دسته ها
دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۹

با نشانه های افسردگی خفیف آشنا شوید

  • سمیه نیک فرجام
  • 28 آگوست 2019
  • ۰

افسردگی یکی از بیماری های روانی رایج و شایعی است که در جامعه کنونی به دلیل وجود استرس و فشارهای روانی رو به افزایش است که در اینجا نشانه های افسردگی خفیف را بررسی و تکفکیک خواهیم کرد.

یکی از مسائل و نکات اصلی که بسیاری از روانشناسان در توصیه های خود بیان می کنند این است که باید در شناسایی افسردگی خفیفت دقت بیشتری داشت زیرا علائم افسردگی خفیف به سادگی قابل تشخصی نیست و اغلب مانند یک کنش معمولی در فرد جلوه می کند. با وجود اینکه این نوع از افسردگی دارای علائمی جدی نیست و اغلب جای نگرانی در فرد ایجاد نمی کند از آن پیشگیری نیز نمی شود و در نهایت موجب می شود تا فرد دچار افسردگی های شدیدتری شود.

نشانه های افسردگی خفیف

نشانه های افسردگی خفیف در بیماران:

تشخیص افسردگی خفیف؛ برای فرد بسیار دارای اهمیت است و اولین گام اساسی در درمان اینگونه از مبتلایان است که با شناسایی آن موجب می شود تا روند درمانی آن راحت تر صورت بگیرد. یکی از نشانه های اصلی که در این بیماران دیده می شود ایجاد تغییرات در خلق و خوی این افراد است که موجب می شود تا حساسیت های فیزیکی نیز در آن ها ایجاد شود. نشانه های رایج افسردگی خفیف شامل نشانه های زیر است:

  • فکر کردن به افکار منفی و منفی بافی
  • ناامید بودن از زندگی
  • اخلاق تند و تغییر در خلقیات
  • احساس خستگی از روزمرگی و امور زندگی
  • نداشتن تمرکز در کارها
  • بی انگیزه بودن در انجام کارها
  • تنهایی و انزوا
  • درد جسمانی بی دلیل

نشانه هایی از افسردگی خفیف

علائم افسردگی خفیف شامل تغییرات رفتاری در زندگی و خلق و خوی فرد است که موجب می شود تا الگوی خواب فرد دچار اختلال شود این دسته از افراد به تدریج دچار کم اشتهایی نیز می شوند و مشکلات جسمانی نیز در آن ها ایجاد می شود. مصرف مواد مخدر نیز در برخی از این افراد دیده می شود که بعد از ابتلا به این مشکل گرایش به مصرف مواد مخدر دارند و دچار اعتیاد می شوند.

برای درمان اینگونه از مشکلات و بیماری ها باید به پزشک مراجعه کنید تا بتوانید روند درمانی خود را به شکل بهتری ادامه دهید و در صورت نیاز از داروهای آرام بخش و برنامه های بالینی استفاده کنید. با مراجعه به پزشک می توانید نشانه های بیماری خود را به راحتی و به شکل دقیق تری تشخصی دهید و ارزیابی کنید برخی از پزشکان در این زمینه از تست های بالینی استفاده می کنند که به خوبی نشانه های را مشخص خواهد کرد.

نشانه های افسردگی چیست

تغییراتی که در روند زندگی فرد ایجاد می شود نیز یکی دیگر از علایم افسردگی خفیف است که در تحقیقات نشان داده می شود موجب برهم زدن رژیم غذایی و سبک زندگی خواهد شد. در این تحقیقات نشان داده می شود که زنان بیشتر از مردان مبتلا به افسردگی می شوند و این به دلیل حساسیت های عاطفی آن ها می باشد.

افسردگی در چه گروه هایی بیشتر شیوع دارد؟ روانشناسان با بررسی و تحقیق در زمینه افسردگی مشخص کرده اند که افسردگی در گروه های زیر بیشتر شیوع دارد:

  • افرادی که دارای بیماری های جسمی و روانی دیگری هستند.
  • افرادی که دارای مشکلات اقتصادی هستند
  • کودکانی که دارای والدینی افسرده هستند

نشانه های افسردگی

از دیگر علائم و نشانه های افسردگی خفیف در بیماران می توان به نشانه هایی همچون کم شدن فعالیت، تغییرات فیزیکی، کند شدن فعالیت های حرکتی، کم اشتهایی و پر اشتهایی، خشمگینی، نداشتن قدرت تصمیم گیری و … اشاره کرد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.