پا یکی از مهم ترین اعضای بدن است که سلامت آن بسیار اهمیت دارد. قطعا این جمله را شنیده اید که قلب دوم انسان در پاهای او است. یکی از رایج ترین عوامل ترک پا خشکی پوست است. ترک پا تا زمانی که عمیق نشده اند مشکلی ایجاد نمی کنند و فقط به زیبایی پا آسیب می رسانند، اما اگر این ترک ها عمیق شوند، احساس بسیار دردناک در پاها ایجاد می شود و امکان دارد خونریزی کنند. در این صورت منجر به عفونت می شود که برای افراد مبتلا به دیابت، خطر بسیار جدی محسوب می شود و باید رفع ترک پا را جدی بگیرند.
ترک پا یک مشکل متداول است و امکان دارد برای هر شخصی رخ دهد. برخی از عوامل به وجود آمدن ترک پا، عدم رطوبت کافی پوست، رژیم غذایی ناسالم، خشکی آب و هوا، مراقبت های نادرست از پا و پوشیدن انواع کفش های نامناسب می باشند.
روش های خانگی برای درمان ترک پا
برای از بین بردن ترک پا بسیاری از راه حل های درمانی عالی وجود دارند که در منزل و به راحتی باعث بهبود این نوع ترک ها می شوند و نیازی به مراجعه به پزشک نیست. در این مقاله چند روش خانگی برای از بین بردن ترک پا را به شما معرفی خواهیم کرد، بنابراین اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که از داشتن ترک پا رنج می برید و به دنبال روش های مفید و موثر جهت رفع این مشکل هستید بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید.
خاصیت موز در بهبود ترک پا
همه افراد می توانند در منزل با استفاده از موز رسیده ترک پاهای خود را برطرف کنند. برای این منظور ابتدا موز رسیده را خوب بکوبید تا خمیر نرم و یک نواختی به دست آید. پاهای خود را تمیز بشویید و خشک کنید سپس خمیر موزی را که تهیه کرده بودید را روی پاها بمالید و ده تا پانزده دقیقه صبر کنید تا پوست پاها به خوبی تغذیه شوند. پاهایتان را با آب گرم بشویید و سپس داخل آب خنک قرار دهید. برای دریافت نتایج خوب، این روش خانگی ترک پا را هر روز برای چند هفته تکرار کنید.
رفع ترک پا با روغن های گیاهی
مالیدن انواع روغن بر روی پا می تواند نتایج خوبی را به همراه داشته باشد. همه ی افرادی که دارای پاهای خشک هستند باید از روغن نباتی یا روغن های گیاهی استفاده کنند تا از بروز ترک پا جلوگیری کنند. روغن هایی مثل روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن زیتون، یا هر روغن گیاهی هیدروژنه دیگر برای بهبود ترک های پا مورد استفاده قرار می گیرند. برای این منظور ابتدا پاهایتان را با استفاده از یک سنگ پا لایه برداری نمایید و به خوبی بشویید سپس روغن را به کف و پاشنه پاها بمالید. بعد یک جفت جوراب تمیز به پا کنید و به رخت خواب بروید، اینگونه روغن به پوست پا نفوذ می کند. صبح نتایج این کار را روی پوست پای خود خواهید دید. این روش را چند روز متوالی انجام دهید تا ترک پاشنه پاهایتان به خوبی بهبود یابند.
خواص لیمو ترش برای رفع ترک پا
لیمو ترش به دلیل خاصیت اسیدی بودن که دارد می تواند خیلی مفید و موثر باشد، اما باید از آن برای نقاط پوست سخت پاشنه پا استفاده شود. همچنین می توان آب لیمو ترش را در یک سطل آب گرم ریخته و پاها را به مدت ده تا پانزده دقیقه در این مخلوط قرار داد. سپس بعد از این کار پاها را با سنگ پا و صابون بشویید و با حوله تمیز خشک نمایید.
