شنبلیله گیاهی معطر با طبع گرم و خشک و طعمی تلخ می باشد، که خواص فراوانی دارد. از این گیاه برای سلامت رحم و تخمدان، کاهش درد پریود، سلامت مو و رفع بواسیر استفاده می شود. برگ و دانه این گیاه از سالیان دور در پخت و پز و طب جایگاه خود را داشته است. شنبلیله برگ های سبز روشن و گل های کوچک سفید رنگ دارد. خواص دارویی این گیاه باعث شده تا علاقمندان بسیاری داشته باشد. اما برای اطلاع یافتن از مفید یا مضر بودن شنبلیله در بارداری باید نگاه دقیق تری به این موضوع داشته باشیم، تا بتوان اطمینان کافی از مصرف این گیاه در دوران بارداری داشت.شنبلیله یا شینبل گیاهی علفی می باشد، که در شرایط مناسب قابلیت رشد تا بیش از ۵۰ سانتی متر را دارد. این گیاه یکی از ادویه های پر کاربرد در آشپزی به شمار می رود. از جمله خواص دارویی این گیاه اعجاب انگیز حفظ سلامت قلب، مغز و معده، کاهش کلسترول و قند خون و درمان یبوست می باشد. همچنین این گیاه خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد. برای آشنایی با خواص شنبلیله و مهم ترین فواید درمانی آن می توانید به مقاله مربوط به آن مراجعه فرمایید.
شنبلیله در بارداری
چنانچه در مصرف این گیاه در دوران بارداری زیاده روی نشود، خطرناک محسوب نمی شود. اما مصرف بیش از حد شنبلیله ممکن است، باعث تحریک رحم و انقباضات زود هنگام رحم شود. مصرف این گیاه قبل از زایمان ممکن است، منجر به بوی بدن مانند شربت افرا در نوزادان تازه متولد شده شود. با این وجود اثر طولانی مدت را نشان نمی دهد.
مصرف دانه های شنبلیله پیش از بارداری می تواند، یک مکمل مفید برای افزایش باروری آقایان و خانوم ها باشد. از آن جایی که مصرف این گیاه به روند زایمان را تسریع می بخشد، پیش از مصرف آن در بارداری باید با پزشک مشورت کنید. در صورتی که در مصرف شنبلیله زیاده روی نشود و عوارض جانبی به دنبال نداشته باشد، مصرف آن بی خطر است و این موضوع به میزان استفاده از این گیاه بستگی دارد. مصرف مقدار مناسبی از این گیاه در اوایل بارداری در روش های درمان سنتی چینی برای کاهش تهوع دوران بارداری مرسوم است.
مصرف دمنوش شنبلیله در بارداری بلامانع است و می تواند، در بهبود کیفیت شیر مادر در دوران شیردهی کمک کند. استفاده از مقدار کم شنبلیله در این دوران برای تهیه غذا عاری از اشکال است، چنانچه با مصرف این گیاه شاهد عوارض خاصی بودید، مصرف آن را متوقف کنید و این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
فواید مصرف در دوران بارداری
در صورتی که سابقه دیابت دارید یا دچار اضافه وزن می باشید، احتمال دارد در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا شوید. یکی دیگر از دلایل ابتلا به دیابت بارداری می تواند افزایش نیاز به انسولین که ناشی از هورمون های بارداری است، باشد. گفته می شود مصرف شنبلیله در این دوران به تثبیت سطح قند خون کمک می کند و روشی موثر برای کاهش احتمال ابتلا به این عارضه می باشد.
تحقیقات انجام گرفته حاکی از این امر است، که مصرف میزان توسطی از این گیاه در دوران بارداری، منجر به افزایش شیر مادر می شود. شنبلیله به عنوان محرک انقباضات رحم و کمک به کاهش درد زایمان شناخته می شود. در برخی موارد اختلالات هورمونی در بارداری باعث رشد نامتقارن سینه ها می شود، می توان چند گرم از دانه شنبلیله را دم کرد و از این م کرده روزانه استفاده کرد، تا به بزرگ شدن نیم تنه منجر شود و به حل این مشکل کمک کند.
