چغاله بادام یکی از میوه های نوبرانه ای است که ممکن است در دوران بارداری به خوردن آن تمایل داشته باشید. اگر برای شما جای سوال است که مصرف چغاله بادام در بارداری مضر است یا نه با آرگا همراه باشید.
مصرف چغاله بادام در بارداری مجاز است یا نه؟
چغاله بادام میوه نارس بادام است که معمولا به شکل نوبرانه مصرف می شود. این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین ای، آهن، فسفر و کلسیم است که می تواند برای رشد جنین مناسب باشد. ولی در حالت کلی مصرف میوه های نارس در دوران بارداری توصیه نمی شود.
چرا که مشکلاتی مانند مسمومیت و اختلالات گوارشی مانند نفخ و دل درد را سبب می شود. در ادامه پیرامون خواص و مضرات مصرف چغاله بادام در بارداری بیشتر صحبت می کنیم. همچنین در صورت تمایل برای اطلاع از مصرف دانه چیا در بارداری و کلم قرمز در بارداری از این مقالات نیز بازدید نمایید.
آیا می توان در دوران حاملگی چغاله بادام مصرف کرد؟
چغاله بادام در فصل بهار وجود دارد و طعم ترش و ملس آن سبب شده اکثر افراد به خوردن آن تمایل پیدا کنند. مغز چغاله بادام نرم و سفید بوده و مزه تلخی دارد. از این رو از خوردن آن پرهیز کنید. چغاله بادام دارای ویتامین های ای، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و پروتئین می باشد.
به خاطر این خواص و به خاطر طعم خوشمزه ای که دارد چغاله بادام بسیار پرطرفدار است. خوردن چغاله بادام در حاملگی به خاطر ویتامین ها و مواد معدنی که دارد مفید است ولی باید به میزان کمی مصرف شود.
اما در حالت کلی توصیه شده از مطرف میوه های خام در دوران بارداری خودداری شود. میوه نارس سبب مسمومیت و مشکلات گوارشی مثل نفخ و دل درد برای مادر باردار می شود. بنابراین بهتر است از انواع رسیده میوه ها استفاده و در صورت هوس میوه ای مثل چغاله بادام به میزان خیلی کم مصرف شود.
این میوه نرسیده است. ازاین رو افراط در مصرف چغاله بادام موجب بروز مشکلات گوارشی مثل نفخ، دل درد و اسهال می گردد. در ضمن ممکن است موجب ناراحتی معده، درد و تهوع نیز بشود. از این رو در خوردن چغاله بادام به ویژه در سه ماهه اول باداری که تهوع بیشتری وجود دارد با احتیاط عمل کنید.
عوارض چغاله بادام در حاملگی
هر ماده غذایی در صورت افراط در مصرف می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. از عوارض مهم مصرف چغاله بادام برای خانم های باردار و حتی سایر افراد عبارت است از:
- بالا بردن فشار خون در صورت مصرف با نمک زیاد
- بروز نفخ و حتی اسهال به دلیل محتوای فیبر زیاد
- دل درد و دل پیچه
به خاطر داشته باشید در صورت تصمیم به مصرف چغاله بادام در حاملگی حتما آن را خوب بشویید و بدون شستشو بعد از خرید هرگز آن را مصرف نکنید. زیرا ممکن است آلودگی داشته باشد و خطر بروز عفونت های گوارشی را افزایش دهد. به این ترتیب سلامت خود و جنین را به خطر می اندازید.
فواید چغاله بادام از دیدگاه طب سنتی
از نظر محققان طب سنتی، مصرف چغاله بادام در دوران حاملگی در صورت رعایت اعتدال می تواند فواید زیرا را به همراه داشته باشد:
- بهبود یبوست: یکی از عوارض آزاردهنده دوران حاملگی، یبوست است که از طریق فیبر بالای چغاله بادام می توان این مشکل را حل کرد.
- بهبود کم خونی: مصرف چغاله بادام در دوران حاملگی به خاطر وجود آهن و ویتامین ث، گزینه مناسبی جهت کاهش کم خونی و عوارض ناشی از آن مانند اختلالات خلقی می باشد.
- بر اساس پژوهش ها ویتامین های گروه ب مثل ریبوفلاوین می تواند به رشد مغز جنین کمک نماید. چغاله بادام حاوی ریبوفلاوین زیادی است که می تواند در این زمینه کمک کننده باشد.
منبع : آرگا
