کودکان با انرژی بالایی که دارند همیشه به دنبال بازی کردن و تحرک هستند و ساعت ها بدون احساس خستگی بازی می کنند. اگر کودک شما احساس خستگی کرد ممکن است دلایل آن داشتن فعالیت زیاد و یا کمبود خواب باشد. اما اگر احساس خستگی در کودکان بیش از حد معمول و این حس همیشگی بود علت های زیادی می تواند باعث این خستگی باشد.
علائم خستگی در کودکان
- خمیازه کشیدن، عصبی بودن و کم خلقی از علائم خستگی در کودکان است
- اگر کودک شما نسبت به فعالیت های فیزیکی و محیط اطراف خود بی تفاوت است یکی از این علائم است.
- یکی از غلائم خستگی این است که توانایی بیدار ماندن طولانی کودک در مدرسه یا خانه بسیار کم می شود.
- خستگی در کودک باعث کاهش در توانایی و فهم درک مسائل می شود و حتی ممکن است درک یک سوال ساده برایش سخت باشد.
- یکی از علائم خستگی دیر پاسخ دادن کودک به فعالیت های ذهنی و بدنی است.
تغذیه ی نامناسب از علت های خستگی در کودکان
عادت های بد غذایی باعث می شوند که روزانه ویتامین هایی که برای یک کودک لازم است به درستی جذب بدن آن نشود. این سوء تغذیه رفته رفته انرژی کودک را تحلیل می کند و باعث ایجاد خستگی و ضعف در کودکان می شود. برای اینکه کودک انرژی کافی را داشته باشد باید رژیم غذایی آن حاوی ویتامین های D ، B و همچنین کلسیم، آهن و پروتئین باشد.
کم خونی یکی از علت های خستگی
فقر آهن باعث ایجاد کم خونی می شود. کاهش گلبول های قرمز باعث می شود که اکسیژن رسانی به بدن به خوبی انجام نگیرد و در نتیجه کودک احساس خستگی کند. برای تامین آهن می توانید از مواد غذایی نظیر گوشت قرمز، ماهی، جگر و زرده تخم مرغ استفاده کنید.
عفونت ها
خستگی در کودکان ممکن است به خاطر عفونت هایی باشد که ناشی از بیماری های سرما خوردگی یا آنفلونزا است. هم چنین بیماری های عفونی مثل هپاتیت و تب دنگ که هفته ها برای درمان آن زمان می برد، باعث احساس خستگی شدید در بدن کودک می شود.
کم کاری تیروئید یکی از علت های خستگی
این غده که وظیفه ی کنترل خلق و خوی، تنظیم عملکرد گوارش و قلب، کنترل عضلات و رشد مغز را بر عهده دارد، اگر دچار کم کاری شود باعث خستگی و ضعف شدید در کودکان می شود. از طریق آزمایش خون می توان متوجه ی عملکرد این غده شد.
افسردگی و خستگی در کودکان
اگر احساس می کنید کودک خود نسبت به بازی یا انجام هر کار جدید، جذاب و پر هیجانی واکنش نشان نمی دهد و هیچ لذتی نمی برد و یا هم چنین همیشه ناراحت و گوشه گیر است و از بودن در کنار خانواده لذت نمی برد، کودک شما علائم افسردگی را دارد که یکی از دلایل خستگی در کودکان همین می باشد.
کمبود خواب و کم تحرکی از علل های خستگی
روش های زندگی امروزه باعث شده کودکان بیشتر به سمت بازی های یارانه ای جذب شوند و این باعث عدم تحرک آنها می شود. نداشتن حرکت فیزیکی رفته رفته هم باعث چاقی می شود هم سبب می شود که با کمترین تحرکی کودکان احساس خستگی و ضعف کنند. هم چنین کودک شما اگر در شب بین ۸ نا ۹ ساعت خواب کافی نداشته باشد انرژی آن کم شده و احساس خستگی و بی حوصلگی می کند.
بیماری مننژیت
یکی از دلایل خستگی در کودکان ممکن است به علت وجود بیماری عفونی مننژیت باشد. اگر علاوه بر احساس ضعف و خستگی کودک شما، تب، گردن درد و سردرد نیز داشت به سرعت به پزشک مراجعه کنید.
منبع : آرگا
