فتق گردن یکی دیگر از بیماری های مرتبط با فتق است که در دیسکهای بین مهره های گردن ایجاد می شود. دیسکهای این ناحیه دچار مشکلاتی می شود که از حالت طبیعی خارج شده و موجب درد در این ناحیه می شود تا جایی که ممکن است فرد دامنه حرکتی گردن خود را از دست بدهد و درد به سایر قسمت های بدن از جمله، دست و بازو و شانه ها نیز منتقل شود.
دیسک گردن چیست؟
فتق گردن از لایه خارجی یا محیطی محکم و مرکزی ژلاتینی مانندی تشکیل می‌شود که مرکز آن در پیامد بالا رفتن سن به تدریج آب خود را از دست می‌دهد و منجر به کاهش خاصیت ضربه گیری و حفاظتی دیسک می شود. لایه محیطی دیسک نیز به موازات تحلیل رفتن آن، پاره می‌شود و منجر به جابه‌جا شدن مرکز دیسک از راه شکاف پدید آمده در لایه محیطی می شود و به درون فضای اشغال شده توسط عصب‌ها و نخاع راه می یابد. در نتیجه به عصب ها و نخاع فشار وارد شده و درد، کرختی یا بی‌حسی، گزگز کردن یا ضعف در ناحیه گردن, شانه ها و یا بازوها احساس می شود.
علائم و نشانه های فتق گردن
علائم و نشانه های دیسک گردن متفاوت می باشد و به شیوه های مختلفی توسط پزشک تشخیص داده می شوند. اما برخی از بیماری های فتق گردن هیچ علامتی ندارد. با این حال برخی از علائم دیسک گردن عبارت اند از:
- بررسی احساس و توان دست بیمار
- بررسی تغییرات در واکنش بیمار
- دردهای تیرکشنده یا سنگین در نواحی گردن و شانه و دست ها
- گرفتگی یا اسپاسم عضلات
- ضعف، گزگز کردن یا درد ارجاعی
- محدود شدن دامنه حرکتی گردن، به ویژه حرکت دادن آن
- انجام فعالیت‌های درگیر کننده‌ی بازوها در جلوی بدن, نشستن طولانی مدت, بلند کردن اشیاء و حرکات خاص گردن شامل چرخش, خم کردن به طرفین، خم کردن به جلو یا عقب باعث وخیم تر شدن علائم می شود.
درمان فتق گردن
با توجه به اینکه علت ایجاد درد در این ناحیه می تواند ناشی از بیماری های مختلف نظیر آرتروز، فتق دیسک و سندرم های عضلانی باشد, به همین دلیل در صورت داشتن هر گونه درد و نشانه های ذکر شده, توصیه می شود سریعا به متخصص مراجعه شود چرا که درمان گردن درد ناشی از هر بیماری اگر در مراحل اولیه بیماری تشخیص داده شود، سریعا درمان می شود.
عموما مبتلایان به بیماری فتق گردن جهت درمان نیاز به جراحی پیدا نمی کنند و درمان این بیماری با مصرف مسکن و فیزیوتراپی طی چند هفته یا چند ماه بهبود می یابد. در صورت تشدید بیماری و موثر نبودن اقدامات بیان شده, ممکن است پزشک پیشنهاد جراحی دهد. در واقع درمان های جراحی فتق گردن زمانی ضرورت پیدا می کنند که پزشک نتیجه مورد نظر از درمان های بدون جراحی را نگرفته باشد. درمان با فیزیوتراپی می تواند شامل ترکیبی از اقدامات زیر باشد:
- پیلاتس
- تحرک مفصل
- ماساژ بافت های نرم
- طب سوزنی
- استفاده ازمحافظ
- کشش مفصل
- برنامه ورزش های مخصوص و نرمش برای بازگشت عملکرد مفصل به حالت طبیعی
- استفاده از روش های ضربه ای
- انجام حرکات اصلاحی گردن
- درمان های خانگی مانند استفاده از کمپرس گرم و سرد
بررسی علل بروز فتق گردن
- وارد شدن آسیب به گردن
- ضربه خوردن
- خشک شدن دیسک ها در اثر بالا رفتن سن
- بلند کردن اجسام به روش نادرست در دفعات زیاد
- ژنتیک
- سیگار کشیدن
روش های درمان فتق گردن (غیر جراحی)
خود مراقبتی : در اکثر موارد درد فتق گردن پس از گذشت چهار تا شش هفته به صورت کاملا درمان می شود و همچنین استفاده از کمپرس گرم و یخ، محدود کردن فعالیت ها و همچنین استفاده از دارو های مسکن به بهبود فرد کمک شگفت انگیزی خواهد کرد
دارو : پزشک ممکن است به منظور درمان فتق گردن دارو های استروئیدی و غیر استروئیدی تجویز نمایید که گاهی به منظور درمان اسپاسم ماهیچه ای شل کننده عضلات نیز تجویز نماید.
فیزیوتراپی : هدف از انجام این روش از سر گرفتن هر چه سریع تر فعالیت های روزانه می باشد و در واقع شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین در آن به فرد آموزش داده می شود و حرکاتی به منظور تقویت عضلات بازو، گردن و کتف را می آموزد.
درمان های جایگزین : برخی از افراد به منظور کنترل درد ناشی از فتق گردن حرکاتی مانند یوگا، طب سوزنی، تغییر رژیم غذایی و… انجام می دهند.
نکته : اقدامات درمانی بیان شده می تواند در مدت کوتاهی عملکرد فتق گردن را بهبود بخشد. قرص های مسکن نظیر ایبوپروفن، ناپروکسین می توانند باعث کاهش درد ناشی از بیرون زدگی فتق گردن شوند, با این حال مصرف دارو بدون تجویز پزشک, راه درمان مناسبی نمی باشد.
روش های پیشگیری
- داشتن وزن طبیعی
- خودداری از کشیدن سیگار
- داشتن روحیه خوب و کنترل استرس
- بلند کردن اجسام سنگین به روش صحیح
- به منظور تقویت ماهیچه های گردن و پیشگیری از آسیب دوباره داشتن برنامه ورزشی مناسب
- در زمان ایستادن، نشستن، خوابیدن و حرکت کردن داشتن ساختار قامتی درست
- استفاده از گردن بند های ابری نرم در زمان رانندگی
- بالا بردن صفحه مطالعه در زمان مطالعه کردن
- بلند شدن از جای خود هر نیم ساعت یک بار و انجام چند حرکت ورزشی
- استفاده از صندلی مناسب و دسته دار در زمان مطالعه
- قرار گرفتن بالش در زاویه مناسب چه در زمان خواب به پشت و پهلو
- در حالت نشسته، ایستاده و راه رفتن همیشه گردن تان را صاف و عمود بر بدن نگهدارید، به گونه ای که با بدن هیچ زاویه ای نسازد.
- اگر لازم باشد صندلی تان را کوتاه تر کنید و یا ارتفاع میزتان را بالاتر ببرید اما از خم کردن گردن خودداری نمایید.
- از انجام حرکتی که در آن مجبور به خم کردن گردن هستید پرهیز کنید.
امیدواریم مطالعه مطلب گفته شده برای شما عزیزان مفید و سودمند بوده باشد به منظور آشنایی با روش های درمان بیماری می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.
منبع : آرگا
