نحوه تقویت گوارش کودک
با توجه به این که دستگاه گوارش در تامین سلامتی نقش بسیار مهمی دارد و مسئولیت جذب مواد مغذی و حذف مواد اضافی را بر عهده دارد بنابراین مراقبت از آن و توجه به عملکرد درست آن اهمیت ویژه ای دارد. در کودکان نیز از جمله کارهایی که به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز بیماری ها و آسیب های مختلف می توان انجام داد تقویت گوارش کودک می باشد که با انجام یک سری موارد و استفاده از مواد غذایی مختلف می توان این کار را انجام داد.
استفاده از کمپرس آب گرم
کمپرس آب گرم روشی مناسب برای هضم نشدن غذای کودک و همچنین برطرف کردن گاز یا نفخ در کودکان می باشد و همینطور در ایجاد آسایش و راحتی نوزاد کمک کننده خواهد بود. برای این کار کافی است یک دستمال یا حوله نرم و یک کاسه آب گرم برداشته و حوله را درون آب گرم بخیسانید و سپس آن را فشار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود. حوله گرم را خیلی آرام حدود دو الی سه دقیقه بر روی شکم کودک خود بگذارید و برای بهبودی علائم ایجادشده می توانید این عمل را روزی چند مرتبه انجام دهید.
شیر مادر
کودکان در واقع از سیستم گوارشی تکامل نیافته ای برخوردار هستند به همین خاطر تا حدود شش ماهگی شیر مادر برای کودک مناسب می باشد. اغلب پزشکان به مادران توصیه می کنند تا وقتی که از اوایل شش ماهگی نگذرند به طور ویژه به کودکان خود شیر بدهند. زمانی که فرزند شما از شیر مادر تغذیه می کند علاوه بر تغذیه کامل از شیر مادر از فواید آن برای بهبودی سیستم گوارشی نیز بهره مند خواهد شد.
ماساژ دادن کودک
ماساژ در واقع شیوه ای عالی برای تقویت کردن استخوان و ماهیچه های کوچک فرزند شما می باشد و همچنین روشی مناسب برای کم کردن هر نوع ناراحتی مرتبط با گوارش است که کودک را درگیر می کند. شما می توانید هر روغنی که برای ماساژ کودک مناسب می باشد را بکار گیرید و در اطراف ناف شکم نوزاد خود به آرامی بمالید. ضربه های وارد شده را به صورت آرام انجام داده و دست های خود را در مسیر عقربه های ساعت به حرکت در آورید. این روش همچنین راهی مناسب برای رها سازی هر نوع گاز محبوس شده در شکم کودک می باشد. همینطور می توانید با اعمال فشاری آرام بر روی شکم پاهای نوزاد خود را نیز ماساژ بدهید.
آروغ زدن صحیح
فرزند شما در زمان شیر خوردن مقدار زیادی هوا می بلعد. هوایی که حبس شده امکان دارد باعث ایجاد درد شکم، نفخ و گاز شود که برای کودک آزار دهنده خواهد بود. مناسب ترین راه برای مقابله با این مشکل آروغ زدن نوزاد به ویژه پس از غذا خوردن است. برای این کار می توانید فرزند خود را به صورت ایستاده نگه داشته و با استفاده از یک دست از پشت کودک و با کمک دست دیگر از قسمت گردن او پشتیبانی نمایید. می توانید زمانی که کمر کودک خود را نوازش می کنید او را بر روی شکم به حالت دراز کش قرار دهید.
ماست
ماست در واقع دارای باکتری ها و پروبیوتیک های مناسبی می باشد که برای سلامتی سیستم گوارش فرزند شما بسیار مفید می باشد. در صورتی که کودک شما از مشکلاتی همچون اسهال، استفراغ و یا یبوست رنج می برد استفاده از ماست می تواند مفید و موثر باشد. چند قاشق ماست را بردارید و با اضافه کردن چند قاشق آب آن را به صورت رقیق در آورید. این غذا را روزانه چند مرتبه تا وقتی که کودک بهبود پیدا کند به او بدهید. با این وجود سفارش نمی شود به کودکی که سن او کمتر از شش ماه است ماست بدهید. پیشنهاد می شود پیش از دادن ماست به کودک با پزشک خود مشورت نمایید.
وضعیت شیردهی
برخی مواقع تنها وجود تغییرات کوچکی همچون شرایط تغذیه امکان دارد به فرزند شما کمک کند تا بر رفلاکس اسید معده غلبه کند و هضم نشدن غذای نوزاد رفع شود. در صورتی که نوزاد شما از استفراغ دائم و یا تکراری اذیت می شود امکان دارد که مبتلا به رفلاکس اسید معده باشد. زمان شیر دادن بایستی نوزاد خود را به صورت ایستاده قرار دهید. این امکان دارد از برگشت مواد داخل معده به مری جلوگیری کند. همینطور قرار دادن کودک به صورت ایستاده حدود نیم ساعت امکان دارد برای پیشگیری از رفلاکس اسید بسیار مفید و مناسب باشد.
استفاده از روغن رازیانه
یکی از مناسب ترین روغن های اساسی در مقابله با مشکلات مرتبط با سیستم گوارشی روغن رازیانه می باشد. می توانید حدود چند قطره از این روغن را گرفته و آن را درون روغن ماساژ منظم کودک یا دیگر روغن های حامل همچون روغن نارگیل ترکیب کرده و خیلی آرام در اطراف محل شکم نوزاد خود ماساژ دهید. این ماده در واقع در بهبودی درد و رنج ناشی از مشکلات گوارشی کمک کننده خواهد بود.
در مطلب ارائه شده شما عزیزان را با انواع راهکارهای مناسب و موثر تقویت گوارش کودک به طور کامل آشنا کردیم که امیدوایم از توضیحات بیان شده نهایت استفاده را برده باشید.
منبع : آرگا