تقریبا همه خانم های باردار از حساسیت های فراوان ماه های بارداری و تاثیرات تغذیه در این دوران آگاهی دارند. در طی دوران بارداری، اندام و ارگان ...

میان وعده در بارداری از وعده های غذایی مفید و مهم در طی این دوران می باشد، بنابراین مادران باردار بهتر است، به جای سه وعده سنگین غذایی از شش ...

یکی از نگرانی زنان باردار این است که همیشه باید به غذاهایی که می خورند دقت کنند که هیچ گونه عوارضی برای خودشان و جنین نداشته باشد و همیشه با این ...

بسیاری از متخصصان تغذیه، مصرف هل در بارداری را مجاز می دانند، اما لازم است بدانید که این ماده علی رغم خواص زیادی که دارد برای افرادی که دارای ...

هندوانه میوه تایستانی شیرین و آبدار است که برای رفع تشنگی در هوای گرم بسیار مؤثر است و نیز دارای فواید زیادی می باشد. در ادامه در مورد مزایا و ...

مصرف ماست علاوه بر دوران حاملگی می تواند برای سایرین نیز بسیار دارای اهمیت باشد و همانطور که می دانید از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. مصرف ...

تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد ویتامین A در طول دوران بارداری موجب بروز بیماری آنومالی در جنین شده، بنابراین بهتر است، خانم های باردار در ...

در دوران بارداری میل و هوس برای خوردن بعضی از مواد غذایی افزایش می یابد که در واقع یکی از ویار های رایج ویار ترشی است اما این نگرانی وجود دارد که ...

در دوران بارداری بدن نیاز شدیدی به انرژی دارد. این انرژی می تواند با مصرف خرما در بارداری تامین شود. همچنین خواص خرما موجب کشیدگی بدن نیز می شود ...

دوران بارداری، دوران مهمی برای مادران باردار و جنین داخل شکم آنها محسوب می شود که نیاز به مراقبت های ویژه ای است و نیز رژیم غذایی که در طی این ...

بارداری دوران حساسی برای خانم ها می باشد که نیاز به رژیم غذایی خاص و مراقبت های فراوان دارد. این دوران به خصوص سه ماهه اول با ناراحتی هایی مانند ...

بادمجان حاوی ویتامین A و E بوده و به رشد جنین کمک خواهد کرد، بنابراین خوردن بادمجان در بارداری از مزایای زیادی برخوردار است، مصرف این ماده غذایی ...

مصرف مواد غذایی پر انرژی و غلاتی مانند ماکارونی نان، برنج و بیسکویت به عنوان یک رژیم غذایی مفید برای زنان باردار محسوب می شود، اما خوردن ...

امروزه اغلب خانم های باردار از باید و نباید های دوران بارداری آگاه هستند، اما ممکن است هنوز هم برخی از مادران اطلاعات کافی در این زمینه نداشته ...

آهن یکی از مواد معدنی ضروری بدن خانم ها به خصوص در دوران بارداری است که نقش بسیار مهم و اساسی در طول این دوران دارد؛ آهن به افزایش هموگلوبین خون ...

داشتن تغذیه مناسب و آگاهی از باید و نباید های تغذیه یکی از اصول اولیه برای داشتن بارداری سالم می باشد. در این بخش اطلاعاتی را درباره مواد غذایی ...