رژیم غذایی کودکان دیابتی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و باید در نظر داشته باشید که این کودکان با دیابت متولد می شوند از این رو رعایت کردن یک سری از نکات در این زمینه اهمیت بالایی را می تواند به سلامتی آن ها و بالا رفتن کیفیت زندگیشان کمک کند در ادامه اطلاعاتی در این زمینه به شما خواهیم داد.
اهمیت داشتن رژیم غذایی برای کودکان دیابتی
کودکان دیابتی نسبت به کودکان عادی نیاز به مراقبت های بسیار زیاد تری دارند و د این میان اگر کودک شما دیابت دارد باید بدانید که دیابت ان ها از نوع یک بوده و باید یک سری توصیه های تخصصی و پزشکی را در این زمینه جدی بگیرید تا بتوانید سلامتی فرزندان خودتان را تضمین نمایید. در ادامه توصیه های مهمی در این زمینه را برایتان مورد بررسی قرار می دهیم و شما را با استفاده از این موارد می توانید به راحتی با فرزند دیابتی خود زندگی کنید.
کودکان دیابتی باید به صورت دائم کنترل شود و مدیریت کردن آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و والدین باید به این موضوع اهمیت دهند در غیر این صورت ممکن از کودک شما به سایر بیماری های دیگر نیز دچار شود همچنین باید در نظر داشته باشید که زمان و مقدار غذا خوردن کودکان دیابتی و همچنین استفاده از چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها نیز باید کنترل شود.
دیابت در بزرگسالان یکی از مواردی است که ممکن است هر فردی به آن دچار شود و از نوع دیابت نوع ۲ خواهد بود ولی دیابت در کودکان از نوع دیابت نوع یک و وابسته به انسولین است که دشوار تر نیز می باشد و مکن است باعث تغییرات فیزیکی در راستای رشد ذهنی و عاطفی کودک شود. بنابراین باید بدانید که فشار همسالان رویداد های اجتماعی و سطح فعالیت های روزمره از دیگر مواردی هستند که می تواند زندگی کودک شما را تحت تاثیر قرار دهد.
شرکت دادن کودک در روند درمان
یکی از مهم ترین مراحلی است که به کودک اجازه می دهد تا در درمان خود دخیل باشد بنابراین می توانید به او اجازه دهید تا محل تزریقات انسولین خود را شخصاً انتخاب کند. باید بدانید که این مشارکت می تواند منجر به استقلال و اعتماد به نفس کودک شما شود.
تشویق کردن کودک
اگر کودک شما نتواند قند خون خودش را کنترل کند باید او را تشویق کنید و نباید این کار را با تنبیه انجام دهید باید بدانید که تشویق کردن کودک می تواند منجر به اعتماد به نفس بیش تر در او شده و در نهایت کمک می کند تا درمان او با کنترل بیش تری انجام شده و شما به کودک خود مسلط تر خواهید شد.
غذا خوردن کودک
و در نظر داشته باشید که کودک شما باید در این میان که از یابت رنج می برد باید غذای سالم مصرف نماید و برای ثابت نگه داشتن قند خون و وزن کودک در یک رنج سالم باید رژیم غذایی کودک را از متخصصین تهیه نمود.
زمان غذا خوردن کودک بسیار اهمیت دارد. بنابراین باید مطمئن شوید که شما وعده های غذایی خود را در زمان های درست میل می کند و غذا های او باید در زمان درست سرو شود. نوع غذایی که کودک می خورد نیز اهمیت بسیار زیادی دارد. اما باید بدانید که یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای این کودکان اهمیت بسیار زیادی دارد و برای تهیه این رژیم می توانید به نکات زیر توجه کنید :
- کربوهیدرات ها منبع انرژی و سوخت و ساز برای بدن هستند. بنابراین باید در نظر داشته باشید که غلات که دارای گلیسمی پایین می باشند می توانند به تنظیم قند خون در کودکان دیابتی کمک کنند. بنابراین از این غلات در رژیم غذایی او باید استفاده کنید.
- پروتئین ها از دیگر مواد بسیار مهم برای رشد بدن هستند و شما می توانید در غذای کودک خود از مرغ، گوشت، لوبیا، نخود، عدس، شیر، ماست، پنیر، ماهی، گوشت های بدون چربی و تخم مرغ استفاده کنید و استفاده از این غذا ها برای بیماران دیابتی توصیه می شود.
