دسته ها
جمعه ۳۱ فروردین ۱۴۰۳

حفظ رطوبت پوست با چند تکنیک ایده آل

  • کژال کوهستانیان
  • ۷ اسفند ۱۴۰۲
  • ۰

طراوت و شادابی پوست به رطوبت آن بستگی دارد، چنانچه حفظ رطوبت پوست به خوبی صورت نگیرد، یا دمای محیط موجب از دست رفتن رطوبت کافی شود، پوست چروکیده و پیر به نظر می رسد و مستعد بسیاری از بیماری های می شود. با در نظر گرفتن روتین مناسب می توان از بروز چنین مشکلی پیشگیری به عمل آورد.

آبرسانی پوست مهم ترین اصل در پیشگیری از مشکلات پوستی می باشد، پوستی که به خوبی آبرسانی شده باشد، صاف، درخشان و شفاف خواهد بود و کمتر جوش می زند و پوسته پوسته می شود و به طور کلی از سلامتی بیشتری برخوردار خواهد بود. با آبرسانی و حفظ رطوبت پوست از بروز بسیاری از مشکلات پوستی پیشگیری به عمل می آید. پوست همچون یک محافظ موثر تمام بدن را در بر می گیرد و بدن را از تاثیرات مخرب اشعه ماورا بنفش و تغییرات آب و هوایی و آلودگی دور نگه می دارد و به سلامتی انسان کمک می کند.

با استفاده از راهکار های مختلف می توانید، پوست را از درون و بیرون آبرسانی کنید و با استفاده از راهکار های مفید به حفظ این رطوبت کمک کنید. رطوبت کافی موجب حفظ لطافت، نرمی و جوانی پوست می شود و از خشکی، ترک ها و التهابات پوست جلوگیری می کند.

حفظ رطوبت پوست

تغییر فصل و تغییر آب و هوا به طبع تغییراتی را در پوست ایجاد می کند، هوای سرد و گرم، کاهش سطح رطوبت هوا و باد های شدید همه در سلامت و میزان رطوبت پوست تاثیر گذارند و درخشندگی، لطافت و سلامت پوست با تغییر شرایط مورد تهدید واقع می شود و این موارد در پوست تمام بدن قابل مشاهده خواهد بود.

حفظ رطوبت پوست و افزایش سلامتی پوست

احساس خشکی و کدر شدن رنگ پوست می تواند، از نشانه های کم آبی یا دهیدراته شدن پوست باشد، در نظر گرفتن یک روتین پوستی منظم برای آبرسانی پوست که شامل نوشیدن آب به مقدار کافی، استفاده از محصولات حاوی اسید هیالورونیک و عدم دوش گرفتن با آب داغ باشد، کمک بسیار خوبی برای شما خواهد بود.

به یاد داشته باشید، حفظ میزان مطلوب رطوبت در پوست تاثیراتی مثبتی در سلامت پوست ایجاد خواهد کرد و بر سلامت و زیبایی کلی تاثیر گذار خواهد بود، رطوبت مناسب از بروز علائم پیری زودرس پیشگیری می کند و موجب افزایش لطافت و نرمی می شود، همچنین با کاهش چین و چروک ها و بهبود ظاهر پوست و تسهیل جذب مواد مغذی، موجب بروز تاثیرات مثبت محصولات آرایشی خواهد شد.
طراوت و سلامت پوست در بخش عمده ای به «رطوبت» بستگی دارد، چنانچه در حفظ این عامل مهم دقت نشود و پوست در اثر خشکی و گرمای محیط دچار خشکی می شود و یا جریان خون به دلیل سرما یا کهولت سن کاهش یافته و پوست چروک شده و طراوت و جوانی خود را از دست می دهد.

تاثیرات آبرسانی پوست

پوست خشک که آبرسانی خوبی نداشته باشد، نمی تواند میزان مطلوبی از رطوبت را درون خود حفظ کند و دچار افتادگی و چروک می شود و در نتیجه آن با پوست تیره ای رو به رو خواهید شد، همچنین ممکن است، چربی بیشتری تولید شود و پوست مستعد آکنه و جوش گردد. به همین منظور حفظ رطوبت پوست بسیار مهم می باشد، در ادامه با سایر تاثیرات آبرسانی و حفظ رطوبت برای پوست آشنا می شوید.

خاصیت کشسانی

مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند، تا پوست حالت ارتجاعی و ویژگی الاستیکی خود را حفظ کند، در صورتی که این خاصیت کاهش پیدا کند، به همان میزان دچار افتادگی بیشتری خواهد شد و ظاهر چروکیده تری نیز پیدا خواهد کرد، هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند، تا پوست طراوت خود را حفظ کند و جوان و سالم بماند.

  •  آرون گروپس

تعادل در چربی

تنظیم و کنترل چربی از مزیت های مهمی است، که در پی آبرسانی و حفظ رطوبت پوست حاصل می شود، کمبود رطوبت موجب تحریک شدن غدد چربی ساز می شود و سطح چربی پوست را بالا می برد و با حفظ رطوبت کافی و آبرسانی به پوست می توان، به تعادل میزان چربی کمک کرد.

