دسته ها
دوشنبه ۴ مهر ۱۴۰۱

ابزار کمکی خواب نوزاد برای داشتن خوابی راحت

  • حکیمه فهیمی
  • ۳ خرداد ۱۴۰۱
  • ۰

ابزار کمکی خواب نوزاد شرایطی را فراهم می کند تا فرزند دلبند شما خواب آرامی داشته باشد. با این مطلب همراه ما باشید تا با این ابزار کمکی آشنا شوید.

یکی از دغدغه های والدین با تولد نوزاد، خواب فرزند دلبندشان می باشد. برای برطرف شدن این نگرانی می توان از ابزار کمکی خواب نوزاد بهره برد تا نوزاد خواب آرامی داشته و در روند رشد او اختلالی وارد نشود.

آشنایی با ابزار کمکی خواب نوزاد

قسمتی از کمک به فرزند نوپا در یادگیری عادت های خواب راحتی این است که او فرا بگیرد خودش به خواب رود. ولی حتی خوش خواب ترین نوزادها هم گاهی به کمک بیشتری احتیاج دارند. این جا است که نقش ابزار کمکی خواب نوزاد مطرح می شود. این محصولات و تکنیک ها همگی هدف مشترکی را دنبال می کنند و آن ایجاد خواب راحت برای نوزاد می باشد. البته در استفاده از آن ها باید جانب تعادل را رعایت کنید.

  •  بلیط کیش
  •  تصفیه آب خانگی

ابزار کمکی برای خوابیدن نوزادان

به کمک تکنیک ها و محصولات کمکی خواب نوزاد می توان خواب راحتی را برای فرزند دلبند خود به ارمغان بیاورید. این ابزارها ضرری نداشته و همه آن ها کمک می کنند فرزند نوپای شما به خواب رود بی این که با مشکل یا عادت بدی همراه باشند. بعضی از این ابزار کمکی خواب نوزاد شامل موارد زیر می باشد:

  • روتین پیش از خواب

اکثر متخصصان عقیده دارند که ایجاد یک روتین آرامش بخش و ثابت پیش از خواب فرزند نوپا یکی از بهترین تکنیک ها برای کمک به او برای انتقال به مرحله خواب می باشد. این روتین می تواند شامل همه یا یکی از این موارد باشد:

  • استحمام
  • شستن دست و پا
  • بازی آرام
  • کمک به کودک جهت پوشیدن لباس خواب
  • خواندن لالایی
  • خواند یک یا دو داستان پیش از خواب
  • بوسیدن و شب بخیر گفتن

  •  چکاد بام
  •  قاصدک 24

هر روتینی که به نظر شما خوب جواب می دهد ، کمک کننده است به شرطی که هر تایم خواب آن را به همان ترتیب و در ساعت معینی اجرا کنید. برنامه ریزی برای ساعت خواب و پایبندی به آن در تمام روزهای هفته حتی آخر هفته سبب ایجاد عادت خواب خوب خواهد شد.

  • اشیاء انتقالی

چنانچه کودک شما یک عروسک یا یک پتوی گرم و نرم را برای مصاحبت در نزدیکی اش داشته باشد، ممکن است راحت تر به خواب برود. متخصصان اطفال معتقدند فرزند نوپایی که می آموزد به کمک یک شی برای خود آرامش ایجاد کند به نوعی قدرت درونی خود را نمایان می کند.

  • چراغ خواب

بیشتر فرزندان نوپا هنگامی که شب ها در اتاقی تاریک از خواب بیدار شده و نمی توانند اطراف خود را به راحتی ببینند بسیار نگران و مضطرب می شوند. از این رو به کمک یک چراغ خواب ساده به کودک اطمینان می دهید که در محیط آشنایی قرار داشته و می تواند دوباره به راحتی بخوابد.

هنگامی که کودک را برای خواب آماده می نمایید، چراغ خواب را روشن کنید. فرقی نمی کند چه مدلی باشد، این که در اتاق کودک نور ملایمی وجود داشته باشد به او اطمینان خاطر بیشتری می دهد. البته برخی مدل های چراغ خواب، فانتزی بوده و پخش کننده موسیقی دارند که می توان آن را به تخت کودک متصل کرد.

  • شیر

برخی نوزادان پیش از خواب با تغذیه از شیر مادر به خواب می روند. از این رو مادر می تواند فرزند خود را در آغوش گرفته و با تغذیه فرزند دلبند خود به او در امر خواب کمک نماید. همچنین اگر کودک نوپا از مرحله تغذیه با شیر مادر عبور کرده می توان یک لیوان شیر گرم پیش از خواب به او داد تا به خوابیدن کودک کمک کند.

تصور بر این است که اسید آمینه موجود در شیر سبب افزایش سطح سرتونین و ملاتونین در مغز می شود که این موارد خواب آور بوده و در خواب آلودگی نقش دارند. با این وجود میزان این مواد در شیر خیلی ناچیز بوده از این رو ممکن است صرفا جنبه روانی داشته باشد.  ممکن است کودک صرفا حس آسایش و آرامش در آغوش گرفته شدن و تغذیه دوره شیرخوارگی خود را به یاد آورد.

  • پستانک

استفاده از پستانک نیز در مواردی می تواند به خواب نوزاد کمک کند. البته این مورد نیز ممکن است سبب شرطی شدن نوزاد شده و اگر پستانک در دسترس او نباشد ممکن است بعد از بیدار شدن از خواب برای دوباره به خواب رفتن با چالش همراه شود.

  • جنباندن

بعضی والدین عقیده دارند که با جنباندن نوزاد در آغوش و یا استفاده از گهواره به خواب او کمک می شود. اما متخصصان معتقدند این کار سبب شرطی شدن نوزاد شده و بدون این موارد نمی تواند به خواب برود.  در ضمن انتقال نوزاد از آغوش به گهواره بدون بیدار کردن او غالبا سخت است.

  • پخش موسیقی ملایم

می توانید موسیقی های ملایم یا لالایی های آرامش بخش را هنگام خواب نوزاد پخش نموده تا به روند خواب رفتن او کمک کنید. البته اگر خودتان برای فرزند لالایی بخوانید گزینه خیلی خوبی خواهد بود. زیرا فرزند به صدای مادر واکنش بهتری نشان می دهند.

در پایان این مطلب در صورت علاقمندی به مطالعه دلایل بی خوابی نوزادان و تامین ایمنی نوزاد در خواب می توانید از این لینک ها دیدن نمایید.

منبع : آرگا


مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.