دسته ها
دوشنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۰

مصرف شیره انگور برای کودکان چه فوایدی دارد؟

  • ملیحه بال افکن
  • ۲۲ اسفند ۱۳۹۹
  • ۰

توجه داشته باشید که خواص شیره انگور برای کودکان بسیار زیاد است و به همین خاطر در این مقاله سعی داریم تا شما را با برخی از آن ها آشنا نماییم با ما همراه باشید.

به طور کلی شیره انگور سرشار از خواصی است که در تمام فصول نباید از مصرف آن غافل شد. در واقع شیره ای که از انگور گرفته می شود دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت پنبه بدن نیز تاثیر زیادی دارد. این ماده مغذی برای کودکان بسیار مفید است و به همین خاطر بهتر است شیره انگور را در برنامه غذایی کودکتان قرار دهید.

شیره انگور برای کودکان

بهتر است بدانید که شیره انگور در واقع یکی از شیره های ساخته شده محسوب می شود که از گذشته های دور در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد و یکی از مهم ترین خواص آن را می توان رفع ضعف عمومی بدن دانست. انگور یکی از میوه های شناخته شده است که فرآورده های زیادی از آن استخراج می شود و شیره انگور را نیز می توان یکی از فرآورده های آن دانست که اغلب از آب انگور به دست می آیند و بسیار شیرین هستند. در واقع این ماده غذایی فواید بسیار زیادی برای سلامت دارد. توجه داشته باشید که میزان مواد مغذی موجود در شیره انگور تا حدودی با انگور تازه برابر است و به همین خاطر این ماده غذایی یکی از پرکالری ترین مواد غذایی محسوب می شود که مصرف مقدار اندک آن انرژی از دست رفته را تا حد زیادی جبران خواهد کرد. همچنین شیره انگور غنی از ویتامین های A، B و C است که آهن، فسفر، منیزیم و مقداری کلسیم نیز در آن یافت می شوند و با وجود همه این مواد مغذی شیره انگور یکی از مقوی ترین و سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود. با این وجود مصرف شیره انگور برای تمامی افراد توصیه نمی شود و ممکن است مصرف آن برای برخی از افراد مضر باشد. از آنجایی که کودکان و نوجوانان برای رشد نیاز به مواد مغذی بیشترین دارند مصرف شیره انگور برای آن ها می تواند علاوه بر تامین کالری برخی مواد مورد نیاز بدن آن را نیز برای رشد فراهم نماید و به همین دلیل به والدین توصیه می شود از شیره انگور در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان خود استفاده کنند.

خواص شیره انگور برای کودکان

خواص شیره انگور:

از آنجایی که کودکان و نوجوانان برای رشد نیاز به مواد مغذی بیشتری دارند مصرف شیره انگور برای آن ها می تواند علاوه بر تامین کالری برخی مواد مورد نیاز بدن آن ها را نیز برای رشد فراهم کند. به همین خاطر در ادامه سعی داریم تا شما را با خواص شیره انگور برای کودکانتان آشنا نماییم:

تامین مواد مورد نیاز بدن:

این شیره شیرین می تواند مواد مورد نیاز بدن کودکان را برای رشد به خوبی فراهم کرده و کمک کند تا آن ها با کمبود مواجه نشوند زیرا متاسفانه برخی از کودکان دختر در سنین رشد دچار کمبود آهن می شوند و این امر موجب ریزش مو در آن ها شده و باعث پرخاشگری و عصبانیت زودهنگام خواهد شد. در این موارد اغلب توصیه می شود از قبل سنین رشد با مداومت در خوردن شیره انگور از وقوع چنین مشکلاتی پیشگیری کرد و به همین خاطر می توان مقدار مساوی از شیره انگور، شیره توت و شیره خرما را با هم ترکیب نمود و روزانه یک قاشق غذاخوری از آن را به شربت با یک لیوان آب مصرف نمایید.

 

تاثیر شیره انگور در سلامت بدن

بهبود سیستم قلبی عروقی:

بهتر است بدانید که انگور بهبود دهنده سیستم قلبی عروقی در کودکان می باشد که بر اساس تحقیقات انجام شده وجود انگور در رژیم غذایی کودک می تواند تا حدی باعث بالارفتن هموگلوبین و سلول های قرمز خون شود. البته این در صورتی است که کودک از یک رژیم غذایی متنوع و مناسب نیز پیروی نماید. علاوه بر این در انگور مقادیر بالایی از عنصر پتاسیم وجود دارد به طوری که حدود یک خوشه کوچک انگور می تواند حدود ۲۸۸ میلی گرم از این عنصر را برای بدن کودک تامین نماید.

تنظیم ضربان قلب:

همچنین توجه داشته باشید که عنصر پتاسیم موجود در شیره انگور می تواند در تنظیم ضربان قلب و بهبود سیستم هضم و جذب بدن نقش قابل ملاحظه ای داشته باشد و کودکان را در روند رشدشان همراهی کند.

هضم آسان غذا:

بهتر است بدانید که در واقع انگور کمک کننده به هضم آسان در کودکان می باشد که انگور رسیده با تنظیم میزان اسیدیته معده در کودکان باعث هضم بهتر خواهد شد.

  • کالا چیو

خواص شیره انگور

نکات مهم در مصرف شیره انگور توسط کودکان:

والدین باید بدانند با وجود اینکه انگور از جمله میوه های خوب برای کودکان می باشد اما ملاحظاتی نیز در مورد مصرف این میوه باید مورد توجه قرار گیرد که در ادامه به بیان برخی از آن ها پرداخته ایم:

انگور را حتما پس از یکسالگی به کودکتان بدهید زیرا قبل از این سن امکان آلرژی زا بودن آن وجود دارد.

در مورد کودکان پایین تر از دو سال نیز بایستی والدین مطمئن باشند که عمل جویدن در کودکان به صورت کامل تکامل یافته است یا اینکه امکان این که کودک حبه های انگور را به دلیل ناتوانی در جویدن ببلعد وجود ندارد. در ضمن بهتر است در کودکان کوچک تر حبه های انگور دانه دانه به کودک داده شوند تا از بلعیدن جمعی حبه های انگور توسط کودک و امکان بروز خفگی و گیر کردن حبه ها در حلق کودک جلوگیری شود.

توجه داشته باشید که رسیدن بودن انگور برای مصرف کودکان بسیار مهم است زیرا مصرف انواع نارس و ترش آن می تواند باعث بروز مسمومیت یا دل درد شود و به همین خاطر بهترین انتخاب برای کودکان انگور های شیرین و رسیده می باشند.

از آنجایی که ممکن است بر روی انگور باقیمانده سموم شیمیایی وجود داشته باشد و این سموم باعث مسمومیت در کودک شوند بنابراین انگور مصرفی برای کودک باید به خوبی توسط والدین شسته و ضدعفونی شوند.

نکات مهم در مصرف شیره انگور

بهتر است انگورهایی که در فضای یخچال نگهداری می شوند مدت کوتاهی بیرون از آن قرار بگیرد تا درجه حرارت آن ها به درجه حرارت محیط نزدیک شود و سپس توسط کودکان استفاده گردد.

با وجود اینکه بسیاری از کودکان می توانند انگور را بدون بروز هیچ گونه عارضه ای مصرف کنند اما در برخی از کودکان که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ممکن است مصرف برخی از گونه های انگور آلرژی زا باشند و عوارضی مانند دل درد یا قرمزی خفیف پوستی را ایجاد نمایند.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.