به طور معمول سردرد به شکل های مختلفی خود را نشان می دهد. این سردرد گاهی اوقات ثابت و ضربان دار است. سردرد را می توان با دارو، مدیریت استرس و بیوفیدبک درمان کرد. علاوه بر این شما باید استرس خود را کاهش دهید. برخی از افراد زمان خم شدن درگیر سردرد شدیدی می شوند. به خصوص اینکه این سردرد به شکل ناگهانی اتفاق می افتد و علت آن نامشخص است. در ادامه مطلب به دلایل سردرد هنگام خم شدن خواهیم پرداخت.
سردرد هنگام خم شدن چگونه اتفاق می افتد؟
سردرد هنگام خم شدن با تکان دادن سر از یک سمت به سمت دیگر آغاز می گردد. مصرف نکردن مایعات به میزان کافی برای حفظ آب بدن و الکترولیت مثل پتاسیم، کلراید و سدیم باعث کم آبی بدن می شوند. متخصصین بر این باورند کم آبی بدن موجب تنگ شدن رگ های خونی می شود. در نتیجه جریان خون به مغز کاهش می یابد. از آن جایی که در آن قسمت مغز هیچ نوع گیرنده دردی وجود ندارد، گیرنده های کناری آن درد را ایجاد می کنند. به همین خاطر بیمار زمان خم شدن، درد شدیدی را احساس خواهد کرد. برای درمان این مشکل باید روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
مهم ترین دلایل سردرد هنگام خم شدن
۱. میگرن
خوب است بدانید میگرن به دلیل محرک های خاصی مانند استرس، کمبود خواب و مصرف فست فود ایجاد می شود. برای بعضی از افراد، خم شدن یک محرک سردرد محسوب می شود، اما برای عده ای دیگر یک محرک کاملا جدید است. به همین دلیل اگر درگیر این مشکل شدید بهتر است سریعا به پزشک مراجعه کنید. میگرن درد شدیدی در یک طرف سر ایجاد می کند. اگر چه درد در هر دو سمت سر احساس می شود، درد همراه با میگرن به صورت ضربانی یا ضربان دار است. از نشانه های میگرن می توان به غش، سرگیجه، حساسیت به نور، بو، صداها، سبکی سر، تهوع، استفراغ و تاری دید اشاره کرد. اگر این بیماری درمان نشود، احتمال دارد تا سه روز نیز ادامه پیدا کند. گزینه های درمانی زیر برای رفع سردرد میگرنی پیشنهاد می شود:
- طب سوزنی
- تکنیک های کاهش آرامش و استرس
- داروهایی مانند داروهای بدون نسخه مثل تریپتان ها و مسدود کننده های بتا
۲. سردرد کم آبی
یکی از نشانه های سردرد هنگام خم شدن کاهش مصرف آب است. علاوه بر این کم آبی موجب میگرن می شود و می تواند سردرد را شدیدتر کند. این نوع سردرد در زمان راه رفتن بیشتر می شود. از نشانه های کم آبی بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خشکی دهان
- تحریک پذیری
- تکرر ادرار
- ادرار تیره
- سرگیجه به ویژه در زمان ایستادن
- تشنگی شدید
- خستگی مفرط
اگر درگیر کم آبی خفیف هستید، می توانید از درمان خانگی سردرد کمک بگیرید. به طور معمول نوشیدن مقداری آب در عرض چند ساعت به کاهش سردرد کمک خواهد کرد. ولی به یاد داشته باشید باید یک تا چهار فنجان آب مصرف کنید. اگر نشانه های کم آبی شدید مثل اسهال و تب دارید حتما به متخصص مراجعه کنید و روند درمان را طی کنید.
۳. سردرد هنگام سرفه
به یاد داشته باشید این نوع سردرد زمانی که فرد سرفه می کند ایجاد می شود. ولی با خم شدن، گریه، خندیدن و عطسه کردن بیشتر می شود. بیمار به طور معمول در زمان استرس یا مدت زمان کوتاهی بعد از آن احساس درد شدیدی دارد. این سردرد بیشتر اوقات در عرض چند دقیقه از بین می رود. ولی احتمال دارد برای یک یا دو ساعت نیز ادامه پیدا کند.
