تصور اغلب افراد بر این است که سیب زمینی موجب چاقی و اضافه وزن می باشد ولی باید گفت که تاثیر آن در لاغری و چاقی افراد بستگی به نحوه مصرف سیب زمینی ...

ماه مبارک رمضان، فواید بسیار مفیدی برای روح و جسم انسان دارد و علاوه بر آثار معنوی بر سلامت جسم هم اثر مثبت می گذارد البته به شرطی که طبق اصول ...

استفاده از رژیم لاغری برای ماه رمضان کمک می کند در مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آل برسید، ممکن است رعایت رژیم غذایی برای لاغری به خودی خود کمی ...

یکی از رژیمهای کوتاه مدت برای لاغری فوری رژیم شیر و خرما است. برنامه غذایی شیر خرما برای یک و دو نهایتا چهار هفته می باشد که در این مدت می توان ...

یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تناسب اندام  و کاهش وزن می باشد که اگر از یک رژیم غذایی صحیح پیروی کنید داشتن یک شکم صاف و تخت امکان پذیر است ...

داشتن تناسب اندام در زیباتر شدن شخص اهمیت بسیاری دارد. داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، داشتن تحرک مخصوصا انجام ورزش های چربی سوز در ایجاد تناسب ...

قارچ خوراکی است خوشمزه که هم در طبیعت و هم در کارگاه های مخصوص کشت داده می شود. قارچهایی که در طبیعت وجود دارند بیشتر از نوع سمی هستند بنابراین ...

رژیم اتکینز نیز مانند رژیم لاغری کانادایی و رژیم مدیترانه ای از جمله رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع محسوب می شود که در ایران نیز دارای ...

تجمع چربی در شکم و پهلوها از زیبایی اندام می کاهد و سبب نارضایتی شخص از تیپ و هیکل خودش می شود. این موضوع سبب شده است تا اشخاص به دنبال راهکارهای ...

شاید شما هم باورش, برایتان سخت باشد که بشود به سادگی با خیار لاغر شد. اما ما در این مقاله از رژیم لاغری خیار و تاثیرات مهم و مثبت آن می گوییم تا ...

رژیم تک خوری هفت روزه که دستور انجام آن در ادامه این مقاله آمده است, سبب می شود که شما در عرض یک هفته سه تا پنج یا هفت کیلو بستگی به توانایی بدن ...

لاغری و داشتن وزنی ایده آل می تواند یکی از رویا های هر فردی باشد. باید بدانید که چگونه می توانید با یک راه ساده به این آرزوی خود برسید و بتوانید ...

اضافه وزن به علت عدم تحرک و مصرف غذاهای ناسالم، پرخوری، یک جا نشینی و نداشتن یک برنامه و رژیم غذایی مناسب به وجود می آید. و برای کاهش وزن باید ...

رژیم لاغری در نظر اکثر افراد به معنی گرسنگی کشیدن برای کم کردن وزن می باشد. اینگونه رژیم های لاغری برای مدت زمان طولانی، سلامت شخص را به خطر می ...

در زمان چربی سوزی و لاغری، اتفاقاتی در بدن می افتد که تمامی این موارد از چشم ما پوشیده است. طبق تحقیقات صورت گرفته، مشخص شده است که امکان سود ...

در این مطلب به روش های به کارگیری خاکشیر برای لاغری می پردازیم. افرادی که اضافه وزن دارند در کنار رژیم های لاغری و ورزش می توانند از بعضی گیاهان ...

با رژیم سیب زمینی می توانید در مدت سه روز در حدود ۵ کیلو کم کنید. در این رژیم، سیب زمینی را به تنهایی بدون نان میل کنید. همچنین باید سیب زمینی ...

لاغری با سرکه سیب اولین بار در حدود ۷۰ سال پیش مطرح شد. این نوع رژیم بعدها مورد استقبال قرار گرفت و در کتابهای مختلف از آن صحبت شد. یکی از دلایل ...

پروتئین برای بدن، رشد ماهیچه ها و کاهش وزن به روشی صحیح، لازم و ضروری است. همچنین این ماده معدنی برای تولید، حفظ و نگهداری پوست، مو، استخوان ها ...

امروزه اضافه وزن و چاقی به یک معضل بزرگ بین مردم جهان تبدیل شده است. وجود چربی های اضافه در اطراف شکم بسیاری از افراد را با مشکل روبرو ساخته است. ...

