دلیل ترس از عشق (فیلو فوبیا) و روش های درمان عشق هراسی

عاشق شدن می تواند، مهم ترین و زیباترین بخش زندگی هر انسانی باشد. افرادی که عشق می ورزند و در مقابل عشق دریافت می کنند، به این حس ارزشمند ارج می نهند و آن را گرامی می دارند. در مقابل افرادی هستند، که نسبت به وجود این حس در ضمیر خود هراس دارند و تلاش خود را می کنند، تا از این مفهوم احساسی دوری کنند. ترس از عشق در این افراد فیلوفوبیا نام دارد و دارای علائم مشخصی می باشد، تشخیص به موقع و درمان این فوبیا کمک می کند، تا این افراد سهمی در بخش زیبای زندگی خود داشته باشند و از آن محروم نشوند.

افرادی که از عشق هراس دارند، حتی ممکن است،تلاش کنند تا در موقعیت برقراری رابطه عاطفی با دیگران قرار نگیرند، از شکل گیری رابطه های احساسی دوری می کنند و از حفظ آن وحشت دارند. این نوع از فوبیا علت های مخصوص به خود را دارد و اقدام به درمان به موقع نقش مهمی، در این بین دارد، چرا که نداشتن رابطه عاطفی منجر می شود، تا فرد بخش مهمی از شور و اشتیاق زندگی خود را به فراموشی بسپارد.

ترس از عشق چیست؟

احساس ترس در عاشق شدن در مقیاس طبیعی برای همه افراد قابل پیش بینی می باشد و این موضوع امری طبیعی تلقی می شود، اما در صورتی که این ترس از حد طبیعی خود فراتر رود و مسیر زندگی فرد را تغییر دهد، تبدیل به نوعی فوبیا می شود، که ابعاد مختلف زندگی شخص را تحت تاثیر قرار داده و موجبات رنجش او را فراهم می کند.

فیلو در معنای معشوق یا دوست داشتن و فوبیا به معنی ترس در فیلوفوبیا به کار برده شده است. افرادی که با این اختلال درگیر هستند، به دلیل وجود واهمه بسیار، از ایجاد و حفظ رابطه عاشقانه به شدت دوری می کنند و تمایلی نسبت به این موضوع از خود نشان نمی دهند. در مواردی این عارضه به شکل مقطعی و برای کوتاه مدت در دوران هایی از زندگی افراد ظهور می کند، چنانچه به این اختلال مبتلا باشید، هراس شدیدی که از این موضوع در دل دارید، در نهایت انزوا و عدم محبوبیت را برای شما رقم خواهد زد. بنابراین لازم است، تا با نشانه ها و درمان آن آشنا باشید.

عوامل موثر بر ایجاد فیلوفوبیا

برای پیشگیری از ابتلا به عشق هراسی لازم است، تا عوامل تاثیر گذار بر بروز این اختلال را بشناسیم و بتوانیم ویژگی های عشق سالم و عشق ناسالم را به خوبی تشخیص دهیم، تا زمینه ابتلا به این اختلال را از بین ببریم. عوامل مختلفی در ایجاد اختلال ترس از عشق سهم دارند، که مهمترین آن ها و دلیل ایجاد این عوامل در ادامه بیان می شود.

تجربه تلخ

پشت سر گذاشتن تجربیات ناخوشایند، در گذشته برای فرد و بیرون آمدن از یک رابطه آسیب زننده که فرد در آن خیانت و دلشکستگی را تجربه کرده باشد، او را دچار نوعی هراس از ایجاد رابطه عاطفی می کند. در مواردی نیز مشاهده رابطه ناسالم در افراد نزدیک و خویشاوندان نیز بر ذهن این افراد تاثیر می گذارد و یا بر حجم این هراس می افزاید. برای پیشگیری از این نوع تجربیات تلخ بهتر است، تا نشانه های رابطه عاطفی سالم را بشناسید.

تحمیل سنت های قدیمی

در برخی از فرهنگ ها پایین بودن سن ازدواج نوعی سنت قدیمی می باشد، تحمیل این نوع فرهنگ ها به افرادی که تمایلی برای ازدواج در سن پایین ندارند، موجب بروز فیلوفوبیا می شود.

طرد شدن

تجربه طرد شدن می تواند، ضربه آزارد دهنده ای به روح افراد وارد کند. آخرین مطالعات در این زمینه نشان می دهند، طرد شدن در مغز تجربه ای مانند درد فیزیکی ایجاد می کند. در صورت تکرار شدن این واقعه نوعی هراس از طرد شدن در وجود افراد جوانه می زند، که آن ها را از برقراری رابطه عاشقانه منع می کند.

ژنتیک

محققین اظهار داشته اند، افرادی که یکی از اعضای خانواده آن ها به این اختلال دچار باشد، بیشتر از سایرین احتمال دارد، به ترس از عشق مبتلا شوند. این موضوع بیانگر تاثیر ژنتیک در احتمال ابتلا به این اختلال می باشد. البته درصد تاثیر گذاری ژنتیک بر میزان ابتلا مشخص نیست.

