یکی از دغدغه هایی که ذهن پدران و مادران را درگیر کند این است که بهترین مکان مناسب خواب نوزاد چگونه است و چه ویژگی هایی دارد. در واقع باید در نظر داشته باشید که اگر به تازگی صاحب فرزند شده اید یک سری اطلاعاتی در مورد مکان مناسب برای خوابیدن نوزادان بدانید. زیرا با این کار به آن ها کمک می کنید تا بهتر بخوابند و در نهایت افزایش کیفیت خواب کودک باعث می شود تا رشد بهتر و بیش تری داشته باشد.
از موارد بسیار مهمی که باید در این زمینه ها را رعایت کنید این است که دمای اتاق نوزاد را یکسان نگه دارید زیرا که اگر این دما زیاد و یا کم باشد می تواند در خواب نوزاد ایجاد اختلال نماید. تختی را برای نوزادان تهیه کنید که بتواند به راحتی دست و پایش را در آن تکان دهد ولی فضای وسیعی که برای غلت زدن و افتادن روی بینی نوزاد وجود نداشته باشد. این مورد می تواند خطرات زیادی را با خود به همراه بیاورد. بنابراین قبل از اینکه برای خرید وسایل کودک و تخت خواب او اقدام کنید بهتر است ادامه این مطلب را بخوانید زیرا قرار است اطلاعاتی در مورد بهترین مکان های مناسب خواب کودک و ایمنی آن ها به شما بدهیم.
مکان مناسب خواب نوزاد
اگر بتوانید به عنوان والدین جای خواب مناسبی برای فرزندان خود تهیه کنید می توانید احساس آرامش و راحتی او را دوچندان نمایید. استاندارد بودن تخت خواب باعث می شود تا آسیب های احتمالی فیزیکی کاهش پیدا کند و از مرگ ناگهانی نوزاد نیز پیشگیری می شود. در واقع نوزادان دارای استخوان بندی های حساسی نسبت به کودکان بزرگ تر از خود می باشند و استفاده از جای خواب خوب و دارای استاندارد های لازم می تواند ریسک به هم ریختن آرامش نوزاد را کاهش دهد.
تشک مناسب
از مهم ترین و اولیه ترین چیز هایی که می تواند در خواب کودک شما تاثیرگذار باشد تشک مناسب است. بهترین جای خواب نوزاد گهواره، تخت یا تشکی است که با قد او متناسب باشد. همچنین باید بدانید که نوزادان روی تشک های نسبتاً سفت و پارچه هایی که ضد حساسیت هستند باید بخوابند. در غیر این صورت استفاده از تشک های نرم امکان بالا رفتن دمای بدن و استنشاق مجدد دی اکسید کربن را در کودکان و نوزادان بیش تر می کند. بنابراین استفاده از این مورد از تشک ها اصلاً توصیه نمی شود.
در حین انتخاب جای خواب کودک باید به طبی بودن آن نیز اهمیت دهید و همچنین سعی کنید تشک های را تهیه کنید که دارای کیفیت بالایی هستند. تشک خواب نوزادان باید با اندازه و ابعاد متناسبی انتخاب شود و همه فضای تخت را پر نماید. به فاصله بین تشک و تخت حتماً توجه داشته باشید در غیر این صورت ممکن است نوزاد شما غلت بزند و در حاشیه این تخت ها گیر کند. در طراحی تخت های استاندارد به نکات ایمنی تخت نوزاد توجه شده است. بنابراین سعی کنید نوع استاندارد تخت و تشک را تهیه کرده تا خیالتان از بابت ایمنی و سلامت کودک راحت باشد.
معمولا فرزندان و نوزادانی که تازه به دنیا می آیند در ماه های اولیه زندگی خودشان توان کافی برای کنترل حرکت های سر و گردن را ندارند. بنابراین سعی کنید از بالش های استاندارد نیز استفاده کنید. در غیر این صورت امکان مسدود شدن راه های تنفسی نوزاد را فراهم می کنید و باعث مرگ او خواهید شد.
اندازه بالش استاندارد نقش مهمی در خواب کودک شما و کیفیت آن دارد همچنین بسیار از والدین بر این باورند که قرار دادن نوزاد روی بالش باعث صاف شدن جمجمه آن ها خواهد شد ولی باید بدانید که این مورد موقتی می باشد و زمانی که جمجمه نوزاد شما رشد کند بهبود پیدا خواهد کرد.
استفاده از عروسک خواب کودک می تواند منجر به سندروم مرگ ناگهانی شود. بنابراین سعی کنید اصلاً از این عروسک ها برای خواب در کنار کودک استفاده نکنید. نوزادان تا سن ۶ ماهگی که از طریق مکیدن دنیای اطراف خود را می شناسند و نباید عروسک هایی را در اطراف آن ها قرار دهید. زیرا ممکن است آن ها را به دهان به خود برده و یا عروسک را روی صورتش قرار دهد و منجر به مسدود شدن راه های تنفسی خود گردد.
تخت در کنار تخت مادر
در واقع توصیه می شود که والدین هیچ وقت کودکان زیر دو سال خود را به تخت خود نبرند زیرا ممکن است منجر به اختناق، آسیب دیدن در اثر برخورد والدین به نوزاد، ایجاد حساسیت ها و سندروم مرگ ناگهانی را افزایش دهد. در واقع دستگاه عصبی نوزاد تا سن چهار ماهگی رشد کامل نکرده است.