- از دیگر مواردی که در رژیم غذایی کودکان باید رعایت شود خوردن چربی های سالم برای کودکان دیابتی می باشد و باید در نظر داشته باشید که استفاده از روغن هایی مانند روغن کانولا و روغن زیتون یا روغن خردل برای افراد دیابتی بی ضرر می باشد. همچنین باید بدانید که این روغن ها می توانند سطح قند خون را بسیار کم کنند.
آب کافی رساندن به بدن
هیدراته ماندن بدن این کودکان اهمیت زیادی دارد و همه افراد و آن هایی که به دیابت مبتلا نیستند باید در روز ۸ لیوان آب بنوشند تا بدن آن ها کم آب نشود. همچنین نوشیدن شیر چای و قهوه و چای گیاهی یا دمنوش ها نیز می تواند به هیدرات ماندن بدن در طی روز کمک نماید.
پرهیز از غذا های فرآوری شده
غذا های فرآوری شده حاوی نمک و روغن های ناسالم می باشند بنابراین برای کودکان دیابتی نباید از این غذا ها استفاده شود همچنین می توانید از مصرف و نان و پاستای تهیه شده از گندم تصویر شده نیز خودداری کنید استفاده از شیرینی ها را برای کودکان به حداقل برسانید تا سطح قند خون آن ها پایین بماند.
کاهش مصرف شیرینی ها
کودکانی که دارای دیابت هستند باید از خوردن شیرینی جات خودداری کنند و همچنین باید در نظر داشته باشید که اگر کودکان می خواهند شیرینی بخورند باید بعد از غذا یا به همراه غذا به آن ها شیرینی بدهید و اینکه بخواهید به آن ها در یک وعده جداگانه شیرینی بدهید باعث بالا رفتن قند خون آن ها خواهد شد.
ترتیب غذا دادن به افراد دیابتی
ترتیب غذا خوردن در کودکان دیابتی اهمیت بسیار زیادی دارد و باید بدانید که بیماران دیابتی باید در شروع یک وعده غذایی مقداری پروتئین مصرف کنند. پروتئین از تبدیل سریع کربوهیدرات به قند جلوگیری کرده و مانع از بالا رفتن قند خون آن ها خواهد شد.
کاهش استفاده از قند های غیر طبیعی
کودکان دیابتی نباید از سودا نوشابه و یا آب میوه استفاده کننده باید تا حدودی میزان استفاده از این موارد را به حداقل برسانید و از افزودن شیرین کننده های مصنوعی به غذا ها نیز پرهیز کنید.
داشتن فعالیت های فیزیکی
سعی کنید کودکان دیابتی خود را وادار کنید تا سی الی ۶۰ دقیقه در روز ورزش کنند. همچنین زمانی که کودک شما صرف نشستن و می کند نباید بیش تر از دو ساعت روز باشد زیر این مورد می تواند منجر به بالا رفتن قند خون آنها و سایر مشکلات دیگر در این زمینه شود.
خوردن به موقع دارو ها
اگر کودک انسولین مورد استفاده قرار می دهد سعی کنید آلارم گوشی خود زمان دارو هایش را مشخص کنید تا هر دارویی که کودک شما مورد استفاده قرار می دهد در زمان مشخص خود باشد تنها در این صورت می باشد که می توانید سطح قند خون کودک خود را به راحتی کنترل کرده و مانع از بالا رفتن آن شوید.
کیفیت غذا
کیفیت غذایی که کودکان دیابتی مصرف می کنند بسیار اهمیت دارد باید در نظر داشته باشید که غذای با کیفیت می تواند قند خون آن ها را کنترل و از بالا رفتن وزن آن ها پیشگیری خواهد کرد همچنین باید بدانید که کیفیت مواد غذایی نقش بازدارندگی دارد و اگر اشتباهی در این زمینه صورت بگیرد می تواند باعث نوسان در قند خون کودک شما شود.
رژیم غذایی کودکان دیابتی از اهمیت خاصی برخوردار می باشد و اگر با این مورد آشنا شدید و اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید با کلیک ببر روی لینک های رژیم غذایی کودک لاغر و تغذیه برای کودک اسهال اطلاعاتی در مورد آن ها بدست آورید.
منبع : آرگا
