کارشناسان تغذیه کشک را یک ماده پرخاصیت معرفی می کنند. کشک منبع غنی از کلسیم و ویتامین های مختلف است. حال اگر می خواهید بدانید مصرف کشک برای کودک ...

میوه های ممنوعه برای کودکان دارای اهمیت بالایی می باشد و باید بدانید که هر کودک نمی تواند هر آن چه که برای بزرگسالان مفید می باشد را بخورد و ...

کرفس نه تنها سلامتی را بهبود می دهد همچنین در درمان برخی مشکلات سلامتی هم موثر است. همچنین می توان این سبزی خوشمزه را در رژیم غذایی کودک خود نیز ...

تغذیه سالم اساس رشد و نمو کودکان می باشد و شیرینی به عنوان میان وعده ای جذاب و انرژی زا نقش مهمی در رژیم غذایی کودکان ایفا می کند. اما چه نوع ...

رژیم غذایی کودکان دیابتی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و باید در نظر داشته باشید که این کودکان با دیابت متولد می شوند از این رو رعایت کردن ...

پاپ کورن از گذشته تا به امروز یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار بین کودکان و بزرگسالان بوده است. سینما رفتن بدون پاپ کورن کامل نمی شود. اما آیا این ...

کدو حلوایی سرشار از فیبر بوده از این رو درمان بسیار خوبی برای یبوست کودکان به شمار می رود. اگر مایلید تا از خواص کدو حلوایی برای کودکان بیشتر ...

یکی از سبزی های با طعم ملایم و متعادل که می توان برای سلامتی کودکان استفاده کرد، گل کلم است. در این مطلب به بررسی فواید گل کلم برای کودکان می ...

اگر به رشد کودک خود اهمیت می دهید باید بدانید که شیر و دیگر محصولات لبنی باید به اندازه کافی مصرف شود. ولی کودکان باید از چه سنی شیر گاو مصرف ...

گوشت شتر یکی از سالم ترین و در عین حال کم چرب ترین گوشت ها می باشد که برای کودکان نیز فواید زیادی داد و نقش مهمی در سلامت بدن کودکان و همچنین ...

یکی از خوراکی هایی که علاوه بر فواید زیاد، طعم و عطری خوبی دارد، پوره سیب است که برای نوزادان نیز فواید زیادی دارد. این ماده خوراکی را می توانید ...

به طور کلی آووکادو یک میوه مغذی و پرانرژی محسوب می شود که سرشار از چربی های غیراشباع، فیبر، وینتامین ها و مواد معدنی گوناگون است، این میوه به ...

امروزه اغلب متخصصان توصیه می کنند تا مادران گیلاس را در رژیم غذایی کودک خود اضافه کنند و یک پانچ غذایی اضافی برای او در نظر بگیرند. این کار نه ...

گردو به عنوان یک ماده غذایی با ارزش و غنی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری شناخته می شود، و یک خوراکی مفید برای ارتقا سلامت کلی به ویژه پوست و ...

تحقیقات انجام گرفته نشان می دهد، تغذیه کودک نقش مهمی در بهبود و ارتقا سیستم ایمنی دارد و کمک می کند، تا بدن کودک در برابر بیماری ها مقاومت ...

کلم بروکلی از خانواده سبزیجات چلیپایی و منبع عالی از مواد مغذی گوناگون است. این نوع کلم در سوپ ها و غذاهای کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. کلم ...

شوید یکی از سبزیجات بسیار خوب و مقوی برای کودکان می باشد و شما در این میان می توانید با اضافه کردن این ماده به غذای کودکان به راحتی فواید آن را ...

قلم گاو و آب قلم دارای فواید ارزشمندی می باشد و در تامین سلامتی نقشی پر رنگ بر عهده دارد، پروتئین مهم در عصاره قلم ژلاتین می باشد. یکی از خواص ...

والدین عزیزی که برای تغذیه فرزند دلبند خود دچار دلنگرانی و سردرگمی هستند، از این منظور که آیا انبه برای کودک آن ها وعده سالمی است یا خیر؟ بهتر ...

داستان اصول تغذیه کودکان از جایی اهمیت دارد که کودکان مداومت عجیبی در فعالیت های فیزیکی و رشدی دارند و این نیاز آن ها را به یک رژیم غذایی سالم ...