بنابراین اگر کودک شما چیزی بر روی دهان و بینی اش قرار بگیرد توانایی این که آن وسیله را بردارد نخواهد داشت. اگر پتو یا لباس یکی از والدین روی بینی نوزادان قرار بگیرد منجر به مسدود شدن راه های تنفسی و خفگی نوزاد خواهد شد. نوزادانی که جای خواب جداگانه در کنار والدین دارند امکان بروز مشکلاتی مانند ترس از جدایی در آن ها بیش تر از سایر نوزادانی می باشد که در اتاق خود و روی تخت خود و جدا از مادر می خوابند. برای این مورد باید در حین چیدن سیسمونی نوزاد خود گهواره کنار تخت را به گونه ای قرار دهید که هیچ فضای خالی بین تخت شما و نوزادتان وجود نداشته باشد بنابراین قبل از اینکه نوزادتان به دنیا بیاید باید این موارد را چیده و آماده کرده باشید.
دور بودن از نور شدید و مستقیم
یکی دیگر از مواردی که در مورد جای خواب نوزادان باید به آن داشته باشید این است که نور مستقیم و شدت بالا برای نوزادان خوب نخواهد بود. البته این بدین معنی نیست که تاریک کردن فضای خواب نوزاد می تواند برای رشدش خوب باشد بلکه نوزاد را فقط باید از نور مستقیم و شدید خورشید دور کنید. همچنین قبل از اینکه برای خرید تخت نوزاد اقدام کنید باید محل آن را مشخص نمایید.
در نهایت برای کاهش شدت نور در طی روز می توانید از انواعی از پرده های نازک و کلفت استفاده کنید. معمولا نوزاد در ابتدای تولد خود شب بیدار است و تغذیه دارد و بعد از اینکه سیستم عصبی او تکمیل شد ساعت بیولوژیکی آن ها نیز تنظیم می شود. بنابراین نور خورشید در روز می تواند به تسریع تنظیم ساعت بیولوژیکی فرد کمک کند.
استفاده از پتو و بالش های استاندارد
برای کودکان زیر ۲ سال باید از پتو تشک و بالش با متریال مناسب استفاده کنید زیرا پوست نوزادان حساس است و باعث ایجاد مشکلات زیادی خواهد شد. همچنین باید در نظر داشته باشید که برای راحتی فرزند خود باید از پتو هایی استفاده کنید که ضد حساسیت و مخصوص برای نوزادان ساخته شده اند. پتویی که برای نوزاد استفاده می کنید باید بسیار سبک باشد تا در زمانی که روی صورت نوزاد قرار می گیرد خودش بتواند آن را کنار بزند.
در نظر داشته باشید که نوزادان برای اینکه بتوانند دنیای اطراف خودشان را شناسند نیاز دارند تا همه چیز را در دست خود بگیرند. بنابراین اگر جای خواب نوزاد شما استاندارد نباشد امکان بروز انواعی از مشکلات در این زمینه وجود دارد. برای اینکه از این موارد جلوگیری شود سعی کنید از پتو های نرم استفاده کنید و همچنین تو را با رنگ ملایم تری انتخاب کرده تا نوزادتان آرامش بیش تری داشته باشد.
دمای خوب برای خواب نوزاد
به صورت کلی دمای اتاق نوزاد و جای خواب او باید به نحوی طراحی شود که یک بزرگسال با لباس های سبک بتواند در آن راحتی داشته باشد. در غیر این صورت اگر دمای اتاق برای فرد بزرگسال بسیار سرد باشد برای فرزند شما نیز سرد خواهد بود و اگر بسیار گرم باشد برای فرزندتان نیز گرم می باشد. به توصیه بسیاری از متخصصانی که در این زمینه فعالیت می کنند دمای اتاق نوزادان باید بین ۲۲ الی ۲۴ درجه سانتیگراد باشد. بنابراین سعی کنید در اتاق نوزاد خود دماسنج قرار داده و باید در نظر داشته باشید که سرما این مورد باعث بروز انواعی از بیماری ها می شود. البته که گرمای زیادی می تواند منجر به ایجاد سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شده و این موضوع تا یک سالگی وجود دارد.
نکات مهم برای ایمن سازی مکان خواب نوزاد
حال که با مکان مناسب خواب نوزادان آشنا شدید نیاز تا اطلاعاتی در مورد ایمن سازی جای خواب نوزاد بدانید که در ادامه این موارد را برای شما بررسی می کنیم.
- دمر خوابیدن نوزاد خطرساز است. بنابراین سعی کنید همیشه نوزاد را به پشت بخوابانید تا بتوانید از بروز سندروم مرگ ناگهانی بکاهید.
- نوزاد خود را به هیچ عنوان به تنهایی در تخت خواب یک فرد بزرگسال قرار ندهید.
- تخت خواب نوزاد خود را در کنار پرده قرار ندهید.
- در حین خواب سر نوزاد را پوشانده و پتو را تنها تا سینه او بالا بکشید.
- بالش ها و لحاف ها و دیگر اشیای نرم در تخت خواب استفاده نکنید.
- مطمئن شوید که ملحفه ها یا قالب تخت خواب به گونه ای نیست که سر نوزاد را در خود گیر بیندازد.
- سیگار کشیدن را در اطراف نوزاد خود ممنوع کنید و اجازه این کار را به هیچکس ندهید. زیرا این کار می تواند منجر به به هم خوردن کیفیت خواب نوزاد شما شود.
- نوزادان را در حین خواب نیز تنها نگذارید و سعی کنید حواستان به آن ها بیش تر جمع باشد.
- نوزاد خود را به هیچ عنوان در کنار کودکان دیگر به ویژه خردسالان نخوابانید.
- شیر دادن به نوزاد را در حالت خواب آلودگی انجام ندهید.
حال که با مکان مناسب خواب نوزاد آشنا شدید و اگر از این مطلب رضایت داشتید در ادامه می توانید با کلیک بر روی لینک های بیش فعلی در کودکان و درمان ورم لوزه در کودکان اطلاعاتی در مورد آن ها بدست آورید.
منبع : آرگا
