دسته ها
پنج شنبه ۸ اسفند ۱۳۹۸

معرفی انواع هوس غذایی که نشانه بیماری هستند

  • شقایق ایران دوست
  • 13 فوریه 2020
  • ۰

در این مقاله به بررسی انواع هوس های غذایی می پردازیم. هر کدام از این تمایلات می تواند یکی از نشانه های بیماری های مهم باشد و بدن این گونه به شما هشدار می دهد که به درمان بپردازید و اگر نتوانید مشکلات خود را درمان کنید شاید همین مسائل ساده در آینده برای شما وضعیتی وخیم تر پیش بیاورند. تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

بدن سعی می کند قبل از بروز یک مشکل جدی به ما هشدار دهد. اما بسیاری از ما علت های آن علائم را نمی دانیم و آن ها را جدی نمی گیریم. در ادامه به بررسی انواع هوس های غذایی می پردازیم که می توانند هشدار های بیماری هایی باشند باید آن ها را جدی بگیریم تا از بروز بیماری های گوناگونی که از این هشدار های ساده ناشی می شوند جلوگیری کنیم.

مصرف مواد قندی و ضعف بدنی

در نظر داشته باشید که اگر شخصی هوس یک غذای خاص می کند می تواند نشانه ای از کمبود مواد مغذی و انواع ویتامین ها در بدن وی باشد. اما مطالعات علمی کمی درباره این هوس ها انجام گرفته است ولی هوس ها می توانند دلایل کمبود یک ماده در بدن باشند. در نظر داشته باشید که با توجه به علاقه مردم به کربوهیدرات ها و چربی بیشتر هوس مواد غذایی خاصی می کنند مثلا ممکن است تمایل به مصرف شکلات و بستنی کنند اما کم پیش می آید که هوس سیب و یا کلم داشته باشند. در طی همین مطالعات اندکی که درباره رژیم های غذایی صورت گرفته است نشان می دهد که اغلب هوس ها نتیجه یک رژیم غذایی یکنواخت و روتین در یک مدت طولانی می باشد. البته یکی دیگر از دلایل تمایل به مصرف مواد خاص  می تواند به دلیل تغییر شرایط روحی و نیاز های احساسی باشد.

انواع هوس غذایی مهم

تمایل به مواد خاص می توانند نشانه ها و هشدار های بدن در رابطه با شروع یک بیماری خاص باشند که را در ادامه بررسی می کنیم.

هوس آب

  • تشنگی بیش از حد شما می تواند نشانه دیابت باشد.
  • یکی از اولین علائم دیابت نوشیدن آب فراوان می باشد.
  • در نظر داشته باشید که اگر در اثر تمرین ها و ورزش های زیاد احساس تشنگی می کنید، این تشنگی نمی تواند نشانه دیابت باشد در واقع دیابت پر نوشی به همراه پر ادراری می باشد.
  • زمانی که فردی به دیابت مبتلا می باشد، سلول های گیرنده انسول دچار مشکل می شوند و نمی توانند گلوکز خون را جذب کنند در نتیجه تجمع قند خون در خون باعث می شود کار کلیه ها زیاد شود تا این فند اضافی را از خون فیلتر و جذب کنند.
  • اما گاهی این تجمع قند خون بیش از حد زیاد می شود که کلیه ها نمی توانند آن ها را جذب کنند در نهایت گلوکز اضافی خون از طریق ادرار خارج می شود که باعث می شود آب زیادی از بدن خارج شود و در نهایت باعث افزایش تشنگی و هوس آب در افراد مبتلا به دیابت می شود.

پر نوشی می تواند از علائم دیابت باشد

هوس نمک یکی از انواع هوس غذایی مهم

  • گاهی افراد هوس می کنند که نمک بیش تری مصرف کنند.
  • تمایل به مصرف نمک می تواند هشدار بیماری آدیسون باشد.
  • آدیسون بیماری نادری می باشد که در مردان و زنان به یک نسبت شیوع پیدا می کند و این بیماری را می توان در هر سنی مشاهده کرد.
  • این بیماری یکی از مهم ترین بیماری های خود ایمنی می باشد که می تواند غشر فوق کلیه را نابود کند و سبب نارسایی های غدد فوق کلیه می شود
  • آدیسون معمولا به دنبال بیماری هایی همچن سل، سرطان، بیماری های هیپوفیز ایجاد شود و همچنین می تواند با قطع ناگهانی مصرف آدیسون ایجاد شده باشد.
  • در حقیقت ایرانی ها بیش ازز آن چه که در روز به نمک نیاز دارند آن را مصرف می کنند. در نظر داشته باشید که مصرف نمک را در اطرافیان خود مشاهده کنید زیرا مهم ترین نشانه بیماری آدیسون مصرف نمک بیش از اندازه می باشد.
  • در ادامه این مصرف نمک بیش از حد غده آدرنال دچار اختلال هایی می شود
  • اختلال آدرنال می تواند مهم ترین هورمون های خود را که شامل کورتیزول و آلدسترون می باشد را ترشح نکند.
  • ترشح نشدن این دو هورمون مهم باعث افزایش استرس و فشار خون می شود.
  • در صورتی که دچار بیماری آدیسون می باشید ممکن است که فشار خون شما به صورت ناگهانی افت می کند.
  • بهتر است اگر تمایل به مصرف بیشتر دارید به پزشک مراجعه کنید.

