عملکرد نیمکره های مغز و نحوه تحریک و افزایش عملکرد آن ها

همانطور که می دانید مغز از ارگان‌های حیاتی سیستم عصبی مرکزی در بدن به شمار می‌آید  که این ارگان پیچیده از میلیارد ها نورون به هم پیوسته تشکیل شده است. همچنین عملکرد نیمکره های مغز که شامل چپ و راست می‌شود، دارای سلول های عصبی و گیرنده های متفاوت است که هر یک از آن ها وظیفه ای را در بدن به عهده دارد. در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا مطلب کاملی را در این رابطه مطالعه نمایید.

آشنایی با عملکرد نیمکره های مغز

به طور کلی نیمکره چپ مغز وظیفه های شناختی را به مانند گفتار و زبان را بر عهده دارد و در ادامه نیز نیمکره راست، تمرکز بسیاری را بر روی خلاقیت و تشکیل چهره فرد دارا می شود. طبیعی می‌باشد که این عملکردها بر اساس نوع هریک از نیمکره ها متفاوت باشد و هر یک از آن ها به انجام عملکرد های خاصی در اندام بپردازند، اما به طور کلی می توان مغز را مسئول تمام این فرایندها معرفی کرد.

همچنین جنبه تحلیلی برخی از شخصیت های افراد به نسبت جنبه‌های هنری آن ها بسیار بیشتر می باشد، اما به صورت کلی در تمام این فرآیند نقش به‌خصوصی را ایفا می‌کند. امکان دارد شما نیز در اطراف خود افرادی را داشته باشید که به طور همزمان منطقی و خلاق عمل می کنند.

چگونگی عملکرد مغز

همان طور که در ابتدا مطالعه کردید مغز از ارگان‌های پیچیده بدن به شمار می آید که چیزی در حدود ۳۰۰ پوند وزن را دارا می‌باشد. همچنین حدود ۱۰۰ میلیارد نورون و ۱۰۰ تریلیون اتصال دارد که به طور کلی مرکز فرماندهی تمام افکار، احساسات و اعمال فرد را در بر می گیرد. همچنین گفتنی می باشد که قسمت‌های مختلفی از مغز دارای الیاف عصبی به هم چسبیده می باشد، که در این صورت اگر آسیب مغزی در طرفین مغز وارد شده و این اتصال را قطع نماید، همواره می‌توانید عملکرد خوبی از خود نشان دهید.

در صورتی که این اتصال ها از بین بروند می‌توان اختلالاتی را در مغز ایجاد نماید. همچنین مغز انسان همواره در حال سازماندهی های مجدد می باشد، که برای تغییر از نظر جسمی و تجارب زندگی با آن در ارتباط می باشد.

در شرایطی که دانشمندان همواره به ترسیم الگو های مغز خود ادامه می‌دهند، دانش افراد در رابطه با اینکه قسمت هایی از مغز عملکرد افراد را کنترل می نماید، افزایش می یابد.

قابل ذکر است که این اطلاعات برای پیشرفت تحقیقات در رابطه با بیماری ها و آسیب های مغزی و نحوه درمان آن ها بسیار مهم و اساسی می باشد.

• برتری جوانب مغز به چه معناست؟

در این رابطه می‌توان این گونه بیان کرد که اطلاعات وارد شده به نیمکره چپ از کالوس و  کالوس سوم عبور خواهد کرد و به سمت نیمکره راست مغز حرکت می کند، که این روند به صورت عکس نیز اتفاق می افتد.

در بیانی ساده تر می توان اینگونه بیان کرد که عملکرد نیمکره های مغز یعنی راست و چپ به یکدیگر وابسته می‌باشند. همچنین هر یک از آن ها نقش مهمی در پردازش اطلاعات ایفا می نمایند و این در صورتی است که هر یک از عملکردها، خاص قوی می باشند.

این فرایند برتری جانبی مغز را شکل می‌دهند و همچنین میزان برتری جانبی مغز در افراد به طور یکسان نمی باشد.

• تئوری های مرتبط با عملکرد های مغز

این تئوری بدین صورت است که انسان ها یا پیروی کننده از چپ مغز خود هستند و یا راست مغز، بدین صورت که هر یک از آن ها به یک سوی مغز بیشتر قالب می باشند. کسی که در فکر کردن تحلیل گر و هوشمندانه تر عمل می کند از نیمکره چپ مغز خود پیروی میکند و فردی که خلاق و هنرمندانه تر به کار های خود رسیدگی می کند، اغلب راست مغز معرفی می شود.

این تئوری بر این مبنا حقیقت پیدا کرده است که هر یک از عملکرد های مغز متفاوت و متمایز از یکدیگر می باشند. برای اولین بار این تئوری در سال ۱۹۶۰ به علت انجام تحقیقات روان زیست شناسی جایزه نوبل روگر اسپری را برنده شد.

افراد پیروی کننده از نیمکره چپ بسیار تحلیلی تر و منظم تر از افراد قالب نیمکره راست عمل می کنند، که در برخی از مواقع به آن ها افراد غالب و نیمکره دیجیتال نیز می‌گویند. همچنین کارهایی به مانند خواندن، نوشتن و محاسبات برای این دسته از افراد بسیار خوب و سرگرم کننده است.

