صافی کف پا به گونه ای است که در آن فرد زمانی که می ایستد کف پای آن بر زمین مماس می شود و به دلیل اینکه شل بودن مفصل سبب از بین رفتن قوس کف پا در زمان ایستادن می شود به این مشکل شایع مفصل شل نیز گفته می شود.
همه چیز در مورد کف پای صاف
افرادی که دارای این عارضه هستند به دلیل اینکه صاف بودن کف پا سبب وارد شدن تمام نیروها از سطح زمین به سمت بدن می شود در نتیجه فرد با مشکلات زیادی در مفاصل از جمله : ستون فقرات، درد در زانو، تورم مچ و پاشنه پا مواجهه می شوند.
آشنایی با نشانه های صافی کف پا
- درد ساق پا
- خستگی در حین راه رفتن
- درد در ناحیه داخلی قوس کف پا، پاشنه پا یا مچ پا
- دردی که با انجام فعالیت شدید می شود
- درد در هنگام ایستادن برای مدت طولانی
- درد زانو، مفصل ران و یا قسمت کمر
روش های درمان صافی کف پا
در صورتی که این مشکل شایع درمان نشود مفاصل مچ به سمت داخل پا متمایل شده در نتیجه با گذشت زمان زانو ها ضربدری می شوند و در صورتی که از این دسته افرادی هستید که کف پای صاف دارید اما درد و مشکلی در راه رفتن ندارید نیاز به درمان ندارید اما در صورتی که درد دارید باید یک سری نکاتی را رعایت نمایید و اگر دچار درد در کف پا شده اید بسته به علت این عارضه می توانید روش هایی را جهت درمان درد کف پا انتخاب کنید که عبارتند از :
۱. پوشیدن کفش های مخصوص که به حفظ قوس پا کمک می کنند
۲. انجام ورزش های کششی که باعث کشش تاندون ها می شود
۳. استفاده از داروهای ضد درد، اورتوتیک ها (وسایل و تجهیزات حفاظت کننده استخوان)
۴. استراحت و یخ درمانی پس از ورزش
۵. پوشیدن کفش ها پاشنه کوتاه و پهن
۶. پا برهنه رفتن در هر زمان که می توانید
۷. کاهش وزن در صورت چاقی و اضافه وزن
۸. بلند شدن بر روی پاشنه و ایستادن بر روی پنجه
۹. استراحت به خصوص اگر مشکل پیش آمده به دلیل استفاده مدام از پاها مثلا دویدن به مدت طولانی بر روی تردمیل بسیار مفید است
۱۰. در وضعیت نشسته پای خود را بر روی حوله روی زمین قرار داده و با کمک انگشتان حوله را جمع کنید
عواملی که صافی کف پا را افزایش می دهد
- چاقی
- ورزش زیاد
- دیابت
- آرتریت روماتوئید
- ضربه یا جراحت در پا و قوزک پا
- افزایش سن
- فشار خون بالا
- ایستادن طولانی مدت در شغل هایی مانند دندانپزشکی و آرایشگری
- افزایش سن
- پوشیدن کفش های نامناسب برای مدت طولانی
- نشستن غلط به شکل W
بررسی عوارض صافی کف پا
۱. آن دسته از کودکانی که از داشتن صافی کف پا رنج می برند قادر به دویدن مسافت های طولانی مدت نمی باشند و خیلی سریع خسته می شوند.
۲. افرادی که دچار این عارضه شایع هستند دویدن و همچنین راه رفتن های متفاوت را به نسبت افراد دیگر دارند به این صورت که حرکات انفجاری جلو برنده در راه رفتن این دسته از افراد وجود ندارد و به محدودیت در حرکت دچار می شوند.
۳. بیشتر افرادی که دارای مفصل شل هستند به پیچ خوردگی پا دچار می شوند که درمان نکردن این عارضه سبب کوتاهی تاندون آشیل که در نتیجه محدودیت در حرکت پا و اختلال در مفاصل مچ پا منجر خواهد شد.
بررسی انواع صافی کف پا
دو نوع صافی کف پا را در بین افراد می توانید مشاهده کنید که عبارتند از :
صافی کف پای انعطاف پذیر:
در صورتی که یک نفر بر روی انگشتان خود در وضعیت نشسته یا ایستاده انحنای کف پا داشته باشد و اما با گذاشتن پا به صورت کامل بر روی زمین قوس کف پا یا انحنا از بین برود فرد دارای صافی کف پای انعطاف پذیر است که گاهی اوقات به این نوعی صافی کف پا صافی کف پای نوزادان نیز گفته می شود زیرا در زمان کودکی این عارضه دیده می شود.
صافی کف پای خشک:
اگر صرف نظر از ایستاده یا نشسته بودن کف پا فرد صاف باشد به این عارضه کف پای واقعی یا خشک گفته می شود که کمتر در بین کودکان رایج است و زمانی که در بین بزرگسالان ایجاد می شود در اصطلاح به این مشکل صافی کف پای اکتسابی بزرگسالان یا اختلال عملکرد تاندون تیبیالیس خلقی گفته می شود.
امروزه با پیشرفت علم با کمک دستگاهی به نام اسکن کف پا می توانید از صاف بودن کف پاهایتان مطلع شوید این دستگاه صفحه ای دارد که بیمار بر روی آن قرار گرفته و دستگاه بر طبق فشاری که پا بر صفحه حساس آن وارد می کند میزان صاف بودن کف پای بیمار را تشخیص می دهد بنابراین هر فرد می تواند به مراکز تخصصی مراجعه و با انجام این اسکن از صافی کف پاهایش اطلاع داشته و به دنبال روش هایی جهت درمان آن باشد، در پایان پیشنهاد می کنیم جهت آشنایی با دیگر بیماری ها بر روی لینک کلیک نمایید
منبع : آرگا