روش های موثر برای حفظ سطح مناسب رطوبت پوست

روشن شدن پوست

با آبرسانی، پوست به خوبی سم زدایی می شود و از تجمع سلول های مرده در لایه شاخی که عموما با افزایش سن به وجود می آید، پیشگیری می شود و همین موضوع عموما موجب تبره شدن پوست می شود و ظاهری خشک و خشن را برای پوست به ارمغان می آورد، با ایجاد رطوبت کافی برای در زیبایی و روشن شدن پوست موثر خواهید بود.

آبرسانی پوست و حفظ آن

پوست خشک در برابر تنش های محیطی بسیار آسیب پذیر می باشد و مستعد سایر مشکلاتی پوستی خواهد بود، با در پیش گرفتن راهکارهای زیر به آبرسانی پوست و حفظ رطوبت آن کمک می شود.

نوشیدن آب

اولین راهی که برای آبرسانی و حفظ رطوبت باید در نظر بگیرید نوشیدن آب به مقدار کافی می باشد، قطعا این نکته را بار ها شنیده اید، که نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز برای سلامتی مفید می باشد، همین نکته تکراری و مهم در داشتن پوست سالم و زیبا به شما کمک شایانی عطا خواهد کرد، علاوه بر این بهتر است، در مقدار نوشیدنی هایی چون قهوه، چای، نوشیدنی های قندی و حاوی کافئین کمی دقیق تر باشد و در مصرف آن ها زیاده روی نکنید، این نوع از نوشیدنی ها موجب کاهش سطح آنتی اکسیدان های پوست می شوند و پوست را آسیب پذیر می سازند.

محصولات آبرسان

استمرار در استفاده از محصولات آبرسان تاثیر بسیار مطلوبی برای پوست در پی خواهد داشت، بنابراین نباید از اهیمت استفاده این نوع محصولات در روتین پوستی غافل شد، استفاده از کرم ها، سرم ها و اسپری های آبرسان که بر پایه آب ساخته می شوند، در سلامت و شادابی و حفظ جوانی و طراوت پوست موثر می باشد.

چنین محصولاتی کمک می کنند، تا پوست جوانی خود را از دست ندهد و از چین و چروک محفوظ بماند، در بیشتر این محصولاتی از موادی چون هیارولونیک اسید، اوره، سدیم هیالورونات، گلیسیرین و ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز پوست استفاده می شود، که در تامین آب و حفظ رطوبت پوست موثر می باشند.

ضد آفتاب

قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای طولانی مدت می تواند، تاثیرات بسیار ناخوشایندی برای پوست به دنبال داشته باشد، هرچند درمان لکه های آفتاب سوختگی با روش های امتحان پس داده امکان پذیر می باشد، اما ممکن است، آسیب های ناشی از اشعه های مضری چون UVA و UVB رطوبت پوست را از بین ببرد و نتیجه آن کاهش میزان کلاژن و قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست می باشد، علاوه براین مشکلات پوستی دیگری در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب به وجود می آید، بنابراین بهترین راه استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب می باشد.

تاثیر کرم ضد آفتاب در حفظ رطوبت پوست

استحمام با آب ولرم

دوش گرفت با آب داغ موجب می شود، تا منافذ پوست بیش از اندازه معمول باز شوند و پوست رطوبت زیادی را از دست بدهد، دوش گرفتن با آب داغ برای طولانی مدت تاثیرات ناخوشایندی را برای بدن و پوست شما به همراه خواهد داشت، دوش گرفت با آب سرد و گرم فواید بسیاری دارد و لازم است، از خودتان بپرسید، که از فواید پزشکی دوش گرفتن چه می دانید؟

با توجه به تاثیرات دوش آب داغ بهتر است، از آب ولرم و در هوای گرم از دوش آب سرد بهره ببرید، تا رطوبت و چربی های مورد نیاز پوست از بین نرود و پوست خشک نشود، زمان دوش گرفتن را کاهش دهید و به دمای آب مورد استفاده دقت کنید.

رژیم غذایی

دقت به رژیم غذایی در آبرسانی و حفظ رطوبت پوست یک روش سودمند می باشد، استفاده از سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی به وجود کافی رطوبت در پوست کمک می کند و منبعی مغذی از سایر ویتامین های موردنیاز برای پوست می باشند، در میوه ها و سبزیجات می توان ویتامین های مفیدی چون C، A و E را یافت، که به مقدار کافی در اسفناج، کاهو، هویج، گوجه فرنگی، آووکادو، انواع مرکبات، سیب، کیوی و توت ها وجود دارند، مصرف این نوع مواد غذایی در میزان رطوبت پوست و دریافت ویتامین های ضروری امر مهم و کلیدی می باشد.

دستگاه بخور

استفاده از دستگاه بخور در محیط کاری و منزل رطوبت کافی پوست را حفظ می کند و از خشک شدن پوست در شرایط آب و هوایی نامتعادل پیشگیری به عمل می آورد، استفاده از انواع دستگاه های بخور در هوای گرم تابستان و یا در هوای خشک و سرد زمستان بسیار موثر می باشد و رطوبت محیط را تنظیم می کند.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *