قوز گردن در کودکان یک مشکل رایج است که ممکن است به سلامتی گردن و پشت کودک آسیب بزند. زمانی که کودک زیاد نشسته باشد و مدت زمان طولانی با کامپیوتر و تبلت بازی کند، احتمال دارد ماهیچه ها و مفاصل گردن به شدت ضعیف شده و گردن به سمت جلو کشیده شود. این انحنای غیر طبیعی گردن به قوز گردن معروف است و موجب مشکلات گوناگونی از جمله درد و مشکلات در نگهداری سر به شیوه مستقیم می شود. در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد قوز گردن در کودکان و روش های درمانی آن می پردازیم.
قوز گردن در کودکان
قوز گردن در کودکان یک مشکل پزشکی است و هنگامی ایجاد می شود که گردن کودک به سمت جلو کشیده می شود، همچنین گاهی اوقات احتمال دارد کمر نیز به عقب به شکل منحنی شود. این موضوع به دلیل ضعف ماهیچه های گردنی و ناپایداری مفاصل گردن اتفاق می افتد. این عارضه بیشتر در کودکانی که به اندازه کافی فعالیت نمی کنند و بیشتر زمان خود را به نشستن و استفاده از دستگاه های الکترونیکی اختصاص می دهد، مشاهده می شود.
بهتر است بدانید قوز گردن در بچه ها سبب درد و ناراحتی سر و گردن می شود. در موارد شدیدتر، احتمال دارد منجر به محدودیت حرکت گردن و ایجاد تغییر در استخوان های گردنی شود. بر همین اساس باید به این موضوع توجه کنید و اقدامات لازم را برای جلوگیری و درمان قوز گردن در کودکان انجام دهید. فعالیت های ورزشی منظم کمک می کند تا عضلات گردن و پشت کودکان قوی تر شوند و انحنای غیر طبیعی کمتر ایجاد شود. اگر قوز گردن به مراحل شدیدتری از انحنا برسد، باید به متخصص مراجعه کنید تا او بتواند با مشاوره های پزشکی بهترین درمان را برای کودک شما تجویز کند.
دلایل قوز گردن در کودکان چیست؟
قوز گردن در کودکان به عوامل متعددی بستگی دارد. از اساسی ترین و مهم ترین علل ایجاد این عارضه در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- عوامل ژنتیکی: احتمال دارد قوز گردن در کودکان ارثی باشد. گاهی اوقات نقص های ژنتیکی ممکن است موجب به وجود آمدن قوز گردن شوند.
- مشکلات تنفسی: برخی مشکلات تنفسی نظیر بیماری های ریوی مزمن و آسم منجر به تغییرات در گلو و عضلات می شوند و قوز گردن را به همراه دارند.
- عوامل عضلانی و اسکلتی: ضعف عضلات پشتی و شکمی سبب ایجاد قوز گردن می شود. علاوه بر این عواملی همچون نشستن و ایستادن نادرست، بی حرکتی بیش از اندازه و استفاده غلط از میز و صندلی در تغییر فرم بدن نقش مهمی دارند.
- کمبود تحرک: نداشتن تحرک و کمبود فعالیت جسمانی یکی از دلایل مهم قوز گردن در کودکان هستند که در این شرایط انجام فعالیت های ورزشی مؤثر است.
- مشکلات عصبی و عضلانی: برخی مشکلات عضلانی و عصبی می توانند جزو دلایل قوز گردن در کودکان باشند. به عنوان مثال، اختلالات عصبی نظیر اسپینا بیفیدا، پارالیز عضلات پشتی، اختلالات عضلانی مانند دیستروفی عضلات، اختلالات تعادل و میوپاتی ها باعث ایجاد قوز گردن می شوند.
این موضوع مهم است که در صورت تشخیص قوز گردن در کودکان به متخصص مراجعه کنید تا دلایل اصلی این عارضه تشخیص و برای کودک برنامه درمانی مناسب ارائه شود.
راه های درمان قوز گردن در کودکان
اگر این سؤال مدام در ذهن تان تکرار می شود که آیا قوز گردن در کودکان درمان می شود یا خیر؟ باید افزود درمان آن به دلایل اصلی و شدت قوز وابسته است. گاهی اوقات، تغییرات در عادات روزمره و انجام تمرینات گردنی به صورت منظم سبب کاهش و بهبود قوز گردن خواهد شد. اگر قوز گردن در فرزند شما به دلیل عوامل ژنتیکی یا عوارض مرتبط با بیماری ها باشد، ممکن است بهبودی کامل حاصل نشود، اما انجام تمرینات و راهکارهای درمانی مخصوص باعث ایجاد تغییرات مثبت در وضعیت گردن کودکان تان می شود. از اقدامات و تکنیک های درمانی که در بهبود قوز گردن کودکان مؤثر هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود رفتارهای روزمره: استفاده از دستگاه های الکترونیکی را به حداقل برسانند، در روش نشستن تغییر ایجاد کنند و به عنوان والدین بهتر است بدانید فعالیت های ورزشی منظم به بهبود قوز گردن در کودکان کمک می کند.
- تمرینات گردنی منظم: انجام تمرینات گردنی مرتب و منظم باعث حفاظت از استخوان ها و تقویت ماهیچه های گردن می شود.
- مراجعه به پزشک به صورت منظم: مشاوره مکرر با ارتوپدیست یا متخصص فیزیوتراپی به بهبود وضعیت کودک کمک می کند و در صورت نیاز در برنامه درمانی او تغییراتی ایجاد می شود.