امروزه استفاده از رژیم های غذایی بیش از گذشته متداول شده است. غالبا رژیم های غذایی به منظور کاهش و یا افزایش وزن توصیه می شوند. اما یک رژیم غذایی ...

یکی از سریع ترین و ساده ترین رژیم های کاهش وزن و لاغری برنامه غذایی شیر و موز می باشد. این رژیم غذایی به خصوص برای زمانی که افراد قصد دارند به ...

خوراکی های مصرفی در رژیم دوکان دایت بر پایه میزان کلسترول, چربی کم و پروتئین زیاد است. با این رژیم در مدت یک هفته می توان سه کیلو وزن را کاهش داد. ...

همه افراد می دانند که میوه برای سلامتی و طول عمر مفید است. میوه به عنوان یک سم زدا موثر در بدن عمل می کند، به فرایند درمان انواع بیماری ها کمک می ...

انار یکی از انواع میوه های خوشمزه و خوش طعمی می باشد که کمتر کسی پیدا می شود که به این میوه علاقه نداشته باشد. این میوه علاوه بر آن که دارای خواص ...

موز میوه ای نرم و شیرین است که نه تنها دارای مواد مغذی زیاد می باشد بلکه می تواند در کاهش وزن موثر باشد. رژیم موز رژیم جدیدی نیست و از سالها پیش ...

ما در ادامه این مطلب برنامه غذایی جو را برایتان می نویسیم و طریقه گرفتن این رژیم لاغری را که در آن از جو پرک هم می توانید استفاده کنید بیان می ...

از دیگر فواید انگور می توان به کمک آن در سلامت مغز و قلب اشاره کرد. این میوه یکی از پاک کننده های طبیعی بدن به شمار می رود. همچنین می توان از خواص ...

برای کاهش وزن با دارچین و زنجبیل می توان از روش های متعددی استفاده کرد. در این مطلب به این روش ها می پردازیم. از روش های موثر در کاهش وزن، مصرف ...

دلایل زیادی وجود دارد که می توانید از این رژیم استفاده کنید که یکی از این دلایل بسیار مهم می تواند سلامتی شما با لاغر شدن اصولی باشد. فستینگ یا ...

همانطور که می دانید شیر دارای خواص فراوانی برای بدن است که یکی از این خاصیت های شیر کاهش وزن و کاهش رسوبات چربی در بدن می باشد. شیر با احساس سیری ...

از مهمترین نکات در رژیم های غذایی, توجه به سلامت عمومی بدن است. رژیم های سخت و طاقت فرسا که تنها به طور موقت موجب کاهش وزن می شوند, ممکن است سلامت ...

به طور کلی وقتی سخن از اسم ایتالیا و غذاهای آن به میان می آید همه ما به یاد پاستا، سس های خوشمزه و پیتزاهای معروف می افتیم و غافل از اینکه رژیم ...

مردم ژاپن یک رکورد مطلق برای ادامه زندگی دارند و رژیم لاغری ژاپنی سبب شده که این کشور لاغرترین کشور جهان شناخته شود و تنها ۳% مردم آن از مشکل ...

گروهی از سرآشپزان دانمارکی، فنلاندی، ایسلندی، نروژی، سوئدی در سال ۲۰۰۴ تیمی را تشکیل دادند تا رژیم غذایی مربوط به ناحیه خود را طراحی کنند. این ...

کاهش با سرکه سیب و عسل یکی از بهترین روش های طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام می باشد که مصرف به اندازه آن نه تنها ضرری به بدن وارد نمی کند بلکه ...

امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش های برای از بین بردن چربی های شکم خود هستند، از این رو ورزش کردن یکی از راه هایی می باشد که شما می توانید به ...

رسیدن به وزن ایده آل آرزوی بسیاری از افرادی می باشد که از داشتن اضافه وزن رنج می برند و به دنبال روش هایی جهت کاهش وزن خود هستند که با استفاده از ...

امروزه بسیاری از افراد به دنبال رژیم های بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد که یکی از این رژیم های مناسب که از فواید بی شماری برخوردار است پریکون ...

این روزها بسیاری از افراد به دنبال یک رژیم لاغری مناسب هستند که در مدت زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود برسند، یکی از بهترین رژیم های لاغری رژیم ...