دسته ها
پنج شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۰

درمان طبیعی چربی خون با چند روش مختلف

  • مهلا بستگان
  • ۱۸ اسفند ۱۳۹۹
  • ۰

امروزه به علت عدم رژیم غذایی مناسب افراد زیادی به افزایش چربی خون دچار می شوند که عامل اصلی سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، فشر خون بالا و دیگر مسائل می شود. برای درمان طبیعی چربی خون راه حل هایی را در این مقاله ارائه داده ایم.

زندگی های ماشینی، کم تحرکی و وجود انواع و اقسام غذاهای فست فودی که به سفره همه راه پیدا کرده اند، مسبب بسیاری از بیماری ها همچون چربی خون در بیشتر افراد شده اند. این بیماری که باعث سکته مغزی و هزار جور درد دیگر می شود اصلا خوشایند نیست. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری چربی خون و درمان طبیعی آن بهتر است از همین الان دست به کار شوید.

راه های درمان طبیعی چربی خون در منزل:

در کنار تمام داروهای شیمیایی، می توان از روش های طبیعی و خانگی برای درمان علائم چربی خون استفاده کرد. که هم ضرر کمتری دارد و فایده بیشتری را موجب می شود.

خوراکی هایی که سبب کاهش چربی خون می شوند

  1. بهترین راه برای  کاهش چربی خون، تغییر برنامه رژیم غذایی می باشد.
  2. استفاده از سبزی جاتی نظیر کاهو، کلم، کدو، کرفس، هویج و … به جای گوشت قرمز و برنج بسیار مهم است.
  3. مصرف غذاهای دریایی و موادی که حاوی روغن امگا۳ هستند، از درمان خانگی چربی خون می باشد.غذاهای موثر در پایین آوردن چربی خون
  4. برای کاهش چربی خون از دم کرده آویشن استفاده کنید.
  5. روزانه از یک قاشق مربا خوری پودر یا دانه سیاه دانه و یا دانه تره برای کاهش چربی خون کمک بگیرید.
  6. بعد از صرف غذا از دم کرده شوید و لیمو عمانی برای پایین آوردن چربی خون استفاده کنید.استفاده از دم کرده های گیاهی در پایین آوردن چربی خون
  7. چای پور، یک چای موثر چینی در کاهش و درمان کلسترول و چربی خون می باشد.
  8. از سبزیجات موثر در درمان چربی خون می توان به سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید اشاره کرد.
  9. پوست نارنگی را با زنجبیل دم کنید و از آن به عنوان یک کاهنده چربی خون در درمان چربی خون، بنوشید.راه های درمان خانگی و طبیعی چربی خون در خانه
  10. یک گیاه مفید در کاهش چربی خون جومینگ است.
  11. مصرف دم کرده عناب و زنیان یکی دیگر از روش های درمان و کاهش چربی خون می باشد.
  12. به همراه غذای خود، سماق مصرف کنید. سماق با تاثیراتی که بر روی صفرا می گذارد می تواند در کاهش چربی خون موثر باشد.درمان چربی خون در منزل
  13. قرص آنتوم که ترکیبات آن شوید، شاه تره و کاسنی است به عنوان یک قرص پایین آورنده چربی خون در دسترس عموم قرار دارد.
  14. عرق کاسنی و شاه تره بنوشید.
  15. برای پایین آوردن کلسترول خون از کنگر فرنگی کمک بگیرید.موادی که استفاده از آنها چربی خون را کاهش می دهد
  16. از خواص سیر در درمان خانگی چربی خون بهره ببرید.
  17. عصاره برگ مرزه می تواند در کاهش چربی خون مثمر ثمر باشد.
  18. برای درمان چربی خون از میوه هایی نظیر آلبالو، گیلاس، گریپ فروت، نارنج و لیمو ترش استفاده بفرمایید.درمان طبیعی چربی خون
  19. در غذاهای خود از کدو حلوایی، بادمجان، جو و عدس استفاده کنید که در کاهندگی چربی خون موثر هستند.
  20. از مغز برشته نشده بادام و گردو بخورید.
  21. دانه کتان را در روز به مزان سه مرتبه و به اندازه دو و نیم قاشق مربا خوری میل بفرمایید.درمان خانگی چربی خون
  22. مصرف سیب و پرتقال و توت فرنگی از جذب چربی در بدن جلوگیری می کند.
  23. از مصرف روغن نارگیل و روغن پالم بپرهیزید.
  24. از روغن زیتون و روغن زیتون هم می توانید مصرف کنید زیرا کاهنده کلسترل خون می باشد.راه و روش درمان چربی خون در منزل
  25. فلفل سیاه باعث جلوگیری از تشکیل سلول های جدید چربی در بدن می شود.
  26. شما می توانید برای کاهش چربی خون از خرفه به شکل خام و یا پخته استفاده نمایید.استفاده از سبزیجات و میوه ها در درمان طبیعی چربی خون

برخی از درمان های خانگی موثر برای کاهش چربی خون

آجیل و دانه ها، لوبیا و جوانه لوبیا

مغز هایی مثل بادام زمینی، گردو و بادام دارای مقدار زیادی فیبر بوده و مصرف آنها می تواند در بهبود کلسترول بالا مفید باشند، به عقیده کارشناسان تغذیه؛ خوردن گردو تاثیر زیادی در کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید دارد.

همچنین جوانه های لوبیا غنی از فیبر و ویتامین C می باشند، ازاین رو چربی خون بالا را از بین می برد.

خوردن سیب

سیب دارای مقدار زیادی فیبر محلول است، همچنین ویتامین C و پکتین موجود در این میوه با کلسترول موجود در کبد ترکیب شده و بعد آن را از طریق صفرا به خارج هدایت می کند، به این شیوه کلسترول بالا می تواند درمان شود.

درمان خانگی چربی خون

از این رو مصرف روزانه یک عدد سیب علاوه بر اینکه سطح چربی خون را کاهش می دهد، موجب داشتن پوستی زیبا نیز خواهد شد.

مصرف قارچ

بسیاری از مواد تشکیل دهنده قارچ در کاهش سطح کلسترول خون تاثیرگذار هستند؛ بتاگلوکان یک نوع فیبر محلول است که از جذب کلسترول در خون جلوگیری می کند. اربتادین نیز یک ماده فعال بوده و می تواند متابولیسم فسفولیپیدهای فعال در کبد را تغییر دهد و مونیولین، متابولیسم کلسترول در کبد را مهار کرده و بسته به نوع قارچ می تواند متفاوت باشد، از این رو مصرف قارچ در غذا های روزانه در رفع مشکلات مربوط به کلسترول و چربی خون تاثیر زیادی خواهد داشت.

  •  قاصدک 24

مصرف کاهو

اگرچه این نوع درمان خانگی می تواند کمی عجیب به نظر آید، اما استفاده از آن برای درمان چربی خون بالا می تواند بسیار موثر باشد. سلولز موجود در کاهو تاثیر زیادی در کاهش چربی خون دارد، سلولز موجود در کاهو در بدن جذب نمی شوند، ازاین رو برای پر کردن شکم و کاهش توانایی جذب غذا در بدن مفید می باشد، همچنین مصرف کاهو می تواند کلسترول بد خون (LDL) را نیز کاهش دهد.

درمان گیاهی چربی خون

گرچه در مواردی که چربی خون بسیار بالا باشد، باید بعد از انجام آزمایش نزد پزشک رفت و دارو مصرف نمود، اما با مشورت پزشک می توانید از این روش ها هم برای درمان طبیعی و کاهش چربی خون خود کمک بگیرید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.