مراقبت از پوست در بارداری دارای اهمیت زیادی می باشد و باید در نظر داشته باشید که هر چقدر به پوست خود در این زمان بیش تر اهمیت دهید امکان خراب شدن آن بعد از زایمان کاهش پیدا خواهد کرد از این رو همراه ما باشید تا بتوانید این کار را به بهترین شکل ممکن انجام دهید زیرا در ادامه اطلاعاتی مفید در مورد روتین پوستی در بارداری به شما خواهیم داد تا با استفاده از آن همیشه پوستی زیبا و درخشان تر داشته باشید.
مراقبت از پوست در بارداری
همانطور که می دانید بارداری می تواند تغییرات شدید هورمونی را با خودش به همراه داشته باشد از این رو انجام دادن یک سری از کار ها در دوران حاملگی می تواند باعث شود تا شما همیشه پوستی زیبا و خوب داشته باشید. نکاتی که در این زمینه اهمیت دارد را در ادامه برایتان مورد بررسی قرار خواهیم داد.
استفاده از ضد آفتاب ها
در بارداری امکان این که رنگ پوست شما تغییر کرده و تیره تر شود وجود دارد و این حالت به دلیل تولید زیاد ملانین در پوست رخ می دهد. اگر می خواهید از این مورد پیشگیری نمایید بهتر است هر زمان که می خواهید بیرون بروید از ضد آفتاب های مناسب کمک گرفته تا مانع از تغییرات شدید رنگ دانه های پوستی شوید. تا جایی که امکان دارد در این زمان باید از قرار گرفتن در برابر نور خورشید خودداری نمایید.
استفاده از روغن های پوستی مفید
استرچ مارک ها از دیگر تغییراتی هستند که بعد از بارداری متوجه ان ها خواهید شد و این مورد به دلیل کش آمدن پوست می باشد و بهترین راه برای کاهش این موارد بعد از زایمان این است که سعی کنید از انواعی از روغن های مفید برای پوست در این دوران استفاده کنید تا بتوانید این خطوط را بعد از زایمان به حداقل برسانید.
استفاده از صابون های ملایم
در دوران بارداری به جای استفاده از اسکراب ها بهتر است از انواعی از صابون های نرم کننده پوست کمک بگیرید تا بتوانید پوستی لطیف تر و بدون مشکل تر داشته باشید.
ورزش کردن
ورزش کردن زیر نظر متخصص در بارداری اهمیت زیادی دارد و باعث می شود تا شما علاوه بر این که دوران بارداری را راحت تر پشت سر بگذارید باعث می شود تا بتوانید عضلات شکم خود را تقویت کرده و همچنین بتوانید زایمان راحت تری را نیز داشته باشید و در پایان بارداری و بعد از زایمان نیز بدن شما سریع تر از افرادی که در این دوران ورزش نکرده اند جمع خواهد شد و همچنین می توان گفت که ورزش کردن در بارداری می تواند باعث شود که از بی اختیاری های استرسی و سایر مواردی که برای فرد بارداری ایجاد می شود جلوگیری گردد.
استفاده از لباس های مخصوص بارداری
یادتان باشد که پوست شما در زمان بارداری بسیار حساس می باشد از این رو باید از شلوار ها و شورت ها و همچنین سایر لباس های مخصوص بارداری استفاده کنید و یادتان باشد که این کار به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید از پوست خود بیش تر مراقبت کرده و مانع از آسیب دیدن ان در زمان بارداری شوید.
تمیز نگه داشتن بدن
پوست بدن در بارداری بسیار حساس می شود و باید بدانید که اگر احساس گرما و تعریق دارید باید سریعا پوست خود را تمیز کرده و حداقل یک دوش کوتاه بگیرید. در این زمینه یادتان باشد که بیش تر از یک بار در روز نباید به حمام بروید و می توانید مو های خود را با استفاده از یک شامپوی ملایم روزانه بشویید تا آسیبی به ان ها وارد نشود.
اگزما در بارداری
یکی از دیگر مشکلات پوستی که در این زمینه برای هر فردی می تواند ایجاد شود اگزما در بارداری می باشد. باید بدانید که این مشکل یکی از اساسی ترین مواردی می باشد که می توانید با این مورد رو به رو شوید و بهتر است برای درمان به متخصص مراجعه نمایید. درمان این مورد نیاز به پماد ها و دارو های استروئیدی دارد و این دارو ها در بارداری می تواند خطراتی را برای جنین با خودش به همراه داشته باشد از این رو برای استفاده از این پماد ها باید با متخصص در این زمینه مشورت کرده و در صورت نبود هیچ خطری برای شما می توانید از این مورد استفاده نمایید.
استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی
اگر متخصص برای شما یک سری از ویتامین ها و دارو هیلی مانند کلسیم را تجویز می کند بهتر است این موارد را بدون کم و زیاد کردن دوز های دارو مورد استفاده قرار دهید و یادتان باشد که برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس در اثر کم شدن کلسیم در بدن به شدت اوج می گیرد و می تواند باعث آسیب های شدید در پوست شما شود. در یاد داشته باشید که ویتامین هایی که برای شما تجویز می شود نه تنها برای شما و پوست تان خوب خواهد بود بلکه می تواند باعث بهبود رشد در جنین گردد.
درمان آکنه های پوستی در بارداری
برای درمان آکنه ها و مشکلات پوستی خود در زمان بارداری باید از متخصص کمک بگیرید و بدون تجویز پزشک از هیچ دارو و یا کرمی استفاده نکنید. دارو هایی که می توانید برای این مورد در بارداری استفاده کنید شامل آنتی بیوتیک های خاص به صورت لوسیونی مانند کلیندامایسین خواهد بود و در این زمینه نباید از ترتینوئین کمک بگیرید زیرا این کرم دارای یک سری از مواد خاصی می باشد و می تواند باعث شود تا در جنین شما ناهنجاری های شدیدی ایجاد گردد.
عفونت در دستگاه تناسلی
باید بدانید که مراقبت از پوست تنها به بخش های خاص بدن محدود نمی شود و عفونت های تناسلی نیز می تواند نوعی عفونت پوستی به شمار بروند از این رو اگر دارای انواعی از عفونت های قارچی در دستگاه تناسلی هستید بهتر است سعی کنید با کاهش خوردن غذا های دارای مخمر از بروز مشکلات بد تر در این زمینه پیشگیری نمایید.
خواب کافی
برای مراقبت از پوست در بارداری بهتر است در این زمینه خواب کافی داشته باشید و سعی کنید تا خواب شما دارای کیفیت خوبی باشد زیرا با این کار نه تنها باعث می شوید که پوستی شاداب و جذاب تر داشته باشید بلکه باعث خواهید شد تا جنین شما نیز رشد خوبی داشته باشد و مشکلی در زمینه رشدی برایش ایجاد نشود.
استفاده از لوازم آرایشی
در حین استفاده از لوازم آرایشی باید اصولی را رعایت کنید و آرایش کردن دائم می تواند مشکلاتی را برای رشد جنین با خودش به همراه داشته باشد از این رو بهتر است در بارداری تنها از یک ضد آفتاب استفاده کنید و سایر لوازم های آرایشی را مانند رژ لب و غیره را تا به دنیا آمدن فرزند خود غدقن نمایید.
اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه شما می توانید یک سری اطلاعات دیگری در مورد افزایش وزن ناگهانی در بارداری و کاهش اشتها در بارداری نیز مشاهده نمایید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این زمینه استفاده کرده تا بتوانید وارد صفحات مربوطه شوید.
منبع : آرگا
