نعناع فلفلی گیاهی با برگ های سبز معطر و خوشبو است که برای سلامتی خواص فراوانی دارد. اگر مایلید با این مطلب همراه ما باشید تا با خواص این گیاه محبوب که درمان سنتی تعدادی از بیماری ها است، آشنا شوید.
خواص گیاه معطر نعناع فلفلی
یکی از گونه های معروف نعناع، گیاه نعناع فلفلی است که با برگ های معطر از پیوند نعناع آبی و نعناع زینتی و تند حاصل شده است. برگ های این گیاه سبز و تیره بوده و بین ۶۰-۹۰ سانتی متر رشد ارتفاعی دارد. نعناع فلفلی جهت اضافه کردن عطر یا طعم به مواد غذایی، محصولات آرایشی (صابون ها، خمیردندان، دهانشویه) و دیگر محصولات مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است مصرف دارویی هم داشته باشد.
می توان از برگ های این گیاه به صورت خشک یا تازه برای تهیه چای استفاده کرد. نعناع فلفلی بومی اروپا بوده و امروزه در سراسر دنیا مورد کشت قرار می گیرد. روغن گیاه در کنار روغن اسطوخودوس یکی از روغن های پرکاربرد می باشد. نعناع فلفلی خواص فراوانی برای سلامتی دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شوید.
پیش از آن باید اشاره کرد نعناع فلفلی به صورت برگ، روغن یا کپسول موجود است. و ثابت شده که این گیاه در درمان سندرم روده تحریک پذیر، درمان حالت تهوع، سرماخوردگی، آنفولانزا، مشکلات پوستی و سردرد بسیار کمک کننده است. ضمنا این گیاه با برخی داروها ممکن است تداخل داشته و برای افرادی که مشکلات سیستم گوارشی دارند، توصیه نمی شود.
فواید نعناع فلفلی و روش مصرف آن
نعناع فلفلی را می توان به صورت برگ های خشک یا تازه در غذا یا به عنوان چای مورد استفاده قرار داد. روغن ضروری یا اسانس آن هم در مرهم های سینه و کرم به کار گرفته می شود. ضمنا به صورت کپسول روکش دار روده ای هم مصرف می شود. این کپسول ها بعد از بلعیدن در درون روده باز می شوند.
اسانس نعناع فلفلی روغن غلیظ شده ای است که توسط تقطیر از گیاه خارج می شود. نعناع فلفلی یه صورت کاملا تازه یا تاحدی خشک شده پیش از شکوفا شدن مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه به خواص گیاه نعناع فلفلی برای سلامتی می پردازیم.
بهبود سوء هاضمه
بر اساس نتایج مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، نعناع فلفلی سبب آرام شدن عضلات معده شده و گردش صفرا را بهبود می دهد. از این رو برای افرادی که دچار سوءهاضمه می شوند ؛ مناسب می باشد. با این وجود افراد مبتلا به رفلاکس معده به مری نباید از آن استفاده نمایند.
به این ترتیب یکی از خواص خوب نعناع فلفلی بهبود سوءهاضمه و رفع نفخ، آروغ؛ سکسکه می باشد. این گیاه کم کننده ترشح مخاط معده، اشتها آور، برطرف کننده دل درد، صفرا آور، بهبود تهوع صبحگاهی، تقویت معده، برطرف کننده سنگ کیسه صفرا می باشد. ضمنا نعناع فلفلی ضد سرفه، خلط آور و ضد سرماخوردگی بوده و برای بهبود آنفولانزا، گلودرد، آسم و برونشیت نیز سودمند است.
رفع خستگی
داروی نعناع فلفلی با اسم منتول در تسکین عوارض سرماخوردگی، دردهای موضعی، رفع خستگی و ایجاد آرامش و نشاط مورد استفاده قرار می گیرد. منتول ضد احتقان و ضد دردهای موضعی بوده و برای سردرد و دردهای موضعی سر و صورت و گردن کاربرد دارد.
رفع سردردهای میگرنی
نتایج تحقیقات نشان داده است که استفاده از روغن نعناع فلفلی رقیق شده روی پیشانی سبب درمان سردردهای تنشی می شود. همانطور که پیشتر اشاره شد اسانس نعناع حاوی منتول بوده که تسکین دهنده دردهای موضعی می باشد. ضمنا روغن این گیاه خواص ضد میکروبی، ضد اسپاسم، ضد احتقان بینی بوده و محرک هضم غذا هم می باشد.
