دسته ها
آرایش و زیبایی
آشپزی
دانستنی ها
دانش و فناوری
گردشگری
روانشناسی
سبک زندگی
سرگرمی
سلامت
دنیای مد
عکس
کودک و والدین
تماس با ما
دوشنبه ۶ تیر ۱۴۰۱
سبک زندگی
دکوراسیون
هنر در خانه
خانه داری
تزئین منزل
تزئینات عروس
آرایش و زیبایی
آرایش صورت
آرایش مو
آرایش ناخن
سلامت مو
سلامت پوست
گردشگری
ایران گردی
جهان گردی
دانستنی های سفر
دانستنی های مهاجرت
آشپزی
غذای ایرانی
غذای ملل
فست فود
دسر و پیش غذا
شیرینی و کیک
سفره آرایی
نوشیدنی
مربا و ترشیجات
سلامت
بیماری ها
زیبایی و سلامتی
درمان خانگی و طب سنتی
خواص مواد غذایی
اطلاعات دارویی
ورزش و سلامتی
رژیم غذایی
عکس
عکس بازیگران
عکس جالب
عکس طبیعت
عکس خنده دار
عکس حیوانات
عکس گل
عکس عاشقانه
دانش و فناوری
اخبار تکنولوژی
اینترنت
خودرو
دیجیتال
دانستنی ها
اطلاعات عمومی
پرورش گل و گیاه
دانستنی های علمی
دانستنی های مذهبی
دنیای مد
راهنمای مد
کیف و کفش
لباس عروس
لباس کودک
لباس مردانه
مدل مانتو
مدل مو
روانشناسی
تست روانشناسی
مسیر موفقیت
روانشناسی کودک
روانشناسی خانواده
کودک و والدین
آرگا
>
سلامت
>
ورزش و سلامتی
مصرف بهترین نوشیدنی مناسب حین ورزش
علل بروز سردرد بعد از بدنسازی و راه های مقابله با آن
درمان تیروئید با یوگا و طریقه انجام این حرکات ورزشی موثر
افزایش قدرت بدنی با تکنیک های حرفه ای و اصولی
حرکات کششی مناسب برای نرمش قبل از خواب
مصرف بهترین نوشیدنی مناسب حین ورزش
استفاده از نوشیدنی های مناسب حین ورزش بر نتیجه گیری بهتر از تمرین تاثیر گذار بوده و فرد را برای ادامه ورزش آماده می کند. با این مطلب همراه...
حکیمه فهیمی
۶ تیر ۱۴۰۱
علل بروز سردرد بعد از بدنسازی و راه های مقابله با آن
در این مطلب قرار است شما را با علت های سردرد بعد از بدنسازی آشنا کنیم و روش هایی برای درمان آن به را برایتان بررسی کنیم. برای آگاهی...
شقایق ایران دوست
۳۰ خرداد ۱۴۰۱
درمان تیروئید با یوگا و طریقه انجام این حرکات ورزشی موثر
در حال حاضر اختلال تیروئید یکی از بیماری های رایج بعد از دیابت و فشار خون است، باید بدانید که انجام تمرینات یوگا و مدیتیشن برای درمان مشکل تیروئید...
ساناز براتی
۱۶ خرداد ۱۴۰۱
افزایش قدرت بدنی با تکنیک های حرفه ای و اصولی
افزایش قدرت بدنی دارای تکنیک هایی است موجب تقویت قوای بدنی می شود انجام این حرکات ورزشی و تکنیک ها برای افراد ورزشکاری است که می خواهند قدرت بدنی...
سمیه نیک فرجام
۱۲ خرداد ۱۴۰۱
حرکات کششی مناسب برای نرمش قبل از خواب
در این مطلب شما را با نرمش قبل از خواب آشنا می کنیم و چندین حرکت ساده را برایتان مورد بررسی قرار می دهیم که شما می توانید قبل...
شقایق ایران دوست
۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۱
تفاوت تردمیل و پیاده روی و مزیت های استفاده از دستگاه تردمیل
اگر کنجکاو هستید که بدانید تردمیل و پیاده روی چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند، پیشنهاد می کنیم تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
حکیمه فهیمی
۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۱
چه روش هایی باعث رفع بدن درد بعد ورزش می شوند؟
احساس بدن درد در افراد ورزشکار امری رایج است و در رابطه با آن می دانند که تحت تاثیر چه عواملی بروز آمده تا از آن دوری کنند. در...
