میوه ها معمولا در زمره غذا های کم کالری می باشند، با این وجود بهتر است، با کالری انواع میوه آشنایی داشته باشید، تا بر حساب نیاز بدن خود...

خوراک نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان می باشد که به علت طعم و مزه خوب و حتی همچنین قیمت مقرون به صرفه، به عنوان...

کاهوی وحشی یا همان کاهوی خاردار که به کاهوی تلخ و کاهوی تریاک نیز معروف است یکی از علف های هرزی است که طعم بسیار تلخ و بوی نامطبوعی...

بهترین زمان مصرف توت خشک برای چه وعده ای از ریتم روزانه است؟ توت سفید به علت طبع گرم برای هضم کالری ها زمان بیشتری را نیاز دارد. بهترین...

بافت سبک و رطوبت زیاد روغن مارولا آن را به روغنی محبوب برای پوست، مو و ناخن خانم ها و آقایان تبدیل کرده است و به این منظور از...

سبزی کلم بروکلی برای سلامتی، تغذیه و طعم دلپذیر، جایگاه ویژه ای در میان تمام غذاهای سالم دارد و می‌توان به صورت خام، تفت داده شده و بخارپز مصرف...

گیاه والک سرشار از ترکیباتی چون اسانس فرار ،آلیسین آلئین و متیل ال سیستئین سولفکسید است که با مصرف منظم خواص فراوانی را به بدن می رساند پس برای...

کالری سمنو نسبت به طعم شیرینی که دارد، بسیار کم است و به افراد دیابتی و فشار خون بالا هرگز توصیه نمی شود.

آشنایی با میزان کالری انواع شیرینی محبوب و پرطرفدار کمک می کند، تا از میزان کالری دریافت روزانه مطلع باشید و در حفظ سلامتی و تعادل وزن خود گامی...

نخود سیاه از جمله حبوباتی است که سرشار از پروتئین است و جزو مواد غذایی جنوب آسیا و آسیای میانه محسوب می شود. این محصول، جزو حبوبات کم یاب...

روغن زیتون از فواید بیشماری برخوردار می باشد، با این وجود در مصرف هیچ نوع مواد غذایی نباید زیاده روی کرد و این امر شامل روغن زیتون نیز می...

شکلات ها به دلیل طعم خوبی که دارند، از تنقلات مورد علاقه بسیاری از مردم می باشند و در بسیاری از مراسم ها و جشن ها مورد استفاده قرار...

کالری آناناس تازه در هر ۱۰۰ گرم ۵۷ کالری است. اما مقدار کالری در کمپوت آناناس، آب آناناس و چیپس میوه آن متفاوت است.

خواص گیاهی و دارویی روغن هسته سنجد، پس از روغن گیری با جوشاندن برگ های سنجد حاصل می شود. با خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی خود به آسانی...

دمنوش گل نسترن با سرشار پذیری از عنصری ویژه به نام ویتامین C در درمان بسیاری مشکلات جسمی تاثیر گذار است اما همچون دمنوش گیاهان دیگر در مصرف آن...

همان طور که می دانید امروزه دانه چیا و کینوا از طرفداران زیادی برخوردار هستند و محبوبیت فراوانی دارند. از این دانه ها برای لاغری و مواردی از این...

زمانی که صحبت از رژیم غذایی و یا کاهش و افزایش وزن به میان می آید، نام کالری توجه افراد زیادی را به خود جلب می کند. حال این...

گیاه شنگ از خانواده گیاهان کاسنی می باشد، که به صورت خودرو در مناطق کوهستانی و صخره ای رشد می کند و در شهر ها و کشور های مختلف...

گوشت مرغ یکی از محبوب انواع گوشت ها در بیشتر خانه می باشد و همیشه در سایر رژیم های غذایی به خصوص ورزشکاران جای دارد، آشنایی با میزان مواد...

جینسینگ یک مکمل گیاهی می باشد، که از قرن ها پیش در طب سنتی چین مورد استفاده قرار می گرفت، می توان گفت دلیل این محبوبیت به دلیل اثرات...

