دسته ها
پنج شنبه ۱ آبان ۱۳۹۹

کالری سوزی با خوردن صبحانه مخصوص

  • زهره امامی
  • ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
  • ۰

همانطور که می دانید صبحانه مهم ترین وعده غذایی به شمار می رود که انتخاب نوع آن کمی دقت می خواهد. استفاده از شیرینی جات فراوان در وعده غذایی صبحانه موجب بزرکتر شدن شکم و پهلوهایتان خواهد شد.

مناسب ترین مواد غذایی که موجب سوزاندن کالری در بدن شما می شود خوردن یک کاسه جو دو سر است. این غذا دارای مقدار زیادی پروتئین و فیبر است که برای بدن مفید می باشند.

هم چنین از آن دسته غذاهایی است که به آهسته غذا خوردن کمک می کند و موجب می شود متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام شود. این رون به کاهش وزن کمک شایانی می کند.

جو دوسر و فواید آن

دکتر استگ درباره مصرف جو دو سر می گوید:

افرادی که کربوهیدرات خوب مانند جو دوسر می خورند، انرژی بیشتری دارند، قند کمتری مصرف می کنند، در کاهش وزن موفق تر هستند و حتی حرکات روده آنها منظم تر خواهد بود.

بهتر است جو دوسر را با مقداری میوه تازه یا آجیل مخلوط کنید و میل فرمایید. این می تواند سالم ترین صبحانه باشد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.