در خصوص مصرف عرق شاتره در بارداری و تأثیرات آن بر روی جنین هم چنان اختلاف نظر بسیاری میان علمای طب سنتی وجود دارد. بسیاری از کارشناسان و ...

استفاده از گیاهان دارویی و عرق گیاهان یک روش مرسوم در کشور های آسیایی می باشد، البته استفاده از گیاهان و فرآورده های آن در دوران های حساس زندگی ...

مصرف ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر بوده است ، حتی اگر شخص باردار هم باشد. کشک، این محصول لبنی با افزوده شدن سرکه یا آب لیمو به شیر ...

مصرف خوراکی های سالم در بارداری تأثیر زیادی در رشد و نمو جنین دارد. گذشته از این، دریافت مقدار کافی مواد معدنی و ویتامین، می تواند به سرزندگی و ...

مربای به یکی از چاشنی های محبوبی است که افراد زیادی از جمله زنان باردار از آن استفاده می ‌کنند. به طور کلی مربا به عنوان یک غذای بی ‌خطر برای ...

یکی از مهم ترین مواردی که باید در دوران بارداری رعایت شود رژیم غذایی و چاشنی های غذا هایی می باشد که خانم باردار از آن میل می کند. آبغوره در ...

تخمه ژاپنی نوعی دانه گیاهی خوراکی است که معمولا در ترکیبات آجیل به چشم می خورد. تخمه ژاپنی از مهم ترین محصولات شهر دماوند و منطقه ای روستایی به ...

گلپر گیاه معطری است که می توان از همه بخش های آن استفاده کرد و به عنوان ادویه برای بیشتر غذاها قابل استفاده است. این گیاه علاوه بر پخت و پز در طب ...

برنامه غذایی و تغذیه سالم از اهمیت بسیار زیادی در زندگی ما برخوردار است. به ویژه زمانی که خانم ها دوران بارداری را سپری می کنند، باید توجه ...

یکی از نگرانی های مشترک میان خانم های باردار در دوران بارداری این است که چه خوراکی هایی را می توانند در این دوران مصرف کنند. برخی مادران باردار ...

دانستن اینکه چه چیزی برای خوردن در دوران حاملگی بسیار مناسب و مفید است می تواند یکی از اولین نگرانی‌هایی باشد که بعد از مثبت شدن تست بارداری ...

در دوران حاملگی پیدا کردن راه های سریع و راحت برای تقویت تغذیه ایده عالی میباشد خوشبختانه آواکادو منبع مناسبی از مواد مغذی است که می‌تواند به ...

بارداری دورانی می باشد که سرشار از بیم و امید برای مادران می باشد. تمام تلاش شما به عنوان یک مادر این است که مطمئن شوید از فرزندی که در رحم ...

گشنیز یکی از گیاهانی می باشد که امکان دارد در دوران بارداری به خوردن آن فکر نکنید، ولی در حقیقت یک گیاه عالی برای داشتن در آشپزخانه می باشد. در ...

سیاه دانه ادویه ای مفید است که خواص و فواید درمانی بی شماری دارد، به طوری که رسول خدا (ص) از آن به عنوان دوای هر دردی به جز مرگ یاد کرده اند. این ...

میان وعده در بارداری، از وعده های غذایی مفید و مهم در طی این دوران می باشد، بنابراین مادران باردار بهتر است، به جای سه وعده سنگین غذایی از شش ...

مصرف زیاد چیپس و پفک در دوران حاملگی موجب به دنیا آمدن نوزادانی کم وزن به هنگام تولد می شود. زیرا خوردن انواع چیپس، پفک و بیسکوییت در هنگام ...

مصرف ذرت در حاملگی می تواند سبب تقویت حافظه جنین شده ولی مصرف بیش از حد آن نیز فاقد عوارض نیست. برای اطلاع بیشتر از فواید و عوارض خوردن ذرت در ...

همانطور که می دانید مصرف سیب در بارداری به زیباتر شدن جنین کمک شایانی خواهد کرد و همچنین تمامی مادران باردار می توانند در این دوران با مصرف این ...

در دوران حاملگی میل و هوس برای خوردن بعضی از مواد غذایی افزایش می یابد که در واقع یکی از ویار های رایج ویار ترشی است اما این نگرانی وجود دارد که ...

