دسته ها
شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۰

تقویت گوارش کودک چرا و چگونه؟

  • منصوره رمضان زاده
  • ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰
  • ۰

از جمله دغدغه های اصلی مادران مسئله گوارش کودکان و نوزادان می باشد که والدین می توانند در این زمینه به منظور تقویت گوارش کودک خود و بهبود عملکرد آن از روش ها و مواد غذایی مختلفی بهره بگیرند که در این مطلب به آن ها اشاره کرده ایم.

یکی از مسائلی که در رابطه با سلامتی کودکان باید توجه ویژه ای به آن داشت عملکرد درست سیستم گوارشی می باشد که والدین باید به منظور جلوگیری از مشکلات و بیماری های مختلفی همچون یبوست، اسهال، رفلاکس معده و … توجه ویژه ای به آن داشته باشند و برای بهبود و کارکرد بهتر این سیستم از راهکارها و روش های گوناگونی کمک بگیرند. در همین راستا در این مطلب به جهت آگاهی و راهنمایی شما عزیزان به ارائه راهکارهایی موثر در جهت تقویت گوارش کودک پرداخته ایم.

نحوه تقویت گوارش کودک

با توجه به این که دستگاه گوارش در تامین سلامتی نقش بسیار مهمی دارد و مسئولیت جذب مواد مغذی و حذف مواد اضافی را بر عهده دارد بنابراین مراقبت از آن و توجه به عملکرد درست آن اهمیت ویژه ای دارد. در کودکان نیز از جمله کارهایی که به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز بیماری ها و آسیب های مختلف می توان انجام داد تقویت گوارش کودک می باشد که با انجام یک سری موارد و استفاده از مواد غذایی مختلف می توان این کار را انجام داد.

تقویت گوارش کودک به روش های موثر

اغب افراد به خاطر علل مختلفی دچار مشکلات و آسیب های گوارشی همچون اسهال، نفخ، یبوست و … می شوند. همینطور می توان گفت برخی عوارض همچون سندروم روده تحریک پذیر، بیماری کرون، رفلاکس  و سوزش معده و دیورتیکولیت می تواند فرد را در برابر خطرات و مشکلات گوارشی حاد قرار دهد. ولی بیشتر مشکلات گوارشی کودکان بخاطر سیستم گوارشی توسعه نیافته و یا برنامه غذایی نامناسب می باشد. با توجه به الگو قرار دادن والدین توسط کودکان در نوع عادات غذایی خود از تغذیه ناسالمی برخوردار بوده که همین امر سبب تضعیف عمل هضم می گردد. در ادامه راهکارهایی در جهت بهبودی سیستم گوارش کودکان برای یادگیری شما عزیزان ارائه داده ایم.
راه های موثر تقویت سیستم گوارشی کودکان

استفاده از کمپرس آب گرم

کمپرس آب گرم روشی مناسب برای هضم نشدن غذای کودک و همچنین برطرف کردن گاز یا نفخ در کودکان می باشد و همینطور در ایجاد آسایش و راحتی نوزاد کمک کننده خواهد بود. برای این کار کافی است یک دستمال یا حوله نرم و یک کاسه آب گرم برداشته و حوله را درون آب گرم بخیسانید و سپس آن را فشار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود. حوله گرم را خیلی آرام حدود دو الی سه دقیقه بر روی شکم کودک خود بگذارید و برای بهبودی علائم ایجادشده می توانید این عمل را روزی چند مرتبه انجام دهید.

روش های تقویت دستگاه گوارشی نوزادان

  • کالا چیو
  •  قاصدک 24

شیر مادر

کودکان در واقع از سیستم گوارشی تکامل نیافته ای برخوردار هستند به همین خاطر تا حدود شش ماهگی شیر مادر برای کودک مناسب می باشد. اغلب پزشکان به مادران توصیه می کنند تا وقتی که از اوایل شش ماهگی نگذرند به طور ویژه به کودکان خود شیر بدهند. زمانی که فرزند شما از شیر مادر تغذیه می کند علاوه بر تغذیه کامل از شیر مادر از فواید آن برای بهبودی سیستم گوارشی نیز بهره مند خواهد شد.

