امروزه اضافه وزن و چاقی به یک معضل بزرگ بین مردم جهان تبدیل شده است. وجود چربی های اضافه در اطراف شکم بسیاری از افراد را با مشکل روبرو ساخته است. ...

امروزه استفاده از رژیم های غذایی بیش از گذشته متداول شده است. غالبا رژیم های غذایی به منظور کاهش و یا افزایش وزن توصیه می شوند. اما یک رژیم غذایی ...

یکی از سریع ترین و ساده ترین رژیم های کاهش وزن و لاغری برنامه غذایی شیر و موز می باشد. این رژیم غذایی به خصوص برای زمانی که افراد قصد دارند به ...

خوراکی های مصرفی در رژیم دوکان دایت بر پایه میزان کلسترول, چربی کم و پروتئین زیاد است. با این رژیم در مدت یک هفته می توان سه کیلو وزن را کاهش داد. ...

همه افراد می دانند که میوه برای سلامتی و طول عمر مفید است. میوه به عنوان یک سم زدا موثر در بدن عمل می کند، به فرایند درمان انواع بیماری ها کمک می ...

انار یکی از انواع میوه های خوشمزه و خوش طعمی می باشد که کمتر کسی پیدا می شود که به این میوه علاقه نداشته باشد. این میوه علاوه بر آن که دارای خواص ...

موز میوه ای نرم و شیرین است که نه تنها دارای مواد مغذی زیاد می باشد بلکه می تواند در کاهش وزن موثر باشد. رژیم موز رژیم جدیدی نیست و از سالها پیش ...

ما در ادامه این مطلب برنامه غذایی جو را برایتان می نویسیم و طریقه گرفتن این رژیم لاغری را که در آن از جو پرک هم می توانید استفاده کنید بیان می ...

از دیگر فواید انگور می توان به کمک آن در سلامت مغز و قلب اشاره کرد. این میوه یکی از پاک کننده های طبیعی بدن به شمار می رود. همچنین می توان از خواص ...

برای کاهش وزن با دارچین و زنجبیل می توان از روش های متعددی استفاده کرد. در این مطلب به این روش ها می پردازیم. از روش های موثر در کاهش وزن، مصرف ...

دلایل زیادی وجود دارد که می توانید از این رژیم استفاده کنید که یکی از این دلایل بسیار مهم می تواند سلامتی شما با لاغر شدن اصولی باشد. فستینگ یا ...

همانطور که می دانید شیر دارای خواص فراوانی برای بدن است که یکی از این خاصیت های شیر کاهش وزن و کاهش رسوبات چربی در بدن می باشد. شیر با احساس سیری ...

از مهمترین نکات در رژیم های غذایی, توجه به سلامت عمومی بدن است. رژیم های سخت و طاقت فرسا که تنها به طور موقت موجب کاهش وزن می شوند, ممکن است سلامت ...

به طور کلی وقتی سخن از اسم ایتالیا و غذاهای آن به میان می آید همه ما به یاد پاستا، سس های خوشمزه و پیتزاهای معروف می افتیم و غافل از اینکه رژیم ...

مردم ژاپن یک رکورد مطلق برای ادامه زندگی دارند و رژیم لاغری ژاپنی سبب شده که این کشور لاغرترین کشور جهان شناخته شود و تنها ۳% مردم آن از مشکل ...

گروهی از سرآشپزان دانمارکی، فنلاندی، ایسلندی، نروژی، سوئدی در سال ۲۰۰۴ تیمی را تشکیل دادند تا رژیم غذایی مربوط به ناحیه خود را طراحی کنند. این ...

کاهش با سرکه سیب و عسل یکی از بهترین روش های طبیعی برای رسیدن به تناسب اندام می باشد که مصرف به اندازه آن نه تنها ضرری به بدن وارد نمی کند بلکه ...

امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش های برای از بین بردن چربی های شکم خود هستند، از این رو ورزش کردن یکی از راه هایی می باشد که شما می توانید به ...

رسیدن به وزن ایده آل آرزوی بسیاری از افرادی می باشد که از داشتن اضافه وزن رنج می برند و به دنبال روش هایی جهت کاهش وزن خود هستند که با استفاده از ...

امروزه بسیاری از افراد به دنبال رژیم های بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد که یکی از این رژیم های مناسب که از فواید بی شماری برخوردار است پریکون ...

