عدم تعادل اسیدهای گوارشی تولیدشده توسط معده می تواند باعث حالت تهوع، گاز معده و دیگر مشکلات شود. اسید معده مشکل رایجی می باشد که افراد مختلفی را تحت تاثیر قرار می دهد.
از دلایل اصلی اسید معده می توان به خوردن غذاهای تند،استرس و نوشیدن الکل، عادات غذایی نامناسب اشاره کرد.
چه عواملی باعث ایجاد اسید معده می شود؟
عوامل بسیار زیادی وجود دارد که ریسک افزایش اسید در معده را بالا می برد.
- داشتن عادت غذایی ناسالم
- مصرف بیش از اندازه فست فود
- استرس و افسردگی
- نوشیدن الکل
- ورزش نکردن
- عدم خواب ناکافی
- تغییرات هورمون ها در زمان حاملگی
- مصرف برخی غذاهای خاص ۰غذاهای حاوی نشاسته و غذاهای ادویه دار)
- کافئین
علائم اسید و گاز معده چیست؟
- سرگیجه
- بوی بد دهان
- احساس سوزش در معده
- احساس سوزش در گلو
- آروغ زدن
- بی ثباتی
- طعم تلخ همیشگی در دهان
- نفخ معده
- گاز معده
- تهوع پس از غذا خوردن
- درد شکمی
- لرزیدن
- سوئ هاضمه همیشگی
- یبوست همیشگی
اسیدی شدن معده باعث التهاب مری می شود. و این عارضه باعث سبب خون ریزی می شود.
روش های درمان اسید معده
در ادامه روش هایی برای درمان اسید معده با روش های خانگی و داروهای گیاهی را برای شما خواهیم گفت تا بتوانید این بیماری را درمان کنید.
۱. رازیانه
یکی از روش های درمان اسید معده مصرف رازیانه می باشد که سبب کاهش درد معده می شود. رازیانه دارای ویژگی های هیدرولیکی است که به هضم کمک می کند و سبب کاهش گاز معده می شود.
- شما می توانید یک یا دو قاشق چای خوری دانه رازیانه را درون یک فنجان آب جوش قرار دهید، اجازه دهید کمی خیس بکشد و بعد دانه ها را فشار دهید و آب دانه ها را درون یک فنجان آب گرم بریزید و آن را سه بار در روز میل کنید.
۲. درمان با زنجبیل
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی می باشد و می تواند اسیدهای معده را خنثی کند.
- شما می توانید روزانه یک تکه زنجبیل تازه بجوید.
- همچنین می توانید تکه های زنجبیل تازه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و بعد از اینکه کاملا سرد شد آن را میل کنید.
- این دمنوش را سه بار در روز مصرف کنید.
۳. استفاده از میخک
برای بهبود اسید معده به روش خانگی می توان از میخک استفاده کرد. میخک اسید معده را کاهش می دهد و گاز معده را از بین می برد.
- شما می توانید دو یا سه میخک را بخورید.
- هم چنین می توانید میخک و هل را به صورت مساوی له کنید و با هم ترکیب کنید و بعد میل کیند. این روش باعث از بین رفتن اسید معده و کاهش نفخ معده می شود.
۴. برگ ریحان
برگ ریحان باعث درمان اسید معده می شود و گاز معده را تا حد زیادی کاهش می دهد. هم چنین ریحان بادشکن است.
- مقداری برگ ریحان را به صورت خام بجوید.
- شما می توانید دو الی سه برگ ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. هم چنین می توانید برای طعم دهی از عسل نیز استفاده کنید.
- این دمنوش را سه بار در روز استفاده کنید.
۵. مصرف دمنوش دارچین
دارچین ادویه ی مفید و نوعی ضد اسید معده طبیعی محسوب می شود. که به هضم و جذب غذا کمک می کند.
- نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را به یک فنجان آب اضافه کتید.
- آب را بجوشانید و پنج تا دقیقه صبر کنید.
- این دمنوش را سه بار در روز مصرف کنید.
- همچنین شما می توانید پودر دارچین را به غذاهای خود مثل سوپ، سالاد اضافه کنید.
۶. استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب حاوی ترکیبات قلیایی کننده می باشد و از این جهت می تواند به درمان حالت اسیدی معده کمک کند.
- برای تسکین حالت اسیدی و کاهش گاز معده می تاوانید سرکه سیب را در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.
- این ترکیب را دو بار در روز میل کنید.
- در صورتی که قصد دارید از بروز اسیدی شدن معده جلوگیری کنید باید قبل از هر وعد غذایی این مخلوط را مصرف کنید.
۷. مصرف دوغ
یکی از درمان های موثر برای کاهش اسید معده مصرف دوغ می باشد. دوغ حاوی اسیدلاکتیک است و می تواند به کنترل حالت اسیدی معده کمک کند.
- شما می توانید از دانه های شنبلیله خرد شده نیز استفاده کنید.
- یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله خرد شده را با مقدار کافی آب مخلوط کنید تا خمیری نرم به دست آید.
- این خمیر را داخل یک فنجان دوغ بریزید.
- می توانید دوغ ار سه بار در روز بنوشید.
- همچنین شما می توانید بعد از مصرف هر وعده غذایی به جای استفاده از آب از دوغ استفاده کنید.
۸. نوشیدن شیر سرد
شیر سرد حاوی مقدار زیادی کلسیم می باشد و به همین علت اسیدهایی که در معده گاز تولید می کنند را کنترل می کند. شما با نوشیدن سه لیوان شیر سرد در روز می توانید به ازر بین بردن میکروب معده خود کمک کنید. همچنین شما می توانید از شیر بادام هم استفاده کنید زیرا قلیایی می باشد و اسید معده را خنثی می کند.
۹. استفاده از گشنیز
برای درمان اسید معده گشنیز بسیار موثر است. این گیاه به درمان سوئ هاضمه نیز کمک فراوانی می کند.
- برای تهیه دمنوش گشنیز، مقداری گشنیز را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید پنج تا ده دقیقه بماند تا دم بکشد.
- سپس آن را صاف کرده و میل کنید.
- شما می توانید این دمنوش را سه بار در روز مصرف کنید.
۱۰. درمان اسید معده با هل
روش موثر برای کاهش گاز معده و سوء هاضمه استفاده از هل می باشد. برای بهبود علائم ناشی از افزایش ناشی از اسید معده یا کاهش درد ناشی از این مشکل می توانید:
- هل را به تنهایی یا با افزودن پودر سبزیجات دیگر به هنگام آشپزی استفاده کنید.
- همچنین شما می توانید پودر هل را در یک فنجان داغ بریزید و اجازه دهید چند دقیقه بماند تا دم بکشد.
- این دمنوش را می توانید سه تا چهار بار در روز میل کنید.
جلوگیری از اسیدی شدن معده با چند روش ساده
- از سیگار کشیدن بپرهیزید تا علائم تولید اسید در معده را کاهش داده و باعث بهبود شرایط معده خود شوید.
- استرس خود را کنترل کنید تا تولید اسید و گاز معده خود را کاهش دهید.
- از نوشیدنی های گازدار و کافئین پرهیز کنید.
- سعی کنید به طور مداوم ورزش کنید.
- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید و سعی کنید غذای خود را به موقع مصرف کنید تا سالم بمانید.
- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
- آب مرکباتی مثل پرتقال و گریپ فروت به شدت اسیدی می باشد و در نتیجه رفلاکس اسید معده را بدتر می کند.
منبع : آرگا
