بهتر است بدانید که افزایش وزن امروزه در میان بانوان تبدیل به یک دغدغه بزرگ شده که بسیاری بدون اینکه علل اصلی را بدانند برای رفع آن از روش...

بسیاری از ستاره های مطرح به ویژه در هالیوود از رژیم قارچ استفاده کرده اند تا وزن دلخواه و اندام زیبا و متناسبی داشته باشند. در این مقاله ما...

میوه ها در واقع جزء سالم ترین خوردنی ها به شمار می آیند که برای تامین نیازهای بدن بسیار مفید می باشند و هر کدام از آن ها دارای...

با استفاده از رژیم لاغری برزیلی خیلی سریع به وزن ایده آل خود می رسید در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

توجه داشته باشید که رژیم غذایی بیماران کرونایی می تواند تاثیر زیادی در روند بهبود یا تشدید بیماری آن ها داشته باشد که به همین خاطر توصیه می شود...

افرادی که جز گروه خونی O هستند به طور شگفت انگیزی دارای هردو آنتی بادی A و B در خونشان هستند. اگرچه که خود سلول نیستند اما به مهاجمان...

میوه ها برای بدن بسیار مفید می باشند و از آن جایی که سوخت اساسی مغز هستند باعث تقویت حافظه می شوند. در این مقاله قصد داریم تا شما...

برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های بدن مصرف میوه های طبیعی عالی می باشند. در این مطلب بطور کامل و جامع به معرفی ده مورد از میوه های...

رژیم اتکینز اولین بار توسط دکتر اتکینز مطرح شد. سالهاست این رژیم به عنوان یکی از بهترین راههای کاهش وزن استفاده می شود و افراد زیادی توانسته اند از...

فیبر مورد نیاز بدن در افراد با توجه به سن و جنسیت متفاوت می باشد، مصرف روزانه ۲۵ تا ۲۹ گرم فیبر کاملا مناسب و ایده آل می باشد،...

شکم و پهلوها محل تجمع چربی ها است و اولین قسمتی از بدن که چاقی و اضافه وزن در آن نمایان می شود، همین شکم و پهلو ها هستند...

این روزها دنیا بیشتر از قبل به سمت استفاده از محصولات گیاهی تشویق می‌شود و استفاده از سبزیجات و میوه‌ها در کنار وعده‌های غذایی به شدت توصیه می‌شود؛ با...

راه های جلوگیری از پرخوری از قبیل: مصرف صبحانه، نوشیدن آب، مصرف فیبر و پروتئین کافی، استفاده از چربی های سالم، پیگیری مصرف درست مواد، خوردن مواد مغذی و...

برخی از افراد به دلایل مختلفی از کمبود وزن و لاغری رنج می برند. لاغری بیش از حد نیز مانند چاقی سلامتی را به خطر می اندازد. یکی از...

بعضی از افراد هستند که با وجود اندامی خوب و مناسب در قسمت ران هایشان چربی فراوانی انباشته شده که باعث شده از فرم دل خواه خارج شود، که...

در این روز های کرونایی، افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت ریه بسیار حائز اهمیت است. برای آشنایی با خوراکی های تقویت ریه در ادامه این مطلب با ما...

خیار یک میوه کاملا سالم و مفید و پر از خاصیت است که ما در این مقاله از خواص این میوه در رژیم لاغری خیار می گوییم تا شما...

توجه داشته باشید که حساسیت داشتن نسبت به برخی از میوه ها ممکن است شما را از ادامه مصرف آن ها منع نماید که به همین منظور ما در...

این روزها بخاطر برنامه غذایی نا مناسب اکثریت مردم اعم از زن و مرد از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای رهایی از این مشکل...

سیر یکی از موادی می باشد که بیش تر ایرانی ها در غذا های خود از آن استفاده می کنند در این مطلب نحوه لاغری با سیر را برایتان...

افزایش وزن های نا به جا امروزه یکی از معضلات تمام افراد است و به دنبال راه های کاهش وزن با بیشترین اثر و کمترین درد سر می گردند....

