شخصیت کنترل گر در زندگی هر فردی که باشد می تواند تاثیرات بدی بر روی آن ها داشته باشد و همچنین باعث آزار رساندن روحی و روانی خواهد شد. باید در نظر داشته باشید که این افراد معمولا دارای بد بینی نسبت به دیگران هستند و دوست دارند که برای این که خیالشان از بابت تمام آدم های اطرافشان راحت باشد و آن ها را در مت خود داشته باشند کنترل گر می شوند. راه های برخورد با افراد کنترل گر را برایتان مورد بررسی قرار می دهیم تا اگر چنین فردی در زندگی تان می باشد بتوانید به خوبی با او برخورد داشته باشید و مانع از بروز انواعی از آسیب های سخت بر روی روح و روان خود شوید.
درست ترین برخورد ها با افراد کنترل گر
برخورد با افراد زود رنج و برخورد با افراد دو رو به همان اندازه سخت می باشد که برخورد با افراد کنترل گر سخت خواهد بود. افرادی که کنترل گر می باشند معمولا دوست دارند اول شخص زندگی دیگران باشند و جایگاه بسیار خوبی را در ببین سایرین داشته باشند. یادتان باشد که مراقبت از سلامت روان تان اهمیت زیادی دارد و اگر بتوانید با این افراد در زندگی تان برخورد درستی داشته باشید اطمینان پیدا می کنید که زندگی تان بهتر خواهد شد. در واقع این مورد می تواند بر روی روابط شما تاثیراتی داشته باشد و شما را محدود تر کند از این رو اگر نمی خواهید این اتفاق ها برایتان رخ دهد نیاز است تا اطلاعاتی در مورد نحوه رفتار گردن با این افراد داشته باشید.
تعیین کردن مرز ها
ساده ترین و ابتدایی ترین کاری که می توانید برای رفتار کردن با این افراد داشته باشید نیاز است تا مرز ها را مجددا تعیین کنید و با این ار می توایند کنترل زندگی تان را به دست بگیرید. در واقع شما می توانید در این میان هر آنچه را دوست دارید و می تواند تحمل کنید و هر |آنچه را که نمی توانید تحمل کنید را مشخص نمایید. با این کار می توانید به این افراد نشان دهید که اگر از مرز های خود عبور کرد چطور واکنشی نشان می دهد. در واقع اگر بتوانید اینم کار را با قاطعیت انجام دهید می توانید تاثیرات زیادی بر روی افراد گذاشته و از همین ابتدا می توانید این افراد را وادار کنید که متوجه شوند نمی توانند بر دیگران که خود دارای اراده ای آزاد می باشند کنترل زیادی داشته باشند.
اگر با فردی رو به رو هستید که مدام به شما می گوید که کار های تان را چطور انجام دهید می توانید به صورت مودبانه به او بگویید که برای نظرش احترام قائلید ولی دوست دارید که کار هایتان را خودتان پیش ببرید و در این زمینه نیازی به کمک این افراد ندارید. ممکن است این روند طولانی باشد و شما مجبور باشید هر از چند گاهی به این فاراد تذکر بدهید و یاد تان باشد که اگر بتوانید این مورد را با لحنی مهربان و خنثی بیان کنید بسیار بهتر است و می توانید این افراد را همیشه در مت خودتان داشته باشید.
البته در این زمینه نیازی نیست که منتظر معجزه باشید و باید در نظر داشته باشید که این افراد به ندرت تسلیم می شوند و برای این که بتوانید ان ها را وادار کنید تا درست رفتار کنند نیاز است تا این کار را محترمانه انجام دهید. در این میان می توانید انواعی از الگو های منفی را رد کرده و شرایط را برای خودتان دوباره تعریف نمایید.
داشتن طرح ایمنی
در واقع بسیاری از افراد هستند که امکان دارد از این کنترل گری احساس ترس داشته باشند بنابراین برای رفع این مشکل و برخورد درست داشتن با این افراد نیاز است تا یک طرح ایمنی داشته باشید تا بتوانید از این موارد در امان بوده و احساس بدی از برخورد با این افراد پیدا نکنید.
