جلوگیری از چروک پوست و جوان ماندن صورت با این تکنیک ها ممکن است

هر فردی مسلما با دیدن چین و چروک در پوست خود احساس خوبی نخواهد داشت. با افزایش سن پوست نیز کم کم چروک شده و رو به پیری می رود. پوست چروکیده زمخت و خشن بوده و برای اکثر افراد به ویژه خانم ها ناخوشایند است. روش های مختلفی وجود دارند که تا حدودی از چروک شدن پوست پیشگیری خواهند کرد و روند آن را به تاخیر خواهند انداخت.

جلوگیری از چروک شدن پوست

هم زمان با بالا رفتن سن پوست نیز شروع به پیر شدن می کند. در حال حاضر روش های مختلفی وجود دارند تا روند چروک شدن پوست با تاخیر همراه شود، روش های خانگی کم هزینه و قابل اعتماد که کاملا طبیعی بوده و یا روش های پزشکی که سریع عمل کرده و هزینه بر است. در ادامه با برخی از روش های جلوگیری از چروک پوست آشنا می شویم.

دور ماندن از نور خورشید

اولین و یکی از اصلی ترین دلایل چروک پوست نور خورشید بوده است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث می شود تا پوست زودتر چروک شود. تحقیقات انجام شده بر روی دو قلوی های همسان نشان داده است، کسانی که کمتر در معرض نور خورشید بوده اند چین و چروک کمتری نسبت به خواهر یا برادر خود داشته اند.

استفاده از کرم های ضد آفتاب

اگر می خواهید پوستی جوان داشته باشید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده نمایید. کرم های ضد آفتاب علاوه بر محافظت پوست در مقابل سرطان باعث می شود تا چین و چروک کمتری را تجربه نمایید.

عدم استفاده از سیگار و تنباکو

تحقیقات انجام شده نشان می دهد که دود سیگار باعث پیری پوست می شود. دود سیگار باعث آزاد شدن آنزیم هایی می شود که کلاژن و الاستین پوست را از بین خواهند برد. این دو ماده از ترکیبات مهم پوست هستند. افرادی که سیگار می کشند دارای پوستی نازکتر و چروک تر از سایرین هستند.

خواب کافی

هنگامی که به میزان کافی نمی خوابید باعث می شوید تا بدنتان کورتیزول اضافه ترشح نماید. کورتیزول ها هورمون هایی هستند که سلول های پوست را از بین خواهند برد. با خواب کافی و استراحت مناسب هورمون رشد بیشتری در بدن ترشح و تولید خواهد شد، هورمون رشد باعث ضخیم ماندن پوست شده و پوست را کشسانتر می کند در نتیجه پوست کمتر چروک می شود.

خوابیدن رو به پشت

خوابیدن در حالت های مختلف ممکن است باعث بروز خط های در پوست شود و به چروک پوست بیانجامد. چروک هایی که دیگر از بین نخواهند رفت. با خوابیدن رو به پهلو چروک های چانه و گونه ها بیشتر شده و خوابیدن بر روی شکم پیشانی را چروک می کند. آکادمی پوست آمریکا عنوان کرده است که برای جلوگیری از چروک پوست رو به پشت بخوابید.

استفاده از عینک آفتابی

حرکات دائمی صورت مثل جمع کردن چشم ها باعث فشار به ماهیچه های صورت شده و شیار هایی را در زیر پوست به وجود می آورد که این شیارها به چین و چرو ک تبدیل خواهند شد. به همین جهت استفاده از عینک آفتابی می تواند از پوست دور چشم محافظت کرده و مانع چروک شدن آن شود.

مصرف ماهی سالمون

همه ی ماهی های آب سرد به ویژه ماهی سالمون منبع غنی از پروتئین هستند علاوه بر آن سرشار اسید های چرب مثل امگا ۳ هستند. پروتئین یکی از مواد تشکیل دهنده و سازنده پوست است و اسید های چرب باعث می شوند تا پوست مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نماید و جوان بماند.

مصرف سویا به اندازه کافی

سویا دارای خواص بی نظیری است که می تواند از پوست در مقابل نور آفتاب حفاظت نماید و آن را بهبود دهد. مصرف مکمل های حاوی سویا ساختار و استحکام پوست را ۶ ماه بعد از مصرف بهتر می کند. استفاده از سویا به همراه پروتئین ماهی، عصاره ی چای سفید، روغن هسته ی انگور، گوجه فرنگی و ویتامین های دیگر بسیار نتیجه بخش خواهد بود.

مصرف شکلات داغ به جای قهوه

بر اساس تحقیقات انجام شده شکلات دارای مقادیر بالایی از فلاونول غذایی یعنی کاتچین و اپیکاتچین بوده که باعث محافظت پوست از نور خورشید می شود. همچنین این مواد باعث افزایش جریان خون در پوست شده و پوست را آبرسانی می کنند. در نتیجه با مصرف شکلات داغ به جای قهوه می توانید از بروز چین و چروک در پوست جلوگیری نمایید.

استفاده از میوه و سبزیجات

میوه و سبزیجات تازه حاوی مقادی زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها با صدمات رخ داده توسط رادیکال های آزاد مبارزه کرده و باعث جوان ماندن پوست می شوند. رادیکال های آزاد باعث صدمه به سلول های پوستی می شوند.

