درمان کبد چرب با روش های امتحان پس داده و در دسترس

کبد چرب در جهان به یک بیماری شایع تبدیل شده است و در واقع از بیماری های قرن ۲۱ محسوب می شود این بیماری در اثر رسوب و جمع شدن بیش از حد چربی در بافت کبد به وجود می آید و زمانی که چربی بیش تر از پنج تا ده درصد در کبد وجود داشته باشد فرد به بیماری کبد چرب مبتلا می شود که با کمک روش های طبیعی و خانگی می توانید آن را درمان کنید.

روش های درمان کبد چرب

به منظور از بین بردن چربی اضافی کبد روش های مختلف و زیادی وجود دارند به همین خاطر در ادامه مطلب روش هایی را در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم تا با کمک گرفتن از این روش ها بتواند این بیماری شایع را درمان کنید.

سرکه سیب:

از بهترین روش ها جهت درمان کبد چرب استفاده از سرکه سیب سرخ است که به از بین بردن چربی های انباشته شده در داخل و اطراف کبد کمک می کند و همچنین سبب تقویت عملکرد کبد سالم و کاهش التهاب کبدی می شود.

فقط کافی است به یک لیوان آب گرم یک قاشق غذا خوری سرکه سیب سرخ را بیافزایید سپس دو بار در روز پیش از هر وعده غذایی بنوشید و به منظور رفع چربی اضافی کبد از این روش به مدت چند ماه استفاده کنید البته به منظور خوش طعم کردن آن می توانید کمی عسل نیز به آن اضافه کنید.

هشدار: به خاطر داشته باشید که استفاده از سرکه سیب امکان دارد به مینای دندان ها آسیب بزند به همین دلیل توصیه می شود بعد از نوشیدن آن دندان هایتان را بشویید.

زردچوبه:

زرد چوبه مانع از انباشته شدن چربی در کبد می شود بنابراین داخل یک تا دو لیوان آب یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید سپس آن را بجوشانید و هفته ای دو بار از این نوشیدنی استفاده کنید، به منظور جذب بهتری می توانید شیر را جایگزین آب کنید.

نکته : در صورتی که پس از نوشیدن آن دچار درد معده یا گاز بیش ازحد و یبوست شدید مصرف آن را قطع نمایید.

لیمو:

لیمو به دلیل داشتن مقادیر فراوان آنتی اکسیدان، ویتامین C به عنوان یک روش موثر جهت درمان کبد چرب محسوب می شود و همچنین به سم زدایی کبد کمک شگفت انگیزی می کند از این رو، داخل یک فنجان آب نصف آب یک عدد لیمو را بریزید سپس آن را روزی دو تا سه بار به مدت چند هفته به صورت ناشتا بنوشید، همچنین می توانید لیمو خرد شده را به یک بطری آب بیافزایید و پس از چند ساعت آن را در فاصله های زمانی مشخص بنوشید.

شیرین بیان:

استفاده از شیرین برای از بین بردن چربی کبد گزینه بسیار مناسبی است این گیاه دارویی همچنین به عنوان   یک روش موثر جهت درمان سرفه و کاهش وزن نیز محسوب می شود، می توانید به یک فنجان آب گرم یک قاشق چای خوری ریشه شیرین بیان بیافزایید درب آن را گذاشته و پس از زمان پنج تا ده دقیقه به آن کمی عسل نیز اضافه کنید و دو بار در روز مصرف کنید، همچنین می توانید روزانه از یک قاشق غذا خوری پودر ریشه شیرین بیان استفاده کنید.

سیر:

سیر از خواص فوق العاده ای برخوردار است که یک از خواص آن کمک به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، همچنین حاوی دو ماده ای به نام آلیسین و سلنیوم می باشد که باعث محافظت از کبد در مقابل آسیب سموم می شود، بنابراین از سیر تازه جهت درمان کبد چرب استفاده کنید، هر روز دو تا سه حبه سیر مصرف کنید و در پخت غذا از آن استفاده کنید.

گیاه قاصدک:

به منظور برطرف کردن کبد چرب استفاده از گیاه قاصدک بسیار موثر می باشد زیرا، سبب تجزیه چربی جمع شده در کبد می شود و همچنین عملکرد کبد را بهبود می بخشد، فقط کافی است به یک فنجان آب داغ یک قاشق چای خوری ریشه خشک شده ی قاصدک بیافزایید و در پوشی بر روی آن بگذارید و پس از زمان پنج تا ده دقیقه به آن کمی عسل اضافه کرده و روزی سه فنجان از آن را بنوشید از این روش به مدت چند هفته استفاده کنید همچنین می توانید از برگ های قاصدک در غذا ها و سالاد استفاده کنید.

نکته : در صورتی که در دوران بارداری هستید و یا به بیماری دیابت مبتلا هستید از مصرف این گیاه پرهیز نمایید.