سحر هودانلویی
۲۹ فروردین ۱۴۰۱
با انواع حرکات ورزشی زاویه فک آشنا شوید
برخورداری از چهره ای زیبا و جذاب می تواند در افزایش اعتماد به نفس افراد تاثیر به سزایی قائل شود. برای آشنایی با حرکات ورزشی زاویه فک در ادامه...
سحر هودانلویی
۱۵ فروردین ۱۴۰۱
آشنایی با انواع حرکات ورزشی با دمبل برای بدنسازی در منزل
ورزش بدنسازی از ورزش های پر طرفدار میان افراد است و اغلب دوست دارند تا با انجام راحت حرکات بدنسازی به اندامی ایده آل دست پیدا کنند عمده ترین...
سمیه نیک فرجام
۷ فروردین ۱۴۰۱
با زمان، شدت و نحوه ورزش در ماه رمضان آشنا شوید
به دلیل اینکه شروع ماه رمضان در فصل گرما است باید توجه ویژه ای به حفظ سلامتی خود داشته باشیم زیرا ممکن است روزه دار بودن در هوای گرم...
سحر بهرامی
۶ فروردین ۱۴۰۱
درمان خار پاشنه با ورزش و معرفی علل و علائم بروز آن
خار پاشنه به دلایل مختلفی ایجاد می شود که باعث بروز درد در ناحیه مورد نظر خواهد شد. برای درمان این مشکل روش های مختلف پزشکی و ورزشی وجود...
ساناز براتی
۱ فروردین ۱۴۰۱
فواید ورزش ترامپولین چیست و چه سنی مناسب انجام این ورزش می باشد؟
ترامپولین یکی از ابزارهای تمرینی برای ورزش در رشته ژیمناستیک می باشد که در هر سنی مفید بوده و می تواند موثرترین راه برای ورزش کردن و لاغری باشد....
حکیمه فهیمی
۱۶ اسفند ۱۴۰۰
حرکات تمرینی موثر برای افزایش دور بازو
افزایش دور بازو یکی از اهداف مهم در بدنسازی می باشد که بدنسازان برای داشتن ظاهری جذاب به دنبال آن هستند. برای رسیدن به این هدف حرکات مختلفی وجود...
ساناز براتی
۲ اسفند ۱۴۰۰
عوارض و مشکلات ناشی از ورزش با شکم خالی
افرادی که با هدف معینی شروع به ورزش کردن می کند باید در نظر داشته باشند که در چه وضعیت بدنی قرار گرفته باشد، از این رو در ادامه...
سحر هودانلویی
۱۸ بهمن ۱۴۰۰
حرکات شکم و پهلو برای آب کردن چربی این ناحیه
این روزه ها به علت تغییر کردن سبک زندگی و عادت های نادرست افراد دچار چاقی مخصوصا در ناحیه شکم و پهلو می شوند که این چاقی ممکن است...
سحر بهرامی
۹ بهمن ۱۴۰۰
درمان درد دنبالچه با ورزش و حرکات تمرینی موثر
بروز درد و ایجاد عارضه در هر یک از نقاط بدن می تواند برای هر فردی آزار دهنده باشد که به هر روشی سعی بر درمان آن دارد. بهبود...
سحر هودانلویی
۴ بهمن ۱۴۰۰
روش تمرین تاباتا و نحوه انجام آن برای افراد مبتدی و حرفه ای
در این مطلب قرار است روشی جدید در ورزش را آموزش دهیم تا با استفاده از آن بتوانید به راحتی در کم ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش...
شقایق ایران دوست
۲۰ دی ۱۴۰۰
تقویت مچ آسیب دیده با حرکات کششی موثر
ایجاد آسیب به هر یک از نواحی بدن برای افراد آزر دهنده است که از این رو باید روش های تقویت مچ دست و یا پا را در منزل...
سحر هودانلویی
۱۳ دی ۱۴۰۰
انواع حرکات ساده بدنسازی و اصول صحیح انجام آن ها
شما می توانید به راحتی در منزل حرکات ساده بدنسازی را با اصول خاص آن ها انجام دهید. همراه مجله ما باشید تا ابا این حرکات آشنا شوید.
زهره گنج بخش
۲۹ آذر ۱۴۰۰
تمرینات ترمیم رباط صلیبی و درمان ناشی از آسیب آن
آسیب دیدگی رباط صلیبی امری بسیار درد آور است که بسیاری از افراد با انجام تمرینات ورزشی سعی بر بهبود آن دارند. برای آشنایی با روش های موثر تمرینات...
سحر هودانلویی
۸ آذر ۱۴۰۰
کدام ورزش مناسب بیماران قلبی است؟
ورزش برای بخش کثیری از جامعه توصیه شده است و حتی برخی از بیماران با انجام برخی ورزش های منحصر می توانند به درمان و یا کاهش علائم آن...