یخ و کم خونی

تمایل به مصرف یخ

  • این تمایل به مصرف در مواد غذایی می تواند نشانه بیماری کم خونی باشد.
  • تمایل به مواد پیکا می توانند نشانه کم خونی یا همان فقر آهن باشد.
  • البته پیکا می توانند تمام مواد بی ارزش غذایی را شامل شود مانند گچ، خاک و یخ می باشد.
  • در واقع طی پژوهش های انجام شده مشخص شده است که جویدن یخ می تواند سبب افزایش جریان خون به مغز باشد و می تواند تا حدودی سبب جبران فقر آهن باشد.

هوس مصرف شکلات

  • اگر هوس شکلات می کنید باید خود را از نظر ویتامین B  و منیزیم غنی کنید.
  • در نظر داشته باشید که کمبود منیزیم می تواند سبب افزایش تمایل شما به این ماده غذایی باشد و به هیچ عنوان نمی توان گفت چون ماده غذایی خوشمزه ای می باشد تمایل به مصرف آن زیاد می باشد.
  • درواقع منیزیم یکی از عناصری می باشد که می تواند به عملکرد بافت ها و عملکرد های فیزیکی بدن بهبود بخشد.
  • شکلات منبع مناسبی برای دریافت دریافت منیزیم نمی باشد اما می توانید برای دریافت این ماده از سبزیجات تیره، انواع مغز ها و ماهی ها استفاده کنید
  • یکی از دلایلی که هوس شکلات می کنید می تواند وجود کافئین و شکر آن می باشد.
  • کمبود ویتامین B می تواند باعث شود که شما هوس شکلات کنید.
  • در واقع ویتامین  B می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد و انرژی بدن را افزایش می دهد شکلات هم تقریبا همین کار را انجام می دهد.
  • دریافت هم زمان شکر و کافئین می تواند باعث آزاد شدن هورمون دوپامیین در مغز شود
  • دوپامین می تواند انرژی را افزایش دهد و باعث شود که احساس خوبی را داشته باشید.

تمایل به مصرف شکلات می تواند از نشانه های کمبود منیزیم باشد

تمایل به مصرف مواد قندی یکی از مهم ترین انواع تمایلات

  • هوس مواد قندی می تواند هشدار بدن برای چند مشکل باشد.
  • خستگی، کم خوابی و مشکلات گوارشی و حتی ضعف بدنی می تواند باعث شود شما در طی روز بیش از اندازه این مواد را هوس کنید.
  • به اشتیاق بدن خود برای جذب مواد غذایی دقت کنید.
  • در صورتی که نمی توانید هوس های خود را کنترل کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

تمایل به مصرف سیب زمینی

  • تمایل زیاد به مصرف سیب زمینی بیش از حد می تواند کمبود امگا ۳ باشد.
  • فردی که تمایل بیش از حد به غذا های چرب و روغنی دارد قطعا امگا ۳ بدن وی کم می باشد و بدن برای جبران این کمبود سعی می کند از موادی استفاده کند که سیب زمینی سرخ شده در اولین سطح قرار دارد.
  • در نظر داشته باشید که منابع سالم برای امگا ۳ می تواند ماهی سالمون، مغز ها، دانه ها و روغن زیتون می باشد.

هوس غذایی و مصرف پنیر

هوس پنیر

  • پنیر یکی از ترکیب هایی می باشد که می تواند خلق و خوی شما را افزایش دهد و باعث بهبود آن شود.
  • در نتیجه اگر تمایل به خوردن پنیر در شرایط استرسی دارید به طور قطع نمی توان گفت که شما بیمار می باشید.
  • تنها در صورتی می توان گفت بیماری در شما وجود دارد که به طور مداوم پنیر مصرف کنید.
  • تمایل به مصرف پنیر می تواند یکی از دلایل اختلال بیش فعالی یا کمبود توجه در افراد باشد.

نکات مورد توجه

  1. اگر تمایل بیش از حد به خوراکی های خاص دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.
  2. اگر بدن شما کمبودی داشته باشد یا بیماری خاصی در حال رشد در بدن شما باشد  می تواند از طریق همین تمایلات به شما هشدار دهد.
  3. هر فردی بدن خود را بیش تر از دیگران می شناسد اگر علائمی دارید که قبلا آن ها را نداشته اید و غیر طبیعی می باشد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Open

علی بابا