آگاهی از نکات ایمنی و قوانین سفر هوایی در بارداری کمک می کند تجربه سفر خوشایندی داشته باشید. در این مطلب قصد داریم راهنمای جامعی از سفر هوایی در بارداری را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم.
راهنمای جامع سفر هوایی در بارداری
سفر هوایی در دوران بارداری در کنار هیجانی که دارد ممکن است نگران کننده هم باشد. خانم های باردار معمولا در مورد ایمنی سفر با هواپیما، محدودیت های پرواز در بارداری و شرایط بهداشتی این دوران سوالاتی دارند.
آگاهی از نکات هم در مورد ایمنی پرواز برای خانم های باردار، قوانین پرواز و بهترین زمان برای سفر با هواپیما در این دوران می تواند تجربه پرواز با هواپیما را در حاملگی خوشایند نماید. در این مطلب اطلاعات و توصیه های مفیدی آشنا شده تا سفر ایمن و راحتی را تجربه کنید.
آیا سفر هوایی برای خانم باردار ایمن است؟
سفر هوایی برای خانم های باردار عموما خطر خاصی ندارد به خصوص اگر بارداری عادی و بدون عوارض خاصی داشته باشد. با این وجود هر بارداری منحصر به فرد بوده و توصیه شده قبل از برنامه ریزی برای پرواز، با پزشک متخصص یا ماما مشورت داشته باشید.
عواملی مثل سن، سلامت مادر و جنین و مدت پرواز بر ایمنی سفر تاثیر دارند. حتما قبل از بارداری از نکات ایمنی سفر اطلاع یافته تا با آمادگی کامل سوار هواپیما شوید. در بارداری اول از آغاز بارداری تا آخر هفته ۳۲ برای پرواز های کمتر از دو ساعت و از آغاز بارداری تا انتهای هفته ۲۸ برای پروازهای بیشتر از دو ساعت می توان سفر هوایی داشت.
از بارداری دوم به بعد هم تا انتهای هفته ۲۸ اجازه پرواز صادر می شود که ممکن است این قوانین برای بارداری های دو قلو فرق داشته باشد. زمان مناسب برای مسافرت در بارداری با هواپیما اواسط دوران بارداری یعنی سه ماهه دوم از هفته ۱۴-۲۸ حاملگی می باشد.
اگرچه به جز اواخر بارداری یا در مواردی که فرد عارضه خاص بارداری داشته باشد که پزشک سفر با هواپیما را ممنوع اعلام کرده در سایر زمان ها سفر هوایی خطرناک نیست به این شرط که همه موارد ایمنی رعایت شود.
ایمنی پرواز در زمان های مختلف بارداری
از نکات مهم پرواز برای خانم های باردار دقت به ماه بارداری می باشد. ایمنی پرواز در این دوران به شرایط هر دوره سه ماهه بستگی دارد. اطلاع از تغییرات بدن و خطرات احتمالی هر سه ماهه به تصمیم گیری بهتر و تجربه سفر هوایی ایمن کمک می کند.
سفر هوایی در سه ماهه ابتدای حاملگی
سه ماهه ابتدای بارداری به خاطر تغییرات هورمونی ممکن است سبب حالت تهوع و خستگی خانم باردار شود. از مزیت این دوره سبک بودن وزن بدن و آزادی حرکت بیشتر است ولی بروز تهوع و سردرد تجربه سفر هوایی را چالش برانگیز می کند.
از طرفی محل جفت جنین در این دوران حساس بوده و ممکن است با تغییر جزئی سقط جنین ایجاد شود. در صورت تشخیص پزشک پرواز در سه ماهه اول بارداری مانعی ندارد ولی باید به استراحت کافی و هیدارته ماندن بدن دقت شود.
سفر هوایی در سه ماهه دوم حاملگی
در سه ماهه دوم به علت کاهش حالت تهوع و افزایش سطح انرژی که به آن دوره طلایی بارداری اطلاق می شود جنین به اندازه کافی رشد کرده ولی هنوز فشار زیادی به بدن مادر وارد نمی شود. اکثر پزشکان این دوره را برای سفر هوایی بلامانع می دانند زیرا بروز عوارض در این دوران کمتر است.
