موها یکی از مهم ترین بافت ها برای هر انسانی چه مرد و چه زن است که از دست دادن آن ها و ریزش بی امانش طبیعتا موجب ناراحتی و حتی نگرانی ما می شود.بی شک از دست دادن موها می تواند جز بدترین و دردناک ترین اتفاقات زندگی هر فردی باشد که البته جبران این موضوع کار آسانی نیست. در هر صورت نباید امید خود را از دست بدهید زیرا هنوز راهکار هایی ساده و کم هزینه ای وجود دارد که به وسیله این راهکار ها می توانید به رشد مجدد مو خود کمک کنید و موهای از دست رفته خود را بدست آورید.
راه های رشد مجدد مو
روغن نارگیل : یکی از راهکارهای طبیعی و موثر به منظور رویش دوباره مو و درمان انواع موهای آسیب دیده استفاده از روغن نارگیل است که با نفود به ساقه مو کمک زیادی به رشد مو می کند و می توانید از این روغن قبل و یا بعد از شست و شوی مو استفاده نمایید.
مصرف ویتامین B7: مصرف ویتامین B برای کسانی که می خواهد از کچلی رها شوند و نوهایی سالم داشته باشد یک اصل ضروری است تا بتوانند موهای از دست رفته خود را باز گردانند که در بین این گروه از ویتامین مصرف از مصرف ویتامین B7 نباید غافل شوند.
به طور کلی برای رشد مجدد موها؛ ویتامین های گروه B، ویتامین D، ویتامین E، بیوتین، روی و آهن اهمیت زیادی دارند، ویتامین های B برای متابولیسم و عملکرد سیستم عصبی ضروری بوده و نقش مهمی در رشد موها دارند، این ویتامین ها را می توان از غذا هایی مثل گوشت، ماهی، غلات کامل، تخم مرغ، آجیل و آووکادو تامین کرد.
سبزیجات مصرف کنید: جای نداشتن میوه جات و سبزیجات در برنامه غذایی از مهم ترین عواملی هستند که فرد را دچار ریزش مو می کند پس باید با مصرف سبزیجات و مواد مغذی و ویتامین ها به تغذیه موهای خود بپردازید و بهترین راه برای کسانی است که می خواهند موهای از دست رفته خود را باز گزدانند.
آب زیاد بنوشید : همه می دانند که نوشیدن آب چه فواید بی نظیری بر سلامت جسمانی انسان می گذارد باید بدانید که نوشیدن آب کمک زیادی به داشتن موهای بهتر می کند . رطوبت داشتن موها یکی از فاکتور های مهم در رشد مجدد موهایتان است و کمک قابل توجهی به باز گشت موهای از دست رفته می کند پس نباید از نوشیدن آب فراوان در طول روز غافل شد.
آمپول رویش مجدد مو
این آمپول به لایه های زیرین پوست سر تزریق شده و دارای ترکیبات تقویت کننده، مغذی و تحریک کننده موها به رویش مجدد می باشد و طبق قدرتی که این آمپول دارد می تواند کمک زیادی به رویش دوباره موها کند.
بهترین شامپو به منظور رویش مجدد موها
همانطور که می دانید پیدا کردن بهترین شامپو به منظور رویش مجدد موی سر کمی سخت است و باید در زمان انتخاب شامپو ریزش مو به یک سری نکات توجه کنید تا نتیجه مطلبوبی را از شامپو مورد نظرتان ذریافت کنید که این نکات عبارت است از :
- دارای مهار کننده DHT باشد
- متناسب با علت بروز ریزش موهایتان باشد.
- فاقد ترکیبات شیمیایی باشد.
- ضد حساسیت باشد.
- دارای عصاره های طبیعی مانند رزماری، آلوئه ورا، چای سبز،؛ نخل اره ای، روغن نعناع فلفلی و گیاهان دیگر باشد.
- دارای ویتامین های گروه B باشد.
- دارای ترکیبات مغذی مو و پوست سر باشد
عواملی که از رویش مجدد موها جلوگیری می کنند عبارتند از :
علاوه بر چرخه رشد موها، دلایل زیادی وجود دارد که موجب می شود، موها کندتر رشد کرده یا رشد آنها به طور کلی قطع شود، در زیر با مهمترین عواملی که از رویش مجدد موها جلوگیری می کنند، آشنا می شوید :
سن
سن در ریزش مو هم در زنان و هم در مردان نقش دارد، خیلی از خانم ها در دوران یائسگی به دلیل تغییرات سطح هورمون، دچار ریزش موهایشان خواهند شد و نیز برخی از آقایان نیز با افزایش سن با مشکل نازک شدن تدریجی موهای خود مواجه می شوند، لازم است بدانید که ۸۵ درصد مردان تا سن ۵۰ سالگی به طور قابل توجهی مو های نازک تری خواهند داشت.
ژنتیک
ژنتیک و سابقه خانوادگی نقش مهمی در ریزش موی زنان و مردان دارد، ریزش مو ارثی ممکن است هم از طرف خانواده مادری باشد و هم از سمت خانواده پدر. حال در صورتی که والدینتان، نازک شدن موهایشان را تجربه کنند، این احتمال دارد که شما نیز دچار چنین مشکلی شوید.
کم کاری تیروئید
زمانی که عملکرد تیروئید مختل می شود، تولید هورمون های تیروئید نیز دچار اختلال خواهد شد و این مساله می تواند موجب ریزش موها شود، در صورت مشاهده هر یک از علائم دیگر این بیماری همچون خستگی مداوم و یا کاهش وزن حتما با پزشک تان مشورت کنید.
استرس
استرس و قرار گرفتن در شرایط استرس زا می تواند موهای شخص را دچار تلوژن افلوویوم یعنی یک حالت ریزش موی موقت نماید و این مشکل اغلب به دنبال یک اتفاق استرس زا مثلا عمل جراحی، زایمان یا از دست دادن یک عزیز رخ می دهد، امکان دارد بعد از یک اتفاق آسیب زا و یا بعد از دوره استرس متوجه ریزش موهایتان شوید.
منبع : آرگا