نشان دادن واکنش های درست
از دیگر مواردی که به شما کمک می کند تا بتوانید برخورد با افراد کنترل گر را به خوبی انجام دهید داشتن واکنش های مناسب در موارد متفاوت می باشد. در واقع شما برای این که بتوانید اوضاع را بهبود بخشیده و از کنترل گری این افراد در امان باشید نیاز است تا یک سری اطلاعاتی در این مورد ها داشته باشید.
نادیده گرفتن و دور شدن
از مهم ترین مواردی که می تواند به شما در این زمینه کمک کند این است که اگر فردی در تلاش می باشد تا بر روی شما کنترل داشته باشد باید او را نادیده گرفته و کار خودتان را انجام دهید و به مرور از این آدم در زندگی تان دور شوید تا این فرد بتواند متوجه رفتار ناکارآمدی که دارد بشود.
ایجاد حواس پرتی ها
با تغییر دادن یک موضوع می توانید از این که شخصی شما را کنترل کند به راحتی دور شوید و در این روش ها معمولا حواس پرتی ایجاد کردن بسیار متفاوت خواهد بود. کنترل کننده ها دارای حرف های یکسانی می باشند و با این حال باید در نظر داشته باشید که اگر در این میان حواس او را پرت کنید دیگر نمی تواند حرف های یکسانی بزند و به راحتی نمی تواند به بخشی از حرفش که قطع شده است بپردازد.
امتحان کردن مجدد
سعی کنید برای این افراد روش های متفاوتی را امتحان کنید و یادتان باشد که اگر یک روش جواب نداد نا امید نشوید و در این میان نیاز است تا صبور باشید و با ادامه دادن به کار خود این افراد را از کنترل کردن دیگران باز دارید. امکان دارد که در مقاطعی نیاز باشد تا از این افراد دور شوید و یادتان نرود که این کار می تواند برای سلامت روان خودتان بسیار خوب باشد.
این موضوع را باید بدانید که اگر فردی سعی کرد در هر نوع رابطه ای شما را کنترل کند بدین معنا است که شما را دوست ندارد و نیاز است تا از رابطه با این فاراد دور بمانید و این موضوع را باید بدانید که فردی که کنترل گر می باشند ارزش ماندن در هیچ رابطه ای را ندارد زیرا سلامت روحی افراد اطراف خود را از بین می برد.
انتخاب کردن واکنش ها
باید در نظر داشته باشید که به این افراد نباید به یک تاکتیک پاسخ دهید. باید پاسخ هایتان انتخاب شده و با تفکر صورت بگیرد. اگر شما به یک روش به این فاراد پاسخ دهید خواسته شان را اجابت کرده اید و باید این موضوع را بدانید که این فاراد سعی می کنند پاسخ هایی برایتان بیابند و شما را تا حدودی قانع کنند از این رو سعی کنید پاسخ های شما انتخابی باشد تا بتوانید این افراد را متوجه کار شان بکنید.
شناختن محرک ها و الگو ها
اگر بتوانید الگو های رفتاری این فاراد را بشناسید به راحتی می توانید به ای این که آن ها شما را کنترل کنند شما آن ها را کنترل نمایید. در واقع رفتار ها و الگو های رفتاری ناکارآمد در این افراد بسیار زیاد می باشد و شما به راحتی می توانید این موارد را تشخیص دهید از این رو کشف کردن این موارد می تواند به شما کمک کند تا بتوانید پاسخ های خوب و درستی به این افراد بدهید.
تقابل منطقی
در واقع اگر می خواهید با والدین کنترل گر خودتان برخورد داشته باشید باید منطقی باشید زیرا آن ها همیشه رهی برای به چالش کشیدن وجدان شما دارند و باید در نظر داشته باشید که در این میان که ان ها از این روش ها استفاده می کنند تا به شما احساس گناه بدهند باید در این زمان خودتان را کنترل کنید و یادتان باشد که تمامی زحمات آن ها از روی وظیفه بوده است و نمی توان هیچ موردی را برای این که شما را خطا کار جلوه دهند مورد سوء استفاده قرار دهند.