سفر هوایی در سه ماهه سوم حاملگی
با نزدیک شدن به اواخر بارداری محدودیت های پرواز اعمال می شود. بیشتر خطوط هوایی برای خانم های باردار در هفته های ۳۶ به بعد اجازه سفر صادر نمی کنند. ضمنا خستگی، فشار جسمانی در سه ماهه سوم بیشتر بوده و برنامه ریزی برای سفرهای کوتاه تر و داشتن همراه تجربه را آسان تر می نماید.
نکات و قوانین سفر هوایی در حاملگی
تا زمانی که خانم باردار مشکلات زایمان نداشته باشد او و جنین در کابین فشار یک هواپیمای تجاری مشکلی تجربه نمی کنند و نیاز نیست نگران دستگاه اسکنر بخش بازرسی فرودگاه شد. زیرا پرتوهایی که در معرض آن قرار می گیرد بسیار کمتر از حدی است که بر جنین و شما تاثیر داشته باشند.
در طی پرواز هم کارهایی وجود دارد که برای ایمنی و راحتی بیشتر خود می توانید آن را انجام دهید از جمله:
- به منظور تکان کمتر، هنگام دریافت کارت پرواز، یک صندلی در وسط هواپیما در بالای بال را در خواست نمایید. می توانید صندلی کنار راهرو را انتخاب تا هر زمان که خواستید برای دستشویی رفتن یا راه رفتن و کش آمدن، راحت تر بلند شوید. این کار را بایست حداقل یک بار در هر ساعت انجام دهید. ضمنا در صندلی کنار راهرو امکان داشتن فضای بیشتری برای پاهای شما وجود دارد.
- برای کاهش ورم پا، مرتبا پاها را از مچ خم و راست نمایید.
- پوشیدن شلوار طبی بارداری هم می تواند در جلوگیری از ایجاد لخته خون طی سفر طولانی موثر باشد. چرا که به جریان یافتن خون در رگ ها کمک می کند.
- در حالت نشسته کمربند ایمنی را همیشه زیر شکم و پایین باسن ببندید.
- برای وقت گذرانی خود را با کتاب یا مجله سرگرم کنید.
- اگر مستعد تهوع هستید با پزشک مشورت کنید می توانید داروی ضد تهوع بخورید یا نه.
- اگر در صندلی احساس راحتی ندارید یک بالش راحت درخواست کنید.
- برای جلوگیری از کم آبی بدن، به طور مثال ناشی از خشکی هوای کابین میزان زیادی مایعات بخصوص آب بنوشید.
- در طول پرواز و پیش از برخاستن هواپیما از مصرف غذا و مایعات نفاخ خودداری کنید.
- مرتبا دستشویی بروید بخصوص در اواخر پرواز تا در طی زمان فرود آمدن و رفتن تا گیت با مثانه پر مواجه نشوید.
- قوانین ایرلاین ها برای خانم های باردار با توجه به شرایط بارداری متفاوت است. برای اطلاع بیشتر قبل از سفر این قوانین را بررسی کنید.
- اکثر ایرلاین ها از هفته ۲۸ بارداری به بعد ارائه گواهی پزشکی برای سفر را ضروری می دانند. این گواهی باید نشان دهد که مادر و جنین سلامت کامل داشته و سفر با هواپیما خطری ندارد.
- لباس گشاد بپوشید تا آزادی عمل داشته و راحت تر باشید.
- هر یک ساعت از جای خود بلند شده و قدم بزنید تا گردش خون بهبود یابد.
- بستن کمربند ایمنی زیر شکم و روی استخوان لگن از فشار مستقیم به جنین جلوگیری می کند و در مواقع فرود اضطراری ایمنی بیشتری فراهم می کند.
- در پروازهای طولانی بارداری خطر بروز لخته شدگی خون را بالا می برد از این رو از جوراب های فشاری استفاده و پاها را منظم حرکت دهید تا این خطر کاسته شود.
- اگر دارویی مصرف می کنید یا به وسایل پزشکی خاصی نیاز است حتما در دسترس داشته و قبل از پرواز هماهنگی لازم را با ایرلاین داشته باشید.
شرایط ویژه سفر با هواپیما در بارداری
برای بارداری های پرخطر مثل بارداری چند قلویی یا وجود مشکلی مثل پره اکلامپسی ایرلاین ها ممکن است شرایط ویژه ای را اعمال نمایند یا حتی سفر را ممنوع اعلام کنند. این شرایط برای حفظ سلامت مادر و جنین ضروری می باشند. از این رو بهتر است قبل از سفر، شرایط هوایی در بارداری های پرخطر را از ایرلاین ها سوال کنید.
منبع : آرگا