استفاده از مرطوب کننده

اغلب خانم ها به دنبال استفاده از محصولات و کرم های ضد چروک هستند این در حال است که مرطوب کننده ها تاثیر بسیاری در این موضوع دارند. پوست مرتوب با نشاط تر بوده و خلوط و چروک هیش کمتر نمایان می شود. استفاده از مرطوب کننده باعث می شود تا از خشکی پوست جلوگیری شده و پوست دیرتر چروک شود.

عدم شستن بیش از حد پوست

آب باعث از بین رفتن چربی و رطوبت طبیعی پوست می شود و در نتیجه به چروک شدن پوست می انجامد. شستن بیش از حد صورت باعث از بین رفتن پروتئین پوست خواهد شد. استفاده از صابون های فاقد مرطوب کننده برای پوست مناسب نبوده و به جای آن می توان از محلول شوینده استفاده نمود.

استفاده از عصاره گیاهان دارویی

یکی دیگر از روش های تاثیر گذار برای جلوگیری از چین و چروک پوست استفاده از عصاره گیاهان دارویی است. می توانید از عصاره گیاهانی مثل گل رز، بادام شیرین، گل پامچال و لیمو برای حمام کردن استفاده نماید.

ماساژ صورت

ماساژ دادن صورت روشی است برای جلوگیری و درمان چین و چروک پوست. این ماساژ مخصوص عضلات صورت یعنی عضلات اطراف چشم، گونه ها، پیشانی و اطراف دهان است که برای پیشگیری از چین و چروک بسیار کارامد بوده است. ماساژ باید به آهستگی و به روش درست انجام شود تا نتیجه ای عکس نداشته باشد.

روش بخور درمانی

یکی از روش های پیشگیری از چین و چروک که از گذشته های خیلی دور از آن استفاده می شده بخور درمانی است. بخور درمانی به ماده خاصی نیاز نداشته و با مرطوب کردن پوست باعث شادابی و نشاط آن می شود. این روش برای از بین بردن و پیشگیری از چروک های ریز صورت بسیار مفید است. برای نتیجه بهتر در هفته دو یا سه بار اینکار را انجام دهید.

درمان های موضعی رفع چروک پوست

برخی از مواد می توانند چین و چروک پوست را کم کرده و آن را به تعویق بیاندازند ک هاکثر آنها در داروخانه ها یافت می شوند، برخی از این مواد عبارتند از:

• اسید های آلفا، هیدروکسی ها:

اسید های طبیعی میوه باعث لایه برداری پوست شده و سلول های مرده پوست را پاکسازی خواهند کرد و باعث خواهند شد تا خط ها و چروک های اطراف چشم کمتر دیده شوند. همچنین هیدروکسی ها در مقادیر بالا به تولید کلاژن کمک خواهند کرد.

• رتینوئیدها (شامل رتین_ای):

تنها درمان موضعی برای چین و چروک که سازمان FDA آن را تایید نموده ترتینوئین بوده است. این دارو در داروخانه ها تحت عنوان رتین_ای یافت می شود که باعث از بین رفتن خط های ریز و چروک های پوست شده و آسیب های نور خورشید را برطرف خواهد کرد. رتینول طبیعی از ویتامین A بوده که در بسیاری از دارو خانه ها وجود دارد که عوارض جانبی و حساسیت در آن کمتر بوده است.

• ویتامین C موضعی:

ویتامین C باعث افزایش تولید کلاژن می شود و پوست را در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می نماید. همچنین مشکا تجمع رنگ در بافت و تورم پوست را بهبود می دهد. اسید اسکوربیک_ال اصلی ترین ویتامین C و قویترین برطرف کننده چروک پوست می باشد.

• ایده بنون:

ایده بنون یک آنتی اکسیدان قوی است که بعد از ۶ هفته استفاده موضعی از آن خشکی و زبری پوست تا ۲۶ درصد کمتر می شود. همچنین میزان چین و چروک تا ۲۹ درصد کاهش می یابد و آبرسانی به پوست ۳۷ درصد بیشتر می شود. بعلاوه بعد از ۶ هفته آسیب های وارده بر اثر نور خورشید تا ۳۳ درصد بهتر می شود. این ماده مشابه Q10 می باشد.

• عوامل رشد:

عوامل رشد قسمتی از عکسی العمل طبیعی پوست برای بهتر شدن می باشند و زمانی که از آنها به صورت موضعی استفاده شود باعث از بین رفتن آسیب های نور خورشید و چین و چروک پوست خواهند شد. این عوامل خاصیت کلاژن سازی داشته و پوست را جوان تر می کنند.

• پنتاپپتیدها:

این مواد باعث تولید کلاژن در پوست های سوخته می شوند و زمانی که از آنها به صورت موضعی استفاده شود با افزایش تولید کلاژن چین و چروک ها را کمتر می کنند. تولید کلاژن یکی از موارد مهم برای پیشگیری از چین و چروک است.

برخی از روش های پزشکی جوان سازی پوست

روش های گفته شده در بالا برای پیشگیری و درمان چین و چروک به روش طبیعی است. اما روش های پزشکی نیز وجود دارند که باعث برطرف شدن سریع چین و چروک خواهند شد. در ادامه با برخی از این روش ها آشنا می شویم.

• لایه برداری شیمیایی یا پیلینگ شیمیایی
• لایه برداری مکانیکی
• استفاده از امواج رادیو فرکوئنسی
• استفاده از لیزر
• تزریق بوتاکس
• تزریق فیلر

توجه داشته باشید که انجام هر یک از روش های بالا باید به وسیله متخصص مربوطه انجام شود تا پوستتان در آینده دچار مشکلاتی بدتر نگردد.

منبع : آرگا