عرق زنیان یکی از عرقیجاتی است که ممکن است در دوران شیردهی بخواهید آن را مصرف کنید و اگر مضر یا مفید بودن عرق زنیان در شیردهی آگاهی ندارید پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
مصرف عرق زنیان در شیردهی مجاز است؟
زنیان یکی از گیاهان دارویی پر کاربرد در طب سنتی است که به خاطر دانه های معطرش بسیار شناخته شده می باشد. از زنیان به صورت پودر در غذاها به عنوان ادویه استفاده می شود. همچنین از دانه های آن عرق زنیان حاصل می شود.
طعم عرق زنیان تند و کمی تلخ بوده و عطر آن به آویشن و زیره شبیه است. اگر قصد دارید در دوران شیردهی نسبت به مصرف عرق زنیان اقدام کنید و از مضر یا مفید بودن آن آگاهی ندارید، در ادامه مطلب ابتدا به چند مورد از خواص عرق زنیان اشاره کرده سپس در مورد مصرف عرق زنیان در شیردهی صحبت می کنیم.
همچنین پیشنهاد می شود از مقالات مصرف گلاب در شیردهی و عرق شاتره در بارداری نیز بازدید نمایید.
خواص عرق زنیان
از دانه های زنیان در آشپزی هند و خاورمیانه به عنوان ادویه و طعم دهنده و در مواردی به عنوان دارو استفاده می شود. از لحاظ خواص درمانی، زنیان در طب سنتی جهت بهبود هضم، کاهش نفخ شکم و درمان بعضی مشکلات گوارشی استفاده می شود.
قابل ذکر است عرق زنیان معطر و پرخاصیت بوده و گیاه زنیان دارای گونه های مختلفی است که هر کدام خواص خودش را در طب سنتی و آشپزی ایفا می کند. در ادامه به برخی خواص عرق زنیان اشاره می شود:
بهبود هضم
زنیان طبع گرم و خشک دارد و سالیان زیادی است که در طب سنتی جهت درمان مشکلات گوارشی به خصوص بهبود هضم استفاده می شود. عرق زنیان با طعم گرم سبب بهبود فرایند هضم غذاها شده و از تجمع چربی در بدن نیز جلوگیری می کند.
نکته:
افراد گرم مزاج در مصرف عرق زنیان باید احتیاط کنند. چرا که مصرف آن سبب تشدید گرمی بدن خواهد شد. ضمنا در افراد مبتلا به زخم یا رفلاکس معده قبل از مصرف عرق زنیان لازم است ابتدا به پزشک مشورت صورت گیرد.
عرق زنیان به علت داشتن خواص متابولیک و هضم کنندگی اش سبب کاهش نفخ هم می شود. در ضمن از آن به عنوان مسهل طبیعی، تسریع کننده دفع مواد غذایی و جاذب بیش از حد کالری هم یاد می شود.
تسکین معده درد
عرق زنیان به عنوان داروی طبیعی جهت تسکین معده درد هم شناخته شده است و خواص ضد التهابی و هضم کنندگی آن سبب کاهش ناراحتی های گوارشی می شود. به منظور استفاده از عرق زنیان جهت کاهش درد معده ، دو تا سه قاشق غذاخوری عرق زنیان را با مقداری آب رقیق کرده و پس از وعده های غذایی میل کنید.
به منظور بهبود طعم و افزایش خاصیت درمانی آن می توانید به عرق زنیان مقداری عسل و لیمو هم اضافه کنید.
بهبود عفونت معده
عرق زنیان حاوی خواص ضد میکروبی و ضد التهابی می باشد و سبب تسکین التهابات معده و رفع عفونت آن نیز می شود. به منظور استفاده از عرق زنیان برای بهبود عفونت معده، دو تا سه قاشق غذاخوری عرق زنیان کافی خواهد بود.
می توانید آن را به تنهایی یا مقداری آب رقیق کرده و میل کنید. توصیه می شود عرق زنیان را در فواصل زمانی مشخص و پس از وعده های غذایی مصرف کرده تا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم کمک نماید.
