دسته ها
چهارشنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۱

مزایای مصرف چای ماسالا برای کودک

  • حکیمه فهیمی
  • ۱۹ دی ۱۴۰۱
  • ۰

یکی از نوشیدنی های مفید و پر از خاصیت چای ماسالا است که می توانید کودک خود را به نوشیدن آن ترغیب نمایید. در این مطلب با خواص چای ماسالا برای کودک آشنا می شوید.

چای ماسالا خواص شگفت انگیزی برای سلامتی بدن دارد به طوری که سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و هضم بهتر می شود. همچنین از بروز نفخ نیز پیشگیری می کند. این چای برای کودکان نیز مفید است. از این رو در ادامه به خواص چای ماسالا برای کودک می پردازیم.

خواص چای ماسالا برای کودک

چای ماسالا نوعی چای هندی است که طبعی گرم داشته و در هندوستان از دوران باستان تاکنون با طعم های مختلف به ویژه شیرین مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین این چای در طب سنتی هم به عنوان یک دارو و تقویت کننده برای سنین مختلف به ویژه کودکان توصیه شده است.

کودک با توجه به سن و سالش باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشد. با این وجود  بسیاری از کودکان به غذاهای فست فودی و نوشیدنی های صنعتی مفید و متفاوت علاقمند هستند. به این ترتیب بزرگترها بایستی آن ها را به خوردن نوشیدنی ها و مواد غذایی ترغیب نمایند که خواص سلامتی بیشتری داشته باشند. بنابراین چای ماسالا می تواند یک نوشیدنی خوب و مفید برای کودکان باشد.

ارزش غذایی چای ماسالا

همانطور که اشاره شد اصالت چای ماسالا هندی است. این چای ترکیبی از مواد و ادویه هایی مانند هل، چای سیاه، زنجبیل، دارچین، جوز هندی، رازیانه، میخک، فلفل سیاه و … می باشد.

چای ماسالا طعم تند و شیرینی داشته و با عطر دلنشین خود شناخته می شود. برخلاف چای معمولی که با آب درست می شود می توان این چای را هم با آب گرم و هم با شیر گرم تهیه کرد. خواص چای ماسالا برای سلامتی بدن بسیار شگفت انگیز است. نوشیدن یک لیوان از این چای به حفظ سلامتی و دوری از بیماری ها کمک می نماید.

  •  مبل و میز
  •  بلیط کیش

ارزش غذایی چای ماسالا بسیار زیاد بوده و کالری آن کمتر از ۱۰۰ می باشد از این رو می توان با خیال راحت آن را نوشید. ضمنا ماسالای تهیه شده با شیر یا شکر، درصد چربی صفر داشته از این رو مصرف آن برای تمام گروه های سنی به ویژه کودکان توصیه می شود.

چای ماسالا چه خواص و عوارضی برای کودکان دارد؟

همانطور که اشاره شد چای ماسالا برای کودک خوب بوده و استفاده آن در رژیم غذایی تاثیر مثبتی بر سلامت بدن خواهد داشت. البته مانند هر ماده غذایی دیگری اگر در مصرف آن زیاده روی شود، با عوارض همراه می شود. این چای به علت کافئین و شکر در صورت زیاد مصرف شدن ممکن است عوارضی ایجاد کند.

توصیه شده صبح ها این چای نوشیده شود. با این حال اگر کودک علاقه داشته در وعده دیگری چای ماسالا بنوشد، می توانید چای ماسالا رقیق شده درست کنید. می توان گفت با توجه به این چای دومین نوشیدنی محبوب به ویژه در کشور پس از آب است. چای ماسالا هم مدتی است که همه گیر شده و به دلیل فواید سلامتی بسیار در رژیم غذایی ورزشکاران مشاهده می شود.

نکته مهم در مصرف چای ماسالا برای کودک این است که میزان آن باید کنترل شده باشد. برای این که کافئین موجود در چای به خواب کودک لطمه ای وارد نکند بایستی ۲-۳ ساعت پیش از خواب نوشیده شود. همانطور که اشاره شد این چای حاوی ادویه های زیادی است که هر یک مزایای سلامتی و یا مشکلات خاص خود را برای کودک ممکن است ایجاد کند. به این ترتیب بایستی در حد تعادل مصرف شود.

۱. بهبود مشکلات گوارشی

یکی از خواص چای ماسالا برای کودکان این است که سبب بهبود مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، نفخ ؛ هضم و … می شود. کودک در طی روز مواد غذایی متنوعی مصرف می کند، از این رو انواع ادویه های موجود در این چای با میزان مشخص، می توانند تاثیر زیادی روی درمان مشکلات گوارشی و معده داشته باشند.