بهترین مواد غذایی چربی سوز مصرف لوبیا می باشد که دارای فیبر و پروتئین بوده و می شود جایگزین گوشت قرمز شد. همچنین مصرف بسیاری از مواد غذایی دیگر...

داشتن تعادل در مصرف غذاها برای حفظ سلامت بدن ضروری است، اجتناب از غذاهای خیلی سرد یا خیلی داغ از مهمترین نکات تغذیه ای می باشد، مصرف غذای سرد...

در این مطلب با بهترین رژیم لاغری یک هفته ای آشنا خواهید شد. این رژیم دارای استاندارد است و علاوه بر کاهش وزن ۸ کیلویی در پایان هفته، برای...

طبق نظریه پزشکی در بدن هر فردی، چربی ها به ۲ دسته قهوه ای و سفید تقسیم می شوند. این چربی ها در کنار ضرهایی که به بدن می...

رژیم غذایی و به طور کلی هر ماده خوراکی که مصرف می کنیم روی میزان وزن بدن تاثیر دارد. بنابرانین اولین قدم برای کاهش وزن تنظیم رژیم غذایی مناسب...

داشتن شکمی صاف به حفظ تناسب اندام، زیبایی و سلامت بدن کمک می کند. بخشی از مهمترین اندام های بدن در ناحیه شکم قرار دارند که چاقی شکم و...

ما در این مقاله از مجله آرگا به موضوع غذاهای مفید برای سرماخوردگی پرداخته ایم که این رژیم غذایی باید متشکل از سوپ مرغ، ماهی سالمون، میگو، پرتقال، دمنوش...

افرادی که اضافه وزن دارند دست کم یک بار رژیم های لاغری را تجربه کرده اند. بعضی رژیم ها سخت و طولانی است و به همین خاطر ممکن است...

کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبد است که در صورتی که دیر درمان شود منجر به بیماری های جدی و خطرناکی می شود. امروزه تحقیقات نشان...

کافئین یک ماده محرک است که به دلیل توانایی بهبود هوشیاری ذهنی، قرن‌ها در سطح جهان مورد استفاده قرار گرفته است. تمامی‌محرک‌ها نحوه کار و عملکرد سیستم عصبی را...

بخش زیادی از کاهش وزن مربوط به رژیم های لاغری و نوع مواد خوراکی مصرفی است. تاکنون روش های زیادی برای کاهش وزن مطرح شده است که هر کدام...

فریز کردن غذاها برای استفاده دوباره در حال حاضر امری شایع است که اغلب برای نداشتن وقت انجام می شود. ما در این مقاله شما عزیزان را با عوارض...

ما در این مقاله به موضوع خوراکی های افزایش تمرکز پرداخته ایم که بتواند قدرت یادگیری ذهن و حافظه را بالا ببرد. این غذاها و مواد معدنی شامل؛ آوکادوو،...

انواع رژیم های لاغری برای افرادی که تمایل دارند تا وزن خود را کاهش دهند وجود دارد یکی از برترین و بهترین رژیم های لاغری رژیم پروتئین ۴ روزه...

امروزه چاقی یکی از معضلاتی است که اکثر افراد در سراسر دنیا با آن مواجه می شوند یکی از دلایل چاقی بویژه در ناحیه شکم خواب کم در طول...

خوردن آب به صورت ناشتا می تواند سموم را از بدن دفع کند و روده ها و معده را تخلیه کند و بعد از آن شما می توانید یک...

امروزه افراد بسیاری به دنبال روش های کاهش وزن و لاغری هستند. همراه با ورزش پیروی از رژیم های غذایی سالم در این جهت می توان مفید باشد....

امروزه بسیاری از افراد به دنبال رژیم کاهش وزنی هستند که سرعت سوزاندن چربی در آن زیاد باشد. رژیم شیر و موز یکی از این رژیم های لاغری به...

برای کاهش وزن رژیم های غذایی مختلفی طراحی شده است. یکی از موثر ترین راه های کاهش وزن رژیم دوکان است. این رژیم اولین بار توسط یک پزشک فرانسوی...