استرس در افراد منشا و دلایلی متعدد دارد و چون افراد در زندگی خود با چالش های مختلفی رو به رو هستند می توانند در معرض اضطراب و استرس زیادی قرار ...

اضطراب نوعی احساس می باشد که در بین تمام انسان ها مشترک است و هر شخصی در زندگی روزمره خود این احساس را تجربه کرده است، بسیاری از افراد زمانی که ...

چنانچه صبح ها با حالت اضطراب و نگرانی و احساس ناخوشی از خواب بیدار می شوید باید گفت طبق نظریه روانشناسان باید افکار و روحیه منفی تان را کنار ...

یکی از راه های برقراری ارتباط با دیگران داشتن یک شغل است. امروزه داشتن شغل هم برای آقایان و هم بانوان بسیار مهم است، زیرا علاوه بر تاًمین هزینه ...

برای مقابله با استرس و درمان استرس تکنیک های مختلفی وجود دارد که توسط روانشناسان ارائه می شود از مهم ترین راهکارهایی که برای مقابله کردن با این ...

استرس می تواند به سلامت روحی و جسمی افراد صدمات فراوانی وارد کند و فرد را در موقعیت های آسیب زا قرار می دهد. افرادی که  استرس دارند به طور ...

لرزش بدن هنگام استرس، امری شایع در میان افراد است این روند یک روند غیر ارادی و غیر قابل کنترل است و در نقاط مختلف بدن دیده می شود. لرزش با اصطلاح ...

نحوه کنترل عوامل بر عوامل استرس زا در محیط های شغلی و محیط زندگی تعیین کننده موفقیت افراد و کیفیت زندگی آنان خواهد بود افرادی که می دانند در ...

منشأ استرس در زندگی افراد می توانند گوناگون باشد اما به طور کلی این استرس ها ناشی از شرایط و محیط کاری، تحصیلی، خانوادگی و اجتماعی می باشد ...

وجود استرس در زندگی می تواند فشار و تنش های زیادی را برای افراد ایجاد کند برای پیشگیری و غلبه بر این تنش ها باید راه های مقابله با استرس را ...

انسان ها در برابر مشکلات و رخدادها عکس العمل های گوناگونی دارند بعضی  از افراد می تواند در مواجهه با مشکلات و فشاهای روانی خود را کنترل کنند و ...

دوران نامزدی یکی از بهترین و شیرین ترین مراحل زندگی هر فرد است که دو طرف مقابل برای آغاز یک زندگی مشترک و آشنایی کامل نسبت به همدیگر این دوران ...

خواب نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد در دنیای امروزه متاسفانه یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد با آن مواجه می شوند کمبود خواب یا ...

بسیاری از افراد به واسطه تحصیلات یا شغلشان ممکن است در جایگاه سخنران قرار بگیرند. فارغ از موضوع سخنرانی و تعداد شرکت کنندگان, اضطراب در سخنرانی ...

راه حل های موثر و مفیدی برای رفع و غلبه بر استرس وجود دارد که با یادگیری آن ها می توانید تا حد زیادی بر استرس غلبه کنید. همانگونه که می دانید ...

استرس داشتن در کودکان اکثرا به شکل تغییرات رفتاری مشاهده می شود و آنها درباره مسائلی که سبب استرس یا ناراحتی شان می شود کمتر صحبت می کنند. هر ...

زمانی که افراد دچار استرس می شوند، ممکن است دچار سردرگمی شوند و نمی دانند چطور می توانند احساس بهتری داشته باشند و حتی ممکن است به طور ناخواسته ...

ممکن است افراد زیادی تجربه استرس در طول سفر را داشته باشند علت های این امر نیز می تواند متفاوت باشد خیلی از افراد به دلیل نداشتن ایمنی جاده ها و ...

استرس این روز ها بیش ترین بخش از زندگی عادی همه انسان ها را تشکیل می دهد. استرس انواع مختلفی دارد اما همه آن ها به یک میزان برای سلامت روان و جسم ...