با آغاز مدرسه یکی از دغدغه های اصلی والدین تهیه تغذیه مناسب برای فرزندانشان در مدرسه می باشد، تهیه لقمه سالم برای یک مدت طولانی مدت ممکن است، ...

فلفل دلمه ای سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی می باشد و با رنگ های زیبایی که دارد اشتهای کودکان را تحریک می کند. استفاده از این سبزی مغذی به ...

جعفری برای کودک به علت سرشار بودن از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر بسیار پرفایده است و می تواند برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن، رشد ...

بستنی یک ماده غذایی خوشمزه و خنک کننده است که هر کسی را به سمت خود جلب می نمایید و کمتر کسی وجود دارد که میل به خوردن آن نداشته باشد. بستنی به ...

اگر شما هم یکی از طرفداران قره قورت هستید و این ماده غذایی خوشمزه را بسیار مورد استفاده قرار می دهید باید بدانید که مصرف آن برای پیشگیری از پوکی ...

این روزها با پیشرفت علم پزشکی، بیماری ها نیز توانسته اند پیشرفت زیادی داشته باشند. یکی از راه های نجات انسان از بیماری های گوناگون مصرف میوه ها ...

از تمامی خواص سبزیجات که گذر کنیم، کاهو را چه برای بزرگسال و چه کودک نمی توان سرپوشی داشت. مصرف کاهو برای کودک با آماده سازی فیبر های موجود به ...

کودکان یک ساله ممکن است دندان نداشته باشند یا برخی دارای هشت دندان یا بیشتر هستند. همچنین برخی از کودکان ۱ساله، دو تا سه ماه است که می توانند ...

در آدم های بزرگسال و چه در کودکان، میزان علاقمندی به پنیر پیتزا قابل چشم پوشی نیست. این پنیر از شیر پرچرب تهیه شده که در دمای بسیار بالا بر روی ...

آجیل برای کودکان بسیار مفید است، زیرا کودکان در سنین رشد قرار دارند و بیشتر از بزرگسالان به مواد مغذی احتیاج دارند. بیشتر والدین سعی می کنند تا ...

ترشی یکی از چاشنی های رایج است که از گذشته های دور تا امروز طرفداران فراوانی داشته است. به منظور جلوگیری از گندیدگی و فساد میوه ها و سبزیجات در ...

دانه چیا ارزش تغذیه ای بالایی برای کودکان دارد. مصرف این دانه به هضم آسان غذا کمک کرده و طعم و مزه غذاها را بهتر می کند. علاوه بر این از مزایای ...

تغذیه ماه ‌های اول زندگی، نقش مستقیمی در آینده کودک دارد. بنابراین، هر پدر و مادری باید به این مهم توجه داشته باشند که بهترین مواد غذایی را ...

در حال حاضر تشویق کودک به غذا خوردن از طریق راه ها و ایده های ساده امکان پذیر است. گاهی اوقات پدر و مادرها از بد غذا بودن فرزند خود شاکی هستند. در ...

زردآلو یکی از میوه های محبوب و پر طرفدار فصل تابستان است. این میوه از خانواده آلو بوده و به شدت شکم را نرم می کند. به همین خاطر بسیاری از مادران ...

دوران کودکی یکی از دوره های بسیار حساس و مهم در عمر هر فرد محسوب می شود. در این دوران کمبود ریز مغذی ها در تغذیه کودکان و بیماری های شایع کودکی می ...

بلغور برای کودک یکی از بهترین غذا ها می باشد و می تواند فواید بسیاری برای او به همراه داشته باشد با این حال نیاز است تا اطلاعاتی در این زمینه ...

مصرف دوغ برای کودکان، آنها را در برابر عفونت های مختلف محافظت می کند، تحقیقات نشان داده است، کودکانی که به صورت روزانه و منظم، این نوشیدنی سالم ...

چای ماسالا خواص شگفت انگیزی برای سلامتی بدن دارد به طوری که سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و هضم بهتر می شود. همچنین از بروز نفخ نیز پیشگیری می ...

 بیشتر از ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است آب برای سلامتی بدن بسیار مهم و حیاتی می باشد. کودکان در طول روز باید به میزان معینی آب استفاده می ...