دسته ها
شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۸

از فواید و خواص نعناع چه می دانید؟ آشنایی با تمامی مزیت های استفاده از این گیاه محبوب

  • سحر بهرامی مقدم
  • ۱ خرداد ۱۳۹۸
  • ۰

نعناع یک گیاه دارویی و محبوبیست که دارای فوایدی فراوانی و سودمند است که شامل هضم مناسب و کاهش وزن، رفع حالت تهوع، افسردگی، خستگی و سردرد های مزمن ، درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات مراقبت از پوست و هزاران خواص دیگر می باشند که در ادامه مطلب با خواص نعناع بیشتر آشنا خواهیم شد.

نعناع جز سبزیجات معطر است که در دنیای آشپزی کاربرد های فراوانی دارد و هم چنین برای عطر دار و طمع دار کردن غذا مورد مصرف قرار می گیرد اما علاوه بر کاربرد های فراوانی که در صنعت آشپزی دارد از خواص نعناع استفاده فراوانی دارویی می شود. همانطور که می دانید نعناع دارای صد ها گونه است که خواصش در تمام دنیا زبانزد شده است  و در کشور های گوناگونی مانند خاورمیانه، هند ، و اروپا طرفداران فراوانی دارد.

نعناع گیاهی معطر و خوش طعم

  •  قاصدک 24
  •  گاز رومیزی

برگهای نعناع بیضی شکل، نوک تیز و دندانه دار می باشد که دارای کرک کمی در روی برگ های خود می باشد. نعناع در مناطق معتدل و آفتاب گیر بخوبی رشد می کند سبز معمولا در سرتاسر جهان کشت می شود. این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی پرورش می یابد.

نعناع از روزگاران قدیم بعنوان یک گیاه معطر و اشتها آور و برای ناراحتی های دستگاه گوارش استفاده می شده، نعناع در قرون وسطی برای درمان بیماریها و برای التیام زخم ها و درمان درد گزیدگی زنبور و  استفاده می شود. امروز نعناع با صدها خاصیت دارویی که دارد جز سبزیجات پرمصرف قرار گرفته است .

استفاده از خواص نعناع و روغن آن

خواص نعناع و مزیت های دارویی و درمانی آن

از نعناع به شیوه های مختلفی استفاده می شود طوری که هم از گیاه تازه آن استفاده می شود و هم از خشک شده آن برای مصارف متعدد کاربرد دارد. برای آشنایی بیشتر با خواص نعناع و کاربرد های دارویی و درمانی آن با این مطلب همراه باشید.

فواید بی شمار دم کرده نعناع

معده و روده

از جمله خواص نعناع تقویت کننده معده و بدن است. نعناع عضلات معده را آرام می کند و روند جریان صفرا برای هضم چربی بدن نیاز دارد، بهبود می بخشد. در نتیجه غذا از طریق معده به سرعت و به راحتی عبور می کند  که خود  کمک زیادی به رفع بسیاری از ناراحتیهای هاضمه می کند. نعنا باد شکن است و گاز معده و روده را از بین می برد.

  • استفاده از دم کرده نعناع برای از بین بردن قولنج و دردهای روده و معده و مشکل در هضم غذا .
  • مصرف نعناع باعث کشته شدن کرم های معده و روده می شود.
  • استفاده از نعناع و انار ترش برای از بین بردن سکسکه و استفراغ.
  • استفاده از نعناع برای از بین بردن دردهای  شکمی.
  • استفاده از دم کرده نعناع برای رفع سوء هاضمه.
  • مصرف دم کرده نعناع با نبات برای رفع اسپاسم و دل درد و بهم ریختگی مزاج
  • مصرف دم کرده نعناع برای رفع سردی مزاج و حالت تهوع.
  • مصرف ترخون و نعناع همراه با نان برای کسانی که رطوبت معده زیادی دارند باعث ترش کردن می شود.
  • مصرف روزانه ۳الی ۴ لیوان دم کرده نعناع تمام ناراحتی های معده را برطرف می کند.

