دهید.

در عصر امروز یکی از رژیم های غذایی پر سر و صدا، رژیم وایکینگی می باشد. طرفداران این نوع رژیم معتقدند که با داشتن یک برنامه غذایی، طبق غذاهای...

بعد از دوره کودکی مهمترین مرحله رشد دوره بلوغ یا نوجوانی است. در این دوره سوخت و ساز بدن بیشتر شده و متابولیسم آن افزایش می یابد به همین...

از شایع ترین اختلالات تغذیه پرخوری می باشد که برخی از افراد از این موضوع بسیار ناراحت هستند و به دنبال روش هایی جهت درمان پرخوری هستند که در...

لاغری با سرکه سیب و عسل یکی از روش های طبیعی است که مصرف به اندازه و اصولی آن تاثیر بسزایی در کم کردن وزن و لاغری دارد ما...

در این مقاله افزایش وزن سریع با راهکارهای طبیعی را برای شما عزیزان کامل توضیح داده ایم که با استفاده از ورزش و تنظیم رژیم غذایی خود می توانید...

استفاده و مصرف برخی از مواد غذایی با هم باعث ایجاد مشکلاتی در بدن خواهد شد. از جمله این مواد غذایی تن ماهی با ماست است که هر دو...

ما در این مقاله از مجله آرگا به توضیح کامل تغذیه گروه خونی b , افراد دارای این گروه خونی چه بخورند و چه نخورند؟ می پردازیم که امیدواریم...

لاغری افراد مسن دارای شرایطی است این افراد باید با ورزش کردن و رژیم غذایی لاغر شوند همانطور که می دانید چاق بودن در سن بالا همواره دارای عوارض...

اگر از آن دسته افرادی هستید که قصد دارید در طول ۱ ماه افزایش وزن سریعی  را تجربه کنید، باید از یک برنامه غذایی اصولی پیروی کنید تا وزن...

یکی از سخت ترین چربی های موجود در بدن چربی های ناحیه شکم می باشد که تجمع این چربی ها در این نواحی باعث می شود تا اندام ایده...

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال رژیم های مناسبی هستند که در مدت زمان کوتاهی بتواند به وزن ایده آل خود برسند، رژیم سبزیجات یک روش موثر...

صبحانه را می‌توان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روزانه در نظر گرفت. کسانی که صبحانه می‌خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا...

در این مطلب به معرفی انواع صبحانه های چاق کننده نظیر شیرینی بلغور جو ، املت ، میلک شیک های مختلف ، ساندویچ بادام و پنیر و ... و...

افرادی که به دنبال روش های لاغری فوری می گردند می توانند با استفاده از رژیم جیم در عرض ۱ هفته کاهش وزنی به اندازه ۳ الی ۶ کیلو...

رژیم نیکلاس پریکون یکی از رژیم های غذایی بسیار مفید می باشد که علاوه بر داشتن خواص ضد پیری به از بین بردن چین و چروک پوست و لاغری...

چاقی و داشتن اضافه وزن مشکلی است که می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد که اگر شما می خواهید کاهش وزن را تجربه نمایید اولین گامی که باید برای...

مواد غذایی ویتامین دار که امروزه تمامی افراد به سوی آن روی آورده اند و مورد اسقبال همه قرار گرفته اهمیت و فوایدی در زمینه حفط سلامتی افراد و...

با مجله آرگا همراه باشید تا بتوانید اعتیاد به غذا خوردن را در خود کنترل نمایید.

دیابت یکی از بیماری های خطرناک و شایع می باشد که بسیاری از افراد را به خود گرفتار می کند، افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند باید...

تغذیه در افراد سالمند می تواند به آن ها کمک کند تا کمتر دچار بیماری ها شوند و سالم بمانند. در همین موضوع غذاهای مفید برای سالمندان ما رژیم...

دیابت شایع ترین بیماری غدد در جهان است، که در صورت عدم کنترل مناسب منجر به بروز عوامل مختلفی از جمله مشکلات کلیوی، بینایی، اعصاب محیطی، قلبی و عروقی،...

هیچ پنهان نیست که خواب کافی به از بروز بیماری هایی چون چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و در بعضی موارد حتی مرگ زودرس جلوگیری می کند....

بیشتر افراد برای لاغری رو به استفاده از میوه جات و سبزیجات می  آورند، اما باید گفت که در بین این میوه جات دسته ای از میوه های چاق...

یکی از راه های موثری که می توان از طریق آن سردی بدن را از بین برد و در مقابل درجه حرارت بدن را بالا برد توجه به تغذیه...

بسیاری از افراد تمایل به کاهش وزن دارند که در واقع رژیم لاغری کرفس یکی از بهترین رژیم های لاغری می باشد که طرفدارن زیادی را به خود جذب...

انرژی از مهم ترین عواملی می باشد که باعث می شود فرد فعالیت های روزانه خود را به خوبی انجام دهد که به منظور افزایش انرژی بدن می توان...

در دوران نوجوانی فرد با مسائل  و مشکلات بسیار زیادی روبرو می شود اما بی اشتهایی نوجوانان مسئله ای نیست که بتوان از آن راحت گذشت از این  رو...

رژیم لاغری شیر یکی از رژیم هایی است که می تواند در ۲ هفته وزنی حدود ۵ الی ۶ کیلو کاهش وزن را به دنبال داشته باشد، که البته...

«ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم»؛ این جمله قدیمی هنوز هم یکی از اظهار نظرهای مهم درباره سلامت انسان است؛ اینکه هر چیزی که به خورد بدن بدهیم، تاثیر...

قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار است که بیشتر افراد دوست دارند آن را همانند چای اول صبح بنوشند، اما باید گفت که خوردن قهوه ناشتا به دلیل...

امروزه برای لاغر شدن لازم نیست، حتما از رژیم های سخت و طاقت فرسا استفاده کرد، بلکه با بکارگیری قدرت ذهن انسان، کارهای خارق العاده ای می توان انجام...

یکی از شایع ترین مشکلاتی که امروز رواج زیادی پیدا کرده مشکل کبد چرب است که اگر هر چه زود تر اقدام به درمان آن صورت نگیرد باعث به...

افراد دیابتی با توجه به میزان قندی که دارند، رژیم غذایی برای آنها در وعده های مختلف غذایی تنظیم شده و غذا های مفید و مضر برای آنها تعیین...

یکی از اصلی ترین مواد معدنی بدن منیزیم است، که جای دادن مواد غذایی حاوی منیزیم در برنامه غذایی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در ادامه شما را...