سردردی که با سرفه آغاز می شود به طور معمول به درمان احتیاج ندارد و فرد با نوشیدن و کمی استراحت سریع بهبود می یابد. اگر این سردرد زیاد اتفاق می افتد و روی زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
۴. درد شدید یا تقسیم درد
دردی که هنگام خم شدن در قسمت پشت سر و در هر دو طرف اتفاق می افتد، معمولا شدید است. سردردهای پس از سرفه به طور معمول به درمان احتیاجی ندارند، ولی استراحت و نوشیدن آب به میزان کافی کمک بسیار زیادی به بیمار می کند. به ویژه اگر بیمار اخیرا درگیر این بیماری شده باشد. اگر درگیر سردردهای سرفه ای شده اید که در زندگی روزانه شما تأثیر گذاشته اند، از پزشک خود بخواهید دارو تجویز کند. برخی از داروها به شل شدن رگ های خونی و کاهش التهاب کمک می کنند. اگر سردردهای طولانی مدت سرفه ای موجب ایجاد مشکلات بینایی شده اند، حتما به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید علاوه بر مشکل بینایی شخص احساس ضعف، بی ثباتی و سرگیجه خواهد داشت. این سردردها به سردردهای سرفه ثانویه شهرت دارند و ناشی از مشکلات اساسی در مغز هستند.
۵. سینوزیت
زمانی که خم می شوید، سینوزیت شدیدتر می شود و ممکن است با درد ضربان دار در سر همراه باشد. به طور معمول با از بین رفتن التهاب این بیماری، فرد بهبود پیدا می کند. سایر نشانه های سینوزیت، دندان درد، انرژی پایین و خستگی و فشار روی پشت چشم، پیشانی و گونه را شامل می شوند. در ادامه به راهکارهای درمان سردرد سینوسی (سینوزیت) خواهیم پرداخت:
- برای درمان این بیماری بهتر است از مسکن ها، کمپرس های داغ روی صورت یا سر، ضد احتقان و نشستن در حمام آب گرم استفاده کرد.
- داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن می تواند به کاهش سردرد کمک کند.
- نوشیدن آب را از یاد نبرید.
- تنفس در هوای مرطوب فراموش نشود.
- داروی ضد احتقان مثل شبه افریدین (سودافد) مصرف کنید.
- یک کمپرس آب گرم را به صورت یا سر خود باید فشار دهید تا درد کاهش یابد.
اگر بعد از چند روز هنوز درگیر سردرد بودید به متخصص مراجعه کنید. شاید برای درمان علت اصلی التهاب به آنتی بیوتیک احتیاج داشته باشید.
سردرد هنگام خم شدن نشانگر چه بیماری هایی است؟
سردرد در زمان خم شدن می تواند نشانه یکی از بیماری های جدی زیر باشد:
- خونریزی مغزی
- آنسفالیت
- مننژیت
- قرار گرفتن در معرض سموم، داروها و مواد شیمیایی
- لخته شدن خون در مغز
- ضربه به سر
به طور معمول این شرایط نادر است. به همین خاطر زمان بروز سردرهای غیر معمول و جدید باید با احتیاط رفتار کنید و استرس نداشته باشید. شاید نیاز باشد بیش از دو روز در هفته برای سردردهای خود دارو مصرف کنید. فقط به یاد داشته باشید مصرف دارو حتما با تجویز پزشک باشد.
جه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
هنگام مشاهده هریک از علائم زیر هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید:
- مشکلات بینایی
- سردرد جدید، طولانی مدت و متفاوت
- سردرد مداوم همراه با اسهال و استفراغ
- سردرد همراه با تب
- نشانه های عصبی مثل اختلال در توانایی های شناختی، تشنج و ضعف عضلانی
منبع : آرگا