معرفی نمیکره چپ مغز

به طور کلی نیمکره چپ مغز، سمت راست بدن را کنترل می کند. در صورتی که فرد غالب نیمکره چپ خود باشد، بسیار منطقی و فلسفی است که در کارهای علمی نیز توانمندتر می باشد.

• مشخصات نیمکره چپ مغزی

1. به خوبی مسائل را درک کرده و تمام قضایا را از زاویه گسترده تری بررسی می نماید.
2. حرکت عضلات بزرگ به مانند عضلات مربوط به راه رفتن را کنترل می نماید.
3. در حفظ تعادل بازی نقش بسزایی را ایفا می کند.
4. در ارتباطات غیر کلامی بسیار موثرتر عمل می نماید.
5. به خوبی بو و صدا را حس می نماید.
6. مسئولیت عملکردها عاطفی بدن را برعهده دارد.
7. رفتارهای مرتبط با دوری و اجتناب پذیر را کنترل می کند.
8. سیستم ایمنی بدن را تا حدودی بررسی می کند.
9. مسئولیت عملکرد غیر ارادی بدن را به مانند ضربان قلب و تنفس را بر عهده دارد.
10. به واسطه تجربیات جدید خیلی زود تحریک می گردد.
11. توجه خوبی به جزئیات خواهد داشت.
12. بسیاری از مهارت های حرکتی ظریف را کنترل می کند.
13. و در پایان نیز صداها را به زبان تبدیل کرده و معانی را به خوبی در ذهن خود تجزیه و تحلیل نماید.

همچنین این دسته از افراد در دروس ریاضی و علوم به خوبی پیشرفت می کند که از این رو لقب مغز دیجیتال را به خود اختصاص می‌دهند.

• مسئولیت هایی که بر عهده دارد

1. کلامی
2. تحلیل
3. نظم
4. خواندن
5. نوشتن
6. محاسبه
7. نظم دهی
8. منطق
9. ریاضی
10. بازی با کلمات
11. تفکر طولانی مدت
12. تفکر طولی
13. زبان های تصویری به مانند افراد لال و ناشنوا

• مهارت های برتر

1. تحلیلگر باتجربه در کسب و کار
2. برنامه نویس
3. خبرنگار
4. دانشمند
5. مدیریت شبکه

• آسیب هایی در عملکرد مغز چپی

در این صورت که نیمکره مغز چپی، سمت راست بدن را کنترل کند با بروز هرگونه آسیب می تواند سمت چپ بدن را با ضعف مواجه کند. همچنین در صورت ایجاد آسیب در نیمکره چپ مغز و امکان دارد که اختلالات گفته شده در ادامه مطلب بروز گردد.

1. ایجاد مشکل در نحوه درک کلمات نوشتار و گفتار
2. سخت شدن بیان کلمات به صورت نوشتار و گفتار
3. فرد برای ایجاد هماهنگی و برنامه‌ریزی در حین راه رفتن و صحبت کردن به مشکل بر خواهد خورد.
4. تکلماتی نا مفهوم خواهد داشت و یا در صدای او تغییرات ایجاد می گردد.
5. با اعداد به مشکل بر خواهد خورد.
6. در نحوه رفتار خود با مشکلات پیچیده‌ای مواجه می گردد.

آشنایی با نیمکره راست مغز

در پی آشنایی با عملکردهای مغز حتما متوجه شده اید که نیمکره راست مغز اعمال چپ بدن را کنترل می نماید. فردی که بر نیمکره راست خود مسلط است در انجام کارهای هنری خلاقانه عمل کرده و بسیار شهودی است.

همچنین در اصطلاح دیگر به این دسته از افراد مغز آنالوگ نیز گفته می شود.

• مسئولیت های نیمکره راست

1. خلاقیت
2. خیال پردازی
3. بینش
4. تفکرات کلی نگر
5. هنر
6. تصور احساس
7. نشانه‌های غیر کلامی
8. ریتم
9. خیالبافی
10. احساسات غیر قابل وصف

• برتری مهارت ها

1. طراحی گرافیک
2. طراحی داخلی
3. نوازنده
4. نقاش
5. روانشناس
6. مشاور
7. مدیر

• اطلاعات کلی از این نیمکره

1. کمک می کند که کودکان خردسال مفاهیم را بیشتر در کنند.
2. همچنین این نیمکره مسئولیت برخی از عملکردهای شناختی به مانند توجه، پردازش اشکال و الگوهای بصری، احساسات، ابهام کلامی و معانی کلمات را داشته باشد.
3. و در پایان نیز بسیاری از کودکان کمتر از سن ۳ سال توسط نیمکره راست مغز خود اداره می شود.

• آسیب های این ناحیه

همانطور که در ابتدا مطالعه کردید، این نیمکره سمت چپ بدن را کنترل می نماید و هرگونه آسیب در قسمت نیمکره راست می تواند به ایجاد ضعف هایی در سمت چپ بدن منجر گردد.

