دسته ها
شنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۰

خوردن فلفل سیاه در دوران بارداری تا چه میزان مجاز است؟

  • منصوره رمضان زاده
  • ۴ مهر ۱۴۰۰
  • ۰

مصرف فلفل سیاه در بارداری علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها از خواص دارویی بی نظیری برخوردار بوده و منبعی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی به حساب می آید به همین خاطر استفاده از آن در این دوران بسیار مفید بوده ولی باید در حد متعادل در رژیم غذایی روزانه مادران استفاده گردد تا آسیبی به جنین وارد نشود.

یکی از انواع مواد خوراکی که به عنوان ادویه ای پرکاربرد در تهیه غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد فلفل بوده که دارای طعمی تند و خواص مختص به خود می باشد و در انواع و اقسام مختلفی یافت می شود ولی در مصرف آن باید اعتدال رعایت گردد چرا که استفاده بیش از حد امکان دارد مشکلاتی را به همراه داشته باشد. بدین منظور در این مطلب به جهت آگاهی شما عزیزان به بررسی فواید و عوارض مصرف فلفل سیاه در بارداری پرداخته ایم.

مصرف فلفل سیاه در بارداری

تغذیه مادران در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار بوده به همین خاطر باید نسبت به مصرف انواع مواد غذایی توجه خاصی داشته باشند چرا که تاثیر مستقیمی بر روی رشد و سلامتی جنین دارد. اغلب خانم ها در این دوران میل به خوردن طعم ها و مزه های مختلف دارند که از این میان می توان به مصرف فلفل سیاه در بارداری اشاره کرد که دارای خواص دارویی فراوانی بوده و تاثیر زیادی بر روی سلامتی دارد.

عوارض خوردن فلفل سیاه در بارداری

در واقع باید گفت دوران بارداری به دلیل حساس بودن و شرایط خاص مادران از دوره هایی می باشد که به هیچ عنوان نباید مواد غذایی گوناگون، ادویه جات و انواع داروهای گیاهی مختلف را بدون مشورت با پزشک مربوطه استفاده نمود چرا که بعضی از خوراکی ها و گیاهان امکان دارد موجب ایجاد ناهنجاری های مادرزادی و یا سقط جنین گردند. به عبارت کلی وجود ادویه در مواد غذایی موجب ازدیاد مواد معدنی و ویتامین ها در بدن شده ولی مصرف بیش از حد آن میزان اسید معده را افزایش داده و به عنوان نوعی محرک برای رحم عمل کرده و امکان دارد موجب زایمان زودرس گردد. در نتیجه باید در مصرف ادویه جات در بارداری نهایت دقت را داشته باشید.

خواص مصرف فلفل سیاه در حاملگی

  • کالا چیو
  •  نهال بیبی شاپ

ارزش تغذیه ای

فلفل سیاه منبعی سرشار از انواع مواد مغذی مهم می باشد. این گیاه حاوی ویتامین هایی همچون ویتامین سی و ویتامین کا می باشد. همینطور دارای مواد معدنی مهم همچون کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و مس می باشد. ضمن این که منبعی عالی از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد. رای آشنایی با تمامی خواص فلفل سیاه کلیک کنید.

مزایای استفاده از فلفل سیاه در حاملگی

خوردن فلفل سیاه در برنامه غذایی دوران حاملگی می تواند برای سلامتی شما در این دوران خیلی مفید باشد که در ادامه به معرفی مهمترین فواید این ماده غذایی پرداخته ایم.

جلوگیری از نقص لوله عصبی :

اسید فولیک نوعی ویتامین خیلی مهم برای مادران باردار می باشد بویژه در سه ماهه اول حاملگی اهمیت فراوانی دارد. استفاده از اسید فولیک برای پیشگیری از ایجاد ناهنجاری های لوله عصبی حیاتی می باشد. شما در صورت تمایل می توانید فلفل و دیگر غذاهای غنی از اسید فولیک را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا احتیاج روزانه شما به این خوراکی تامین گردد.

خواص استفاده از فلفل سیاه برای خانم های حامله

دارای خاصیت ضدافسردگی :

در دوران حاملگی بیشتر زنان درگیر استرس و افسردگی می شوند. قرار دادن کمی فلفل به برنامه غذایی شیوه درستی برای جلوگیری از بروز افسردگی می باشد.

مقاومت سیستم ایمنی بدن :

سیستم دفاعی بدن در طی دوران حاملگی خیلی ضعیف می باشد. فلفل دارای ویتامین ث می باشد که موجب بهبودی دستگاه ایمنی بدن شده و از بیماری هایی همچون سرماخوردگی جلوگیری می کند.

