بهتر است بدانید که افزایش وزن بسیار راحت و بدون سختی نیست اما ما در این مقاله سعی داریم به بیان برخی از مواد غذایی چاق کننده و ایده...

میوه ها مهم ترین نقش در رژیم لاغری دارند زیرا علاوه بر کاهش وزن، سلامتی و قدرت ایمنی بدن را افزایش می دهند. در این مقاله با انواع میوه...

یکی از دغدغه های افرادی که اضافه وزن دارند یا به دنبال تناسب اندام هستند نوع رژیم غذایی و خوراکی های چاق کننده است. ادویه ها به عنوان جزو...

خوردن آب یخ دارای عوارض مختلفی برای بدن می باشد. از جمله این عوارض می توان به بر هم خوردن تعادل دمای بدن، سر درد، افزایش وزن، مشکلات گوارشی،...

در این مقاله به رژیمی می پرداریم که می توانید در آن هرچیزی را که می خواهید مصرف کنید و به کاهش وزن برسید. در نظر داشته باشید که...

چه کار فیزیکی انجام می‌دهید و چه کار فکری، طبیعی است که ساعت‌هایی از روز احساس گرسنگی پیدا کنید و اصطلاحا دلتان بهانه خوراکی‌های شور و شیرین را بگیرید....

امروزه این دغدغه برای افراد زیادی وجود دارد که بهتر است روغن گیاهی مصرف کنند یا روغن حیوانی؟ در حالت کلی باید بدانید که مصرف به اندازه روغن حیوانی...

تحقیقات بسیاری در طی سال های اخیر انجام شده است که نتیجه تمامی آن ها اصلاح شیوه زندگی و پیش گرفتن سبک زندگی سالم برای مبارزه با ابتلا از...

امروزه با وجود شیوع چاقی, برخی از افراد از لاغری رنج می برند. خوشبختانه روش های بسیاری برای چاق شدن سریع وجود دارند که اهمیت به سلامتی آن ها...

اگر از اضافه وزن خود کلافه شده اید و تنوعی در رژیم های غذایی خود ندارید تا پایان همراه ما باشید تا با معرفی ۳ رژیم شیر مفید و...

زخم معده عبارت است از وجود جراحتی در پوشش معده یا قسمت فوقانی روده کوچک که موجب درد همراه با سوزش می‌شود. این بیماری همچنین منجر به ایجاد نفخ،...

لاغری شکم یکی از مواردی است که افراد بسیاری به دنبال آن هستند. لاغری سریع شکم با دنبال نمودن ورزش و داشتن برنامه غذایی سالم میسر است. میوه ها...

خوراکی های نفخ آور باعث ایجاد گاز معده می شوند و احساسات ناخوشایندی در افراد ایجاد می کند. در ادامه خوراکی های ضد نفخ را برای شما مطرح می...

هر شخص با توجه به گروه خونی خود به مواد غذایی برای سلامت بدن نیاز دارد. گروه های خونی تنها برای انتقال خون مورد استفاده قرار نمی گیرد بلکه...

در این مقاله شکما را با فواید نوشیدن آب آشنا می کنیم که می توانید با استفاده از آب به درمان مو های خشک و شکننده بپردازید و از...

هر خوراکی اعم از میوه ها طبیعت خاص خود را دارند. میوه ها طبع سرد و گرم دارند و اگر مزاج هر کدام را رعایت نکنیم و در مصرف...

نداشتن اشتها یکی از مشکلات آزار دهنده است که بنا به دلایل مختلفی در فرد این مشکل بروز می کند و با روش های مفید می توانید آن...

در این مطلب به بررسی میزان کالری هایی که می توانید در طی روز دریافت کنید و به سلامت وزنی برسید می پردازیم. میزان کالری هایی که بانوان و...

در این مقاله شما را با غذا هایی آشنا می کنیم که برای زنان مضر می باشند و می توانند اثرات منفی بر باروری و حتی سلامت آن ها...