از بین بردن ترک پا با موم پارافین
اگر نقاط ترک پاشنه پا بسیار آسیب دیده و دردناک هستند، برای تسکین سریع درد، موم پارافین بهترین و موثر ترین روش است. ابتدا موم را در دمای اتاق قرار دهید. موم پارافین را با روغن نارگیل یا روغن خردل مخلوط کنید و سپس مدتی حرارت دهید تا موم به خوبی ذوب شود. پیش از اینکه به رخت خواب بروید موم را به روی ترک پاهای خود بمالید، صبح شاهد تاثیرات آن بر روی پاهایتان خواهید بود و سپس به خوبی بشویید. برای دریافت نتایج بهتر این کار را یک یا دو هفته تکرار کنید تا نتایج مثبت و خوب آن را ببینید.
چند روش موثر و خوب دیگر برای رفع ترک پا شامل وازلین، گلاب و گلیسیرین، آرد برنج و آب نمک گرم می باشند. این روش ها نیز مثل سایر روش های رفع ترک پاشنه پا بهتر است در شب قبل از خواب مورد استفاده قرار گیرند.
آب نمک
می توانید جهت از بین بردن ترک پا از آب نمک کمک بگیرید و به مدت پانزده دقیقه پاهایتان را داخل سطل آب گرم شور قرار دهید سپس به مدت ده دقیقه درون سطل آب سرد بگذارید.
فواید عسل برای ترک پا
عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و مرطوب کنندگی که دارد، به عنوان درمانی خوب و موثر برای ترک پا مورد استفاده قرار می گیرد. برای این منظور یک فنجان عسل را در سطلی که تا نیمه آب گرم پر شده است مخلوط نمایید و پاهایتان را پانزده تا بیست دقیقه در این مایع قرار دهید. عسل هم می تواند به بهبود پوست خشک پا و هم درمان ترک پاشنه پا موثر قرار گیرد. با این روش خانگی دیگر هیچ خشکی بر روی پوست پای خود نخواهید دید و پاهایتان بسیار نرم و لطیف خواهد شد.
آرد برنج، سرکه و عسل
به منظور از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده از این اسکراب گزینه بسیار مناسبی است، دو قاشق غذا خوری آرد برنج، دو قاشق غذا خوری عسل و کمی سرکه با هم ترکیب نمایید و به مدت ده دقیقه پاهایتان را با آب گرم شسته سپس از این اسکراب آماده شده بر روی پاشنه پاهایتان بمالید و بعد از خشک شدن با آب گرم بشویید.
نوشیدن مقادیر فراوانی آب
همانطور که می دانید یکی از دلایل ترک پا خشکی پوست می باشد که نوشیدن آب نقش مهمی را در این مورد ایفا می کند بنابراین هر روز مقادیر فراوانی آب بنوشید تا پوست تان مرطوب شود و ترک های پاهایتان کاملا از بین بروند.
آهن و ویتامین E
حتما در رژیم غذایی تان استفاده از مواد غذایی حاوی آهن و ویتامین E را بگنجانید و به مقدار کافی گوشت، مرغ و ماهی مصرف کنید زیرا، غنی از آهن و ویتامین E می باشد که به رفع ترک پا کمک می کند.
جوش شیرین
استفاده از جوش شیرین به رفع ترک پا کمک شگفت انگیزی می کند، فقط کافی است دو سوم یک تشت را پر از آب گرم کرده سپس به آن سه قاشق غذا خوری جوش شیرین اضافه کنید و به مدت ده تا پانزده دقیقه پاهایتان را داخل محلول بگذارید سپس پاها را بیرون آورده و با کمک سوهان پا آن اسکراب کنید و در نهایت با آب بشویید.
برای جلوگیری از دردهای خفیف و خونریزی های ناشی از ترک پا، باید با مشاهده ی اولین ترک پا، روش های خانگی بالا را شروع کنید تا همیشه پاها و پاشنه پاهایتان نرم، زیبا و صاف باشند. همچنین مصرف زیاد آب و برنامه غذایی که حاوی اسید های چرب امگا ۳ هستند تاثیر فراوانی برای جلوگیری از ترک پا دارند. در این مقاله انواع روش های خانگی رفع ترک پا را مشاهده نمودید، برای اطلاع از درمان های خانگی انواع بیماری ها به بخش درمان خانگی مراجعه نمایید.
منبع : آرگا