این ادویه ها در کنار هم می توانند بر مشکلات گوارشی نظیر حالت تهوع، سوزش معده، نفخ و … موثر باشند و این مشکلات را بهبود بخشند. ضمنا ترکیب این ادویه ها در کنار هم می توانند موجب تنظیم آنزیم های گوارشی و هضم بهتر غذا در بچه ها با سنین مختلف شوند.

شایان ذکر است تمام فرایند هضم با مصرف روزانه چای ماسالا بهبود پیدا می کند. مهمتر این که نشان می دهد غذا خوب هضم شده و به طور موثری مورد استفاده بافت های بدن قرار می گیرد.

۲. بهبود مشکلات تنفسی

زنجبیل موجود در این چای می تواند مسیرهای تنفسی کودک را باز کرده و موقع سرماخوردگی موثر واقع شود. همچنین سبب کاهش سرفه و عطسه در آن ها شود و خلط های گلو را رفع کند.

۳. افزایش سوخت و ساز بدن

چای سیاه موجود در چای ماسالا روند سوخت و ساز و متابولیسم را در کودکان افزایش داده و انرژی بچه ها برای جنب و جوش و فعالیت های روزانه بیشتر می شود. افزایش سوخت و ساز بدن سبب سلامت شده و نشانه درست عمل کردن اندام های بدن به حساب می آید. این چای به افزایش سوخت و ساز بدن در مدت کوتاه کمک کننده است.

۴. رفع انگل ها

مصرف این چای در دوران سرماخوردگی کودک می تواند همه انگل ها و قارچ های بدنش را از بین ببرد. به عبارتی خواص ضد التهابی، ضد قارچی و ضد باکتریایی آن، ماسالا را به یک گزینه مناسب برای جلوگیری از سرماخوردگی و کیپ شدن بینی تبدیل کرده است.

ضمنا میخک و زنجبیل موجود در آن سبب افزایش سیستم ایمنی و درمان سرفه می شوند. اگر روزانه یک فنجان ماسالا بنوشید به سرماخوردگی مبتلا نشده و اگر هم دچار سرماخوردگی بشوید با نوشیدن این چای در طی این مدت زودتر بهبودی پیدا می کنید.

۵. افزایش انرژی

این مورد به افزایش سوخت و ساز بدن بر می گردد. همانطور که اشاره شد چای سیاه که از ترکیبات ماسالا است حاوی کافئین بوده و سبب افزایش سطح انرژی می شود. البته کافئین اگر به تنهایی مصرف شود تاثیر منفی روی سلامتی دارد این درحالی است که دیگر ترکیبات موجود در چای ماسالا سبب متعادل شدن میزان کافئین در آن نموده و ادویه های این چای انرژی متعادل ایجاد می کنند.

۶. تقویت ذهن

دارچین از ادویه های موجود در ماسالا بوده که هم بوی خوبی دارد و هم طعم آن مناسب است. این ادویه سبب تقویت ذهن کودکان شده و به افزایش هوشیاری آن ها در اموری مانند درس خواندن و … کمک زیادی می کند.

۷. تسکین دهنده

همه ادویه های موجود در ماسالا تاثیر مثبتی روی بدن دارند. این چای خواص ضد التهابی اش را بیشتر از زنجبیل دریافت می کند. مطالعات نشان داده است که زنجبیل تاثیر مثبتی روی کاهش التهاب بدن دارد. میخک نیز چنین تاثیر مشابهی دارد. این دو ادویه به عنوان تسکین دهنده های موثر نیز شناخته می شوند.

۸. افزایش قوای سیستم ایمنی

میخک و دارچین موجود در این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی بوده که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک کرده و عفونت های موجود در بدن آن ها را از بین می برند.

۹. تقویت مفاصل و استخوان

یکی دیگر از ترکیبات این چای هندی هل است که علاوه بر خوش طعم نمودن چای، می تواند با ویتامین هایی که دارد به تقویت مفاصل و استخوان های کودکان کمک نماید. در ضمن این ادویه می تواند ماهیچه های در حال رشد بچه ها را نیز قوی تر نموده و سبب استحکام بافت آن ها شود.

گزارش شده این ادویه هندی سبب افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و کم خونی بچه ها را در هر سنی بهبود می بخشد. همچنین در صورت تمایل برای آشنایی با خواص چای زرد و خواص چای سیاه می توانید روی لینک ها کلیک کنید.

دمنوش گیاهی سریع‌ترین راه برای لاغری شکم و پهلو تا عید

‎ نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش ۱۲ کیلو لاغری با دمنوش گیاهی تا عید، همین الان میتونین مشاوره رایگان بگیرین.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *