در این مقاله می خواهیم به ارائه مطالبی درباره ی علل درد شصت پا و درمان آن بپردازیم. افرادی که علاقه مندند در این مورد اطلاعاتی کسب کنند؛ می توانند ادامه مطلب را بخوانند.
علت های درد شصت پا
گاهی اوقات افراد مخصوصا افراد سن بالا از درد شصت پا و همچنین درد پاشنه پا و مفاصل آن رنج می برند. اگر شما نیز دچار درد در ناحیه شصت پا هستید، لازم است بدانید که این دردها عللی دارد که ما در این مقاله مهم ترین آن ها را عنوان می کنیم.
- رگ‌های خونی، پوست، اعصاب، استخوان‌ها همه این ها می تواند یکی از عوامل درد باشد.
- وزن زیاد بدن: هنگام راه رفتن حدود ۹۰ درصد وزن بدن روی این ناحیه از بدن قرار می گیرد. پس یکی از دلایل مهم درد شصت وزن زیادی است. کاهش وزن می تواند به کم کردن درد پاهایتان کمک کند.
- ضرب دیدگی: اگر ضربه ای به شصت وارد شود حتما دچار درد می شود. شاید همان لحظه برخورد دردی احساس نکند اما بعد از چند روز درد به سراغش می آید.
- پوشیدن کفش بلند: این مورد عامل پا درد و درد در ناحیه شصت پا است. مخصوصا اگر زمان پیاده روی زمان طولانی باشد و سریع باشد.
- تنگی قسمت جلوی پا و فشار به شصت: این مورد را همه ما تجربه کرده ایم و می دانیم چقدر بد و تحمل ناپذیر است. این حالت زمانی رخ می دهد که تازه کفشی را خریداری کردیم. اگرچه در این مورد پا زخم می شود اما در هر صورت درد هست.
نکته:
درد مفصلی که بین کف پا و شصت پا است می تواند به دلیل آرتروز باشد. این مفصل که نام علمی آن متاتارسوفالانژیال است مهم است به درد آن رسیدگی شود چون به هنگام راه رفتن این مفصل زیاد خم و راست می شویم و همین عامل در درد بیشتر آن تاثر گذار است.
درمان دردهای شصت پا
همه ما می دانیم که پیشگیری بهتر از درمان است و درمان هر چقدر سریع صورت گیرد، بهتر است.
- از داروی ضد التهاب مانند بروفن استفاده کند.
- گذاشتن کیسه ی یخ و کاهش درد آن
- پوشیدن کفش های راحت و مناسب با پنجه گشاده و نیز پاشنه کوتاه.
- گذاشتن پاها در آب سد و گرم: این مورد نیاز به توضیح داد. مثلا دو تشت آب پر می کنید که یکی از آن ها سرد باشد و دیگری گرم. ابتدا پاها را در آب سر قرار می دهید و تا ۳۰ صبر می کنید؛ سپس بلافاصله در درون آب گرم به مدت ۳۰ ثانیه قرار دهید. روانه این کار را سه انجام دهید نتیجه می گیرید. برای پوست های مناسب پیشنهاد می شود از آب خیلی سرد و یا خیلی گرم استفاده نشود.
- گذاشتن پا در داخل در شن
- ماساژ دادن می تواند در تسکین درد در ناحیه شصت پا موثر باشد.
همانطور که مشاهده نمودید روش های مختلفی برای درمان درد شصت پا وجود دارد که هر یک می تواند نقش مثبتی در جهت بهبود اینگونه دردها داشته باشد.
منبع : آرگا