ترومای کودکی

وجود واقعه ای دردناک یا آزار دهنده در دوران کودکی از دلایل ابتلا به هراس از عشق می باشد، وقایع ناراحت کننده ای چون ترک شدن، از دست دادن والدین، مشاجره والدین یا کودک آزاری از انواع تروما دوران کودکی می باشند.

عدم رابطه خوب با والدین

نداشتن رابطه خوب، گرم و صمیمی با والدین یا رشد و نمو در شرایطی که پدر و مادر درگیر اضطراب هستند و نسبت به فرزندان خود بی توجه اند، نیز در ابتلا به این اختلال نقش دارد.

علائم وجود فیلوفوبیا

برای تشخیص اختلال ترس از عشق لازم است، تا رایج ترین علائم و نشانه های وجود عشق هراسی را بشناسیم. عدم برقراری رابطه صمیمانه با کسی، احساس اضطراب در پی وجود رابطه، بروز علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس و حملات عصبی پانیک به دلیل فکر کردن به رابطه از شایع ترین علائم این اختلال می باشد.

سایر علائم شامل اعتقاد بر مانع شدن تعهد برای داشتن هویت و آزادی، مرور مداوم خاطرات و تجربیات تلخ گذشته در ذهن، اجتناب از صحبت با موضوعات روابط شخصی و عاشقانه، عرق کردن در موقعیت های صمیمی، علایق عشق جدید منجر به باز شدن زخم های قدیمی می شود، ارجحیت دادن به تنهایی و اعتماد پذیری دشوار می باشد.

برخورد با افراد دچار فیلوفوبیا

ممکن است فردی با این علائم و مشخصات را بشناسید، در صورتی که خودتان به اختلال ترس از عشق دچار نباشید، امکان دارد آن را نوعی مسئله سطحی و پیش پا افتاده تلقی کنید، اما واقعیت این است، که افرادی مبتلا به هراس از عشق معمولا در حال نبرد مشکلات سخت و آزار دهنده ای می باشند، که تحمل این شرایط برای آن ها نیز مسئله ای فرسایشی است. از راهکار های زیر برای رویارویی با این افراد استفاده کنید تا موجب رنجش آن ها نشوید و به نوعی برای این افراد کمک محسوب شوید.

از اصرار برای گفتگو درباره مسائلی که به آن اشتیاقی نشان نمی دهند پرهیز کنید، مانند بحث درباره جزئیات زندگی شخصی و عاطفی.

در یک بحث صمیمانه او را تشویق کنید، تا برای حل مشکلات خود از یک مشاور معتبر کمک بخواهد.

تا جایی که برایتان مقدور است، در این زمینه مطالعه داشته باشید، تا درک بهتری از عشق هراسی داشته باشید.

از او بپرسید با انجام چه رفتاری می توانید، باعث شوید که احساس راحتی داشته باشد.

تاثیر فیلوفوبیا

لازم است تا در صورت ابتلا به این اختلال به دنبال درمان مناسبی باشید، در صورتی که برای مدتی طولانی درگیر این اختلال باشید، یا شدت این اختلال زیاد باشد ممکن است، تاثیرات منفی جون افسردگی، اضطراب، اعتیاد به مواد مخدر و افکار خودکشی در فرد شکل گیرد، که تمام این عوامل بسیار خطرناک می باشند.

شیوه درمان

برای یافتن بهترین درمان و پیشگیری از تاثیر گذاری این اختلال در ابعاد مختلف زندگی باید از یک روان درمانگر برای رفع این مشکل کمک بگیرید. مشاور یا روانشناس برای یافتن بهترین روش درمانی به دنبال یافتن علت این هراس در فرد می گردد و برای یافتن پاسخ، گذشته را واکاوی می کند. با یافتن علت اصلی هراس از عشق از شیوه ای مخصوص برای هر فرد استفاده می کند، تا آرامش را به زندگی فرد بازگرداند و او را به ایجاد یک رابطه جدید تشویق می کند.

ممکن است، در مسیر درمان ترس از عشق روانشناس از درمان شناختی رفتاری (CBT) بهره بگیرد، استفاده از این روش کمک می کند تا فرد مبتلا بتواند، در شناسایی الگوهای ذهنی و تغییر آن ها موفق باشد. از دیگر روش های مورد استفاده برای درمان حساسیت زدایی سیستماتیک می باشد، نام دیگر این روش شرطی سازی متقابل است. در این روش درمانگر به تدریج فرد مبتلا را در موقعیت عاشق شدن قرار می دهد، با این کار درمانگر سعی دارد، حساسیت های بی مورد شخص مبتلا را از بین ببرد و او را با احساس زیبای عاشق شدن رو به رو کند.

هیپنوتیزم از جمله روش های تاثیر گذار تصور ذهنی است، که در طی یک مراقبه هدایت شده، این امکان را برای فرد ایجاد می کند، تا خود را در موقعیتی که دوست دارد تصور کند و به درک احساس واقعی خود برسد. با درک احساس واقعی درمانگر نیز تلاش می کند، تا ترس های فرد مبتلا را اصلاح کند و آن ها را از بین ببرد.

منبع : آرگا