مصرف این گیاه به رفع مشکل شایع خانوم ها در دوران بارداری که کم خونی می باشد، کمک می کند. این گیاه تاثیر مطلوبی در درمان کم خونی و کمبود آهن بدن خانومها در دوران بارداری و شیردهی دارد. مصرف این گیاه به همراه گوجه فرنگی پیشنهاد می شود، تا جذب آهن در بدن افزایش پیدا کند. همانطور که پیش از این نیز گفته شد، دیوسژنین و فیتواستروژن موجود در شنبلیله باعث افزایش تولید شیر در مادران شیرده می شود. البته به یاد داشته باشید که پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید، تا منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس نشود.
عوارض شنبلیله و تاثیرات آن بر جنین در دوران بارداری
مصرف بی رویه شنبلیه می تواند تعادل هورمونی بدن را دچار اختلال کند و حتی در برخی موارد منجر به سقط جنین شود. مصرف شنبلیله در اواخر بارداری انقباضات رحمی را در پی خواهد داشت، که ممکن است به زایمان زودرس و سقط جنین منجر شود. برای پیشگیری از بروز این خطرات بهتر است، در مصرف این گیاه پیش از هفته ۳۷ بارداری تجدید نظر کنید و در صورت مصرف احتیاط کنید تا مقدار آن بسیار کم باشد. دستگاه گوارش در دوران بارداری بسیار بیشتر از سابق حساس خواهد بود، با توجه به این موضوع مصرف این گیاه به طور منظم ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع یا استفراغ و سوءهاضمه شود.
مصرف شنبلیله در بارداری می تواند نفخ و اسهال ایجاد کند. همچنین این گیاه باعث ایجاد حساسیت بیش از اندازه در دوران بارداری می شود. تحریک آلرژی با مصرف شنبلیله می توان شامل علائمی چون احتقان بینی، تورم، سرفه و خس خس سینه باشد. ادار بد بو از دیگر عوارض مصرف این گیاه در اواخر بارداری می باشد، در هفته های پایانی بارداری مصرف این گیاه منجر به ایجاد بویی چون شربت افرا در ادرار می شود. لازم به ذکر است که شنبلیله می تواند باعث کاهش اثر دارو های مصرفی در بارداری شود، مخصوصا دارو های رقیق کننده خون مانند وارفارین.
ارزش غذایی شنبلیله
یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله دارای مواد مغذی بسیاری از جمله ۳۵.۵ کالری، ۶.۴ گرم کربوهیدرات، ۰.۷ گرم چربی، ۳.۷ میلی گرم آهن، ۰.۱ میلی گرم منگنز، ۰.۱ میلی گرم مس، ۲.۱ میلی گرم منیزیم و ۳۲.۶ میلی گرم فسفر می باشد.
خواص دمنوش شنبلیله
خواص چای یا دمنوش شنبلیله شامل تقویت دستگاه گوارش، درمان نفخ و یبوست، بهبود گرفتگی معده، درمان آرتروز و نقرس، جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش فشار خون و کلسترول بالا، جلوگیری از سکته مغزی و قلبی، تنظیم قند خون، جلوگیر از نوسانات هورمونی در دوران پریود و یائسگی، سم زدایی بدن، دیورتیک طبیعی، بهبود گردش خون، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. برای کسب آگاهی از دمنوش های ممنوع در دوران بارداری که هرگز نباید بنوشید، بر روی لینک آبی کلیک کنید.
طرز تهیه دمنوش شنبلیله
به یاد داشته باشید پیش از تهیه دمنوش شنبلیله در بارداری و مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه این دمنوش کافی است، تا مقداری بذر شنبلیله را بکوبید، نیاز نیست تا دانه ها تبدیل به پودر شوند. تخم شنبلیله خرد شده را به همراه یک فنجان آب در قوری بریزید تا بجوشد. در صورت تمایل می توانید گیاهان دلخواه دیگر را نیز به آن اضافه کنید. پس از سه دقیقه جوشیدن، قوری را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. می توان برای داشتن طعم بهتر مقداری عسل به آن اضافه کنید و میل کنید.
منبع : آرگا
