با انواع فواید ماساژ صورت آشنا شوید

گفتنی می باشد که ماساژ صورت یک روش تاثیر گذار برای سلامتی و زیبایی پوست به شمار می آید. زمانی که یاد داشته باشید با استفاده از این روش در منزل به انجام بپردزاید می توانید تاثیرات به سزایی را برای شفافیت و سلامتی پوست خود ایجاد کنید. ادامه این مطلب را برای آشنایی با فواید ماساژ صورت مطالعه کنید.

آشنایی با فواید ماساژ صورت

گفتنی می باشد که ماساژ صورت در گروه درمان هایی قرار دارد که می توانید به کمک پزشک و یا به تنهایی در منزل انجام دهید. این تکنیک شامل تحریک نقاط فشار روی صورت، گردن و شانه ها است. همچنین برای سر خوردن راحت دست بر روی پوست می توانید از لوسیون، روغن های طبیعی و همچنین ابزاری به مانند غلتک صورت استفاده کنید

به طور کلی ماساژ صورت در سلامت پوست تاثیر به سزایی قائل است و در عین حال می تواند عضلات صورت شما را نرم و منعطف کند. این روش اثر آرامش بخش و جوان کننده برای پوست در پی دارد و به شما در داشتن ظاهر زیبا و احساس بهتری نسبت به خود کمک می کند. در هر حالتی که از فواید ماساژ برای پوست خود استفاده می کنید می توایند صرفا برا کسب آرامش و یا درمیان عارضه ای خاص باشد. برای آشنایی بهتر با خواص ماساژ صورت، نحوه انجام آن و نکات مرتبطه با ما در ادامه این مطلب همراه شوید.

معرفی انواع ماساژ

به طور کلی چندین نوع و تکنیک مختلف برای استفاده از مزایای ماساژ صورت وجود دارد که می توانید به تنهایی در منزل و یا با یکی از متخصصین در این رابطه انجام دهید.

انواع ماساژ صورت:

• تخلیه لنفاوی
• رفلکسولوژی
• شیاتسو
• گوا شا
• سوئدی
• اصلاحی
• سینوسی
• طب فشاری

تکنیک های ماساژ:

• حجامت
• ورز دادن
• تاشو
• افلوراژ
• ارتعاشات
• ضربه زدن
• نیشگون گرفتن

تاثیرات ماساژ بر پوست

به طور کلی ماساژ از روش های درما نوین به شمار می آید که برای بهبود عملکرد عضلات و سلامتی و زیبایی پوست تاثیر به سزایی قائل است.

• درمان اسکار ها

اگر جای زخم صورت دارید که در حال بهبود است، ماساژ می تواند بسیار مفید باشد. ماساژ بافت اسکار و نواحی اطراف آن می تواند به افزایش جریان خون، شل شدن بافت‌های مجاور و صاف کردن برجستگی ها کمک به سزایی کند.

همچنین این تکنیک می تواند به بهبود علائمی مانند درد، خارش و حساسیت نیز منجر شود. محققان در سال ۲۰۱۴ در طی مطالعات چنین متوجه شدند که ماساژ درمانی در کاهش درد و خارش پوست تاثیر گذار بوده و در عین حال ظاهر اسکارهای برجسته ناشی از سوختگی را به مراتب درمان می کند.

• بهبود جای جوش و آکنه

از دیگر فواید ماساژ صورت می توان به این موضوع اشاره داشت که با تحریک پوست از طریق ماساژ ممکن است به بهبود گردش خون و کاهش ظاهر آکنه کمک کند.

برخی افراد با انجام ماساژ روغن زیتون برای درمان آکنه به نتایج موثری دست پیدا کرده اند. قابل به ذکر است که نتایج بر روی پوست ها متفاوت است، از این رو قبل انجام به روی قسمت کوچکی از پوست روغن مورد استفاده را تست کنید که به حساسیت های پوستی مبتلا نشوید.

• درمان درد های سینوسی

تا زمانی که یک مورد عفونی یا در مرحله حاد سینوزیت قرار نگرفته باشید، می توانید از ماساژ برای تسکین و بهبود فشار، ناراحتی و احتقان سینوس ها استفاده کنید. همچنین ماساژ سینوسی به این صورت است که در نهایت می تواند تخلیه مخاط ها، کاهش سردرد و افزایش گردش خون را در فرد به وجود بیاورد.

• درمان درد و التهاب فک

افرادی که در مفصل گیجگاهی فکی به درد و التهاب مبتلا هستند ممکن است در فک یا صورت احساس ناراحتی و آزار داشته باشند. این عارضه می تواند به سردرد، گوش درد یا قفل شدن فک منحر شود.

گفتنی می باشد که ماساژ ماشه ای ممکن است به کاهش عضلات سفت، ملتهب شده و یا دردناک آن تاثیرات به سزایی قائل شود. محققان علت ابتلا به این عارضه دندان قروچه می نامند. در شرایطی که از ماساژ برای تسکین علائم این نوع بیماری ها کمک بگیرید به مراتب می توانید روند درمان را بهبود ببخشید.

• از بین بردن چین و چروک پوست

به طور کلی از فواید ماساژ صورت می توان به ایجاد تغییراتی اثر بخش در ظاهر کلی پوست اشاره داشت. طی مطالعات انجام شده در ربطه با اثربخشی ماساژ صورت با استفاده از یک دستگاه ماساژ تحریک کننده به شرح ادامه مطلب مشخص کرد. شرکت کنندگان به مدت ۸ هفته از دستگاه و کرم ضد پیری بر روی صورت و گردن خود استفاده کردند. اثرات کرم هنگام استفاده با ماساژ صورت به مراتب افزایش یافت. همچنین بهبود چین و چروک، افتادگی پوست و بافت ها از دیگر تغییراتی بود که بعد از ماساژ پوست صورت مشخص شد.

