معمولا وقتی وارد شغل جدیدی می شویم یا مسئولیت تازه ای به ما محول شده است اضطراب و آشفتگی هایی به سراغ ما می آید که البته طبیعی است؛ اما برای کاهش این اضطراب ها راه حل هایی وجود دارد که در ادامه مطلب از آن آگاه می شوید.
ذهن ما به طور طبیعی به هنگام پذیرش شغل جدید دچار تنش و آشفتگی می شود، به این دلیل که با شغل جدید آشنایی کافی را نداریم و در موقعیتی قرار می گیرم که قبلا در آن نبوده ایم. در این باب راه حل های ارائه شده است:
شناختن تنش های مفید و اضطراب های مضر
به یاد داشته باشید وقتی به شما شغل جدیدی محول شده است یعنی شما توانایی اداره آن را دارید که آن مسئولیت را به شما سپرده اند.
با فکر کردن به موقعیت های بهتر شغلی ترشح آدرنالین شما بیشتر می شود و این به شما انرژی دو چندانی به شما می دهد تا هیجان زده شوید و از آشفنگی ها دور شوید.
حفظ محیط و روال های پیشین و آشنا
اگر در محیطی جدید و شغلی جدید قرار گرفته اید سعی کنید با استفاده از محیط و موقعیت قبلی خود را با محیط جدید وفق دهید.
انتخاب شیوه های معمول و شناخته شده
شما می توانید چند روز اول را طبق قبل عمل کنید مثلا می توانید تا مدتی کوتاه وسایل خود را در محیط جدید مثل زمان پیشین بچینید.
بدانید که شرایط اولیه شغل جدید موقتی است
طبق پژوهش ها هر فردی برای پذیرش کار و موقعیت جدید شش هفته لازم دارد تا با محیط رو کار، آدم های جدید و فرهنگ حاکم در آن را بشناسد و با آن کنار بیاید.
پس وقتی در شرایط جدی قرار میگیرد مدام به خود یادآور شوید روزهای ناآشنایی می گذرد و روهایی می آید که با شغل و آدم های جدید انس می گیرید و به آن علاقه مند می شوید و دیگر استرسی در کار نخواهد بود.
منبع : آرگا