رژیم غذایی ایتالیایی که در واقع یکی از محبوب ترین و مفیدترین رژیم ها به شمار می آید در این مطلب سعی داریم شما را با برنامه و رژیم...

یبوست یکی از اختلالات گوارشی بسیار ناراحت کننده و شایع است که تمام افراد را در هر سنی به خود گرفتار می کند و داشتن تغذیه مفید نقش مهمی...

رژیم لاغرری ژاپنی از سخت و دشوارترین رژیم ها شناخته شده دلیل اصلی لاغر ماندن و طول عمر مردم ژاپن شده است. ما در این مقاله به بیان چگونگی...

از دسته رژیم های غذایی مناسب می توان وگان و وجترین را نام برد که البته وگان نوع سخت تری از وجترین محسوب می شود و به همین خاطر...

داشتن پوستی زیبا و درخشان نقش مهمی را در زیبایی پوست ایفا می کند که امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش هایی جهت جوانی و شادابی پوست هستند...

رژیم زون یکی از انواع رژیم های بسیار پر طرفدار است که به منظور پیشگیری از تورم میزان معینی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها مورد استفاده قرار گرفته...

اسهال یکی از مشکلات گوارشی بسیار شایع می باشد که همه افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار آن را تجربه کرده اند و روش های مختلفی را جهت...

استخوان ها پس از شکستگی نیاز به بازسازی مجدد دارند. داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب می تواند به سرعت جوش خوردن استخوان ها و بازسازی آن...

رسیدن به تناسب اندام بعد از زایمان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است که با کمک رژیم غذایی صحیح و ورزش های مناسب می توانید به مرور زمان اضافه...

غذا خوردن و وعده های غذایی یکی از موارد غیر قابل اجتناب می باشد. ساعت درست غذا خوردن یکی از مهمترین مسائل در وعده های غذایی می باشد. داشتن...

در این مقاله شما را با مضرات خوردن آب هنگام غذا آشنا می کنیم و قسمتی از سازو کار معده را برای برای شما مطرح می کنیم. تا پایان...

اشتهای کاذب یا کرسنگی فکری یکی از حالت هایی می باشد که می تواند اثرات بسیار مخربی بر روی انسان داشته باشد که در ادامه برای مقابله با آن...

بهتر است بدانید که رژیم غذایی اورنیش در واقع از دسته گروه های غذایی سالم به شمار می آید که مورد توجه اغلب افراد قرار گرفته و به همین...

اکثر افراد در گذشت زمان با افزایش سن دچار زوال مغز و آلزایمر می شوند روش های زیادی برای کاهش این روند وجود دارد که رژیم غذایی مایند یکی...

در این مقاله از فواید و مضرات نمک خواهیم گفت همراه ما باشید تا بتوانید مقدار نمک مناسب را برای هر فردی راتشخیص دهید.

در عصر امروز یکی از رژیم های غذایی پر سر و صدا، رژیم وایکینگی می باشد. طرفداران این نوع رژیم معتقدند که با داشتن یک برنامه غذایی، طبق غذاهای...

بعد از دوره کودکی مهمترین مرحله رشد دوره بلوغ یا نوجوانی است. در این دوره سوخت و ساز بدن بیشتر شده و متابولیسم آن افزایش می یابد به همین...

از شایع ترین اختلالات تغذیه پرخوری می باشد که برخی از افراد از این موضوع بسیار ناراحت هستند و به دنبال روش هایی جهت درمان پرخوری هستند که در...

لاغری با سرکه سیب و عسل یکی از روش های طبیعی است که مصرف به اندازه و اصولی آن تاثیر بسزایی در کم کردن وزن و لاغری دارد ما...

در این مقاله افزایش وزن سریع با راهکارهای طبیعی را برای شما عزیزان کامل توضیح داده ایم که با استفاده از ورزش و تنظیم رژیم غذایی خود می توانید...

استفاده و مصرف برخی از مواد غذایی با هم باعث ایجاد مشکلاتی در بدن خواهد شد. از جمله این مواد غذایی تن ماهی با ماست است که هر دو...