 همچنین در ادامه پوست صورت را با استفاده از دستگاه ضد پیری دو بار در طی روز به مدت ۱ دقیقه ماساژ دادند که در مقایسه با دیگر ریزنمونه های پوستی درمان نشده، این دستگاه باعث افزایش پروتئین های پوستی شد که در نهایت به رفع اثرات پیری منجر شد.

• بهبود گردش خون در پوست

با استفاده از تکنیک های ماساژ صورت می توان گردش خون را در پوست صورت بهبود بخشید. طی مطالعات انجام شده چنین مشخص شد که افراد در طی ۵ دقیقه انجام ماساژ، پس از آن جریان خون را در نواحی پوست صورت خود بهبود بخشیده بودند.

• جوانسازی پوست صورت

ماساژ صورت می تواند به کاهش تنش و در عین حال افزایش آرامش و سلامت پوست کمک به سزایی کند.

• شفافیت پوست

اگر می خواهید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید، ماساژ صورت ممکن است تنها راه حل تاثیر گذار برای آن به شمار آید. چرا که طی تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۲ چنین مشخص شد که چیزی در حدود ۵۹ درصد از زنانی که ماساژ صورت انجام داده بودند، بیش از دیگر افراد در پوست خود احساس طراوت و شادابی را تجربه کرده بودند.

گفتنی می باشد که در طی این مطالعات چنین نتایجی دریافت شد که فواید ماساژ صورت به این صورت است که به سفت شدن پوست صورت، بهبود عضلات و در نهایت تقویت گردش خون منجر می شود.

نحوه انجام آن

گفتنی است که شما می توانید در خانه از فواید ماساژ صورت با کمترین هزینه بهره مند شوید. از این رو قبل از شروع آن، صورت و دست های خود را تمیز کنید. از مقدار کمی سرم، روغن یا عصاره های گیاهی استفاده کنید تا انگشتانتان به راحتی روی پوست سر خورده و بچرخند.

زمان آن منحصر به خود می باشد و برای نواحی مورد نظر می توانید خود تعیین کننده آن باشید. در اجرای تکیک بایستی هر حرکت را پنج بار تکرار کرده ویا به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه بر روی یک منطقه خاص تمرکز کنید. در ادامه چند نکته را در این رابطه معرفی کرده ایم که می تواند به شما در انجام آن کمک کند.

• از یک حرکت دایره ای برای مالیدن انگشتان خود به شقیقه ها استفاده کنید.
• از کف دست و نوک انگشتان خود برای ماساژ دو طرف صورت خود استفاده کنید، از چانه شروع شده و به سمت پیشانی حرکت کنید. سپس دستان خود را به سمت پایین حرکت دهید.
• انگشتان حلقه خود را فشار داده و به استخوان ابروی خود بکشید. از گوشه داخلی به بیرونی حرکت کنید. سپس همین حرکت را زیر چشمان خود انجام دهید.
• با استفاده از انگشت شست و انگشت اول، از گوشه بیرونی ابروهای خود شروع کنید. به آرامی ابروهای خود را در حالی که به سمت گوشه داخلی حرکت می کنید، نیشگون بگیرید.
• انگشتان خود را به مرکز ابروهای خود فشار دهید. آن ها را به سمت خط موی خود حرکت دهید. سپس انگشتان خود را به سمت شقیقه های خود سر بدهید.
• برای چند ثانیه فضای بین ابروهایتان را محکم فشار دهید. سپس همزمان با انجام حرکات در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت به فشار دادن ادامه دهید.
• از انگشت اشاره و وسط خود برای فشار دادن زیر استخوان گونه خود استفاده کنید. از مرکز صورت خود شروع کنید و به سمت شقیقه های خود حرکت کنید.
• برای تاثیر بیشتر، از بند انگشتان خود برای فشار دادن به صورت خود استفاده کنید. از بینی خود شروع کنید و آنها را از روی گونه های خود به سمت گوش های خود حرکت دهید.
• از انگشت شست و دو انگشت اول برای فشار دادن مرکز چانه استفاده کنید.
• در حالی که انگشتان خود را از خارج فک به سمت چانه حرکت می دهید، به فک خود فشار دهید.
• از حرکات دایره ای برای ماساژ ناحیه زیر لاله گوش خود استفاده کنید.
• از قسمت بیرونی انگشتان صورتی خود برای فشار دادن به گردن خود استفاده کنید، از بالا شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید.
• از انگشت حلقه خود برای فشار دادن محکم به ابروی داخلی استفاده کنید و به سمت ابروی بیرونی خود حرکت کنید.
• با استفاده از نوک انگشتان خود به آرامی روی تمام نواحی صورت خود ضربه بزنید. سپس به آرامی نواحی گوشتی پوست را نیشگون بگیرید.
• طب فشاری را روی نقاط فشار صورت یا نقاط فشار سینوسی اعمال کنید.

در صورتی که مطالعه این مطلب برایتان مفید و موثر واقع شد، پیشنهاد می کنیم بر روی دیگر لینک های مرتبط به مانند تاثیر آلودگی هوا بر پوست و پوستی سالم و جوان کلیک کرده و باری دیگر با همراهی تیم مقاله نویسی آرگا اطلاعات خود را در رابطه با زیبایی و سلامتی پوستی تان افزایش دهید.

منبع : آرگا