ماساژ دادن کودک

ماساژ در واقع شیوه ای عالی برای تقویت کردن استخوان و ماهیچه های کوچک فرزند شما می باشد و همچنین روشی مناسب برای کم کردن هر نوع ناراحتی مرتبط با گوارش است که کودک را درگیر می کند. شما می توانید هر روغنی که برای ماساژ کودک مناسب می باشد را بکار گیرید و در اطراف ناف شکم نوزاد خود به آرامی بمالید. ضربه های وارد شده را به صورت آرام انجام داده و دست های خود را در مسیر عقربه های ساعت به حرکت در آورید. این روش همچنین راهی مناسب برای رها سازی هر نوع گاز محبوس شده در شکم کودک می باشد. همینطور می توانید با اعمال فشاری آرام بر روی شکم پاهای نوزاد خود را نیز ماساژ بدهید.

نحوه بهبود دادن عملکرد سیستم گوارش کودکان

آروغ زدن صحیح

فرزند شما در زمان شیر خوردن مقدار زیادی هوا می بلعد. هوایی که حبس شده امکان دارد باعث ایجاد درد شکم، نفخ و گاز شود که برای کودک آزار دهنده خواهد بود. مناسب ترین راه برای مقابله با این مشکل آروغ زدن نوزاد به ویژه پس از غذا خوردن است. برای این کار می توانید فرزند خود را به صورت ایستاده نگه داشته و با استفاده از یک دست از پشت کودک و با کمک دست دیگر از قسمت گردن او پشتیبانی نمایید. می توانید زمانی که کمر کودک خود را نوازش می کنید او را بر روی شکم به حالت دراز کش قرار دهید.

راه های تقویت گوارش کودک

ماست

ماست در واقع دارای باکتری ها و پروبیوتیک های مناسبی می باشد که برای سلامتی سیستم گوارش فرزند شما بسیار مفید می باشد. در صورتی که کودک شما از مشکلاتی همچون اسهال، استفراغ و یا یبوست رنج می برد استفاده از ماست می تواند  مفید و موثر باشد. چند قاشق ماست را بردارید و با اضافه کردن چند قاشق آب آن را به صورت رقیق در آورید. این غذا را روزانه چند مرتبه تا وقتی که کودک بهبود پیدا کند به او بدهید. با این وجود سفارش نمی شود به کودکی که سن او کمتر از شش ماه است ماست بدهید. پیشنهاد می شود پیش از دادن ماست به کودک با پزشک خود مشورت نمایید.

راهکارهای تقویت سیستم گوارشی کودکان

وضعیت شیردهی

برخی مواقع تنها وجود تغییرات کوچکی همچون شرایط تغذیه امکان دارد به فرزند شما کمک کند تا بر رفلاکس اسید معده غلبه کند و هضم نشدن غذای نوزاد رفع شود. در صورتی که نوزاد شما از استفراغ دائم و یا تکراری اذیت می شود امکان دارد که مبتلا به رفلاکس اسید معده باشد. زمان شیر دادن بایستی نوزاد خود را به صورت ایستاده قرار دهید. این امکان دارد از برگشت مواد داخل معده به مری جلوگیری کند. همینطور قرار دادن کودک به صورت ایستاده حدود نیم ساعت امکان دارد برای پیشگیری از رفلاکس اسید بسیار مفید و مناسب باشد.

استفاده از روغن رازیانه

یکی از مناسب ترین روغن های اساسی در مقابله با مشکلات مرتبط با سیستم گوارشی روغن رازیانه می باشد. می توانید حدود چند قطره از این روغن را گرفته و آن را درون روغن ماساژ منظم کودک یا دیگر روغن های حامل همچون روغن نارگیل ترکیب کرده و خیلی آرام در اطراف محل شکم نوزاد خود ماساژ دهید. این ماده در واقع در بهبودی درد و رنج ناشی از مشکلات گوارشی کمک کننده خواهد بود.

روش های تسکین مشکلات گوارشی کودکان

در مطلب ارائه شده شما عزیزان را با انواع راهکارهای مناسب و موثر تقویت گوارش کودک به طور کامل آشنا کردیم که امیدوایم از توضیحات بیان شده نهایت استفاده را برده باشید.

 

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
همچنین ببینید
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.