سحر هودانلویی
۲۷ آبان ۱۴۰۰
لاغری بازو با تمرینات ساده و راحت در منزل
برای اینکه بازوهای خوش فرمی داشته باشید، حتما لازم نیست که تمرینات سخت و طاقت فرسایی انجام دهید. شما می توانید با انجام چند حرکت ساده و راحت، حتی...
فاطمه میرزایی
۱۹ آبان ۱۴۰۰
آشنایی با انواع تمرینات زیر بغل در خانه
بسیاری از خانم ها و آقایان به انجام تمرینات زیر بغل در منزل و یا باشگاه علاقه بسیاری دارند. از این رو در این مطلب از مجله آرگا به...
سحر هودانلویی
۱۶ آبان ۱۴۰۰
ورزش با شکم پر چه مشکلاتی دارد؟
در این مطلب شما را با یک سری از مشکلات جدی که ورزش کردن با شکم پر برایتان ایجاد می کند آشنا می کنیم. ورزش کردن به صورت صحیح...
شقایق ایران دوست
۳ آبان ۱۴۰۰
افزایش سرعت دویدن با چندین راهکار موثر
برای افزایش سرعت دویدن تکنیک ها و تمرین های مخصوص و بسیار کاربردی را می توانید انجام دهید. راه حل هایی که با تمرین مدوام آن ها می...
زهره گنج بخش
۱۹ مهر ۱۴۰۰
روش های استاندارد درمان واریس پا با ورزش
برای درمان واریس پا با ورزش ایده هایی را در این مقاله ارائه داده ایم که می تواند به شما برای برطرف کردن مشکل تان کمک کند.
مهلا بستگان
۱۴ مهر ۱۴۰۰
تمرین ساق پا در خانه با حرکات تقویتی موثر
عضله های ساق پا در عین کوچک بودن یکی از مهمترین قسمت ها برای به حرکت در آوردن پا می باشند. از این رو نیاز به تمرین و تقویت...
ساناز براتی
۱۲ مهر ۱۴۰۰
کاهش اسید لاکتیک بعد ورزش با ساده ترین تکنیک ها
کاهش اسید لاکتیک بعد ورزش یکی از کارهایی می باشد که هر ورزشکار مبتدی باید تکنیک هایی برای آن بلد باشد. در ادامه شما را با روش های ساده...
شقایق ایران دوست
۲۹ شهریور ۱۴۰۰
کدام ورزش ها برای بیماران ام اس مناسب هستند؟
ورزش کردن بر خلاف تصور عموم برای بیماران مبتلا به ام اس خوب است به شرطی که بتوانند اصولی را در حین ورزش کردن رعایت کنند و ورزش آن...
شقایق ایران دوست
۲۱ شهریور ۱۴۰۰
ورزش برای سالمندان با حرکات تمرینی ساده و مفید
در این مطلب به شما آموزش می دهیم که چه حرکت های ورزشی برای افراد مسن مناسب می باشد و آن ها را در دسته بندی های مختلف بیان...
شقایق ایران دوست
۱۵ شهریور ۱۴۰۰
درمان گردن درد با ۷ ورزش و تمرین متفاوت
گردن درد عارضه ای است که ممکن است با یک حرکت ساده ایجاد شود. گردن درد را می توان با انجام ورزش و تمرینات مفید کاهش و درمان کرد....
پروین حیدریان
۱۰ شهریور ۱۴۰۰
تمرین با کش لوپ حرکاتی موثر و قدرتی برای افزایش توانبخشی
توجه داشته باشید که روش های مختلفی برای تمرین با کش لوپ وجود دارد و به همین منظور در این مقاله سعی داریم شما را با برخی از آن...
ملیحه بال افکن
۲۵ مرداد ۱۴۰۰
رفع گودی کمر با حرکات ورزشی متفاوت
رفع گودی کمر با انجام حرکت های ورزشی مناسب، ویزیوتراپی، نشستن صحیح امکان پذیر می باشد، برای آشنایی با روش های درمان گودی(قوس) کمر با این بخش از آرگا...
زهرا خانزاده
۲۱ مرداد ۱۴۰۰
تمرین با کیسه بوکس با حرکات قدرتی موثر
برای تمرین با کیسه بوکس نخستین کار گرم کردن درست است سپس ایجاد حرکات کششی در ران ها و در نهایت تغییر و انطباق راند است. که فرم و...