قابل ذکر است فولات موجود در این گیاه برای افرادی که به فقر آهن مبتلا هستند، سودمند بوده و نعناع فلفلی حاوی پتاسیم می باشد که برای افراد مبتلا به پر فشاری خون نیز مفید خواهد بود. از این رو سردردهایی که به پرفشاری خون مربوط می شود با کمک این گیاه کاهش می یابد. همچنین در مقاله ای بیان شده که روغن نعناع فلفلی اثرات آرامش بخشی در تسکین عضلات افرادی دارد که دچار اسپاسم کولونی می شوند.
بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا
ترکیب شیمیایی اصلی نعناع فلفلی منتول می باشد که دارای خواص ضد احتقانی است. ضد اختقان ها، غشای متورم بینی را منقبض و جمع کرده و سبب تنفس راحت تر می شوند. ضمنا منتول خلط آور بوده و خلط آورها، مخاط و بلغم موجود در ریه را شل کرده و سبب بالا آمدن آنها به سمت گلو می شوند.
خلط آورها برای کسانی که سرفه می کنند و سینه ها با خلط همراه شده، بسیار سودمند است. در تحقیقی مشخص شد این گیاه با خواص ضد میکروبی که دارد می تواند عامل مفیدی برای بهبود عفونت های بدون عارضه پوست و دستگاه تنفسی باشد.
درمان سندرم روده تحریک پذیر
در مطالعات علمی ثابت شده که نعناع فلفلی در اشکال مختلف می تواند به درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. از جمله این علائم، درد، نفخ، اسهال و گاز معده می باشد. در تحقیقی که در سال ۲۰۸۸ در مجله پزشکی بریتانیا ارائه شد، نعناع فلفلی به عنوان ماده ضد اسپاسم در درمان سندرم روده تحریک پذیر مفید بوده است.
خواص ضد اسپاسمی، خواصی هستند که شدت و تعداد دفعات اسپاسم عضلانی یا حرکات غیرارادی را کمتر می کنند. برخی مطالعات نشان داده که نعناع فلفلی در کاهش درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید واقع شده است.
بهبود خارش پوست
روغن نعناع فلفلی به صورت گسترده ای در تسکین تحریک و بهبود خارش پوست و ضمنا کاهش قرمزی آن موثر است. روغن نعناع فلفلی باید همواره پیش از استفاده موضعی یا مالیدن روی پوست، رقیق گردد. یک روش مناسب برای رقیق کردن روغن نعناع فلفلی، ترکیب کردن ۲۵ میلی لیتر از یک روغن حامل مانند روغن زیتون با سه تا پنج قطره از این روغن ضروری می باشد.
پیش از استفاده کمی از این ترکیب را روی ساعد امتحان کرده تا اطمینان پیدا کنید که حساسیت پوستی ایجاد نمی شود. با این وجود شواهد علمی ارائه نشده که این روش را تایید یا رد کند. به این ترتیب نعناع خنک کننده پوست، بی حس کننده، ضد گزش حشرات، رفع خارش، اگزما و کهیر پوستی گزارش شده و ضمنا برای رفع مارگزیدگی هم کاربرد دارد.
بهبود تهوع و استفراغ بارداری
در تحقیقی گزارش شد که بیشتر زنان بارداری که در طی بارداری دچار حالت تهوع شده اند، بیان کرده اند که مصرف اشکال مختلف نعناع فلفلی سبب کاهش حالت تهوع آن ها شده است. اما در برخی تحقیقات این موضوع رد شده و بیان شده که نعناع هیچ اثری روی تهوع و استفراغ دوران بارداری ندارد. از این رو زنان باردار پیش از مصرف نعناع فلفلی، حتما با پزشک مشورت نمایند.
نکات مهم مصرف نعناع فلفلی
- افراد مبتلا به دیابت نباید از نعناع فلفلی استفاده کننده زیرا ممکن است قند خون پایین را افزایش دهد.
- افراد مبتلا به رفلاکس معده و فتق هیاتال از مصرف نعناع فلفلی پرهیز کنند.
- این گیاه با داروهای کبدی، دیابتی و کاهنده اسید معده تداخل دارد.
- نعناع فلفلی به هیچ وجه همراه با داروهای ضد اسید مصرف نشود.
برای استفاده از دیگر گیاهان دارویی و اطلاع از فواید مصرف آن ها همانند خواص ریشه اسرول و خواص گیاه مورد می توانید کلیک نمایید.
منبع : آرگا