این روزها بسیاری از افراد به دنبال یک رژیم لاغری مناسب هستند که در مدت زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود برسند، یکی از بهترین رژیم های لاغری رژیم ...

امروزه افراد زیادی هستند که برای لاغری به هر رژیمی متوسل می شوند و آن را امتحان می کنند از جمله این رژیم ها، رژیم تخم مرغ، رژیم دانمارکی، رژیم ...

افرادی که تنها از رژیم غذایی همچون رژیم  دانمارکی، رژیم تخم مرغ و رژیم لاغری آلکالاین برای لاغر شدن استفاده می کنند، ممکن است بعد از مدتی با ...

کاهش وزن و لاغری یکی از مسائلی است که دغدغه ذهنی خیلی از افراد را تشکیل می دهد. استفاده از قرصهای لاغری گیاهی که بتواند ضمن کاهش وزن سریع و چربی ...

داشتن تناسب اندام و نداشتن اضافه وزن رویایی است که به سادگی به دست نمی آید بلکه باید برای آن تلاش کنید، امروز در این مطلب قصد داریم شما را با ...

تخم مرغ جزء مواد غذایی است که تقریبا همه آن را دوست دارند، و سرشار از مواد تامین کننده ضروری بدن است همانگونه که گفتیم با استفاده از رژیم تخم ...

رژیم مدیترانه به زمان کمی برای نتیجه بخشی نیاز دارد. در رژیم مدیترانه ای از غذاها و خوراک سنتی نواحی مدیترانه ای(۱۹۶۰) مانند کشورهای ایتالیا و ...

زنجبیل یک نوع ادویه و گیاه دارویی است که دارای خواص درمانی زیادی می باشد، این ماده غذایی به دلیل خاصیت چربی سوزی که دارد، گزینه مناسبی برای ...

 امروزه بسیاری از افراد به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند مناسب ترین شیرینی برای افرادی که اضافه وزن دارند و حتی در حال رژیم هستند عسل است، ...

یکی از رژیم هایی که به کاهش وزن سریع و همچنین آب کردن چربی شکم و پهلو کمک زیادی می کند رژیم خیار می باشد معمولا تصور بر این است که خیار یک سبزی ...

همانطور که می دانید روزه گرفتن فواید بسیاری  برای بدن انسان دارد که امروز از این فرصت طلایی  برای کاهش وزن خود استفاده می کنند، روزه گرفتن یک ...

در ابتدا باید گفت که رژیم شوک چیست؟ این رژیم  ویژه افرادی است که پس از انجام مراحل و دستورات لاغری بدن آن ها در لاغر و کاهش وزن استپ کرده است  و ...

امروزه راه های فراوانی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارد که تاثیر بسازایی در کم کردن وزن ندارند یا اگر هم تاثیر دارند باعث مشکلات  زیادی برای ...

چاقی به دلیل افزایش بیش از اندازه بافت چربی در بدن می باشد، که بسته به محل تجمع چربی به انواع مختلفی تقسیم می شود و چاقی شکمی یکی از انواع چاقی ...

رژیم لاغری آلکالاین به رژیم غذایی PH معروف است، به این دلیل که می تواند به تعادل سطح PH مایعات بدن کمک نماید. از آنجا که اسیدهای اضافی بدن تبدیل به ...

تصور اغلب افراد بر این است که سیب زمینی موجب چاقی و اضافه وزن می باشد ولی باید گفت که تاثیر آن در لاغری و چاقی افراد بستگی به نحوه مصرف سیب زمینی ...

نوجوانان به دلیل درگیر شدن با پدیده بلوغ، شکل تغذیه آن ها نیز تغییر پیدا می کند و منجر به پرخوری و در نتیجه سبب افزایش وزن در آن ها می گردد. در ...

خیلی ها برای لاغر شدن و به اصطلاح کاهش وزن به دنبال راه حل های گوناگون می باشند تا هرچه سریعتر به وزن ایده آل خود برسند. یکی از راه های پیشنهادی ...

روش های رزیمی بسیاری وجود دارند اما بهترین آن ها روش های کم هزینه و بدون استرس است. در ادامه با بیان نکات لاغری با ما همراه باشید. ...

افراد زیادی در جهان عاشق نوشیدن قهوه هستند و از این نوشیدنی برای رفع خستگی بعد از یک روز سخت کاری و همچنین برای آرامش اعصاب بهره می گیرند. خاصیت ...