درمان قطعی قوز گردن در کودکان
همان طور که اشاره کردیم درمان قطعی قوز گردن در کودکان به علت و شدت آن وابسته است. از دیگر روش های درمان قوز گردن در بچه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. استفاده از کفش مناسب و ایستادن صحیح
استفاده از کفش طبی برای درمان قوز گردن بسیار اهمیت دارد. علاوه بر این یادآوری به کودک در خصوص ایستادن صحیح و نشستن به شکل درست می تواند روند بهبودی را تسریع بخشد.
۲. فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی
به طور معمول فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی به کودک کمک می کنند عضلات پشتی و شکمی را تقویت کند و به تعادل عضلات نیز کمک می کند. این نوع تمرین ها باعث کاهش خمیدگی گردن کودک و بهبود جایگاه بدن او خواهد شد.
۳. استفاده از اسباب بازی های مخصوص
برخی اسباب بازی ها و وسایل تمرینی نظیر میز ترازو، ماساژورها و پیلاتس بال به بهبود قوز گردن در کودکان کمک می کنند. این اسباب بازی ها باعث تحریک فعالیت عضلانی و ایجاد تعادل می شوند.
۴. درمان مشکلات زمینه ای
در برخی موارد، قوز گردن در کودکان به دلیل مشکلات زمینه ای نظیر اختلالات عضلانی یا عصبی ایجاد می شود. در این صورت، نخستین قدم برای درمان قوز گردن باید برطرف کردن مشکل اصلی باشد. بر همین اساس احتمال دارد کودک به فیزیوتراپیست و پزشک متخصص نیاز داشته باشد.
تمرینات گردنی مناسب برای کاهش قوز گردن در کودکان
تمرینات گردنی مناسب باعث تقویت ماهیچه های گردن شده و از استخوان های گردن کودک محافظت می کنند. علاوه بر این، سبب کاهش قوز گردن نیز خواهند شد. اما پیش از اینکه کودک تان تمرین ها را انجام دهد حتما با متخصص مشورت کنید و از او در این خصوص راهنمایی بگیرید که آیا کودک شما برای انجام تمرینات گردنی مناسب است یا خیر؟ در ادامه چند تمرین گردن مناسب برای قوز گردن کودکان آورده شده است:
خم کردن گردن به سمت جلو و عقب
- در این مرحله کودک باید در حالت نشسته یا ایستاده قرار بگیرد.
- سر او را به آهستگی به طرف جلو ببرید تا در بخش پشت گردن احساس کشش داشته باشد.
- سپس سر را به آهستگی به سمت عقب برده تا در قسمت جلو احساس کشش کند.
- هر حرکت را ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
چرخاندن سر به سمت کتف ها
- کودک در حالت نشسته و ایستاده قرار بگیرد.
- سر را به آهستگی به سمت چپ چرخانده تا کشش در سمت راست گردن ایجاد شود.
- سپس سر را به آهستگی به سمت راست بچرخانید تا کشش در قسمت چپ گردن ایجاد شود.
- بهتر است هر حرکت ۵ تا ۱۰ بار تکرار شود.
کشیدن شانه ها به سمت عقب
- کودک باید در حالت نشسته یا ایستاده قرار بگیرد.
- شانه ها را به طرف عقب کشیده تا احساس کشش در سمت جلوی سینه و پشت گردن ایجاد شود.
- سر را نگه دارید و سپس رها کنید.
- این حرکت باید ۵ تا ۱۰ بار تکرار شود.
تمریناتی که در بخش های بالا به آن اشاره کردیم بدون ایجاد ناراحتی و درد هستند. اگر کودک زمان انجام این تمرینات احساس درد کرد، حتما با پزشک صحبت کنید و از او راهنمایی بگیرید. علاوه بر این، بهتر است قبل از انجام هر نوع برنامه تمرینی، با پزشک معالج کودک تان هماهنگ کنید تا سریع تر بهبودی حاصل شود.
جراحی قوز گردن در کودکان
جراحی قوز گردن در کودکان زمانی که تداخل درمانی وجود داشته باشد و شیوه های غیر جراحی نتوانند باعث بهبود این مشکل شوند انجام می شود. عواملی که باعث تصمیم گیری برای جراحی قوز گردن در بچه ها می شوند به شرح زیر هستند:
- شکل و ظاهر بدن: در صورتی که قوز گردن موجب تغییر شکل و ظاهر بدن کودک شود و درمان با روش های غیر جراحی ممکن نباشد، متخصص روش جراحی را به عنوان راهکاری مناسب برای بهبودی کودک در نظر می گیرد.
- شدت قوز گردن: اگر خمیدگی کودک به اندازه ای شدید باشد که بهبودی حاصل نشود و عوارض بسیار جدی برای سلامتی و کیفیت زندگی کودک ایجاد کند، ممکن است جراحی بهترین راهکار باشد.
- رشد استاندارد: گاهی اوقات، ممکن است قوز گردن در کودکان به علت عوارض روزمره نظیر مشکلات تنفسی، درد در فعالیت های روزمره و رشد استاندارد او تغییر منفی ایجاد کرده باشد، به همین خاطر جراحی بهترین گزینه محسوب می شود.
نوع جراحی مورد نیاز برای قوز گردن در کودکان ممکن است متفاوت باشد و به شدت و علت قوز گردن بستگی داشته باشد. پزشک برای این کار شیوه های متعدد جراحی نظیر پسیومنتاسیون (پیشروی جلویی)، قطع عضلات و استفاده از ترمینال (ابزارهایی که در درون بدن کودک تعبیه می شود) را در نظر می گیرد.
امیدواریم مطالب این مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. در پایان پیشنهاد می کنیم مقالات اصلاح قوز کمر و تمرین برای لوردوز گردن را نیز مطالعه فرمایید.
منبع : آرگا