در صورتی که به این ناحیه صدماتی وارد گردد، اختلالاتی به مانند موارد گفته شده در ادامه مطلب بروز می گردد.

1. تمرکز بر روی کارهای فرد پر دردسر خواهد شد.
2. عملکرد مناسبی در سمت چپ بدن رخ نخواهد داد.
3. پردازش اطلاعات در قسمت سمت چپ با مشکل مواجه خواهد شد.
4. به خوبی نمی تواند اطلاعات و خاطرات قبلی خود را به یاد آورد و در یادگیری اطلاعات جدید نیز با مشکل مواجه خواهد شد.
5. در شناسایی مشکلات ایجاد راه حل برای رفع آن ها با چالش روبرو خواهد شد.
6. بسیاری از مهارت ارتباط اجتماعی فرد با مشکل مواجه خواهد شد و دیگر نمی تواند منطق و سخنان دیگران را درک کرده و بازخورد خوبی از خود نشان دهد.
7. در یادآوری وقایع مهم مانند زمان، تاریخ و مکان با مشکل مواجه خواهد شد.
8. در نظم دهی به موارد همانند اطلاعات و برنامه ریزی به دردسر مواجه می گردد.

نکات پایانی

طبق مطالعات انجام شده مشخص شد که فعال نگه داشتن مغز به افزایش سرزندگی و پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر منجر خواهد شد، چرا که در تولید سلول‌های مغزی جدید نقش بسزایی را ایفا می کند. به نظر این دسته از کارشناسان عدم انجام تحریکات ذهنی سبب افزایش ریسک ابتلا به بیماری های ذهنی می گردد.

• تمرینات تحریک مغز

همچنین در پی آشنایی با عملکرد نیمکره های مغز باید توجه داشته باشید که چگونه آن را فعال و سالم نگه دارید.

1. هر روز زمانی را به خواندن نوشتن و یا هر دوی آن ها اختصاص دهید.
2. همواره در پی یادگیری های جدید باشید.
3. در کلاس و سخنرانی های متفاوت شرکت کرده و در کسب مهارت جدید تلاش نمایید.
4. به حل کردن جدول سودوکو بپردازید.
5. در طی روز به انجام بازی های تقویت حافظه به مانند بازی های کارتی و یا ویدئویی بپردازید.
6. به انجام سرگرمی های جدید برای افزایش قدرت تمرکز مشغول شوید.

همچنین در کنار انجام تمرینات فکری فیزیکی نیز بسیار موثر معرفی شده است. چراکه  تنها ۱۲۰ دقیقه تمرین ورزش ایروبیک در طول هفته می‌تواند به افزایش یادگیری و بهبود حافظه منجر گردد. همچنین به برنامه غذایی خود توجه کافی داشته باشید و از مصرف غذاهای ناسالم اجتناب نمایید.

مکمل های غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید و خواب خوب و آرامی را برای خود فراهم نمایید.

• افزایش خلاقیت

به طور کلی برای تقویت عملکرد نیمکره های مغز بایستی به فکر انجام روش‌هایی جهت افزایش خلاقیت خود نیز باشید. نکات گفته شده در ادامه مطلب می تواند برایتان کارآمد باشد.

1. در رابطه با ایده های خلاقیت، خلاقانه دیگران کتاب بخوانید و به آن ها گوش دهید.
2. از نظرات و تجربیات دیگران استفاده نمایید.
3. کارهای جدید را امتحان کنید.
4. به آموزش سرگرمی های خلاقانه به مانند نواختن یکی از آلت های موسیقی، طراحی و یا قصه گویی بپردازید.
5. به انجام سرگرمی های مورد علاقه خود جهت آرامش ذهن و فکر بپردازید.
6. به درون خود رجوع کرده چدا که این کار می‌تواند به افزایش درک از سوی خودتان منجر گردد.
7. کارهای جدیدی را انجام دهید و الگوهای ثابت را در هم بریزید.
8. یه مکان های جدید سفر کنید و فرهنگ های تمام مناطق را بررسی کنید.

• پیشنهادات کاربردی

1. هنگامی که ایده جدید به ذهن خود رسید، آن را یادداشت نمایید و بر روی گسترش آن تمرکز نمایید.
2. ذهن خود را کنجکاوی کنید و به هنگام مواجهه با مشکلی سعی کنید که از راه حل های مختلفی برای از بین بردن آن استفاده کنید.
3. در هنگام انجام کارهای ساده به مانند ظرف شدن، تلویزیون را خاموش کرده و اجازه دهید که ذهنتان را به مکان های جدید پرواز نماید.
4. استراحت داشته باشید، بخندید و اجازه دهید که در درون شما راه پیدا کنند.

قابل به ذکر است که یادگیری هر یک از مهارت ها نیاز به زمان صبر، تمرین است. تا هر اندازه که یک فعالیت را بیشتر تمرین کنید، مغز شما با اطلاعات جدید سازگاری بیشتری پیدا می کند.

منبع : آرگا