چای سبز:

چای سبز با دارا بودن مقادیر فراوان کاتچین سبب بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی موجود در کبد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود، علاوه براین چای سبز از بهترین خوراکی های چربی سوز محسوب می شود که به کاهش وزن کمک شگفت انگیزی می کند.

زنجبیل:

از دیگر روش های کاهش جذب چربی به منظور رفع چربی اضافی کبد استفاده از زنجبیل می باشد بنابراین داخل یک کاسه ماست، یک تکه زنجبیل رنده شده بریزید سپس آن را پس از صرف وعده های غذایی میل نمایید که البته برخی از درمانگران معتقدند به منظور درمان بیماری های کبد به ویژه کبد چرب استفاده از دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب که دارای زنجبیل است به خصوص در وعده هایی که غذای چرب استفاده کرده اید بسیار مفید است.

مصرف سبزیجات:

به منظور جلوگیری از ساخته شدن چربی مصرف سبزیجات گزینه بسیار مناسبی هستند که سبزیجاتی مانند: کلم بروکسل، اسفناج و کلم پیچ علاوه بر درمان کبد چرب به کاهش وزن نیز کمک شایانی می کنند.

گریپ فروت:

گریپ فروت حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C و آنتی اکسیدان است و در نتیجه به پاکسازی کبد کمک می کند بنابراین هر روز به صورت مرتب یک لیوان کوچک گریپ فروت بنوشید تا از شر چربی اضافی موجود در کبد خلاص شوید، همچنین این نوشیدنی مواد سرطان زا و سایر سموم موجود در کبد را از بین می برد.

ماهی:

مصرف ماهی به تنظیم چربی کبد کمک می کند ماهی های چرب مثل ماهی ساردین، سالمون، قزل آلا و تونا سرشار از اسید های چرب امگا ۳ هستند که اسید چرب امگا۳ سبب کاهش سطح چربی کبد می شوند.

زرشک:

زرشک یک گیاه دارویی مفید جهت برطرف کردن کبد چرب می باشد که می توانید هر روز به شکل مکمل های چهارصد گرمی مصرف کنید و در صورتی که بیش از میزان دوز تعیین شده مصرف شود باعث ایجاد سم می شود و همچنین خطر سقط جنین را افزایش می دهد بنابراین دوز مناسب را از پزشک تان بپرسید.

سویا:

اصلاح رژیم غذایی از بهترین روش ها جهت جلوگیری از رسوب چربی ها در بافت کبد می باشد که می توانید به جای استفاده از پروتئین های حیوانی به خصوص گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی و سویا استفاده کنید و تاثیر شگفت انگیز آن را در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید مشاهده کنید از این رو، افراد مبتلا به کبد چرب بهتر است مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند.

روغن زیتون:

روغن زیتون غنی از اسید های چرب امگا ۳ می باشد و نسبت به روغن های دیگر مانند کره و مارگارین سالم تر است همچنین طبق تحقیقات انجام شده استفاده از روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن کمک شگفت انگیزی می کند.

چغندر:

چغندر یک ماه غذایی بسیار مناسب و موثر جهت بهبود عملکرد کبد است بنابراین یک فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو را با هم ترکیب نمایید سپس همه مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز هر دو ساعت دو قاشق از این سالاد را به مدت یک هفته استفاده کنید.

سیب:

سیب سرشار از پکتین است که به کاهش سموم سیستم گوارش و کلسترول خون کمک کرده و از کار زیاد کبد پیشگیری می کند بنابراین مصرف یک عدد سیب در روز راز سلامت کبد می باشد.

کلم بروکلی:

به منظور داشتن کبد سالم، سه بار در هفته یک فنجان بروکلی مصرف کنید و همچنین میوه هایی چون: تمشک، توت فرنگی، هلو، کیوی و ریواس برای رفع چربی کبد بسیار مفید و موثر هستند.

خاکشیر:

یکی از گیاهان بسیار مفید در از بین بردن چربی اضافی کبد استفاده از خاکشیر است بنابراین خاکشیر و ترنجبین را با هم مخلوط کنید، استفاده از این مخلوط در درمان سودا و بلغم تاثیر شگفت انگیزی دارد.

سماق:

سماق به کاهش جذب چربی در بدن کمک کرده و در نتیجه کبد چرب را درمان می کند که روش مصرف آن به شکل خشک در کنار غذاهایی مانند کباب و نوشیدن دمنوش آن می باشد.

برای تهیه دمنوش سماق کافی است داخل قوری که دارای مقداری آب جوش است یک تا دو قاشق غذا خوری سماق طبیعی بدون رنگ بریزید سپس قوری را بر روی سماور یا کتری قرار دهید به منظور شیرین کردن می توانید مقدار نبات از همان ابتدا داخل قوری بریزید و پس از گذشت زمان مناسب قوری را کنار گذاشته تا سماق ته نشین شود سپس دمنوش حاصل را از صافی رد کرده و بنوشید.

منبع : آرگا