با توجه به بی خوابی هایی که نوزاد شما می تواند در طول روز داشته باشد ما می توانیم راهکارهایی را به منظور خواباندن نوزاد ارائه دهیم که باعث داشتن ...

بیشتر افراد به محض بی خوابی با استفاده از داروها و قرص های خواب آور به خواب می روند در صورتی که انجام این کار می تواند برای سلامت چشم خطر داشته ...

راه رفتن موقع خواب زمانی اتفاق می افتد که فرد از مرحله عمیق خواب به مرحله سبک خواب وارد می شود، و این باعث می شود فرد با همان حالت خواب از جایش ...

خواب یک پدیده و نیاز طبیعی و ضروری انسان ها است. خواب قوای از دست رفته بدن را برمی گرداند و به انسان شادی و نشاط روحی و جسمی می بخشد. میزان خواب ...

برای درمان بی خوابی نوزاد راهکارهای ساده و تأثیرگذاری ارائه شده است که به والدین کمک می کند تا به حل این مشکل در نوزاد بپردازند، دلایل مختلفی ...

یکی از اصلی ترین نیاز های انسان، داشتن خواب کافی در طول شبانه روز می باشد، زمانی که افراد دچار کم خوابی و یا بی خوابی می شوند، ابتدا باید به ...

راهکارهای مؤثر و مفیدی برای غلبه بر اختلالات خواب در دوران حاملگی وجود دارد که می تواند این مشکل را در زنان باردار کاهش دهد این اختلال بیشتر در ...

یکی از موضوعاتی که در رابطه با خواب نوزاد اهمیت زیادی دارد حالت و طرز خواباندن کودک است که در انواع مختلفی وجود دارد و از این میان می توان به ...

یکی از مسائلی که در زمینه رشد و سلامت کودکان نقش بسزایی دارد میزان خواب می باشد که باید متناسب با سن کودک و به مقدار نیاز باشد چرا که اگر الگوی ...

یکی از مسائلی که در رابطه با کودکان باید توجه ویژه ای به آن داشت خواب نوزاد می باشد که مقدار آن بستگی به عوامل گوناگونی دارد و در مراحل مختلف سنی ...

 خواباندن نوزاد در دوران شیردهی برای اغلب مادران به ویژه کسانی که برای با اول مادر شده اند تا حدودی دشوار می باشد و چالش های خاص خود را دارد، ...

شاید خیلی از ما از مشکل بی خوابی رنج ببریم، با چند روش ساده می توان علت بی خوابی را کشف کرد و برای درمان بی خوابی شبانه اقدامات موثری انجام داد. ...

بسیاری از بچه در هنگام روز های اولیه تولد در موقع خواب صداهایی مانند: سوت زدن و خرخر کردن از خود در می آورند که ایجاد صداهای نامنظم تنفسی می کند. ...

ملاتونین یکی از هورمون هایی می باشد که اهمیت بسیار زیادی برای خواب دارد و اگر دچار بی خوابی شده اید بهتر است سطح هورمون های بدن را اندازه گیری ...

تمامی کودکان در طول روز به دلیل فعالیت زیاد، شب را به آسانی می خوابند. در این میان فقط تعداد اندکی از آن ها وجود دارند که شب به اختلالات خواب ...

خواباندن کودکان زیر ۴ سال بدون سرو صدا یک چالش برای والدین است. در برخی موارد این والدین هستند که در این مورد مشکلاتی را ایجاد می کنند. در این ...

خوابیدن راحت می تواند آرزوی خیلی از افراد باشد و بسیاری از افراد نمی توانند به راحتی بخوابند و به استراحت بپردازند. افرادی که خواب با کیفیت ...

خواب بیش از حد باعث کاهش انرژی و کارایی شما می شود و موجب می شود نتوانید کارهای روزانه خود را به صورت کامل انجام دهید. در این مقاله به راهکارهای ...

خواب امری مهم در زندگی انسان ها می باشد و تاثیرات بسیار زیادی بر زندگی ما دارد و کمبود آن می تواند مشکلات اساسی برای ما بوجود بیاورد. در ادامه ...

بسیاری از افراد در طی شب و هنگامی که خواب می باشند خروپف می کنند. باید بدانید که در بیش تر موارد خروپف کردن علت و دلیل خاصی ندارد ولی ممکن است به ...

خوابیدن یکی از کار هایی می باشد که برای رفع خستگی از آن استفاده می شود. بیش تر افراد نمی دانند که چگونه می توانند بهترین خواب را تجربه کنند. در ...

خواب به معنای فراهم کردن قوای از دست رفته برای کودکان می باشد و باعث رشد مغزی و جسمی در آن ها می شود. نوزادان در ماه های اولیه تولد خواب بیشتری ...

خواب یکی از مهم ترین کار هایی می باشد که اثرات بسیار زیادی بر رشد کودک دارد اگر خواب آن ها کافی نباشد می تواند مشکلات زیادی را برای آن ها بوجود ...

بهتر است بدانید که تمامی کودکان در دوره ای از زندگی خود با مشکل بی خوابی مواجه خواهند شد و برای مدتی با آن دست و پنجه نرم خواهند کرد ولی توجه ...

بی خوابی یکی از شایع ترین مشکلاتی می باشد که تقریبا همه آن را تجربه کرده اند اما برای برخی ممکن است بی خوابی یک معضل همیشگی باشد و از این رو نمی ...

خواب مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان محسوب می شود. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودکان دارد. در این مقاله به تنظیم خوابِ ...

بیشتر شما می دانید که خواب کافی برای سلامتی و شروع یک روز جدید چقدر ضروری است. آیا با خوابیدن مشکل دارید؟ آیا تا به حال شنیده اید که نباید قبل از ...

 افراد فراوانی وجود دارند که در شب هنگام نمی توانند خواب راحتی داشته باشند. این افراد برای  درمان بی خوابی خود حتما به راه های مختلف دست زده اند ...

یکی از شایع ترین اتفاق هایی که برای تمام افراد اتفاق می افتد حس خواب آلودگی است که بیشتر در محل کار و یا هنگام مطالعه این اتفاق می افتد که در ...