در دوران حاملگی بدن نیاز شدیدی به انرژی دارد. این انرژی می تواند با مصرف خرما در دوران حاملگی تامین شود. همچنین خواص خرما موجب کشیدگی بدن نیز می شود و این موجب می شود تا جای کافی برای رشد بچه وجود داشته باشد.
خوردن خرما در بارداری چه مزیت هایی دارد؟
قند طبیعی موجود در خرما انرژی مورد نیاز در دوره حاملگی را فراهم می کند. استفاده از خرما در دوران حاملگی موجب کاهش کلسترول خون می شود و برای جلوگیری از ابتلا به عفونت بسیار مناسب می باشد. فیبر موجود در خرما مادران باردار را از ابتلا به فشار خون مرتبط با حاملگی و دیابت دوران حاملگی نجات می دهد.
استفاده از خرما در دوران حاملگی سبب تناسب اندام نیز می شود. فیبری که در خرما وجود دارد سبب می شود تا حالت سیری طولانی مدت به انسان دست دهد. ماده ای با نام اسیدفولیک در خرما موجود است که برای جلوگیری از کم خونی در بارداری بسیار موثر می باشد همچنین سلول های جدیدی برای بدن می سازد. کمبود اسید فولیک برای مادران باردار نتایج منفی را در بر دارد که یکی از آن ها تولد کودکانی دارای آسیب های مغزی و نخاعی می باشد. بنابراین مصرف خرما در دوره حاملگی به شدت توصیه می شود. خرما یک ماده غذایی کامل و خوشمزه است که سرشار از ویتامین k نیز می باشد. تامین این ویتامین در دوران حاملگی موجب تشکیل استخوان هایی قوی نوزاد می شود.
خرما دارای مقدار زیادی آهن است که مصرف آن موجب می شود سیستم ایمنی بدن نوزاد قوی شود. سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد مطلوب عضلات در گرو مصرف پتاسیم است. این ماده در خرما موجود می باشد و کمبود آن مشکلات کلیوی و حتی مرگ را در پی خواهد داشت. کمبود منیزیم در دوره حاملگی موجب افزایش فشار خون، اختلالات کبد و کلیه و بینایی می شود. منیزیم در خرما می تواند از بروز این علایم جلوگیری به عمل آورد. مصرف خرما در بارداری، دهانه رحم را منبسط می کند و کمک شایانی به زایمان طبیعی مادران خواهد کرد. در پایان این بخش از همراهی شما عزیزان بی نهایت سپاس گزاریم. امید داریم توانسته باشیم اطلاعت مفیدی را در اختیار شما قرار داده باشیم.
منبع : آرگا
