یکی از حساس ترین دوران زندگی خانم ها دوره بارداری است که باید به تغذیه خود بسیار اهمیت بدهند. اگر در این دوره به مصرف حلوا تمایل پیدا کرده اید و برای شما جای سوال است مصرف حلوا در بارداری مضر است یا نه با ما همراه باشید.
فواید و عوارض حلوا در بارداری
یکی از حساس ترین دوره های زندگی همه خانم ها، دوران بارداری است و بایستی بیش از پیش مراقب سلامت و تغذیه خود باشد. استفاده از مواد غذایی مناسب در این مدت می تواند تاثیر بسیاری بر سلامت مادر و جنین داشته باشد.
ممکن است در دوران بارداری به مصرف حلوا تمایل پیدا کنید. حلوا یکی از خوراکی های مقوی و مغذی می باشد که بسته به ترکیباتی که دارد می تواند فواید مختلفی به همراه داشته باشد. در این مطلب قصد داریم به فواید و عوارض مصرف حلوا در بارداری اشاره نماییم.
نکته : برای مصرف انواع حلوا در دوران حاملگی حتما با پزشک مشورت کنید.
فواید خوردن حلوا برای خانم های باردار
حلوا با ترکیباتی مثل خرما، شیره انگور، کنجد، آرد برنج و … درست می شود. این دسر منبع خوبی از انرژی برای زنان باردار است که معمولا به علت تغییرات هورمونی و رشد جنین، احساس خستگی می کنند.
همچنین حلواهای دارای کنجد یا آرد گندم سبوس دار به تقویت استخوان های مادر و رشد سالم جنین کمک می کنند. ناگفته نماند حلواهای حاوی شیره انگور یا خرما به دلیل آهن بالایی که دارند، برای جلوگیری از کمخونی در بارداری مفید می باشند.
از دیگر فواید مصرف حلوا در بارداری عبارت است از:
- بهود مشکلات گوارشی
- تقویت سیستم ایمنی
- تقویت حافظه
- رشد استخوان ها
- بهبود عملکرد معده
- رفع خستگی
نکته: از آنجا که حلوا به روش های مختلف و با ترکیبات متفاوتی تهیه می شود، هر نوع حلوا با توجه به ترکیباتی که دارد می تواند فواید خاصی داشته باشد.
عوارض حلوا برای خانم های باردار
باید دانست که مصرف بی رویه هر ماده غذایی می تواند عوارضی را در پی داشته باشد، مصرف بی رویه حلوا در حاملگی نیز می تواند عوارضی را برای مادر و جنین به دنبال داشته باشد. از جمله این عوارض عبارت است از:
- برخی از ترکیبات حلوا مانند زعفران احتمال دارد سبب سقط جنین شوند.
- به علت میزان بالای کالری و چربی، مصرف بیش از حد حلوا بخصوص حلوا ارده ممکن است منجر به افزایش وزن نامطلوب در بارداری گردد.
- شکر موجود در حلوا به ویژه حلوا ارده می تواند قند خون را افزایش دهد و برای زنان مبتلا به دیابت بارداری مضر است.
- برخی زنان باردار ممکن است به ترکیبات حلوا مانند کنجد حساسیت داشته باشند که ممکن است به واکنش های آلرژیک منجر شود و ضمنا طبع گرم آن در ماه های ابتدایی بارداری ممکن است به سلامت جنین آسیب برساند.
از همراهی شما با این مطلب سپاسگزاریم و امیدواریم نهایت استفاده را برده باشید. همچنین پیشنهاد می شود از مقالات مصرف فرنی در بارداری و شیره خرما در بارداری و نیز بازدید نمایید.
منبع : آرگا
