شیر گرفتن به عنوان یک نقطه عطف در زندگی کودک محسوب می شود. و در واقع باعث بروز تغییرات و عوارضی برای مادر می شود که یکی از شایع ترین عوارض شیرگرفتن کودک درد و گرفتگی در سینه ها می باشد. و اگرچه طبیعی می باشد اما با یک سری ترفند ها قابل کنترل است. بنابراین، اگر شما نیز تمایل به دریافت اطلاعات بیشتر در مورد ورم سینه بعد از قطع شیردهی دارید می توانیذ تا پایان مطلب همراه ما باشید.
بررسی علل ورم سینه بعد از قطع شیردهی
همانطور که بدن مادر بعد از شیر گرفتن تا چند هفته شیر تولید می کند که در برخی مواقع در مجاری شیر تجمع پیدا می کند و منجر به مسدود شدن مجاری شیر می شود که بعد از شیر گرفتن کودک، به دلیل بسته شدن مجاری ورم پستان ایجاد می شود که علائم آن مانند آنفولانزا است و با تورم ، رگه های قرمز و درد در سینه بروز می کند. و اگرچه درد سینه بعد از شیر گرفتن کودک طبیعی می باشد اما در شرایط خاص امکان تشدید آن وجود دارد که دیگر علائم آن عبارتند از :
- تب و لرز
- خستگی
- اضطراب
- نوک سینه های قرمز
- احساس گرما
- ترشح شیر از نوک سینه ها به دلیل اصطکاک
- متورم و سفت شدن به همراه سوزش
راهکارهای موثر کاهش درد سینه بعد از شیر گرفتن
به منظور کاهش درد سینه بعد از شیر گرفتن کودک می تواند یک سری راهکار های طبیعی و موثر را امتحان کند که در ادامه شما را با ترفند های مناسب آشنا می کنیم :
حمام گرم :
یکی از راهکار های موثر و مفید به منظور کاهش درد پستان بعد از شیردهی کودک حمام آب گرم می باشد. زیرا، باعث نرم تر شدن بافت سینه و کاهش جمع شدن شیر بعد از شیر گرفتن کودک می شود. و همچنین می توانید کمپرس گرم را نیز امتحان کنید که کمک زیادی به کاهش درد ناشی از ورم سینه می کند.
استفاده از پمپ سینه :
در صورتی که احساس پر شدن بیش از حد در سینه هایتان دارید می توانید به منظور رفع این مشکل از پمپ سینه کمک بگیرید که بهترین زمان برای انجام این کار شب سوم از شیر گرفتن نوزاد دلبندتان است.
ماساژ سینه :
می توانید به منظور کاهش درد پستان ها بعد از شیر گرفتن کودک به جای استفاده از پمپ سینه روش ماساژ را امتحان کنید که البته دقت داشته باشید از این روش بیش از حد استفاده نکنید. زیرا، ماساژ باعث تولید هورمون پرولاکتین و تولید شیر می شود.
مصرف مایعات :
به منظور پیشگیری از تب بدن و همچنین کم آبی پس از شیر گرفتن نوزاد مادر بهتر از مایعات بیشتری از جمله آب معدنی، آب جوشیده سرد شده یا آبمیوه های طبیعی را در برنامه غذایی خود قرار دهد.
استفاده از دارو بعد از شیرگرفتن :
از دیگر راهکار های موثر به منظور کاهش درد سینه پس از شیر گرفتن کودک استفاده از دارو های مسکن یا آنتی بیوتیک می باشدکه البته باید این دارو ها را زیر نظر پزشک متخصص استفاده نمایید و از مصرف خودسرانه آن خودداری کنید.
کمپرس سرد :
در برخی مواقع استفاده از یخ بر روی سینه کمک موثری به کاهش تورم و درد سینه ها می کند که می توانید از کمپرس سرد استفاده نمایید.
داشتن شبک زندگی سالم :
به منظور کاهش درد سینه می توانید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مصرف غذا های سالم و ویتامین ها را در برنامه غذایی خود گنجانده تا کمک زیادی به درمان عفونت کند و همچنین از مصرف غذا های شیرساز پرهیز کنید و خواب کافی نیز داشته باشید.
چای مریم گلی :
به منظور کاهش ترشح شیر در سینه های مادر می توانید از چای مریم گلی استفاده نمایید.
کلم :
به منظور کاهش درد و تورم پستان ها می توانید از کلم استفاده نمایید و هر چند ساعت یک بار اقدام به تعویض آن نمایید.
ورزش :
به منظور کاهش درد و تقویت عضلات سینه انجام حرکات شنا سوئدی در طول روز کمک زیادی می کند و همچنین باعث کاهش بافت چربی در اطراف سینه شده در نتیجه درد سینه پس از شیرگرفتن بهبود پیدا می کند.
قطع شیردهی چه زمانی می باشد ؟
طبق نظریه متخصصین آمریکا ماده غذایی مناسب در شش ماه اول زندگی کودک شیر مادر می باشد که باید تا یک سالگی روند شیردهی و کودک را ادامه داد و زمان مناسب برای قطع شیردهی این است که کودک به این فرایند پایان دهد اما تصمیم گیری مادر نیز در این زمینه از اهمیت بالایی برخوردار است.
بعد از شیرگرفتن کودک درد سینه چه زمان طول می کشد؟
بسته به شرایط فرد امکان دارد درد ناشی از ورم سینه تا چند روز و یا چند هفته به طول انجامد و اکثر خانم ها در چند روز اول از شیر گرفتن دچار درد سینه شدید می شوند که به مرور زمان علائم آن کم تر می شود اما در صورتی که درد سینه کاهش پیدا نکرد به منظور بهبود آن باید به متخصص زنان مراجعه نمایید.
راهکارهای پیشگیری از درد سینه
- شیر گرفتن کودک را به تدریج انجام داده و تعداد و طول دفعات شیردهی را به تدریج کم کنید.
- استفاده از سینه بند های راحت و خودداری از سینه بند تنگ
- انجام فعالیت های ورزشی
- پیروی از سبک زندگی سالم
موادی که پس از قطع شیردهی باید از انجام خودداری کرد؟
دوشیدن شیر : بایذ از دوشیدن شیر خودداری نمایید. زیرا، با انجام اینکار روند تولید شیر متوقف نمی شود.
ماساژ دادن : ماساژ دادن منجر به تحریک گیرنده های حسی شده و در نتیجه سبب افزایش تولید هورمون اکسی توسین و تولید شیر می شود.
لباس زیر بسیار تنگ : برخی از خانم ها تصورشان این است که استفاده از لباس های زیر تنگ منجر به عدم تولید شیر می شود در صورتی که با انجام اینکار احتمال افزایش التهاب و همچنین بروز عفونت پستان وجود دارد.
سخن پایانی
امکان دارد سینه های مادر تا دو سال نیز بعد از قطع شیردهی شیر تولید کنند اما چند هفته پس از قطع شیردهی شیر کمتری تولید می شود و ترشح هر چند از گاهی کاملاً طبیعی است. اما در صورت تولید شیر زیاد به همراه درد یا سوزش و همچنین ورم باید به پزشک مراجعه نمایید و در صورت تمایل با کلیک بر روی شیردهی به نوزاد و شیردهی دردناک می توانید در مورد این موضوعات اطلاعات کافی به دست آورید.
منبع : آرگا