مفید در دمان مشکلات روده و معده

درمان سکسکه و بوی بد دهان

  • سبزی نعناع علاوه بر خاصیت  میکروب کشی و تنفس تازه، با از بین بردن باکتری های مضر در داخل دهان و با تمیز کردن زبان و دندان، تاثیر فوق العاده ای بر سلامت دهان و دندان می گذارد. به همین منظور مصرف چند برگ نعناع همراه با غذا برای برطرف کردن بوی بد دهان بسیار موثر و نتیجه بخش است.
  • استفاده از برگ نعناع برای برطرف کردن سکسکه  ، به این منظور چند برگ نعناع را در دهان گذاشته و خوب بجوید.

رفع بوی بد دهان و سکسکه با بهره مندی از خواص نعناع

خواص نعناع مفید برای درمان مسمومیت غذایی

  • مصرف سیب زمینی آب پز با نعناع خشک شده برای کسانی که دچار مسمومیت غذایی شده اند بسیار مفید است که می توانند به عنوان یک وعده غذایی مصرف کنند .

درمان مسمویت غذایی با خواص نعناع

مفید در درمان اختلالات تنفسی و سرفه

  • نعناع به دلیل داشتن رایحه قوی در برطرف شدن گرفتگی بینی، گلو، برونش ها و ریه بسیار مفید است، که اختلالات تنفسی که اغلب از آسم و سرماخوردگی ناشی می شوند، را بهبود می بخشد.مصرف نعناع تحریکی که موجب سرفه های مزمن می شود را تسکین می دهد.

درمان سرما خوردگی و سرفه با نعناع

مفید در دروان بارداری و شیر دهی

  • اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری از مصرف و بهره مندی از خواص نعناع غافل نشوید.
  • شیردهی می تواند به سینه ها و نوک سینه ها آسیب برساند. به همین دلیل برای جلو گیری و کاهش ترک نوک پستان  می توانید ار روغن نعناع استفاده کنید.
  •  مصرف چای نعناع از تهوع صبحگاهی در دوران بارداری پیش گیری می کند.

تذکر:

افرادی که دارای سابقه سقط جنین هستند در دوران بارداری از مصرف نعناع اجتناب ورزند.

مصرف نعناع در دوران بارداری

درمان مشکلات قلبی و عروقی

در نعناع به دلیل وجود ویتامین C و بتاکاروتین مانند آنتی اکسیدان عمل کرده و رادیکال های آزاد نابود می کند، که باعث مستحکم شدن غشای سلولی می شود که در نتیجه خطر ابتلا بیماری های قلبی و سرطان و … را کاهش می دهد.

  • مصرف دم کرده نعناع برای طبیعی کردن غلظت خون مفید است.
  • مصرف جوشانده نعناع در ۱۰ صبح و ۵ عصر برای درمان درد قلب و خفقان.
  • مصرف دم کرده چای نعناع به مدت ۲ هفته برای کسانی که کلسترول بالایی دارند.
  • کسانی که فشار خون پایین دارند نباید از مصرف نعناع غافل شوند.

سلامت قلب و عروق با مصرف نعناع

مفید برای پوست

  • از خواص نعناع می توان به خاصیت ضد عفونی کنندگی آن اشاره کرد به همین دلیل ماده مناسبی برای پاک کنند و تمیز کنندگی صورت است  آب نعناع باعث می شود پوست صورت تسکین پیدا کند که از آن می توان در درمان عفونت ها ، خارش و درمان آکنه ها استفاده کرد.
  • شما می توانید با استفاده از برگ های نعناع ماسک معجزه آسایی برای پوست خود تهیه کنید.برگ های نعنا را کاملا بکوبید تا له شود سپس له شده برگ ها را مانند کرم بر روی صورت خود به مدت بمالید و بگذارید ماسک نعناع به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست شما قرار بگیرد و سپس صورت خود را با آب سر بشویید. اگر این عمل را ۲ در در هفته روی پوست خود انجام دهید تاثیر شگفت انگیز خواص درمانی نعناع  را در از بین بردن جوش و لک خواهید دید .
  • اما باید گفت که برای درمان اگزما و خارش های پوستی می توانید با استفاده از دم کرده نعناع صورت یا هر قسمت از بدن خود را شستشو دهید.