مریم صبوری
۱۸ مرداد ۱۴۰۰
رفع چربی زیر بغل با ورزش و تغذیه
اگر از چربی خای زیر بغل خود خسته شده اید و دنبال راهی برای درمان آن ها می گردید بهتر است این مطلب را از دست ندهید زیرا در...
شقایق ایران دوست
۴ مرداد ۱۴۰۰
فواید حلقه زدن و زمانی که ممکن است مضر باشد
به طور کلی حلقه زدن با هولاهوپ دارای مزیت های بسیار زیادی است که در این مقاله سعی داریم به بیان برخی از فواید حلقه زدن بپردازیم.
ملیحه بال افکن
۲۱ تیر ۱۴۰۰
آشنایی با ورزش های مناسب برای افتادگی شانه!
در طی روز در موقعیت هایی قرار می گیریم که منجر به افتادگی شانه و خم شدن پشت می شود. برای جلوگیری از این افتادگی باید همواره ورزش مناسب...
مرضیه نوروزیان
۱۲ تیر ۱۴۰۰
آموزش حرکت اسکات و معرفی مزایای آن
اگر علاقه دارید که پاهای خوش فرم و قوی داشته باشید و همچنین در دوران پیری دچار زانو درد نشویدحرکت اسکات گزینه بسیار مناسبی است که در واقع یک...
مهتاب علی پناه
۷ تیر ۱۴۰۰
مناسب ترین ورزش برای درد دنبالچه و رهایی از آن چیست؟
از علائم این درد می توان به درد شدید و ناگهانی که وقتی فرد از حالت نشسته برمی خیزد اشاره کرد. منبع این عارضه به خاطر عملکرد عضلاتی است...
مریم صبوری
۷ تیر ۱۴۰۰
آسیب چارلی هورس را چطور تشخیص دهیم و چطور درمان کنیم؟
آسیب چارلی هورس اغلب در زمان خواب اتفاق می افتد که به خاطر اسپاسم عضلانی بوده و علت اصلی آن مشخص نیست ولی با درازکشیدن روی تخت و انجام...
مریم صبوری
۳۱ خرداد ۱۴۰۰
1 از 5
1
2
3
…
5
بعدی »
تازه های آرگا
معرفی پیگمنت تراپی مو و روش های انجام آن
راه هایی که باعث افزایش اشتیاق می شوند
تعبیر خواب پونز چیست؟
طرز تهیه ۴ غذای کره ای محبوب برای ایرانی ها
بیماری تراخم یا التهاب ملتحمه و علائم ابتلا به آن
۵۰ مدل گوشواره عروس در طرح های شیک و منحصر به فرد
طرز تهیه نان پرتزل, نان فانتزی اروپایی با طعم عالی
پردیس پورعابدینی مهمان “نمایش ریچارد سوم”
روش های تقویت تخمدان و رفع تنبلی تخمدان
با قوانین کپی رایت اینستاگرام آشنا شوید
بررسی رشته فیزیوتراپی و آشنایی با وظایف فیزیوتراپیست
ترس از حیوانات چه دلایلی دارد؟ و چگونه درمان می شود؟
آنچه باید درباره قرص کارودیلول و موارد استفاده آن بدانید
متن در مورد پیشرفت و موفق شدن در مراحل مختلف زندگی
پیراهن هاوایی بچه گانه با طرح های جذاب برای پسر بچه های شیک پوش
چیدمان خانه کوچک و ترفندهایی که نباید از قلم بیاندازید!
خواص بادمجان و نگاهی به تمامی فواید و مضرات مصرف این ماده غذایی با ارزش
بهترین هتل های سمنان
کتاب داستان کودکانه کوتاه
تفاوت دکتر متخصص با دکتر فوق تخصص چیست؟
۶۰ ژست عکس آتلیه نوزاد با ایده های خاص و جدید برای نوزادان دختر و پسر
عکس نوشته درباره گذشته با مفاهیم متفاوت و خاص
پارک جنگلی چاهکوتاه بوشهر با مناظر طبیعی زیبا و دیدنی
تبریک تولد عاشقانه با انواع متن های دلنشین و احساسی
مصرف بهترین نوشیدنی مناسب حین ورزش
علایم غلظت خون و روش های کاهش غلظت خون
طرز تهیه پیتزا کاسه ای و فوت و فن های پخت ایده آل آن
آشنایی با هورمون گرسنگی (GHrelin)
خواص اسپری آب برای پوست!
دلیل سکوت مردان و چاره جویی برای کم حرفی آنان
استفاده از مطالب مجله آرگا تنها با ذکر نام و درج لینک فعال به مطلب مجاز است.