بهبود رفلاکس معده
اگر دچار رفلاکس معده هستید در مواردی ممکن است تولید اسید معده تشدید پیدا کند و مشکلاتی را به همراه آورد. عرق زنیان به عنوان یک درمان طبیعی جهت بهبود رفلاکس معده شناخته می شود و علائم آن را کاهش می دهد.
عرق زنیان به دلیل خواص ضد التهابی و هضم کنندگی سبب تسکین سوزش سر دل و مشکلات ناشی از رفلاکس معده هم می شود. در ضمن موجب بهبود هضم غذا و کاهش تولید اسید معده شده و به کاهش نشانه های رفلاکس معده کمک می کند.
رفع بلغم
عرق زنیان طبع گرم و خشکی دارید و ممکن است برای افراد با مزاج بلغمی با طبع سرد و مرطوب مفید باشد. به منظور بهره بردن از این خواص زنیان، توصیه می شود حدود 15 روز، بعد از هر وعده ناهار و شام نصف فنجان عرق زنیان را میل کنید.
به منظور بهبود طعم عرق زنیان می توانید آن را با مقداری عسل طبیعی مخلوط کرده و مصرف نمایید.
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه
زنیان حاوی ترکیبات مختلفی است که از تشکیل رسوبات اگزالات کلسیم جلوگیری می کند و احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد. در مطالعه ای بر روی 350 بیمار مبتلا به سنگ مجاری ادراری، عرق زنیان سبب شد 100 درصد سنگ های اگزالات کلسیم که یکی از اصلی ترین انواع سنگ های کلیه است، رفع شود. همچنین این زنیان، 53 درصد سنگ های اسید اوریکی را نیز به طور کامل برطرف کرد
جلوگیری از یبوست
عرق زنیان فیبر زیادی دارد که می تواند سبب بهبود حرکات روده شده و با افزایش حجم مدفوع سب تسهیل عمل دفع شود. خواص ضد التهابی و هضم کنندگی عرق زنیان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و مشکلات مربوط به یبوست و سختی عمل دفع را کاهش دهد.
تنظیم فشار خون
عرق زنیان حاوی تیمول بوده که یک مسدود کننده طبیعی کانال کلسیم محسوب می شود. به این ترتیب زنیان از ورود کلسیم به سلول های قلب جلوگیری می کند و سبب آرامش و بهبود جریان خون در این ناحیه می شود.
در نتیجه منجر به کاهش فشار خون می شود. همانطور که می دانید فشار خون بالا از عوامل اصلی خطر حمله قلبی و سکته مغزی می باشد.
آیا می توان در دوران شیردهی عرق زنیان را مصرف کرد؟
اکنون که با خواص عرق زنیان آشنا شدید در ادامه پیرامون این سوال که آیا می توان از این عرقیجات در دوران شیردهی هم مصرف کرد صحبت می کنیم. به طور کلی دو دیدگاه در مورد مصرف زنیان در دوران شیردهی وجود دارد.
برخی مصرف زنیان را به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی شبیه استروژن برای خانم های شیرده مفید می دانند. چرا که می تواند تولید شیر را در مادران شیرده افزایش دهد. با این وجود شواهد علمی کافی در این زمینه ارائه نشده است.
در دیدگاه دیگر مصرف عرق زنیان برای خانم های شیرده منع شده است. زیرا گفته شده که ممکن است حاوی ترکیباتی باشد که با تولید شیر تداخل ایجاد کند. یا ممکن است ترکیبات زنیان در شیر مادر برای کودک مضر واقع شود.
از این رو توصیه شده از مصرف خودسرانه عرقیجات و گیاهان دارویی در دوران شیردهی خودداری شود و قبل از مصرف حتما با پزشک متخصص مشورت داشته باشید. به این ترتیب اگر در دوران شیردهی به سر برده و قصد دارید زنیان میل کنید حتما با مشورت پزشک آن را انجام دهید.
ضمنا در صورت ابتلا به بیماری خاصی یا مصرف دارو بدون مشورت پزشک از عرق زنیان استفاده نکنید. زیرا ممکن است تداخل دارویی ایجاد شده و سبب بدتر شدن شرایط شما شود.
منبع : آرگا