خواص نعناع برای داشتن پوستی سالم

مفید درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و آسم

  • رایحه ای نعناع دارد در درمان بسیاری از مشکلات موثر واقع شده ، بوی نعناع می تواند گرفتگی های گلو ، بینی و ریه ها را که ناشی از سرماخوردگی یا آسم است را از بین ببرد و موجب بهبود شود.
  • نعناع با داشتن عنصری به نان منتول  که سبب شل شدن خلط می شود به همین دلیل مصرف آن در دوران سرما خوردگی بسیار موثر است همچنین این ماده در درمان و تسکین انواع گلو درد و سرفه های خشک بسیار موثر است.
  • با استفاده از اسانس نعناع می توانید بینی خود را شستشو دهید، به این صورت که ۱گرم اساس نعناع و ۴۰ گرم روغن بادام شیرین را مخلوط و در هر سوراخ بینی به اندازه ۵ قطره از مخلوط بریزید.
  • برای رفع گلو درد باید روزانه  چندین مرتبه  دم کرده نعناع را غرغره کنید.
  • کسانی که دچار سرما خوردگی شده اند باید هر صبح به صورت ناشتا ۲ اسکان مخلوط اسانس نعناع و آب جوشیده میل کنند.

خواص نعناع برای درمان آسم و سرما خوردگی

مفید در درمان افسردگی و مشکلات عصبی

نعناع به دلیل عطری که دارد به عنوان یک محرک طبیعی عمل می کند که باعث بالا رفتن عملکرد مغزی ما می شود همین دلیل اگر احساس افسردگی و اضطراب می کنید می توانید از نعناع و روغن های آن استفاده کنید که به شیوه های  مختلف استفاده می شود، می تواند به صورت بخار استنشاق کنید و یا اینکه به طور طبیعی آن را بخورید و یا اینکه از پماد آن استفاده کنید.

اما باید گفت که بهترین روش برای اثر گذاری آن  استفاده از اسانس نعناع است، که فقط کافیست در زمان خواب چند قطره از روغن را در روی بالشت خود بچکانید.

  • هنگام تهیه ترشی برای این که آن ترشی برای اعصاب زیان‎آور نباشد داخل آن برگ  نعناع بزنید.
  • برای تقویت اعصاب نان و پنیر و نعناع  استفاده کنید.
  • کسانی که حالت‎های افسردگی دارند و دارای خستگی روحی و جسمی می‎باشند از چای نعناع استفاده کنند.

از خواس نعناع درمان افسرگی و اختلالات خلقی است

مصرف نعناع و تاثیر آن در درمان سینوزیت

  • کسانی که از حساسیت های فصلی یا سینوزیت در عذاب هستند می توانند خواص نعناع بهره مند شوند به این صورت که از بخور نعنای تازه استفاده کنند، این بخور در باز کردن مجاری تنفسی و کاهش علائم حساسیت مفید است.

خواص نعناع برای درمان سینوزیت

مفید در درمان سیاتیک، آرتروز و رماتیسم

  • مصرف دم کرده نعناع برای کسانی که رماتیسم دارند بسیار مفید است.
  • استفاده از روغن نعناع به صورت موضعی برای افرادی که از بیماری آرتروز رنج می برند بسیار سودمند می باشد. به این صورت که ۲قطره از روغن نعناع را با یک قاشق سوپ خوری روغن بادام مخلوط کنید و قسمت مورد نظر را به صورت روزانه ۲ الی ۳ بار ماساژ دهید.

