بلغور برای کودک یکی از بهترین غذا ها می باشد و می تواند فواید بسیاری برای او به همراه داشته باشد با این حال نیاز است تا اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید و به صورت آگاهانه از این غذا برای کودک خود استفاده کنید.
استفاده از بلغور برای کودک
خوردن بلغور در کودکی و در بزرگسالی بسیار خوب می باشد با این حال نیاز است تا بدانید که این ماده دارای فایده های بسیار زیادی می باشد و یکی از غذا های بسیار سالم است و می توانید از آن برای نوزادان و شیر خواران نیز استفاده نماید. باید بدانید که این غذا ایمن می باشد و اگر شما به اندازه کافی از این غذا به نوزاد خود بدهید هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی شود و می تواند این غذا را به روش های متفاوت تهیه کنید.
بلغور همان گندم های شکسته یا ترک خورده می باشد و می توانید آن را از غلات دیگری مانند جو و ذرت نیز تهیه کنید. برای بزرگسالان می توانید از بلغور های ضخیم تر استفاده کرده و برای نوزادان نیز می توانید این کار را با بلغور های نازک تر و ظریف تر انجام دهید.
ان موضوع را باید بدانید که استفاده از بلغور برای نوزادان ضرری ندارد و اگر به تازگی به نوزاد خود غذا های کمکی می دهید باید بدانید که هضم شدن این مواد راحت تر می باشد و مشکلی برای گوارش نوزاد شما ایجاد نخواهد شد.
زمان شروع دادن این غذا به نوزاد
بلغور برای کودک یکی از غذا های کمکی بسیار خوب می باشد که هضم راحتی دارد و بلع آن توسط نوزاد شما سریع تر انجام می سود و یکی از اصلی ترین دلیل هایی که والدین دوست دارند به فرزند خود بلغور بدهند سیر شدن آن ها می باشد. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی می باشد و انرژی بسیار زیادی را برای نوزادان فراهم می آورد و بهتر است زمانی که نوزاد شما به هشت ماهگی رسید دادن بلغور به او را آغاز کنید.
با این وجود بهتر است بدانید که بهترین زمان برای این کار ۱۰ الی ۱۲ ماهگی نوزاد می باشد و بهتر است سعی کنید عجله نکرده و در زمان معین شده به نوزاد خود از این غذا های مقوی بدهید. در این زمان نوزاد شما قادر می باشد تا غذا های جامد را بهتر هضم کند و در این زمان این کار کاملا ایمن می باشد.
مزیت های استفاده از بلغور در کودکان
اگر می خواهید مواد غذایی جامد را به برنامه غذایی فرزند خود اضافه کنید بهتر است این کار را با استفاده از بلغور انجام دهید. این ماده دارای فواید بسیار زیادی می باشد و می تواند در کنار شیر مادر به رشد بهتر کودک کمک کرده و زمینه را برای تقویت گوارش فراهم خواهد کرد.
افزایش اشتهای کودکان یکی از مزیت هایی می باشد که این ماده غذای با خود به همراه دارد از این رو اگر تنها به فرزند خود شیر می دهید نمی توانید پاسخگوی تمامی نیاز های او باشید و با این وجود استفاده از برنج و سایر مواد غذایی آماده شده بر پایه آرد بسیار خوب خواهد بود.
از دیگر فواید این غذا می توان به مواد معدنی موجود در آن اشاره کرد. بلغور در درجه اول دارای مقادیر بسیار زیادی از فسفر، آهن و منیزیم می باشد و می تواند از نظر روحی نیز تاثیراتی بر کودکان داشته باشد.
شکسته شدن گندم می تواند مواد خاصی را آزاد نماید از این رو برای کودکان می تواند انرژی لازم برای رشد و متابولیسم را فراهم نماید.
تغذیه کودک یکی از مهم ترین مواردی می باشد که می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر رشد او داشته باد از این و نیاز است تا اطلاعاتی در مورد تغذیه کودک چهارده ماهه و تغذیه کودک یک ساله بلد باشید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده استفاده کنید.
منبع : آرگا