حاملگی با آن حس لذت بخش و با نشاطی که برای هر مادری به ارمغان می آورد او را سختگیرتر و هوشیارتر از قبل می کند. خوراکی هایی که تا قبل از آن بدون هیچ ...

یکی از کارهایی که باید در دوران بارداری رعایت کنید این است که مراقب تغذیه خود باشید. در واقع تغذیه این دوران دارای اهمیت بسیاری می باشد از این ...

از غذا های گیاهی بسیار مفید در طول زندگی پیاز است که به روش های مختلفی از آن در پخت و پز استفاده می شود و در برخی موارد به صورت خام نیز در کنار ...

یکی از نگرانی مادر های باردار تغذیه آن ها می باشد. به این صورت که برخی ها اطلاعی ندارند که کدام ماده برای جنین مفید و کدام ماده برای جنین مضر می ...

فندق که به داشتن مقادیر بالای ویتامین و خواص داروی و غذایی معروف  است، به عنوان مکمل خوب و قوی در رژیم غذایی زنان باردار نیز معرفی شده است. در ...

به طور کلی لپه یکی از حبوبات مورد استفاده در مواد غذایی محسوب می شود که طعم و عطر بسیار عالی به غذا می دهد و به خاطر مزیت های فراوانی که دارد می ...

خیار شور یکی از مواد غذایی وسوسه انگیز است که همراه هر غذایی باشد؛ نمی توان از آن چشم پوشی نمود. در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم که ...

بسیاری از متخصصان تغذیه، مصرف هل در دوران حاملگی را مجاز می دانند، اما لازم است بدانید که این ماده علی رغم خواص زیادی که دارد برای افرادی که ...

دوران بارداری، دوران مهمی برای مادران باردار و جنین داخل شکم آنها محسوب می شود که نیاز به مراقبت های ویژه ای است و نیز رژیم غذایی که در طی این ...

به طور کلی خوردن آلبالو در دوران بارداری به خاطر خواص فراوانی که دارد به بهبود سلامت مادر و جنین کمک خواهد کرد. همچنین اگر در مصرف این میوه ترش ...

خانم های باردار باید توجه داشته باشند که نوع رژیم غذایی در این دوران از اهمیت به خصوصی برخوردار است. از این رو برای تامین سلامتی خود و جنین تان ...

خوردن کله پاچه در بارداری، مخصوصا قسمت مغز آن چون کلسترول و چربی زیادی دارد سفارش نمی شود ولی به دلیل وجود برخی ویتامین ها مصرف کم آن ایرادی ...

به طور کلی تربچه یکی از سبزیجات پر خاصیت است که سلامتی بدن را تضمین خواهد کرد. این گیاه می تواند در زمینه های مختلف از جمله کاهش وزن و لاغری و حتی ...

همانطور که می دانید نخود فرنگی یکی از سبزی های پرطرفدار و بسیار متنوعی است که بانوان باردار می تواند از آن هم به صورت تازه و هم به صورت فریز شده ...

طبیعی است که حاملگی به هوس غذاهای رنگی و گاها گرسنگی های غیر قابل کنترل منجر شود. در حالی که ممکن است از خردل همراه با صبحانه خود لذت ببرید یا ...

آهن یکی از مواد معدنی ضروری بدن خانم ها به خصوص در دوران حاملگی است که نقش بسیار مهم و اساسی در طول این دوران دارد؛ آهن به افزایش هموگلوبین خون ...

مصرف میگو در بارداری به علت داشتن پروتئین برای رشد و تکامل جنین مفید می باشد و مادر با توجه به محدودیت های کمی که در این باره وجود دارد می تواند ...

یکی از مواد اصلی و معدنی که در بارداری نیاز است به بدن وارد شود کلسیم می باشد. این ماده به رشد و مستحکم کردن دندان ها و استخوان های مادر و جنین ...

میوه ها یکی از بهترین موادی هستند که می توانند در رژیم مادران باردار باشند زیرا بیش تر ویتامین های مورد نیاز برای رشد جنین را دارند. خوردن ...

قابل به ذکر می باشد که استفاده از برخی گیاهان دارویی می‌تواند برای عملکرد موثر بدن بسیار تاثیرگذار باشد. برای جلوگیری از ابتلا به برخی ...