ماست منبعی غنی از عناصری چون کلسیم، انواع پروتئین و مواد معدنی است که برای حفظ تراکم استخوان ها، سلامت پوست، مو، دهان و دندان انتخاب بسیار مفید...

زرده تخم مرغ دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد و میزان پروتئین های موجود در آن نسبت به سایر مواد غذایی بیشتر است. از این رو در این...

آشنایی با خواص پنیر گوتاژ به شما کمک می کند تا بیش تر در جهت بهبود برخی از مشکلات خود از این مدل از پنیر ها استفاده نمایید. در...

در این مطلب قرار است شما را با فایده ها و طرز تهیه نوشیدنی کلروفیل دار آشنا کنیم و اطلاعاتی بسیار خوب و مفید در این زمینه ها به...

برنج محبوب ترین غلات مورد استفاده در خانواده های ایرانی است که بعد از گندم پر رنگترین نقش را در پرخه مواد غذایی ایرانی ها ایفا می کند. بد...

همان طور که احتمالا می دانید، کالری همبرگر به ویژه زمانی که با سس میل شود، بسیار بالا بوده و در صورت مصرف مداوم، با تأثیرات منفی در اندام...

خواص عرق فراسیون برای بدن بسیار زیاد می باشد .و می تواند منجر به بالا تر رفتن سیستم ایمنی بدن شده و در نهایت شما می توانید کیست های...

زردآلو یک میوه شیرین با طعمی دلپذیر است که دارای هسته ای پرخاصیت می باشد. برخی از مهمترین خواص هسته زردآلو شامل خاصیت ضد سرطانی، کاهش دهندگی فشار خون،...

خواص سماق قهوه ایی باعث شده است، که از ادویه های محبوب به شمار رود، تا از آن علاوه بر طعم خاص و ترشی که دارد برای مصارف درمانی...

بادمجان یکی از مواد غذایی شناخته شده است که خانواده های ایرانی به شکل های مختلفی از آن استفاده می کنند. خواص بادمجان به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان,...

مزه شیرین انگور می تواند، باعث شود تا جایگزین مناسبی برای مواد غذایی با قند بالا باشد. کالری انگور کم می باشد و تقریبا فاقد چربی است. این موضوع...

فلفل سیاه از میوه خشک شده فلفل بدست می آید. این گیاه در هند تولید می شود و پودر آن به عنوان ادویه در غذاها مورد استفاده قرار می...

قرن هاست که دمنوش برگ کاج به خاطر خواص ویژه اش توسط بومیان امریکا مورد استفاده قرار می گیرد ولی عموم افراد از خواص برگ کاج اطلاع زیادی ندارند....

مرزنجوش یک گیاه معطر از خانوداه نعنا می باشد که کابردهای فراوانی دارد و در واقع خواص مرزنجوش از نظر پزشکی برای سلامت و زیبایی بسیار مفید می باشد.

خواص روغن باباسو موجب شده است، تا این روغن به یک محصول پایه برای ساخت انواع محصولات مراقبت از پوست و مو تبدیل شود، آشنایی با این خواص ارزشمند...

خواص دانه چیا منبع غنی برای جذب و دریافت ویتامین ها می باشد. دانه چیا گاهی به عنوان چاشنی وارد غذاها می شود. اولین نقشی که می توان برای...

نان یکی از بخش های مهم و اصلی هر رژیمی را تشکیل می دهد. این ماده خوراکی با مواد تشکیل دهنده خود باعث افزایش انرژی بدن می شود...

در واقع پیازچه نیز مانند سایر گیاهان سرشار از فواید پزشکی و طب سنتی است که با مطالعه این مقاله می توانید با خواص پیازچه نیز آشنا شوید با...

روغن هسته انار سرشار از عناصر مفیدی است که با بهره گیری از آن در هر سن و هر جنسیتی می توان به معجزه های سلامت بخش آن دست...

احتمالا شما نیز تاکنون شنیده‌اید که مصرف روزانه بادام درختی تا چه حد می‌تواند در سلامت استخوان‌های خانم‌ها و آقایان و حتی شکل‌گیری و استحکام استخوان‌ها و مفاصل کودکان...