تسهیل عمل هضم غذا :

در طول دوران حاملگی عملکرد دستگاه گوارشی عوض می شود. فلفل سیاه می تواند تاثیر زیادی در هضم غذا داشته باشد و مشکلاتی همچون نفخ و گاز معده را رفع می کند.

تنظیم میزان فشار خون :

داشتن فشار خون زیاد خطر بزرگی برای وضعیت سلامتی مادر در طی دوران حاملگی به حساب می آید. فلفل سیاه سرشار از پتاسیم بوده و می تواند از فشار خون زیاد و پره اکلامپسی پیشگیری نماید.

مشکلات استفاده زیاد از فلفل سیاه در حاملگی

معایب مصرف زیاد فلفل سیاه برای خانم های حامله

فلفل سیاه را می توان در دوران حاملگی استفاده نمود و در صورتی که آن را در برنامه غذایی خود در حد متعادل قرار دهید هیچ گونه صدمه ای برای مادران حامله نخواهد داشت. ولی برخی از مادران حتی اگر آن را به میزان کم استفاده کنند امکان دارد با عوارض و مشکلاتی رو به رو شوند که در ادامه به بیان برخی از آن ها پرداخته ایم.

نوسانات هورمونی :

اختلالات هورمونی دوران حاملگی عضلات شکم را بیش از اندازه تحت تاثیر قرار داده و ماهیچه های شکم تضعیف پیدا می کنند. در زمان استفاده از غذاهای تند معده احتیاج به عملکرد زیادتری دارد و به دلیل این که عضلات در این دوره خیلی ضعیف می باشند در نتیجه میزان درد و ناراحتی بیشتر می شود.

خواص فلفل سیاه در بارداری

شدت گرفتن حالت تهوع و ویار صبحگاهی :

خوردن غذاهای حاوی فلفل سیاه در حاملگی می تواند تهوع صبحگاهی را شدت دهد به گونه ای که حتی بوی ادویه های تند درون غذا نیز سبب بالا رفتن میزان ویار در دوران حاملگی می گردد.

بروز سوزش معده و رفلاکس اسید :

رفلاکس اسید معده موجب می شود زمان منتقل شدن غذا از معده به لوله مواد غذایی حس سوزش ایجاد گردد. زمان حاملگی هورمونی به اسم پروژسترون عضله ها و رگ های بدن را سست می کند. هورمون دریچه استقرار یافته در مری را شل کرده به گونه ای که میزان اسید زیادتری در معده ایجاد می گردد و اسید ترشح یافته به درون مری وارد می شود. استفاده از مواد غذایی تند و حاوی فلفل سیاه در حاملگی این رفلاکس اسید را شدت می بخشد. ضمن این با پیشرفت روند بارداری جنین و شکم سایز بزرگتری پیدا کرده و اسید معده را زیر فشار گذاشته و موجب ایجاد سوزش در معده می گردد.

مزایای استفاده از فلفل سیاه در حاملگی

بالا رفتن میزان خطر عفونت مجاری ادرار :

به عبارت کلی پیشنهاد می شود مادران بارداری که عفونت مجاری ادرار دارند از مصرف فلفل سیاه پرهیز نمایند.

ایجاد واکنش های حساسیت زا :

برخی خانم ها امکان دارد در دوران حاملگی یک نوع واکنش حساسیت زا به برخی مواد غذایی را تجربه نمایند. فلفل سیاه می تواند مجموعه ای از نشانه ها را بوجود آورد که بیانگر آلرژی می باشد. در صورتی که با همچین واکنشی رو به رو شدید بهتر است از خوردن فلفل بویژه در دوران حاملگی پرهیز نمایید.

بالا بردن میزان گرمای بدن :

در صورتی که دوران حاملگی مادران در طی تابستان می باشد بهتر است که از ادویه جات استفاده نکنند چرا آن ها موجب بالا رفتن مقدار گرمی بدن خواهد شد. خوردن فلفل یا دیگر ادویه ها در برنامه غذایی مادران می تواند درجه حرارت بدن را بالا برده و موجب مشکلات مختلفی همچون سوء هاضمه، زخم دهان و دیگر عوارض گردد.

میزان استفاده از فلفل سیاه در حاملگی

در مطلب ارائه شده خواص و مضرات مصرف فلفل سیاه در بارداری را به طور کامل شرح دادیم که امیدواریم برایتان مفید و سودمند بوده باشد.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.