استرس ناشی از مسائل مالی یکی از انواع استرس های ناراحت کننده است که فکر و ذهن فرد را به خود مشغول می کند و این استرس از دیدگاه ما نسبت به پول و ...

همه انسان ها در طول زندگی خود دچار استرس و اضطراب می شوند که در صورت درمان نشدن می تواند بر روی زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد در نتیجه آرامش را از ...

باید گفت که مشکل استرس حاد، رابطه بسیار نزدیکی با اختلال پس از سانحه دارد که افراد ممکن است بعد از قرار گیری در یک موقعیت خاص ابتدا دچار استرس ...

روش های درمانی اضطراب و استرس به فرد کمک می کنند تا پیامدهای استرس و مشکلات ناشی از آن را بکاهد زیرا همانطور که می دانید استرس به خودی خود دارای ...

استرس و اضطراب معمولا یک احساس ناخوشایند درونی است که در ذهن ناخودآگاه انسان به وجود می آید، استرس بدون دلیل می تواند آنقدر شدید باشد که گاهی ...

تاکنون با خود فکر کرده اید که چه چیزهایی در زندگی شما می تواند اضطراب و استرس زیادی را ایجاد کند؟ و از سوی دیگر چه چیزهایی می تواند در شما این ...

ترس و اضطراب در شب های امتحان می تواند علت های مختلفی داشته باشد یافتن علت های اصلی ایجاد کننده این اضطراب ها می تواند یک راهکار بالقوه برای رفع ...

از جمله دلایل و زمینه های ایجاد دلشوره و دلهره در افراد که توسط روانشناسان مورد بررسی قرار گرفته است نوع و سبک زندگی نادرست، زمینه های وراثتی و ...

شدت ناهنجاری های دندانی در هر شخصی ممکن است متفاوت باشد. با این حال درمان ارتودنسی می تواند کمک فراونی برای برطرف کردن مشکلات فکی و دندانی هر ...

زمانی که رادیکال های آزاد یا گونه های فعال اکسیژن در بدن رو به افزایش هستند در فرایند متابولیسم بدن تغییراتی را ایجاد می کند که نقش مهمی در شروع ...

استرس علاوه بر اینکه تاثیرات چشمگیری بر روی کم شدن وزن فرد دارد همچنین می تواند موجب افزایش وزن نیز باشد. افزایش وزن و یا کم کردن وزن دارای علت ...

اضطراب؛ تا حدی قابل قبول است که فرد در زندگی با مشکل مواجه نشود در واقع در برخی از زمینه ها اضطراب، به پیش بردن اهداف می تواند کمک کند به عنوان ...

در دنیای امروزه افراد آنقدر درگیر مسایل روزمره می شوند که به همین خاطر، استرس فراوانی را تحمل می کنند. عوامل متعددی استرس را ایجاد می کنند ...

برای جلوگیری و کاهش میزان اثر استرس بر بدن باید از راهکارهای مقابله با آن استفاده کرد اما باید توجه داشت که استرس به میزان کمی در زندگی افراد ...

استرس در موقعیت های مختلف شغلی، تحصیلی و خانوادگی به سراغ انسان می آید استرس دارای نشانه های مختلفی است که از جمله آن می توان به تعریق زیاد، ...

در ادامه با ما همراه باشید تا در این مقاله با بیان نکاتی به کمتر شدن استرس شما کمک کنیم. با کمک این نکات می توانید در زندگی خود الویت بندی داشته ...

به گفته رایان هاوِل: بسیاری از انسان ها معمولاً به دلیل متحمل شدن استرس بالا، از دستیابی به اهداف خود دلسرد می شوند. ولی ما دریافته ایم که این ...

سبک زندگی در عصر حاضر ناخودآگاه انسان را دچار مشکلات و بیماری های روحی و روانی و عصبی می کند که مهم ترین آن ها " استرس " می باشد. روزانه همه ی ...

استرس یک واکنش طبیعی در بدن می باشد نه جنبه مثبت دارد و نه جنبه ی منفی، فقط زمانی که مدت زمانش طولانی باشد، همراه بافشار و تحریک و به دفعات تکرار ...