خواص نعناع برای درمان رماتیسم ، آرتروز

کاربرد نعناع در تنظیم و درمان دردهای قاعدگی

  • همانطور  که میدانید نعناع دارای طبعی گرم است به همین دلیل مصرف آن در دوران قاعدگی بسیار سودمند است زیرا نعناع در آرام کردن و آزاد کردن عضلات نقش قابل توجهی  دارد به همین دلیل برای درمان درد های قاعدگی بسیار کارساز است.

خواص نعناع برای درمان درد قاعدگی

تاثیر خواص دارویی نعناع در درمان سندرم روده تحریک پذیر

  • مصرف کپسول های پوشش دار نعنایی توانایی تسکین عضلات روده را دارند زیرا با مصرف این کپسول ها موجب رهایی و تسکین این سندرم می شود که برای تسکین باید روزانه ۳ مرتبه  در بین غذا از این قرص ها استفاده کنید.
  • استفاده از کپسول های پوشش دار که تمامی خواص نعناع را در بردارد کمک فراوانی به شکستن سنگ های صفرا می کند که باید در بین غذا استفاده کنید..

درمان سندروم روده تحریک پذیر با خواص نعناع

 مبارزه با ویروس ها

  • از جمله خاصیت های نعناع مهار کردن ویروس های قوی است که از جمله ویروس هایی که می تواند با آن ها مقابله کند سرما خوردگی، آنفولانزا، گوشک،سینوزیت،التهابات آلت تناسلی که می تواند تمام این ویروس ها را از بین ببرد.

مبارزه با ویروس با مصرف نعناع

مزیت های نعناع مفید در درمان سردرد، میگرن

  • همانطور که در این مطلب خواندید از مهم ترین خواص نعناع تسکین دهندگی آن است که با استفاده از روغن نعناع  و ماساژ دادن آن بر روی  سر و بینی می تواند در درمان سردرد بسیار موثر باشد.
  • برای درمان میگرن هم با مخلوط کردن ۲گرم روغن زیتون ،۳گرم اسانس نعناع و ۵گرم لانولین پمادی بسازید و بر روی نقاطی که درد دارند ماساژ دهید.
  •  می توانید برای درمان میگرن از دم کرده آن هم استفاده کنید.
  • از جمله راه دیگر برای رفع سردرد استفاده از کمپرس نعناع است می توانید با چکاندن چند قطره روغن نعناع در داخل آب سرد و با استفاده از پارچه  آن را روی پیشانی خود بگذارید تا کم کم تاثیرش را ببینید.

مصرف دم کرده نعناع برای درمان سر درد

از دیگر فواید و خواص نعناع

  • جلوگیری از یرقان  با خوردن نعناع.
  • کوبیدن برگ نعناع و استفاده از آن به صورت ضماد برای درمان بواسیر.
  • مصرف دم کرده نعناع برای تقویت قوای جنسی.
  • استفاده از دم کرده نعناع برای رفع کم خونی.
  • کمپرس نعناع درد سینه و پهلو را از بین می برد.
  • سلامت قلب را افزایش می دهد.
  • استفاده از برگ نعناع برای تسکین درد دندان .
  • خروپف را درمان می کند.
  • مصرف نعناع باعث زیاد شدن ادرار و در نتیجه سم زدایی بدن می شود.
  • اسهال را درمان می کند.
  • استفاده از دم کرده و اسانس نعناع موجب قطع خونریزی سینه می شود.
  • نعناع بهترین دوست کبد است و باعث می شود کبد تمیز شود و صفرا رقیق شود.
  • مصرف نعناع باعث پایین آمدن کلسترول خون می شود که باید قبل از غذا مصرف شود.

از همراهی شما با این مطلب سپاس گذاریم و امیدواریم از این مطلب که درباره خواص نعناع بود استفاده لازم را برده باشید. پیشنهاد می کنیم مقالات ما در مجله آرگا در رابطه با خواص دمنوش نعناع و همچنین خواص عرق نعناع را نیز مطالعه نمایید.

منبع : آرگا

مطالب مرتبط
مطالب داغ
مطالب پیشنهادی
مشاهده دیدگاه های این مطلب
دیدگاه های مطلب
۰ دیدگاه برای این نوشته

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.