پذیرفتن ترس این افراد
در واقع افرادی که سعی می کنند دیگران را کنترل کنند معمولا ترس از دست دادن دارند و باید در نظر داشته باشید که این افراد نیاز به درک شدن دارند و اگر بتوانید که این ترس ان ها را رفع کنید بسیار خوب می باشد. پذیرفتن ترس آن ها باعث می شود تا شما بتوانید بسیاری از رفتار هایی که ین افراد دارند را درک کنید و با رفع کردن علت ترسشان رفتار کنترل گری آن ها را بهبود بخشید.
سوال کردن
این مورد در برخورد با افراد کنترل گر بسیار اهمیت دارد و باید بدانید که اگر علت و چرایی این کار افراد را بپرسید احتمال این که بخواهند حالتی تدافعی داشته باشند بسیار زیاد می باشد از این رو سعی کنید سوالات خود را به گونه ای مطرح کنید که این فرد ببیند گزینه های بهتر و درست تر دیگری نیز در این میان وجود دارد و این فرد نمی تواند دیگران را به خاطر خودش کنترل کند.
کنترل گر بودن خود
یکی دیگر از مسائلی که در این میان مطرح می شود این است که فردی بپذیرد که کنترل گر می باشد. با این مورد می توان گفت که این فرد برای بهبود بخشیدن به رفتار خود نیمی از راه را رفته است. اگر شما نیز فکر می کنید آدم کنترل گری می باشید باید این موضوع را رفع کنید و برای این کار نیاز است تا یک سری کار هایی را انجام دهید.
پیدا کردن مهارت های مقابله ای سالم
یکی از موارد یکه باعث می شود تا شما بتوانید با این مشکل خود برخورد درستی داشته باشید پیدا کردن علت بروز این رفتار در شما می باشد. امکان دارد بسیاری از افراد بر این باور باشند که از دوران کودکی شان یاد گرفته اند که نمی توانند به سی جز خودشان حساب کرده و از او کمک بخواهند و معمولا تمامی کار های شان را تا کنون خودشان انجام داده اند. در واقع با پیدا کردن این مورد می توانید از مهارت های مقابله ای و سالمی استفاده کنید که بر روی روابط شما نیز اثراتی دارد و می تواند باعث بهبود و تقویت آن ها شود. در این میان شما می توانید از یک درمانگر و متخصص کمک بگیرید تا بتوانید این روند را سریع تر طی کرده و زندگی با کیفیت تری داشته باشید.
رفتار ملایم تر نشان دادن
افرادی که کنترل گر بوده اند معمولا به دستور دادن عادت دارند و باید این مورد را بدانید که اگر به کار هایی که کرده اید فکر کنید باید با لحن بهتر و مناسب تری با دیگران برخورد کنید تا آن ها بتوانند تغییرات را در شما پیدا کنند و با شما احساس راحتی بیش تری داشته باشند.
درک کردن دیگران
گوش دادن واقعی به دیگران و شنیدن ان ها می تواند به شما کمک کند تا بتوانید روابط تان را بهبود بخشیده و از این مورد که بیش تر کنترل گر باشید رها خواهید شد. در واقع شما می توانید با شنیدن حرف های دیگران و گوش دادن به آن ها راه حل های خوب و مناسبی برای مشکلاتشان بیابید و این مورد را باید با یک لحن خوب و غیر دستوری بیان کنید تا دیگران متوجه شوند که شما دیگر یک فرد کنترل گر نخواهید بود و می توانند روی شما حساب باز کنند.
عذر خواهی کردن
کنترل گر بودن می تواند تاثیرات بد و مخربی ببر روی روحیه افراد داشته باشد از این رو اگر می خواهید این اخلاق و رفتار خود را کنار بگذارید نیاز است تا بدانید که عذر خواهی کردن گرم و صمیمانه از تمامی افرادی که به نوعی باعث آزار ان ها شده اید لازم و ضروری می باشد و می تواند به گرم تر شدن روابط شما کمک کند. با انجام دادن این کار ها شما ثابت خواهید کرد که تغییر کرده اید و در سدد جبران اشتباهات خود می باشید.
منبع : آرگا
